فرمول رژيم غذايي موثر براي زيبايي پوست و مو
گوشت ماهي حداقل سه بار در هفته : حاوي مقادير زيادي امگا 3 و ويتامين B12 و آهن است كه هر سه اين مواد براي تغذيه فوليكول هاي مو لازم و ضروري است .

مواد غذايي حاوي آنتي اكسيدان بالا مثل انار و انواع مغزها از جمله بادام و گردو و پسته ،منابع غني از روي و سلنيوم مي باشند. كمبود روي باعث......
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/121/فرمول_رژيم_غذايي_موثر_براي_زيبايي_پوست_و_مو

🆔 @DoctorePoost
#رژیم_غذایی #زیبایی_پوست_و_مو #رژیم_غذایی_موثر_برای_زیبایی_پوست_و_مو

💮💮لیکن پلان چیست❓
📛لیکن پلان یک بیماری التهابی نسبتا شایع پوست و مخاط است. اگرچه این بیماری غالبا در افراد میانسال رخ می دهد اما احتمال ابتلا در هر سنی وجود دارد.

💢💢لیکن پلان چگونه ايجاد مي‌شود❓

🈳لیکن پلان مسری نیست. سرطان هم نیست
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/221/💮💮لیکن_پلان_چیست❓

🆔 @DoctorePoost
#لیکن_پلان #رژیم_غذایی #معاینه_بالینی #درمان_لیکن_پلان #علائم_لیکن_پلان

🔴تاثير رژيم هاي غذايي و ارتباط آن با پيري👇🏻👇🏻👇🏻
رژيم هاي غير استاندارد و مداوم باعث پيري زودرس پوست مي شوند؛اين رژيم ها معمولا همراه با پايين و بالا رفتن مداوم وزن هستند.
اضافه وزن باعث مي شود پوست كشيده شود و الاستيسيتي آن كاهش يابد؛از طرف ديگر كاهش وزن باعث ايجاد چين و چروك و شل شدن پوست مي شود.مصرف بيش از حد؛
نمك, سيب زميني سرخ كرده, قهوه, شيريني جات نيز در طولاني مدت به پوست آسيب رسانده و باعث پيري زودرس مي گردد.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ،مو و زیبایی دکتر مریم رنجبر
🆔 @DoctorePoost
#پیری #شیرینی #سیب_زمینی #رژیم_غذایی #وزن #کاهش_وزن #قهوه #الاستیسیتی #پوست #نمک #چین_و_چروک #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

🔴👣 زمان هايى كه ترازو به ما دروغ ميگويد👇

1. وزن كردن بعد از غذا
2. وزن كردن هفته اول رژيم
3. وزن كردن بعد از ورزش
4. وزن کردن قبل از خواب شبانه
5. وزن كردن در دوران قاعدگى
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر شجاعی و خراسانی
🆔 @DoctorePoost
#وزن #اندازه_گیری_وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن #خواب #قاعدگی #رژیم #ورزش #رژیم_غذایی #ترازو #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

⛔️🔰رعایت 8 گام اساسی توسط فرد بیمار بروز عوارض دیابت را سال‌ها به تعویق می‌اندازد.🔰⛔️
✅ 1 .رعایت رژیم غذایی صحیح و متناسب با بیماری
✅2. انجام روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی
✅3. استفاده مرتب و سر وقت از انسولین یا داروهای تجویز شده
✅ 4.چک روزانه قندخون و یادداشت آن در دفترچه‌ای که به این منظور تهیه شده
✅5.چک روزانه پاها و انگشتان پا از نظر وجود هر نوع بریدگی، خراش، تاول، تورم و یا قرمزی پوست
✅6. مسواک زدن منظم دندان‌ها و استفاده از نخ دندان
✅7 .کنترل فشار خون و کلسترول خون
✅8.ترک سیگار و سایر مواد مخدر
🔵گرد آورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#دیابت #قند #بیماری_قند #قندخون #سیگار #موادمخدر #ورزش #تحرک #مسواک #نخدندان #نخ_دندان #بریدگی #خراش #تاول #تورم #قرمزی #انسولین #دارو #رژیم_غذایی #تغذیه

🔴علت ها و دلایل چروکهای پوستی
🔶افزایش سن
🔷سیگار کشیدن
🔶رادیکال های آزاد تولید شده ناشی ازمواجهه باطیف نور ماورا بنفش خورشید
🔷استرس
🔶 فقر مواد معدنی
🔷 ژنتیک
🔷کم آبی بدن
🔶کاهش سریع وزن
🔷آلودگی
🔷 سبک زندگی بی تحرک
🔶عدم مراقبت مناسب از پوست
🔶 رژیم غذایی نامناسب
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#چین_و_چروک #چروک #چین #پوست #جوانی #پوست #سیگار #تغذیه #رژیم_غذایی #ژنتیک #کاهش_وزن #وزن #آلودگی #فقر #موادمعدنی #استرس #کم_آبی #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #دکتر

✅ برخورد غذایی با جوشهای کذایی ( قسمت اول )
پیشنهاد خوراکی به آنهایی که زیاد جوش میزنند

جوشهای پوستی فقط مختص نوجوانان نیستند، بلکه حدود 20 درصد از خانمها در دهه های دوم و سوم زندگی با این جوشها مواجه میشوند. جوشهای پوستی میتوانند به علتهای متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. با اینحال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روشهای درمانی موضعی و دارویی، میتوانند از مواد غذایی خاص
برای مقابله با جوشها و شفافسازی پوست خودشان استفاده کنند.
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/302/✅_برخورد_غذایی_با_جوشهای_کذایی_(_قسمت_اول_)

🆔 @DoctorePoost
#جوش #اکنه #رژیم_غذایی #استرس #درمان_جوش

🔴برای جلوگیری از آلزایمر به نوع خوراکی مصرفی توجه کنید
-رژیم غذایی مناسب به کاهش خطر زوال عقلی کمک می‌کند. از جمله رژیم‌های غذایی مناسب رژیم مدیترانه‌ای و رژیم غذایی DASH است که بر تقویت مغز تمرکز دارند.

🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#استرس #تغذیه #رژیم_غذایی #رژیم #آلزایمر #زوال_عقلی #عقل #هوش #حافظه #مغز #تمرکز #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴راه کارهای ساده برای کاهش وزن 👌🏻👇🏻
❗اندکی حجم غذای روزانه خود را کاهش دهید. مثلا هر چند روز یکبار روزی دو تا سه قاشق غذا خوری از غذای خود را کاهش دهید
❗حتما صبحانه بخورید
❗هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
❗رژیم گرفتن به معنای حذف نان و برنج و ماکارونی و افزودن گوشت به برنامه غذایی نیست و انجام کارهای منزل به معنای ورزش کردن و مصرف کالری نیست
❗ورزش کردن را فراموش نکنید
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /کلینیک ساعی
🆔 @DoctorePoost
#وزن #اندازه_گیری_وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن #لاغری #لاغرکردن #چربی #چربی_سوزی #ورزش #رژیم_غذایی #ترازو #صبحانه #تغذیه #غذا #گوشت #لبنیات #ماکارونی #ورزش #نان #برنج #وعده_غذایی #شام #ناهار #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴با مصرف امگا ٣ موهای زیبا داشته باشید پیروی از رژیمی كه غنی از امگا3 (اسید چرب مفید) باشد، موهای خشك و ضعیف را زنده و مرطوب می‌كند و كمبود امگا3 احتمال ابتلا به شوره‌های خشك و چسبناك، اگزما و پسوريازيس را زیاد می‌كند.بهترین منبع امگا3 ماهی های چرب، دانه كتان و انواع مغز‌هاست. 🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست / کلینیک صدف
🆔 @DoctorePoost
#امگا #امگا٣ #تغذیه #وعده_غذایی #رژیم #رژیم_غذایی #شوره #شوره_خشک #پسوریازیس #ماهی #مغز #موی_خشک #اسید_چرب #پوست #مو_خشک #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

بهترین رژیم غذایی سال!!
🌐معرفی بهترین رژیم غذایی سال ۲۰۱۹ ‼️محققان در گزارشی جدید اعلام کرده اند رژیم غذایی مدیترانه‌ای بهترین رژیم غذایی در سال ۲۰۱۹ است. در این مطالعه، ۴۱ رژیم غذایی مورد نظرسنجی قرار گرفت.
.ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/421/بهترین_رژیم_غذایی_سال

🆔 @DoctorePoost
#رژیم #رژیم_مدیترانه_ای #رژیم_غذایی

🔴توصیه هایی جهت کاهش وزن👇🏻👇🏻👇🏻
برای کاهش وزن می توانید انواع سوپ و سالاد را در برنامه روزانه خود بگنجانید
رژیم گرفتن به معنای حذف نان و برنج و ماکارونی و افزودن گوشت به برنامه غذایی نیست و انجام کارهای منزل به معنای ورزش کردن و مصرف کالری نیست. 🔵 گردآورنده وب سایت دکترِ پوست

🆔 @DoctorePoost
#وزن #اندازه_گیری_وزن #افزایش_وزن #کاهش_وزن #چاقی #چاق #چربی #چربی_سوزی #ورزش #رژیم_غذایی #رژیم #نان #برنج #گوشت #سوپ #سالاد #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴ساکشن غبغب ❗👇🏻👇🏻👇🏻
ساکشن غبغب یک عمل امن و کاربردی است که برای از بین بردن چربی های زیر چانه کاربرد دارد. از بین بردن این چربی ها با رژیم غذایی و ورزش بسیار سخت بوده. این عمل دارای عوارض کم و نتیجه مطلوب است.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر محمد مهدی زارع
🆔 @DoctorePoost
#غبغب #ساکشن #پوست #چربی #چانه #فک #ساکشن_غبغب #رژیم #کاهش_وزن #چاقی #رژیم_غذایی #ورزش #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴رژیم های گیاهخواری👇🏻👇🏻👇🏻
رژيم گیاه خواری اگر صحیح و تحت نظر متخصص تغذیه انجام شود می تواند برای سلامتی مفید باشد زیرا این رژیم ها با وجود انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر ها ضد سرطان می باشد
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر کوروش صمدپور
🆔 @DoctorePoost
#رژیم #کاهش_وزن #افزایش_وزن #رژیم_غذایی #تغذیه #گیاه #گیاهخواری #گیاهخوار #گیاه_خوار #گیاه_خواری #رژیم_گیاهی #رژیم_گیاهخواری #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر #متخصص_پوست #متخصص_مو #متخصص_پوست_و_مو