🔴ويتامين C: به بدن كمك مي كند تا با عفونت ها و بيماريها مقابله كند. اين ويتامين سيستم ايمني را تقويت كرده و بهبود بيماري ها را نيز تسريع مي بخشد. همچنين ويتامين C براي ساختن كلاژن ضروري است و كلاژن به پوست كمك مي كند تا بدون چين و چروك باقي بماند. مركبات ، توت ها ، گوجه فرنگي ، گل كلم ، كلم بروكلي از جمله مواد غني از اين ويتامين است .
🔵گرد آورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر محمد ایمانی
🆔 @DoctorePoost
#ویتامین
#بدن #ویتامین_سی #ویتامینC

🔴سفرهای هوایی پی در پی🔴
با توجه به تحقیقی از دانشگاه کالیفرنیا، جت زدگی مزمن(بیخوابی و ناراحتی ناشی از مسافرت طولانی با هواپیما) بخاطر برنامه شلوغ سفر می‌تواند تا یک ماه بعد از بازگشت به خانه، بر توانایی یادگیری و حافظه تاثیر بگذارد. پروفسور الیزابت لومباردو، روانشناس و نویسنده “بهتر از کامل: ۷ استراتژی برای غلبه بر منتقد درونی‌تان و ساختن زندگی که دوست دارد” می‌گوید: حرکت در میان مناطق جغرافیایی با ساعت‌های مختلف، ریتم شبانه روزی طبیعی بدن را بهم می‌ریزد. علاوه بر مشکلات خواب، غذا خوردن و تنظیم هورمون(تمام اینها نیز می‌توانند بر حافظه و یادگیری تاثیر بگذارند)مسافرت‌های هوایی پی در پی، استرس زیادی بر بدن شما وارد می‌کنند.
🔵گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست، مو و زیبایی دکتر مریم جلیلی فر
🆔 @DoctorePoost
#سفر #استرس #بدن #حافظه #بیخوابی #غذا

🔴آکانتوزیس نیگریکانس :
👇🏻👇🏻👇🏻
تیرگی و مخملی شدن پوست در چینهای بدن مثل زیر بغل ,گردن و کشاله ران می باشد ، که معمولا نشانه ای از مقاومت به انسولین می‌باشد و به صورت ضایعات مخملی تیره در گردن و چین ها بروز میابد.
احتمال وجود چاقی در بیمار و شرح حال فامیلی دیابت نوع ۲بالاست. 🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر زهرا جعفریان
🆔@DoctorePoost #چاقی #اکانتوزیس
نیگریکانس #دیابت #انسولین #پوست #مو #تیرگی #بدن #گرد_ #ران #زیر بغل

🔴قبل از استفاده کراتین مو ,خوب است که بدانیم کراتین مو چیست ?

کراتین پروتئین سازنده مو،ناخن و پوست بدن انسان است .
کراتین مو به منظور نرم کردن موی آسیب دیده برای داشتن موی لخت و نرم استفاده می شود .
کراتینه کردن مو به عنوان روشی نیمه دائمی برای صاف کردن مو است به طوریکه موها به طور موقت با مخلوط مایع کراتین مو پوشش داده می شوند.افراد دارای موهای فرفری و وزشده داوطلب انجام کراتین مو هستند .

محصولات کراتین مو حاوی مقادیر زیاد فرمالدهید هستند و به همین علت از سوی اتحادیه اروپا و کاندا منع مصرف دارند .

فرمالدهید موجود در محصولات کراتین مو نه تنها برای افراد استفاده کننده بلکه برای آرایشگران و تمام افراد حاضر در آرایشگاه مضر است . 🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر زهرا جعفریان
🆔 @DoctorePoost #کراتین #مو #پوست #فرمالدهید #مو_لخت #ناخن #بدن

🌸مراقب پوست اطراف چشم خود باشید🌸
پوست اطراف چشم شما نازکترین قسمت پوست بدن تان است،به همین دلیل این ناحیه از صورت بالا رفتن سن را خیلی نشان می دهد ،بنابراین حتی اگر در دهه سوم زندگی خود هستید ،بیست سالگی یا بیست و چندسالگی تفاوتی نداردحتما از کرم های دور چشم استفاده کنید تا از حالا برای سال های آینده پیشگیری کرده باشید.
🔵گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#پوست #دور_چشم #اطراف_چشم #نازک #بدن #چشم #کرم #دور_چشم #دکترپوست #جوانسازی #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

🔴شام را از وعده غذایی خود حذف نکنید🔴
🔹نخوردن و ترک کردن شام در رژیم های لاغری یکی از اشتباه های رایج ، خطرناک ، جبران ناپذیر و غیر اصولی می باشد(بدن در شب به خاطر خواب مشغول به ترمیم و بازسازی قوای از دست رفته در طی روز میشود. به همین خاطر نبود غذا در بدن ، این امر مهم را با مشکلات زیادی روبه رو میکند و به مرور زمان مشکلات و عوارض جدی بر روی بدن باقی میگذارد)
🔹در رژیم های لاغری (هر نوع رژیمی که باشد) به جای ترک شام باید نهار را ترک کرد ، ترک نهار نه تنها برای افرادی که میخواهند وزن کم کنند بسیار مفید است بلکه برای سایر افراد نیز فواید بسیاری دارد.
🔵گرد آورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر پرهیزکار
🆔 @DoctorePoost
#شام #رژیم #ناهار #نهار #لاغری #لاغر #غذا #وعده_غذایی #خطرناک #فواید #چاقی #مفید #پوست #وزن #قوا #ترمیم #اصولی #بدن #چربی #عوارض

📕جــــوش صورت و بدن
✅جوش یک عارضه ی پوستی است که ناشی از بسته شدن منافذ پوست است.

✅درون منافذ پوست غدد سباسه یا چربی وجود دارد که سبوم یا چربی پوست را تولید می ‌کنند. هنگامی که لایه‌ های بیرونی پوست ریزش پیدا می ‌کنند، ....
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/230/📕جــــوش_صورت_و_بدن

🆔 @DoctorePoost
#جوش #صورت #بدن #جوش_صورت_بدن

✅۸نشانه فقر ویتامین D

1⃣افسردگی
2⃣شکستگی استخوان
3⃣دردهای مزمن و ضعف عضلانی
4⃣ریزش مو
5⃣خواب آلودگی
6⃣فشارخون بالا
7⃣تعریق بیش از حد
8⃣کاهش ایمنی بدن
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#ویتامین #ویتامین_دی #ویتامین_د #ایمنی #بدن #فشار_خون #پوست #افسردگی #تعریق #شکستگی_استخوان #استخوان #خواب_آلودگی #خوابالودگی #ضعف_عضلانی #درد_مزمن #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

🔴اگر پوستی خشک دارید کمتر استحمام کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
اگر پوست خشکی دارید، در فصل پاییز و زمستان، تعداد دفعات حمام کردن را به حداقل برسانید و بعد از استحمام و خشک کردن بدن، بلافاصله با استفاده از کرم، پوست بدن را مرطوب کنید تا خشک نشود.
🔵گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست، مو و زیبایی دکتر زهرا جعفریان
🆔 @DoctorePoost
#پوست_خشک #استحمام #کرم #مرطوب_کننده #خشک #بدن #پوست #پاییز #زمستان #سرما #خشک_کردن_بدن #حمام #حمام_کردن #دوش #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

✍ اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید.
👈 منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#اسپاسم #عضله #اسپاسم_عضلانی #منیزیم #کیوی #گرفتگی_عضلات #خواب #درد #درد_کمر #دردعضلات #درد_عضلات #عضلات #بدن #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو

⁉️ به چه کسی چاق می گوییم؟

❌شایع‌ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است.
شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر به دست می آید. و اگر عدد بدست آمده بین 30 تا 34 باشد، چاقی درجه یک گفته می شود ، اگر بین 35 تا 39 باشد، چاقی درجه دو، اگر بیش از 40 باشد، چاقی پر خطر می نامند ، اگر بین 18.5 تا 29.4 باشد دارای وزن مناسب است و اگر کمتر از 18 باشد، لاغر گفته می شود.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ،مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#چاق #چاقی #وزن #چربی #افزایش_وزن #کاهش_وزن #توده_بدن #بدن #تحرک #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #دکترپوست #قد #پرخطر

🔴با خوردن قارچ مو هایتان سفید نمی‌شود
یکی از دلایل سفید شدن مو کاهش مس در بدن است.
قارچ یکی از بهترین منابع حاوی مس است.
قارچ سیستم ایمنی بدن را هم بسیار تقویت میکند.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#قارچ #مو #مو_سفید #مس #ایمنی #سیستم_ایمنی #بدن #سفیدی_مو #سفید_شدن_مو #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست