فوايد افزايش وعده هاى غذايى
قبل از اینکه هر غذایی را تهیه کنید سه انگشت خود را بالا بیاورید بشمرید و بگویید مواد مورد نیاز من اینها هستند:
1- پروتئین 2- کربوهیدرات 3- مقدار کمی روغن اشباع نشده
بنابراین ....
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/414/فوايد_افزايش_وعده_هاى_غذايى

🆔 @DoctorePoost
#وعده_غذایی #غذا #پروتئین #کربوهیدرات #روغن_اشباع_نشده