🔴بهترین زمان برای خواب چه ساعتی است؟
ساعت 10 شب به بعد مغز منتظر است با به خواب رفتن شما طبقه‌بندی و ذخیره مطالب یاد گرفته شده در طول روز را شروع کند. فراموش نکنید که اولویت شما باید داشتن یک خواب و استراحت کامل باشد.7 تا 9 ساعت خواب مناسب به تنظیم فکر انسان کمک می‌کند.  یادتان باشد با تنظیم نور اتاق می‌توانید به خواب خود کمک کنید

🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#خواب #خوابیدن #شب #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر #پوست #جوانی #نور #اتاق #مغز #مطالعه #استراحت