Записаться на программу нормализации веса можно на сайте https://denisdolgov.ru/
САМОПОМОЩЬ ПРИ СТРАХАХ И НЕПРИЯТНЫХ ВОСПОМИНАНИЯХ. ДПДГ - ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИЯ И ПЕРЕРАБОТКА ДВИЖЕНИЯМИ ГЛАЗ.
ДПДГ - мощный метод краткосрочной психотерапии, в руках профессионала позволяющий клиенту справиться с последствиями самых тяжёлых травм, стрессов, неприятных воспоминаний.
Больше информации о методе можно прочитать тут.
В случаях серьёзных расстройств, лучше воспользоваться помощью специалиста, так как существует масса технических нюансов и протоколов для разных случаев.
Однако, если имеется страх или неприятное воспоминание, которое не приводит к выраженной психологической нестабильности, требующей работы профессионала, а что-то более бытовое (например, страх экзамена, неприятный случай на работе, конфликт в семье и т.д.), ДПДГ в простейшем варианте можно использовать как средство самопомощи.
ВНИМАНИЕ! Если у Вас были в недавнем прошлом операции на глазах, проконсультируйтесь с офтальмологом.
Итак.
Убедитесь, что вам никто не будет мешать во время упражнения. Детально восстановите в памяти место или ситуацию, когда вы были наиболее спокойны и уверенны в себе – назовем ее “безопасное место”.
Сядьте прямо, расправив плечи, смотрите прямо перед собой. Выберите две точки находящиеся справа и слева от вас, которые вы могли бы видеть, перемещая взгляд из стороны в сторону, при этом шея остается неподвижной. Теперь вспомните ситуацию, чувства или воспоминания вызывающие у вас страх, тревогу или беспокойство. Продолжайте думать о пугающей вас ситуации и начните двигать зрачками так, чтобы в поле вашего зрения поочередно попадали левая и правая точки.
Выберите темп, который вам удобен, но не останавливайтесь(!) Совершив ~ 24 - 36 движений глазами из стороны в сторону, отвлекитесь от размышлений о беспокоящей вас ситуации и прислушайтесь к общему самочувствию и ощущениям в теле.
Где, что беспокоит? Какие мысли, образы, чувства пришли в голову в то же время ?
Начните новый сет движения глазами. Продолжайте думать о беспокоящей вас ситуации или человеке и отслеживайте ощущения в теле. Спросите себя какая может быть взаимосвязь между ними? В чем смысл этих неприятных ощущений?
Вы будете удивлены открывшейся вам информацией, но в любом случае, закончив упражнение, спросите себя, изменилось ли ваше отношение к страху? Как изменилось ваше отношение к себе?
Чтобы восстановить внутреннее равновесие, мысленно вернитесь в “безопасное место” и побудьте там какое-то время.
В целом, при отсутствии серьезного психологического расстройства, необходимо от 1 до 5 сеансов продолжительностью от 30 до 60 мин., чтобы снизить или убрать совсем или существенно снизить неприятные эмоции, связанные с теми или иными обстоятельствами Вашей жизни.
Попробуйте, и результат вас приятно удивит.
@DoktorDolgov
ДПДГ - мощный метод краткосрочной психотерапии, в руках профессионала позволяющий клиенту справиться с последствиями самых тяжёлых травм, стрессов, неприятных воспоминаний.
Больше информации о методе можно прочитать тут.
В случаях серьёзных расстройств, лучше воспользоваться помощью специалиста, так как существует масса технических нюансов и протоколов для разных случаев.
Однако, если имеется страх или неприятное воспоминание, которое не приводит к выраженной психологической нестабильности, требующей работы профессионала, а что-то более бытовое (например, страх экзамена, неприятный случай на работе, конфликт в семье и т.д.), ДПДГ в простейшем варианте можно использовать как средство самопомощи.
ВНИМАНИЕ! Если у Вас были в недавнем прошлом операции на глазах, проконсультируйтесь с офтальмологом.
Итак.
Убедитесь, что вам никто не будет мешать во время упражнения. Детально восстановите в памяти место или ситуацию, когда вы были наиболее спокойны и уверенны в себе – назовем ее “безопасное место”.
Сядьте прямо, расправив плечи, смотрите прямо перед собой. Выберите две точки находящиеся справа и слева от вас, которые вы могли бы видеть, перемещая взгляд из стороны в сторону, при этом шея остается неподвижной. Теперь вспомните ситуацию, чувства или воспоминания вызывающие у вас страх, тревогу или беспокойство. Продолжайте думать о пугающей вас ситуации и начните двигать зрачками так, чтобы в поле вашего зрения поочередно попадали левая и правая точки.
Выберите темп, который вам удобен, но не останавливайтесь(!) Совершив ~ 24 - 36 движений глазами из стороны в сторону, отвлекитесь от размышлений о беспокоящей вас ситуации и прислушайтесь к общему самочувствию и ощущениям в теле.
Где, что беспокоит? Какие мысли, образы, чувства пришли в голову в то же время ?
Начните новый сет движения глазами. Продолжайте думать о беспокоящей вас ситуации или человеке и отслеживайте ощущения в теле. Спросите себя какая может быть взаимосвязь между ними? В чем смысл этих неприятных ощущений?
Вы будете удивлены открывшейся вам информацией, но в любом случае, закончив упражнение, спросите себя, изменилось ли ваше отношение к страху? Как изменилось ваше отношение к себе?
Чтобы восстановить внутреннее равновесие, мысленно вернитесь в “безопасное место” и побудьте там какое-то время.
В целом, при отсутствии серьезного психологического расстройства, необходимо от 1 до 5 сеансов продолжительностью от 30 до 60 мин., чтобы снизить или убрать совсем или существенно снизить неприятные эмоции, связанные с теми или иными обстоятельствами Вашей жизни.
Попробуйте, и результат вас приятно удивит.
@DoktorDolgov
Telegram
Психолог Доктор Долгов
КАК БЫСТРО И ПОЛНОСТЬЮ РАЗРЯДИТЬ БОЛЕЗНЕННЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ И ЭМОЦИИ
Метод ДПДГ часто называют волшебным за быстрые изменения в состоянии за максимально короткий срок. При том, что эти трансформации происходят неожиданным образом с невероятной легкостью.…
Метод ДПДГ часто называют волшебным за быстрые изменения в состоянии за максимально короткий срок. При том, что эти трансформации происходят неожиданным образом с невероятной легкостью.…
НОВЫЙ УРОВЕНЬ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
Записаться на программу нормализации веса можно на сайте https://denisdolgov.ru/
Записаться на программу нормализации веса можно на сайте https://denisdolgov.ru/
КАК НЕ СВАЛИТЬСЯ В СЛОВЕСНУЮ ЯМУ?
Словесная яма — это состояние, при котором человек испытывает трудности в подборе нужных слов и выражений, часто во время общения или письма. Это явление может быть временным или хроническим и связано с различными факторами.
Причины возникновения словесной ямы:
1. Стресс и тревога: Психоэмоциональные нагрузки могут блокировать когнитивные процессы, что затрудняет подбор слов.
2. Усталость: Переутомление и недостаток сна снижают когнитивные функции.
3. Отсутствие практики: Недостаток общения или письменных упражнений приводит к снижению навыков выражения мыслей.
4. Неврологические расстройства: Некоторые медицинские состояния, такие как афазия или болезни мозга, могут вызывать трудности с речью.
5. Пробелы в знаниях: Недостаток знаний в конкретной области может затруднить подбирание нужных терминов.
Способы профилактики:
1. Регулярная практика: Регулярное чтение, письмо и разговоры на разные темы помогают поддерживать навыки речи.
2. Упражнения для мозга: Кроссворды, головоломки и другие когнитивные упражнения улучшают общие когнитивные функции.
3. Соблюдение режима сна и отдыха: Здоровый образ жизни помогает поддерживать высокую умственную работоспособность.
4. Стресс-менеджмент: Медитация, дыхательные упражнения и физическая активность помогают справляться со стрессом.
5. Расширение словарного запаса: Изучение новых слов и их использование в повседневной речи укрепляет речевые навыки.
Способы преодоления:
1. Пауза и дыхание: Взять паузу и сделать несколько глубоких вдохов помогает успокоиться и восстановить мыслительный процесс.
2. Использование синонимов: Если не удается вспомнить нужное слово, можно использовать синонимы или описательные фразы.
3. Общение на знакомые темы: Начать разговор с тем, в которой вы уверены, поможет «разговориться».
4. Записи и заметки: Ведение записей с ключевыми словами и фразами для использования в трудных ситуациях.
5. Обращение за помощью: Попросить собеседника помочь найти нужное слово или перефразировать мысль.
Эти подходы помогают справиться с проблемой словесной ямы и повышают уверенность в общении.
А вам доводилось сваливаться в словесную яму?
Ваш @DoktorDolgov
Словесная яма — это состояние, при котором человек испытывает трудности в подборе нужных слов и выражений, часто во время общения или письма. Это явление может быть временным или хроническим и связано с различными факторами.
Причины возникновения словесной ямы:
1. Стресс и тревога: Психоэмоциональные нагрузки могут блокировать когнитивные процессы, что затрудняет подбор слов.
2. Усталость: Переутомление и недостаток сна снижают когнитивные функции.
3. Отсутствие практики: Недостаток общения или письменных упражнений приводит к снижению навыков выражения мыслей.
4. Неврологические расстройства: Некоторые медицинские состояния, такие как афазия или болезни мозга, могут вызывать трудности с речью.
5. Пробелы в знаниях: Недостаток знаний в конкретной области может затруднить подбирание нужных терминов.
Способы профилактики:
1. Регулярная практика: Регулярное чтение, письмо и разговоры на разные темы помогают поддерживать навыки речи.
2. Упражнения для мозга: Кроссворды, головоломки и другие когнитивные упражнения улучшают общие когнитивные функции.
3. Соблюдение режима сна и отдыха: Здоровый образ жизни помогает поддерживать высокую умственную работоспособность.
4. Стресс-менеджмент: Медитация, дыхательные упражнения и физическая активность помогают справляться со стрессом.
5. Расширение словарного запаса: Изучение новых слов и их использование в повседневной речи укрепляет речевые навыки.
Способы преодоления:
1. Пауза и дыхание: Взять паузу и сделать несколько глубоких вдохов помогает успокоиться и восстановить мыслительный процесс.
2. Использование синонимов: Если не удается вспомнить нужное слово, можно использовать синонимы или описательные фразы.
3. Общение на знакомые темы: Начать разговор с тем, в которой вы уверены, поможет «разговориться».
4. Записи и заметки: Ведение записей с ключевыми словами и фразами для использования в трудных ситуациях.
5. Обращение за помощью: Попросить собеседника помочь найти нужное слово или перефразировать мысль.
Эти подходы помогают справиться с проблемой словесной ямы и повышают уверенность в общении.
А вам доводилось сваливаться в словесную яму?
Ваш @DoktorDolgov
ОТДАЛЕННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Записаться на программу нормализации веса можно на сайте
https://denisdolgov.ru/
Записаться на программу нормализации веса можно на сайте
https://denisdolgov.ru/
КАК ПОБЕДИТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ
Прокрастинация — это откладывание дел на потом, часто сопровождающееся чувством вины и стресса. Победить прокрастинацию можно с помощью следующих стратегий:
1. Постановка целей:
• Конкретные и измеримые цели: Четко определите, что именно нужно сделать и к какому сроку.
• Разделение задач на подзадачи: Разбейте большие задачи на более мелкие и управляемые шаги.
2. Планирование времени:
• Составление расписания: Запланируйте время для каждой задачи, включая перерывы и отдых.
• Метод помидора: Работайте по 25 минут, затем делайте короткий перерыв. После четырех таких циклов сделайте более длинный перерыв.
3. Управление окружением:
• Создание рабочего пространства: Организуйте своё рабочее место так, чтобы минимизировать отвлекающие факторы.
• Ограничение отвлечений: Отключите уведомления на телефоне и компьютере, используйте приложения для блокировки социальных сетей.
4. Мотивация и награды:
• Поощрения: Награждайте себя за выполнение задач. Это может быть что-то простое, например, чашка кофе или просмотр любимого сериала.
• Визуализация успеха: Представьте, как вы будете себя чувствовать после завершения задачи.
5. Изменение мышления:
• Фокус на процессе, а не на результате: Сосредоточьтесь на процессе выполнения задачи, а не на конечном результате.
• Преодоление перфекционизма: Осознайте, что идеальный результат не всегда обязателен. Главное — начать и продвигаться вперед.
6. Поддержка и отчетность:
• Поиск партнера по отчетности: Делитесь своими планами с другом или коллегой, чтобы они могли вас поддерживать и мотивировать.
• Группы поддержки: Присоединяйтесь к группам, где люди обмениваются опытом и поддерживают друг друга в достижении целей.
7. Самоанализ:
• Выявление причин прокрастинации: Постарайтесь понять, что именно вызывает у вас желание откладывать дела. Это может быть страх неудачи, недостаток интереса или перегрузка задачами.
• Рефлексия: Ведите дневник, где записывайте свои успехи и неудачи. Это поможет понять свои привычки и паттерны.
8. Маленькие шаги:
• Начинайте с малого: Выполните небольшую часть задачи, чтобы почувствовать прогресс и получить мотивацию для продолжения.
• Первый шаг: Иногда самое сложное — это начать. Сделайте первый шаг, даже если он минимален.
А как вы боретесь с прокрастинацией?
Ваш @DoktorDolgov
Прокрастинация — это откладывание дел на потом, часто сопровождающееся чувством вины и стресса. Победить прокрастинацию можно с помощью следующих стратегий:
1. Постановка целей:
• Конкретные и измеримые цели: Четко определите, что именно нужно сделать и к какому сроку.
• Разделение задач на подзадачи: Разбейте большие задачи на более мелкие и управляемые шаги.
2. Планирование времени:
• Составление расписания: Запланируйте время для каждой задачи, включая перерывы и отдых.
• Метод помидора: Работайте по 25 минут, затем делайте короткий перерыв. После четырех таких циклов сделайте более длинный перерыв.
3. Управление окружением:
• Создание рабочего пространства: Организуйте своё рабочее место так, чтобы минимизировать отвлекающие факторы.
• Ограничение отвлечений: Отключите уведомления на телефоне и компьютере, используйте приложения для блокировки социальных сетей.
4. Мотивация и награды:
• Поощрения: Награждайте себя за выполнение задач. Это может быть что-то простое, например, чашка кофе или просмотр любимого сериала.
• Визуализация успеха: Представьте, как вы будете себя чувствовать после завершения задачи.
5. Изменение мышления:
• Фокус на процессе, а не на результате: Сосредоточьтесь на процессе выполнения задачи, а не на конечном результате.
• Преодоление перфекционизма: Осознайте, что идеальный результат не всегда обязателен. Главное — начать и продвигаться вперед.
6. Поддержка и отчетность:
• Поиск партнера по отчетности: Делитесь своими планами с другом или коллегой, чтобы они могли вас поддерживать и мотивировать.
• Группы поддержки: Присоединяйтесь к группам, где люди обмениваются опытом и поддерживают друг друга в достижении целей.
7. Самоанализ:
• Выявление причин прокрастинации: Постарайтесь понять, что именно вызывает у вас желание откладывать дела. Это может быть страх неудачи, недостаток интереса или перегрузка задачами.
• Рефлексия: Ведите дневник, где записывайте свои успехи и неудачи. Это поможет понять свои привычки и паттерны.
8. Маленькие шаги:
• Начинайте с малого: Выполните небольшую часть задачи, чтобы почувствовать прогресс и получить мотивацию для продолжения.
• Первый шаг: Иногда самое сложное — это начать. Сделайте первый шаг, даже если он минимален.
А как вы боретесь с прокрастинацией?
Ваш @DoktorDolgov
В отпуск - стройной, красивой и молодой!
Записаться на программу нормализации веса можно на сайте https://denisdolgov.ru/
Записаться на программу нормализации веса можно на сайте https://denisdolgov.ru/
КАК ВЗЯТЬ ПЕРЕЕДАНИЕ ПОД КОНТРОЛЬ
Эта техника помогает сформировать положительные ассоциации с контролем над едой, используя принципы якорения в НЛП.
Шаги выполнения техники:
1. Выявление триггеров переедания:
- Закройте глаза и подумайте о ситуациях, когда вы склонны к перееданию. Определите конкретные триггеры: стресс, скука, социальные мероприятия или другие обстоятельства.
2. Создание положительного якоря:
- Вспомните момент, когда вы чувствовали себя уверенно и контролировали свое поведение. Это может быть ситуация, когда вы сделали здоровый выбор или были довольны своим самоконтролем.
3. Визуализация и усиление чувства:
- Закройте глаза и четко представьте эту ситуацию. Вспомните, как вы чувствовали себя в тот момент: уверенно, контролируемо, счастливо. Усильте это чувство, делая его максимально ярким и мощным.
4. Физический якорь:
- Когда вы достигли пика положительных эмоций, создайте физический якорь. Это может быть сжатие пальцев в кулак, прикосновение к запястью или любое другое действие, которое легко повторить. Делайте это действие одновременно с концентрацией на положительных чувствах.
5. Повторение:
- Повторяйте процесс несколько раз, чтобы усилить связь между физическим якорем и положительными эмоциями контроля и уверенности.
6. Использование якоря в реальных ситуациях:
- Когда вы сталкиваетесь с триггером переедания, активируйте свой физический якорь (например, сожмите пальцы в кулак или прикоснитесь к запястью). Это поможет вызвать положительные эмоции и ассоциации с контролем, которые вы закрепили.
8. Поддержка и укрепление:
- Постоянно практикуйте технику якорения, чтобы она стала частью вашей повседневной жизни. Чем чаще вы будете использовать якорь, тем сильнее будет его эффект.
Техника якорения позволяет создать прочную связь между положительными эмоциями и контролем над едой. Путем использования физического якоря в моменты, когда вы склонны к перееданию, вы можете изменить свое поведение и укрепить здоровые привычки. Практика и регулярное повторение этой техники помогут вам достичь устойчивых изменений в вашем пищевом поведении.
Ваш @DoktorDolgov
Эта техника помогает сформировать положительные ассоциации с контролем над едой, используя принципы якорения в НЛП.
Шаги выполнения техники:
1. Выявление триггеров переедания:
- Закройте глаза и подумайте о ситуациях, когда вы склонны к перееданию. Определите конкретные триггеры: стресс, скука, социальные мероприятия или другие обстоятельства.
2. Создание положительного якоря:
- Вспомните момент, когда вы чувствовали себя уверенно и контролировали свое поведение. Это может быть ситуация, когда вы сделали здоровый выбор или были довольны своим самоконтролем.
3. Визуализация и усиление чувства:
- Закройте глаза и четко представьте эту ситуацию. Вспомните, как вы чувствовали себя в тот момент: уверенно, контролируемо, счастливо. Усильте это чувство, делая его максимально ярким и мощным.
4. Физический якорь:
- Когда вы достигли пика положительных эмоций, создайте физический якорь. Это может быть сжатие пальцев в кулак, прикосновение к запястью или любое другое действие, которое легко повторить. Делайте это действие одновременно с концентрацией на положительных чувствах.
5. Повторение:
- Повторяйте процесс несколько раз, чтобы усилить связь между физическим якорем и положительными эмоциями контроля и уверенности.
6. Использование якоря в реальных ситуациях:
- Когда вы сталкиваетесь с триггером переедания, активируйте свой физический якорь (например, сожмите пальцы в кулак или прикоснитесь к запястью). Это поможет вызвать положительные эмоции и ассоциации с контролем, которые вы закрепили.
8. Поддержка и укрепление:
- Постоянно практикуйте технику якорения, чтобы она стала частью вашей повседневной жизни. Чем чаще вы будете использовать якорь, тем сильнее будет его эффект.
Техника якорения позволяет создать прочную связь между положительными эмоциями и контролем над едой. Путем использования физического якоря в моменты, когда вы склонны к перееданию, вы можете изменить свое поведение и укрепить здоровые привычки. Практика и регулярное повторение этой техники помогут вам достичь устойчивых изменений в вашем пищевом поведении.
Ваш @DoktorDolgov
ТРИАНГУЛЯЦИЯ В ПСИХОЛОГИИ
Триангуляция в психологии — это процесс вовлечения третьей стороны в конфликт или сложные межличностные отношения между двумя людьми. Этот механизм может возникать как в семейной терапии, так и в различных формах межличностных взаимодействий.
Примеры триангуляции:
1. Семейная динамика:
◦ Родители часто могут вовлекать ребенка в свои конфликты. Например, мать и отец ссорятся, и один из них (или оба) начинают делиться своими переживаниями с ребенком, пытаясь привлечь его на свою сторону. Это создает у ребенка чувство лояльности и давление, что может негативно сказываться на его психологическом состоянии.
2. Рабочие отношения:
◦ В офисе сотрудник А может испытывать напряженность в отношениях с сотрудником Б. Вместо того чтобы напрямую обсудить проблему с сотрудником Б, сотрудник А обращается к сотруднику В, жалуясь и пытаясь заручиться его поддержкой. Это может создать дополнительные конфликты и подорвать командный дух.
3. Дружеские отношения:
◦ В компании друзей два человека могут поссориться. Один из них начинает активно привлекать третьего друга, рассказывая свою версию событий и пытаясь настроить его против второго. Это может вызвать разлад в группе и нарушить доверие между друзьями.
Зачем люди используют триангуляцию?
• Избегание прямого конфликта: Людям может быть сложно или страшно обсуждать проблемы напрямую с участниками конфликта, поэтому они привлекают третью сторону для поддержки или посредничества.
• Поддержка и подтверждение: Человек может искать поддержку и подтверждение своей правоты от третьей стороны, чтобы укрепить свою позицию в конфликте.
• Контроль и влияние: Вовлечение третьей стороны может помочь контролировать ситуацию и оказывать давление на другую сторону конфликта.
Последствия триангуляции:
• Эмоциональное напряжение:
У вовлеченной третьей стороны может возникнуть чувство напряженности и стресса из-за необходимости принимать чью-то сторону.
• Ухудшение отношений: Триангуляция может разрушать доверие и ухудшать отношения между всеми участниками конфликта.
• Долгосрочные эффекты: В семьях и длительных межличностных отношениях триангуляция может приводить к длительным эмоциональным и психологическим проблемам.
Терапевты и психологи часто работают с семьями и группами, чтобы выявить и разрешить ситуации триангуляции, способствуя более прямому и здоровому общению между сторонами.
Ваш @DoktorDolgov
Триангуляция в психологии — это процесс вовлечения третьей стороны в конфликт или сложные межличностные отношения между двумя людьми. Этот механизм может возникать как в семейной терапии, так и в различных формах межличностных взаимодействий.
Примеры триангуляции:
1. Семейная динамика:
◦ Родители часто могут вовлекать ребенка в свои конфликты. Например, мать и отец ссорятся, и один из них (или оба) начинают делиться своими переживаниями с ребенком, пытаясь привлечь его на свою сторону. Это создает у ребенка чувство лояльности и давление, что может негативно сказываться на его психологическом состоянии.
2. Рабочие отношения:
◦ В офисе сотрудник А может испытывать напряженность в отношениях с сотрудником Б. Вместо того чтобы напрямую обсудить проблему с сотрудником Б, сотрудник А обращается к сотруднику В, жалуясь и пытаясь заручиться его поддержкой. Это может создать дополнительные конфликты и подорвать командный дух.
3. Дружеские отношения:
◦ В компании друзей два человека могут поссориться. Один из них начинает активно привлекать третьего друга, рассказывая свою версию событий и пытаясь настроить его против второго. Это может вызвать разлад в группе и нарушить доверие между друзьями.
Зачем люди используют триангуляцию?
• Избегание прямого конфликта: Людям может быть сложно или страшно обсуждать проблемы напрямую с участниками конфликта, поэтому они привлекают третью сторону для поддержки или посредничества.
• Поддержка и подтверждение: Человек может искать поддержку и подтверждение своей правоты от третьей стороны, чтобы укрепить свою позицию в конфликте.
• Контроль и влияние: Вовлечение третьей стороны может помочь контролировать ситуацию и оказывать давление на другую сторону конфликта.
Последствия триангуляции:
• Эмоциональное напряжение:
У вовлеченной третьей стороны может возникнуть чувство напряженности и стресса из-за необходимости принимать чью-то сторону.
• Ухудшение отношений: Триангуляция может разрушать доверие и ухудшать отношения между всеми участниками конфликта.
• Долгосрочные эффекты: В семьях и длительных межличностных отношениях триангуляция может приводить к длительным эмоциональным и психологическим проблемам.
Терапевты и психологи часто работают с семьями и группами, чтобы выявить и разрешить ситуации триангуляции, способствуя более прямому и здоровому общению между сторонами.
Ваш @DoktorDolgov
«ДОВОЛЬНА, КАК ПАРОВОЗ» И КОЖА НЕ ВИСНЕТ. ДАЖЕ В 60 ЛЕТ 💪
Записаться на курс нормализации веса можно на сайте https://denisdolgov.ru/
Записаться на курс нормализации веса можно на сайте https://denisdolgov.ru/
ВОЙНА ПОЛОВ
В информационном пространстве тысячи и тысячи людей паразитируют на конфронтационном сценарии развития отношений между мужчинами и женщинами, разгоняя хайп и поднимая охваты на советах, рекомендациях и лайфхаках, как победить в «войне полов», смакую подробности конфликтов и сладострастно обсасывая детали дисфункционального поведения противоположного пола.
Формируется информационная среда, в которой явно и неявно постулируется, что отношения между мужчиной и женщиной a priori конфликт, и этот деструктивный тезис закрепляется в общественном сознании, как некая незыблемая данность и норма. Но ничего нормального в перманентной конфронтации нет. Норма - это кооперация и конструктивное взаимодействие, а конфронтация не более, чем вариант девиантного поведения одной или обеих сторон в отношениях.
Вместо бесконечного поиска виноватого, доказывания своей правоты и придумывания стратегий «победы» в бессмысленном противоборстве, не лучше ли приложить усилия к тому, как этих конфронтационных сценариев избежать и наладить конструктивное равноправное уважительное взаимодействие, с учетом специфики каждой конкретной пары, к вящему обоюдному удовольствию?
А как вы считаете, отношения - обязательно конфликт и явная или неявная «война полов?»
Напишите в комментариях.
Ваш @DoktorDolgov
В информационном пространстве тысячи и тысячи людей паразитируют на конфронтационном сценарии развития отношений между мужчинами и женщинами, разгоняя хайп и поднимая охваты на советах, рекомендациях и лайфхаках, как победить в «войне полов», смакую подробности конфликтов и сладострастно обсасывая детали дисфункционального поведения противоположного пола.
Формируется информационная среда, в которой явно и неявно постулируется, что отношения между мужчиной и женщиной a priori конфликт, и этот деструктивный тезис закрепляется в общественном сознании, как некая незыблемая данность и норма. Но ничего нормального в перманентной конфронтации нет. Норма - это кооперация и конструктивное взаимодействие, а конфронтация не более, чем вариант девиантного поведения одной или обеих сторон в отношениях.
Вместо бесконечного поиска виноватого, доказывания своей правоты и придумывания стратегий «победы» в бессмысленном противоборстве, не лучше ли приложить усилия к тому, как этих конфронтационных сценариев избежать и наладить конструктивное равноправное уважительное взаимодействие, с учетом специфики каждой конкретной пары, к вящему обоюдному удовольствию?
А как вы считаете, отношения - обязательно конфликт и явная или неявная «война полов?»
Напишите в комментариях.
Ваш @DoktorDolgov
ЧУВСТВО НАСЫЩЕНИЯ НАСТУПАЕТ ОТ ОЧЕНЬ НЕБОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ПИЩИ
Записаться на курс нормализации веса можно на сайте https://denisdolgov.ru/
Записаться на курс нормализации веса можно на сайте https://denisdolgov.ru/