توصیه های مهم تغذیه ای به هنگام آلودگی هوا را جدی بگیرید!!
مصرف منابع غذایی ویتامین Eو ویتامین Dهم می‌تواند اثرات مسموم‌کننده گازهای آلاینده را خنثی کنند.ویتامین Eدر روغن‌های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد. منابع مناسب ویتامین Dهم شیر، کره و زرده تخم‌مرغ هستند که در روزهای آلودگی هوا باید بیشتر مصرف شوند. در واقع شیر و لبنیات به خصوص پنیر و ماست....
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/189/توصیه_های_مهم_تغذیه_ای_به_هنگام_آلودگی_هوا__را_جدی_بگیرید!!

🆔 @DoctorePoost
#آلودگی #الودگی_هوا #توصیه_ی_غذایی #کربن_مونو_اکسید #ماست #پنیر
#ویتامینE #ویتامینD #طالبی #انبه #اسفناج #کلم