چرا خوردن غذاهای سالم مهم است؟
رشد طبیعی بدن و عملکرد آن بدون وجود مواد مغذی،ناممکن است. مواد مغذی غذاها، سوخت مورد نیاز سلول‌های بدن را تامین می‌کند. یک برنامه رژیم غذایی سالم می‌تواند به فعال ماندن بدن برای مدت طولانی کمک کند و ....
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/197/چرا_خوردن_غذاهای_سالم_مهم_است؟

🆔 @DoctorePoost
#غذای_سالم #تغذیه_ی_مناسب #نان #سیب_زمینی #حبوبات #میوه_ها

🔴معجزه سیب زمینی بر روی پوست👇🏻👇🏻
عملکرد سیب زمینی روی هر نوع پوستی معجزه میکند .سیب زمینی را به برش نازک تقسیم کنید و برش ها روی پوست خود بگذارید یا آن را رنده کنید .سپس به این خمیر رنده شده چند قطره آب لیمو ترش تازه اضافه کنید و به مدت10 تا 15 دقیقه آن را روی صورت خود بگذارید .خاصیت پاک کنندگي و ضد پيري سیب زمینی پوست را براق،روشن و تمیز می کند .استفاده از سیب زمینی روی پوست باعث می شود تا چین و چروک ها کم شود .
🔵گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#پوست #چین_و_چروک #چروک #چین #لیمو #سیب_زمینی #شفاف #روشن #براق #ضدپیری #جوان #جوانسازی #پاک_کنندگی #پیری #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

🔴تاثير رژيم هاي غذايي و ارتباط آن با پيري👇🏻👇🏻👇🏻
رژيم هاي غير استاندارد و مداوم باعث پيري زودرس پوست مي شوند؛اين رژيم ها معمولا همراه با پايين و بالا رفتن مداوم وزن هستند.
اضافه وزن باعث مي شود پوست كشيده شود و الاستيسيتي آن كاهش يابد؛از طرف ديگر كاهش وزن باعث ايجاد چين و چروك و شل شدن پوست مي شود.مصرف بيش از حد؛
نمك, سيب زميني سرخ كرده, قهوه, شيريني جات نيز در طولاني مدت به پوست آسيب رسانده و باعث پيري زودرس مي گردد.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ،مو و زیبایی دکتر مریم رنجبر
🆔 @DoctorePoost
#پیری #شیرینی #سیب_زمینی #رژیم_غذایی #وزن #کاهش_وزن #قهوه #الاستیسیتی #پوست #نمک #چین_و_چروک #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

🔴چند راهکار جهت افزایش وزن👇🏻
1-در صورتیکه قند ندارید از دسرهای سالم مثل بستنی استفاده کنید.
2-از میان وعده های سالم مثل آجیل ها استفاده کنید.
3-روغن زیتون به سالاد و غذا اضافه کنید
4-مواد غذایی انتخاب کنید که تراکم آن کم و انرژی آن زیاد باشد.
5-از پوره ی سیب زمینی با کره استفاده کنید.
6-ورزش و تمرینات بدنسازی را فراموش نکنید
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر کوروش صمدپور
🆔 @DoctorePoost
#تغذیه #وعده_غذایی #اضافه_وزن #افزایش_وزن #غذا #لاغرکردن #چربی #لاغری #چاقی #چاق #قند #سیب_زمینی #ورزش #بدن_سازی #بدنسازی #انرژی #اجیل #آجیل #دسر #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر