🔴تاثیر خواب بر پوست و وزن شما چیست؟
شب هنگام زمانی که سلول های پوست و موی شما تجدید قوا می یابد و و خود را ترمیم میسازد. همچنین زمانی که در خواب به سر می برید خون بیشتری به پوست شما جریان می یابد و پوستتان روشن تر میشود .بیشتر مردم می دانند که کمبود خواب ،سبب ایجاد هاله تیره رنگ زیرچشمانتان می شود اما بسیاری شاید آگاه نباشند که نخوابیدن 8 ساعت در شب،همچنین میتواند موجب چین و چروک و حتی اضافه وزن شود .
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#پیری #پوست #وزن #اندازه_گیری_وزن #افزایش_وزن #چروک #چین_و_چروک #خواب #چین #کاهش_وزن #کمبود_خواب #چشم #چشمان #دور_چشم #دورچشم #خون #ترمیم #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴خواص چای سبز چيست 👇🏻👇🏻👇🏻
چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود.با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید .
🔵 گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#چای #چای_سبز #افزایش_وزن #کاهش_وزن #کلسترول #چربی #سرطان #آنتی_اکسیدان #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر #وزن #چاقی #چاق

🔴علایم و نشانه‌های بیماری لوپوس👇🏻
✅خسته شدن بیش از حد انتظار
✅احساس ضعف مداوم
✅احساس درد در تمام بدن
✅داشتن تب به صورت خفیف یا شدید
✅بی اشتهایی مداوم
✅کاهش وزن ناخواسته
✅افزایش ریزش مو
✅خون‌ریزی از بینی به صورت مکرر
✅زخم‌های سقف دهان به‌طوری‌که پس از خوردن غذاهای تند دچار سوزش شود
✅بثورات پوستی در نقاط مختلف بدن
✅درد مفاصل
✅تورم مفاصل
✅خستگی مفاصل هنگام برخاستن از خواب
✅درد قفسه سینه با افزایش تنفس
تنگی نفس
✅سرفه همراه با خلط خونی
✅سردردهای غیرمعمول و مداوم
✅احساس حالت تهوع و استفراغ
✅احساس ناراحتی و درد در شکم به‌طور مداوم
✅ورم کردن پاها به‌طور مداوم
✅ورم کردن پلک‌ها
✅دیده شدن خون در ادرار
✅در صورت بالا رفتن مقدار pt علامت
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر میراشه
🆔 @DoctorePoost
#لوپوس #خون #ادرار #ورم_پلک #پلک #ورم_پا #تهوع #استفراغ #شکم ‌#تنگی_نفس #سرفه #خلط_خونی #درد_مفصل #کاهش_وزن #ریزش_مو #درد #خستگی #بی_اشتهایی

🔴راه کارهای ساده برای کاهش وزن 👌🏻👇🏻
❗اندکی حجم غذای روزانه خود را کاهش دهید. مثلا هر چند روز یکبار روزی دو تا سه قاشق غذا خوری از غذای خود را کاهش دهید
❗حتما صبحانه بخورید
❗هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
❗رژیم گرفتن به معنای حذف نان و برنج و ماکارونی و افزودن گوشت به برنامه غذایی نیست و انجام کارهای منزل به معنای ورزش کردن و مصرف کالری نیست
❗ورزش کردن را فراموش نکنید
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /کلینیک ساعی
🆔 @DoctorePoost
#وزن #اندازه_گیری_وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن #لاغری #لاغرکردن #چربی #چربی_سوزی #ورزش #رژیم_غذایی #ترازو #صبحانه #تغذیه #غذا #گوشت #لبنیات #ماکارونی #ورزش #نان #برنج #وعده_غذایی #شام #ناهار #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴نخوردن صبحانه راهی به سوی اضافه وزن!!
کسانی که ما صبحانه کافی نمی خورند، بدنشان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /کلینیک صدف
🆔 @DoctorePoost
#صبحانه #ناهار #تغذیه #وعده_غذایی #شام #اضافه_وزن #افزایش_وزن #چاقی #چاق #چربی #چربی #چربی_سوزی #کاهش_وزن #لاغری #لاغرکردن #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

🔴راهکار هایی برای کاهش سایز شکم👇🏻
مصرف قند ، شکر ، شیرینی ، شکلات را قطع کنید . مصرف نان ، برنج ، ماکارونی و سیب زمینی را محدود کنید و مصرف پروتئین مانند انواع گوشت های سفید ، تخم مرغ را زیاد کنید و در نهایت مصرف سالاد و سبزی را بیشتر کنید. در کنار این موارد نیم ساعت پیاده روی روزانه به تناسب اندام و سلامت شما بسیار کمک خواهد کرد.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر کوروش صمدپور
🆔 @DoctorePoost
#وزن #اندازه_گیری_وزن #افزایش_وزن #کاهش_وزن #سایز #سایز_شکم #شکم #پروتئین #ورزش #قند #شکر #شیرینی #شکلات #سالاد #سبزیجات #ماکارونی #گوشت #تخم_مرغ #پوست #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴چه میزان اضافه وزن در دوران بارداری نرمال است 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
حداکثر اضافه وزن در دوران بارداری برای بانوانی که وزن نرمالی دارند 9 الی 11 کیلو است . افزایش وزن زیاد در دوران بارداری باعث خطر برای مادر و جنین می شود 🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر کوروش صمدپور
🆔 @DoctorePoost
#بارداری #حاملگی #اضافه_وزن #وزن #اندازه_گیری_وزن #افزایش_وزن #کاهش_وزن #مادر #جنین #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

با میان وعده های سالم و خوشمزه سریع وزن کم کنید
❇️ گام نخست برای شروع با میان وعده های سالم و خوشمزه
.
1- سینه مرغ پخته شده با آب لیمو، زنجبیل و فلفل
2- سوپ
3- سالاد تن ماهی
4- میگوی بخار پز شده
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/418/با_میان_وعده_های_سالم_و_خوشمزه_سریع_وزن_کم_کنید

🆔 @DoctorePoost
#میان_وعده #میان_وعده_سالم #کاهش_وزن

🔴توصیه هایی جهت کاهش وزن👇🏻👇🏻👇🏻
برای کاهش وزن می توانید انواع سوپ و سالاد را در برنامه روزانه خود بگنجانید
رژیم گرفتن به معنای حذف نان و برنج و ماکارونی و افزودن گوشت به برنامه غذایی نیست و انجام کارهای منزل به معنای ورزش کردن و مصرف کالری نیست. 🔵 گردآورنده وب سایت دکترِ پوست

🆔 @DoctorePoost
#وزن #اندازه_گیری_وزن #افزایش_وزن #کاهش_وزن #چاقی #چاق #چربی #چربی_سوزی #ورزش #رژیم_غذایی #رژیم #نان #برنج #گوشت #سوپ #سالاد #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴ساکشن غبغب ❗👇🏻👇🏻👇🏻
ساکشن غبغب یک عمل امن و کاربردی است که برای از بین بردن چربی های زیر چانه کاربرد دارد. از بین بردن این چربی ها با رژیم غذایی و ورزش بسیار سخت بوده. این عمل دارای عوارض کم و نتیجه مطلوب است.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر محمد مهدی زارع
🆔 @DoctorePoost
#غبغب #ساکشن #پوست #چربی #چانه #فک #ساکشن_غبغب #رژیم #کاهش_وزن #چاقی #رژیم_غذایی #ورزش #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴رژیم های گیاهخواری👇🏻👇🏻👇🏻
رژيم گیاه خواری اگر صحیح و تحت نظر متخصص تغذیه انجام شود می تواند برای سلامتی مفید باشد زیرا این رژیم ها با وجود انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر ها ضد سرطان می باشد
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر کوروش صمدپور
🆔 @DoctorePoost
#رژیم #کاهش_وزن #افزایش_وزن #رژیم_غذایی #تغذیه #گیاه #گیاهخواری #گیاهخوار #گیاه_خوار #گیاه_خواری #رژیم_گیاهی #رژیم_گیاهخواری #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر #متخصص_پوست #متخصص_مو #متخصص_پوست_و_مو

🔴تزریق گونه👇🏻👇🏻👇🏻
برای گونه تزریق چربی بهتر است و ماندگاری زیادی حتی تا ١٠ الی ١۵ سال دارد.اگر پزشک در این کار مهارت کافی داشته باشد و صدمه ایجاد نکرده باشد تا بعد از ۶ ماه تزریق هر چقدر چربی باقی مانده باشد ثابت می‌ماند و تغییر نخواهد کرد. مگر این که فرد بیماری یا تغییر وزن داشته باشد.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست
🆔 @DoctorePoost
#پوست #جوانی #چربی #چربی_سوزی #ورزش #وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن #رژیم_غذایی #تزریق_چربی #تزریق_فیلر #ترمیم_پوست #جوانسازی #تزریق_ژل #تزریق_گونه #گونه #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #دکتر