فرمول رژيم غذايي موثر براي زيبايي پوست و مو
گوشت ماهي حداقل سه بار در هفته : حاوي مقادير زيادي امگا 3 و ويتامين B12 و آهن است كه هر سه اين مواد براي تغذيه فوليكول هاي مو لازم و ضروري است .

مواد غذايي حاوي آنتي اكسيدان بالا مثل انار و انواع مغزها از جمله بادام و گردو و پسته ،منابع غني از روي و سلنيوم مي باشند. كمبود روي باعث......
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/121/فرمول_رژيم_غذايي_موثر_براي_زيبايي_پوست_و_مو

🆔 @DoctorePoost
#رژیم_غذایی #زیبایی_پوست_و_مو #رژیم_غذایی_موثر_برای_زیبایی_پوست_و_مو

💮💮لیکن پلان چیست❓
📛لیکن پلان یک بیماری التهابی نسبتا شایع پوست و مخاط است. اگرچه این بیماری غالبا در افراد میانسال رخ می دهد اما احتمال ابتلا در هر سنی وجود دارد.

💢💢لیکن پلان چگونه ايجاد مي‌شود❓

🈳لیکن پلان مسری نیست. سرطان هم نیست
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/221/💮💮لیکن_پلان_چیست❓

🆔 @DoctorePoost
#لیکن_پلان #رژیم_غذایی #معاینه_بالینی #درمان_لیکن_پلان #علائم_لیکن_پلان

🔴تاثير رژيم هاي غذايي و ارتباط آن با پيري👇🏻👇🏻👇🏻
رژيم هاي غير استاندارد و مداوم باعث پيري زودرس پوست مي شوند؛اين رژيم ها معمولا همراه با پايين و بالا رفتن مداوم وزن هستند.
اضافه وزن باعث مي شود پوست كشيده شود و الاستيسيتي آن كاهش يابد؛از طرف ديگر كاهش وزن باعث ايجاد چين و چروك و شل شدن پوست مي شود.مصرف بيش از حد؛
نمك, سيب زميني سرخ كرده, قهوه, شيريني جات نيز در طولاني مدت به پوست آسيب رسانده و باعث پيري زودرس مي گردد.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ،مو و زیبایی دکتر مریم رنجبر
🆔 @DoctorePoost
#پیری #شیرینی #سیب_زمینی #رژیم_غذایی #وزن #کاهش_وزن #قهوه #الاستیسیتی #پوست #نمک #چین_و_چروک #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

🔴👣 زمان هايى كه ترازو به ما دروغ ميگويد👇

1. وزن كردن بعد از غذا
2. وزن كردن هفته اول رژيم
3. وزن كردن بعد از ورزش
4. وزن کردن قبل از خواب شبانه
5. وزن كردن در دوران قاعدگى
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر شجاعی و خراسانی
🆔 @DoctorePoost
#وزن #اندازه_گیری_وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن #خواب #قاعدگی #رژیم #ورزش #رژیم_غذایی #ترازو #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

⛔️🔰رعایت 8 گام اساسی توسط فرد بیمار بروز عوارض دیابت را سال‌ها به تعویق می‌اندازد.🔰⛔️
✅ 1 .رعایت رژیم غذایی صحیح و متناسب با بیماری
✅2. انجام روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی
✅3. استفاده مرتب و سر وقت از انسولین یا داروهای تجویز شده
✅ 4.چک روزانه قندخون و یادداشت آن در دفترچه‌ای که به این منظور تهیه شده
✅5.چک روزانه پاها و انگشتان پا از نظر وجود هر نوع بریدگی، خراش، تاول، تورم و یا قرمزی پوست
✅6. مسواک زدن منظم دندان‌ها و استفاده از نخ دندان
✅7 .کنترل فشار خون و کلسترول خون
✅8.ترک سیگار و سایر مواد مخدر
🔵گرد آورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#دیابت #قند #بیماری_قند #قندخون #سیگار #موادمخدر #ورزش #تحرک #مسواک #نخدندان #نخ_دندان #بریدگی #خراش #تاول #تورم #قرمزی #انسولین #دارو #رژیم_غذایی #تغذیه