آمادگي جسماني نسخه اصلي سلامت مادران #باردار و حتي جنين است. تغییرات بدن در دوران بارداری ممکن است موجب درد مفاصل، کمردرد، پشت درد، مشکلات گردش خون، گوارش، اختلالات تنفسی و عوارض ناشی از شل شدن عضلات شکم و پرینه و… شود.
فوايد:
اگر بدن زن باردار با تغییرات هماهنگ شود، میتواند مشکلات بارداري را به حداقل برساند. این انطباق از طریق اصلاح وضعیت ها، تمرینهای کششی، اصلاح تنفس، تن آرامی به همراه تجسم، تمرکز و ماساژ امکان پذیر است. این روشها به وی کمک میکند تا بتواند با آمادگی بیشتری مراحل مختلف زایمان و دوران پس از آن را سپری کند.
#حاملگی موجب از دست دادن انرژی می شود، اما تمرینهای منظم ورزشی، به مادر باردار انرژی میدهد و او را قادر خواهد ساخت که فعالیتهای روزانه خود را انجام داده، کمک می کند تا برای مرحله دشوار زایمان آماده شود.
زایمان مشابه با دویدن در دوی ماراتن است؛ به استقامت، اراده و توجه نیاز دارد. فعالیت فیزیکی در دوران حاملگی، آمادگی خوبی برای مرحله سخت زایمان است.
@Doctorepoost

🔴موارد منع لیزر چیست👇🏻👇🏻👇🏻
‼اگر👇🏻
❗ دچار بیماری های پوستی خودایمنی هستید

❗دیابت دارید

❗بیماری پوستی مادرزادی دارید

❗دچار بیماری های دستگاه قلب و عروق هستید

❗بیماری های عفونی دارید

❗حامله هستید

❗پوست خیلی تیره دارید یاآفتاب سوختگی تازه در پوست خود دارید
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#لیزر #مو #موی_زائد #مو_زائد #حامله #باردار #بیماری_پوستی #قلب #بیماری_قلبی #قلب_و_عروق #دیابت #بیماری_عفونی #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر