🔴سفرهای هوایی پی در پی🔴
با توجه به تحقیقی از دانشگاه کالیفرنیا، جت زدگی مزمن(بیخوابی و ناراحتی ناشی از مسافرت طولانی با هواپیما) بخاطر برنامه شلوغ سفر می‌تواند تا یک ماه بعد از بازگشت به خانه، بر توانایی یادگیری و حافظه تاثیر بگذارد. پروفسور الیزابت لومباردو، روانشناس و نویسنده “بهتر از کامل: ۷ استراتژی برای غلبه بر منتقد درونی‌تان و ساختن زندگی که دوست دارد” می‌گوید: حرکت در میان مناطق جغرافیایی با ساعت‌های مختلف، ریتم شبانه روزی طبیعی بدن را بهم می‌ریزد. علاوه بر مشکلات خواب، غذا خوردن و تنظیم هورمون(تمام اینها نیز می‌توانند بر حافظه و یادگیری تاثیر بگذارند)مسافرت‌های هوایی پی در پی، استرس زیادی بر بدن شما وارد می‌کنند.
🔵گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست، مو و زیبایی دکتر مریم جلیلی فر
🆔 @DoctorePoost
#سفر #استرس #بدن #حافظه #بیخوابی #غذا

🔴برای جلوگیری از آلزایمر به نوع خوراکی مصرفی توجه کنید
-رژیم غذایی مناسب به کاهش خطر زوال عقلی کمک می‌کند. از جمله رژیم‌های غذایی مناسب رژیم مدیترانه‌ای و رژیم غذایی DASH است که بر تقویت مغز تمرکز دارند.

🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#استرس #تغذیه #رژیم_غذایی #رژیم #آلزایمر #زوال_عقلی #عقل #هوش #حافظه #مغز #تمرکز #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴پیشگیری از آلزایمر با فعالیت و تحرک بدنی
مطالعات انجام گرفته نشان می‌دهد ورزش کردن می‌تواند نقش کلیدی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد .همچنین فعالیت و تعامل اجتماعی، روش عالی در کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر است.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#آلزایمر #زوال_عقلی #عقل #هوش #حافظه #مغز #تمرکز #خستگی #روابط_اجتماعی #ورزش #فعالیت #پیشگیری #جلوگیری_از_آلزایمر #پیشگیری_از_آلزایمر #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر