⛔️🔰رعایت 8 گام اساسی توسط فرد بیمار بروز عوارض دیابت را سال‌ها به تعویق می‌اندازد.🔰⛔️
✅ 1 .رعایت رژیم غذایی صحیح و متناسب با بیماری
✅2. انجام روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی
✅3. استفاده مرتب و سر وقت از انسولین یا داروهای تجویز شده
✅ 4.چک روزانه قندخون و یادداشت آن در دفترچه‌ای که به این منظور تهیه شده
✅5.چک روزانه پاها و انگشتان پا از نظر وجود هر نوع بریدگی، خراش، تاول، تورم و یا قرمزی پوست
✅6. مسواک زدن منظم دندان‌ها و استفاده از نخ دندان
✅7 .کنترل فشار خون و کلسترول خون
✅8.ترک سیگار و سایر مواد مخدر
🔵گرد آورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#دیابت #قند #بیماری_قند #قندخون #سیگار #موادمخدر #ورزش #تحرک #مسواک #نخدندان #نخ_دندان #بریدگی #خراش #تاول #تورم #قرمزی #انسولین #دارو #رژیم_غذایی #تغذیه