🔴راه کارهای ساده برای کاهش وزن 👌🏻👇🏻
❗اندکی حجم غذای روزانه خود را کاهش دهید. مثلا هر چند روز یکبار روزی دو تا سه قاشق غذا خوری از غذای خود را کاهش دهید
❗حتما صبحانه بخورید
❗هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
❗رژیم گرفتن به معنای حذف نان و برنج و ماکارونی و افزودن گوشت به برنامه غذایی نیست و انجام کارهای منزل به معنای ورزش کردن و مصرف کالری نیست
❗ورزش کردن را فراموش نکنید
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /کلینیک ساعی
🆔 @DoctorePoost
#وزن #اندازه_گیری_وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن #لاغری #لاغرکردن #چربی #چربی_سوزی #ورزش #رژیم_غذایی #ترازو #صبحانه #تغذیه #غذا #گوشت #لبنیات #ماکارونی #ورزش #نان #برنج #وعده_غذایی #شام #ناهار #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر
❗اندکی حجم غذای روزانه خود را کاهش دهید. مثلا هر چند روز یکبار روزی دو تا سه قاشق غذا خوری از غذای خود را کاهش دهید
❗حتما صبحانه بخورید
❗هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
❗رژیم گرفتن به معنای حذف نان و برنج و ماکارونی و افزودن گوشت به برنامه غذایی نیست و انجام کارهای منزل به معنای ورزش کردن و مصرف کالری نیست
❗ورزش کردن را فراموش نکنید
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /کلینیک ساعی
🆔 @DoctorePoost
#وزن #اندازه_گیری_وزن #کاهش_وزن #افزایش_وزن #لاغری #لاغرکردن #چربی #چربی_سوزی #ورزش #رژیم_غذایی #ترازو #صبحانه #تغذیه #غذا #گوشت #لبنیات #ماکارونی #ورزش #نان #برنج #وعده_غذایی #شام #ناهار #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر
🔴غذاهای ممنوعه برای کودکان 👇🏻👇🏻👇🏻
❗خوردن عسل در کودکان زیر دوازده ماه ممنوع می باشد
❗تخم مرغ نپخته ممکن است حاوی باکتری به نام سالمونلا باشد
❗محصولات لبنی غیر پاستوریزه بیماری زا است
❗نوشیدنی های قندی، نمک و غذاهای فرآوری شده حاوی مواد مغذی بسیار کم و در عین حال، سرشار از مواد قندی یا شور هستند
❗ذائقه کودکان را از هنگام شروع غذای کمکی به شوری عادت ندهید
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر کوروش صمدپور
🆔 @DoctorePoost
#کودکان #تغذیه #غذا #تخم_مرغ #عسل #سالمونلا #لبنیات #قند #نمک #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر #وعده_غذایی
❗خوردن عسل در کودکان زیر دوازده ماه ممنوع می باشد
❗تخم مرغ نپخته ممکن است حاوی باکتری به نام سالمونلا باشد
❗محصولات لبنی غیر پاستوریزه بیماری زا است
❗نوشیدنی های قندی، نمک و غذاهای فرآوری شده حاوی مواد مغذی بسیار کم و در عین حال، سرشار از مواد قندی یا شور هستند
❗ذائقه کودکان را از هنگام شروع غذای کمکی به شوری عادت ندهید
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر کوروش صمدپور
🆔 @DoctorePoost
#کودکان #تغذیه #غذا #تخم_مرغ #عسل #سالمونلا #لبنیات #قند #نمک #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر #وعده_غذایی