برای #دوش_گرفتن چه زمانی از روز بهترین موقع است؟ دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب؟ اکثر افراد صبح را انتخاب می کنند. با دوش گرفتن ذهنتان را قوی میکنید و موجب بهبود حافظه خود خواهید شد؛ از التهاب پوست در امان خواهید ماند و به آرامش خواهید رسید
تعیین زمان مناسب برای دوش گرفتن، یکی از مسائل بحث‌برانگیزی است که همواره مورد توجه مردم و محققان قرار داشته است. بعضی از محققان، صبح را بهترین زمان برای دوش گرفتن می‌دانند و بعضی از آنان هم شب را. البته ممکن است بگویید که هر فردی‌ اولویت‌های خودش را بهتر تشخیص می‌دهد، ‌اما یکی از متخصصان خواب مصرانه شب را به‌عنوان بهترین زمان برای دوش گرفتن معرفی می‌کند. دکتر نانسی روتستاین (متخصص خواب) می‌گوید: «دوش گرفتن در ساعات پایانی شب، ‌بخش جدایی‌ناپذیری از روند آماده شدن برای خواب است. در این ساعات باید تلفن همراه را خاموش کنید و اجازه بدهید که آب گرم و تازه به تمام بدن‌تان آرامش بدهد».
آیا دوش صبحگاهی هم فوایدی دارد؟ اگر انتخاب شما دوش صبحگاهی است و به این کار عادت کرده‌اید، اصلا نباید دلسرد نشوید، چون دوش صبحگاهی هم فواید خاص خودش را دارد. به‌گفته دکتر مونا گاهارا (از اعضای دانشگاه ییل)، دوش صبحگاهی می‌تواند نقش موثری در افزایش تمرکز و تجدید قوا داشته باشد و ادامه فعالیت‌های روزانه (خصوصا فعالیت‌های کاری) را راحت‌تر می‌کند. این متخصص پوست می‌گوید: «دوش صبحگاهی می‌تواند التهاب پوست را کاهش بدهد، چون سطح هورمون کورتیزول را پایین می‌آورد که دقیقا با استرس مرتبط است». دکتر گاهارا می‌گوید که صبح، بهترین زمان برای اصلاح موهای صورت یا بدن به حساب می‌آید، چون سطح هوشیاری افراد در ساعات صبح بیشتر است و همین ویژگی احتمال بریدن صورت یا بدن را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، بدن ما در ساعات صبح دارای پلاکت‌های بیشتری در خون است و در صورت ایجاد بریدگی، سریع‌تر بهبود پیدا می‌کند. با این‌حال، بعضی از متخصصان فکر می‌کنند که دوش شبانه هم دارای فواید مختلفی برای پوست است. به‌گفته آنان، دوش شبانه کمک می‌کند تا همه مواد آرایشی، گردوغبارها و آلودگی‌ها کاملا از روی پوست پاک شوند.
@Doctorepoost

🔴اگر پوستی خشک دارید کمتر استحمام کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
اگر پوست خشکی دارید، در فصل پاییز و زمستان، تعداد دفعات حمام کردن را به حداقل برسانید و بعد از استحمام و خشک کردن بدن، بلافاصله با استفاده از کرم، پوست بدن را مرطوب کنید تا خشک نشود.
🔵گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست، مو و زیبایی دکتر زهرا جعفریان
🆔 @DoctorePoost
#پوست_خشک #استحمام #کرم #مرطوب_کننده #خشک #بدن #پوست #پاییز #زمستان #سرما #خشک_کردن_بدن #حمام #حمام_کردن #دوش #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

🔴بهترین زمان نوشیدن آب
👌🏻 ۱ لیوان قبل از دوش
(کاهش فشارخون)
👌🏻 ۱ لیوان نیم ساعت قبل از غذا
(هضم غذا)
👌🏻۲ لیوان بعد از بیدار شدن
(تقویت گوارش)
👌🏻۱ لیوان قبل از خواب (جلوگیری از سکته قلبی)
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#آب #نوشیدن #نوشیدن_آب #غذا #فشارخون #خواب #دوش #سکته #تغذیه #گوارش #هضمغدا #هضم_غذا #دستگاه_گوارش #مشکل_گوارشی #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکتر

🔴مراقبت از پوست خشک👇🏻
📎مدت زمان دوش گرفتن را کوتاه کرده و در دفعات کمتری انجام دهید .
📎از صابون ها و مواد تمیز کننده ملایم استفاده کنید .از صابون های معطر استفاده نکنید .
📎حین حمام کردن یا خشک کردن پوست از مالش دادن پوست خودداری کنید. 📎بعد از حمام ،از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید .برای پوست خشک ،کرم ها و پمادها بهتر از لوسیون ها هستند .بهتر است در طول روز چندین بار از آن ها استفاده کنید .
📎از دستگاه های مرطوب کننده استفاده کنید و اجازه ندهید دمای داخل خانه بیش از حد گرم باشد.
📎از محصولات پاک کننده طبیعی استفاده کنید .
📎هنگام استفاده از مواد پاک کننده خانگی،دستکش بپوشید.

🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#پوست #جوانی #دکتر_پوست #پوست_خشک #خشکی_پوست #کرم #پماد #لوسیون #مرطوب_کننده #حمام_کردن #استحمام #دوش_گرفتن #گرما #دما #صابون #شامپو #پاک_کننده #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپ

🔴 تلوژن افلوویوم چيست❔👇🏻
🌀اگر تلوژن افلوویوم داشته باشيد، موي زيادي از سرتان مي ريزد. اين مقدار بيش از ميزان طبيعي است و وقتي موهايتان را مي شوييد قابل توجه تر است. با اين وجود پوست سر و مابقي موها به نظر سالم مي رسند. تكه هاي طاسي نخواهيد داشت بلكه كلا از حجم مو كم ميشود🔸
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#تلوژن #تلوژن_افلوویوم #مو #ریزش #ریزش_مو #رشد_مو #فولیکول #حمام_کردن #دوش #حمام #آسیب #استحمام #حجم_مو #طاسی #شستن_مو #شستوشو #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو

🔴وسایلی در حمام که سلامتی شما را تهدید می کند 👇🏻👇🏻👇🏻 ١_اسفنج و ابرهای ساخته شده از فیبر طبيعی
٢_نشستن و تعویض نکردن پرده های حمام
٣_تعویض نکردن لیف های توری
۴_نگه داری لیف ها در مکان های گرم و مرطوب
۵_جرم های جمع شده در سردوش
🔵 گردآورنده وب سایت دکترِ پوست/متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر نیلفروش زاده
🆔 @DoctorePoost
#پوست #سلامتی #استحمام #حمام #لیف #دوش #سردوش #لیف_توری #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر