دکتر سلام
1.11K subscribers
151 photos
39 videos
8 links
Download Telegram
🌈 برخی علل بروز کبد چرب👇👇

1⃣ چاقی :
چاقی شامل التهاب درجه پایینی می‌شود که می‌تواند ذخیره چربی در کبد را تشدید کند.

2⃣ نوشیدن آب بین غذا :
موجب سخت شدن هضم غذا و باعث آسیب کبد و بروز کبد چرب می‌شود

3⃣مصرف نوشیدنی‌های قندی :
نوشیدنی‌های شیرین شده با قند مانند نوشابه یا نوشیدنی‌های انرژی زا سرشار از فروکتوز هستند که می‌توانند در کودکان و افراد بالغ موجب هدایت ذخیره چربی در کبد شوند.

4⃣نوشیدن آب بعد از گوشت و غذای چرب :
نوشیدن آب بعد از غذا باعث بهتر شدن عمل هضم و عملکرد گوارش می‌شود اما به استثناء زمانی که غذای چرب یا گوشت قرمز باشد، که در این ۲حالت می‌تواند باعث بروز اختلال کبدی و کبد چرب شود.

5⃣مصرف بیش از حد میوه :
شاید فکر کنید که میوه خوب است و هرچقدر بیشتر مصرف شود بهتر است اما بدانید که مصرف بیش از حد میوه موجب می‌شود تا فشار زیادی بر روی بافت کبد آمده و بیماری کبد چرب را ایجاد کند.

@DoctoorSalam
🔰ليست كامل آزمايشاتي كه بايد ناشتا بود❗️

١.شمارش سلولهاى خون( CBC): نياز به ناشتايى ندارد

٢. قندخون: حدودا ٢ ساعت پس از آخرين وعده غذايى،قند سرم به حد قندخون ناشتا كاهش مي يابد، با اين وجود بايد حتما از ٨ ساعت قبل ناشتا باشيد و هيچ چيز جزآب نبايد بخوريد! حتى چاى!

٣. چربي خون: بايد ١٤ ساعت قبل آن ناشتا باشيد،آخرين وعده غذايي تان نيز بايدسبك باشد!
اما رژيم غذايى خود رادر چند روز اخيرتغيير ندهيد تاپزشك بتواند درمورد الگوى غذاييتان تصميم بگيرد

٤. سديم، پتاسيم، كلسيم، فسفر: رعايت حدودا ٤ ساعت ناشتايي توصيه ميشود،اما اجبارى نيست

٥.تست كليه(BUN /CR) : نياز به ناشتايى ندارد

٦. اسيد اوريك: چهار ساعت ناشتايى توصيه ميشود،از خوردن گوشت زياد قبل آزمايش خوددارى كنيد

٧. AST/ALT : نياز به ناشتايى ندارد

٨. آلكالن فسفاتاز: بايد حداقل ٤ساعت ناشتا باشيد

٩. بررسي آهن خون: از ٢ روز قبل ازمصرف ويتامين ب١٢ ومكملهاى آهن خوددارى كنيد، حدودا ٤ ساعت ناشتايى توصيه ميشود،امااجبارى نيست

١٠. تستهاى تيروئيد: نيازبه ناشتايى ندارد

١١. ESR/CRP: نياز به ناشتايى ندارد، اما مصرف داروهاى ضدالتهاب NSAID و استامينوفن نتيجه راتحت تاثيرقرار ميدهد

١٢. PT/PTT/INR : نياز به ناشتايى ندارد

١٣. هموگلوبين A1c : ناشتايى نميخواهد

@DoctoorSalam
26 عادت روزانه برای تقویت هوش :

1- ایده پردازی روزانه
2- خواندن یک فصل کتاب
3- تماشای محتوای آموزشی
4- خواندن روزنامه و مجله
5- معاشرت با افراد باهوش تر
6- ورزش روزانه
7- یادگیری یک زبان جدید
8- یادگیری یک مهارت
9- استفاده محدود از گوشی
10- تمرین ذهن آگاهی
11- مصرف متعادل کافئین
12- تصویر سازی ذهنی
13- انجام بازی های ذهنی
14- استراحت کافی
15- انتخاب یک سرگرمی
16- رژیم غذایی سالم
17- استفاده‌ از هوش مصنوعی
18- گذراندن یک دوره آموزشی
19- ایجاد انگیزه های جدید
20- افزایش بهره وری
21- مدیریت زمان
22- به اشتراک گذاری ایده ها
23- تهیه لیست کارهای روزانه
24- وقت گذاشتن برای تفکر
25- نوشتن و مرور آموخته ها
26- یادگیری موسیقی

@DoctoorSalam
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💥آنتی دوت ها شایع و مهم 👇👇👇

🔸ان استیل سیستین 👈آنتی دوت استامینوفن

🔹دفروکسامین👈آنتی دوت آهن

🔸 دیژیباند و دیلانتین 👈 آنتی دوت دیگوکسین

🔹گلوکاگون 👈آنتی دوت بتابلاکرها و کلسیم بلاکرها

🔸کلسیم گلوکونات 👈انتی دوت کلسیم بلاکرها

🔹پروتامین سولفات 👈آنتی دوت هپارین

🔸ویتامین کا 👈انتی دوت وارفارین

🔹تیامین 👈آنتی دوت ایزونیازید

🔸بی کربنات سدیم 👈انتی دوت داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای

🔹نالوکسان 👈انتی دوت مخدرها

🔸پرالیدوکسیم 👈 آنتی دوت کولینرژیک ها (سموم علف کش و حشره کش)

🔹امینوکاپروییک اسید (کاپرامول)👈 انتی دوت استرپتوکیناز

@DoctoorSalam
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین:

🍫 شکلات تلخ:
برای کوتاه مدت حالتون رو اوکی میکنه.

🍵 چای بابونه:
می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه.

🥜 چند دونه بادوم:
عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه.

🍵 چای سبز:
اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره.


@DoctoorSalam
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✔️ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎ ﻭ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺭﻭ ﭼﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﺑﺨﻮﺭﻳﻢ؟

١ . ﻛﻠﺴﻴﻢ :
- ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻛﻠﺴﻴﻢ، ﺷﺒﻬﺎﺳﺖ!ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﺷﺐ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ .
- ﭼﻮﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺗﺎﺣﺪﻭﺩﻯ ﻳﺒﻮﺳﺖ ﻫﻢ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻴﻜﻨﻪ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺸﻪ

٢ . ﺁﻫﻦ :
- ﺁﻫﻦ ﺭﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻳﺎ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻴﺪ !
- ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ، ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺷﻴﺮ، ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ، ﻧﺎﻥ،ﭼﺎﻯ،ﻓﻴﺒﺮ ﻭ ﻗﺮﺹ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻯ ﻛﻨﻴﺪ ﺯﻳﺮﺍ ﻫﻤﮕﻰ ﺟﺬﺏ ﺁًﻫﻦ ﺭﺍﻛﺎﻫﺶ ﻣﻴﺪﻫﻨﺪ !

٣ . ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ C :
- ﺍﻳﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﺩﻓﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﺮﺍﯼ  ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻬﺘﺮ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻪ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ .
-  ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ، ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﻣﺤﺮﮎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ .

٤. ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎﻯ B :
ﻛﻠﻴﻪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎﻯ ﺍﻳﻦ ﮔﺮﻭﻩ (B1 -B12) ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺑﻨﺪ ﭘﺲ
ﺑﻬﺘﺮﻩ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﻣﻴﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﺧﻮﺭﺩﻩﺷﻮﻧﺪ

٥ . ﺭﻭﻯ ‏( ﺯﻳﻨﻚ‏) :
- ﺍﻳﻦ ﻗﺮﺹ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ
- ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ ﻣﻴﺨﻮﺭﻳﺪ، ٦ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ
ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ‏( ﺑﺎﻫﻢ ﺗﺪﺍﺧﻞ ﺩﺍﺭﻥ‏)
- ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ ﺑﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ

٦ . ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E :
- ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ، ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﺳﺖ، ﺯﻳﺮﺍ ﻳﻚ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﭼﺮﺑﻰ ﺍﺳﺖ
- ﻗﺮﺻﻬﺎﻯ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺭﺍ ﺑﺎﻳﺪ ﻳﻜﺠﺎ ﻗﻮﺭﺕ ﺑﺪﻫﻴﺪ ! ﻧﺼﻒ ﻛﺮﺩﻥ، ﺣﻞ ﻛﺮﺩﻥ ﻳﺎ ﺟﻮﻳﺪﻥ ﺍﻳﻦ ﻗﺮﺹ ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺍﺳﺖ.

٧. ﺍﻣﮕﺎ 3 :
- ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯼ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺼﺮﻑ
ﮐﺮﺩ
- ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺿﻌﻒ ﺩﺭ ﭘﺎ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ،
ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﮑﻤﻞ ﺭﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﻨﺪ
- ﻣﺼﺮﻑ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺑﺎ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ

٨ . ﻓﻴﺒﺮﻫﺎ :
- ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﺁﻥ ﺻﺒﺢ ﺍﺳﺖ

٩ . ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ A :
- ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ.

١٠ : ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ D :
- ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ.
@DoctoorSalam
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔡نکته مهم :
بعد از اسپری دهانی کورتون ها (مثل فلوتیکازون) حتما بهداشت دهان و دندان رعایت شود چون کورتون ها سبب تصعیف سیستم ایمنی بدن و رشد عفونت بخصوص عفونت های قارچی در دهان می شود .

🕊شستن دهان

🕊غرغره کردن آب ونمک

🕊مسواک زدن ،استفاده از نخ دندان

@DoctoorSalam
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9 علامت ازدیاد سموم در بدن

▫️خستگی دائم

▫️اضافه وزن مداوم

▫️مشکلات پوستی

▫️سنگ کیسه صفرا

▫️تجمع چربی های شکمی

▫️سردردهای مداوم

▫️حرارت زیاد بدن

▫️بوی بد دهان

▫️یبوست دائم


@DoctoorSalam
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
فقط پزشک و دانشجویان پزشکی عضو شوند
@medipoints
✔️ حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟!

❤️FBS قند خون ناشتا
❤️MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
❤️WBC شمارش گلبول های سفید
❤️RBC شمارش گلبول‌ های قرمز
❤️HB هموگلوبین
❤️HCG تست حاملگی
❤️FSB آزمایش قند خون
❤️PTE درصد پلاکت‌ ها
❤️MPV حجم متوسط پلاکت‌ ها
❤️MCH وزن متوسط هموگلوبین
❤️MCV حجم متوسط هموگلوبین
❤️RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
❤️HCV حجم متوسط گلبول‌های قرمز
❤️HPLT شمارش پلاکت‌ها
❤️‏C هماتو کریت
❤️HCH مقدار متوسط هموگلوبین
❤️‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه‌ گیری گلبول‌ های قرمز
❤️M/E نسبت سلول‌ های زاینده گلبول سفید به قرمز
❤️UA تجزیه کامل ادرار
❤️TGs تری گلیسیرید
‌‌
@DoctoorSalam
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ماساژ گردن برای کسی‌ که درد‌ کتف‌ و گردن‌ داره
این چندتا تکنیک رو به آرامی اجرا کنید تا آسیب نبینید. حتما به آرامی👌


@DoctoorSalam
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌺🔊ویتامین ها:

🔴ویتامین A: برای تقویت بنیه
دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها و کیفیت استخوان ها ضروری است. نیاز روزانه: ۸/۰ تا ۱/۱ میلی گرم. منابع: میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، لبنیات، زرده تخم مرغ، ماهی، جگر، سبزی های دارای برگ پهن و سبز تیره

🔴ویتامین B۱: بیشترین کاربرد آن کمک به متابولیسم و سوخت و ساز است. بخصوص در کارکرد بهینه دستگاه عصبی نقشی مفید دارد. نیاز روزانه: ۱ تا ۳/۱ میلی گرم. منابع: انواع گوشت، غلات سبوسدار، لوبیا و...

🔴ویتامین B۲: بر تقویت دید چشم، سلامت پوست و سوخت وساز بدن اثرگذار است. نیاز روزانه: ۲/۱ تا ۵/۱ میلی گرم. منابع: شیر، ماست، غلات سبوسدار، انواع سبزی ها

🔴ویتامین B۳: مفید برای هضم غذا و تقویت دستگاه عصبی. نیاز روازنه: ۱۳ تا ۱۷ میلی گرم. منابع: مغزهایی چون گردو و بادام، قارچ، انواع گوشت و شیر

🔴ویتامین B۵: کمبود آن سبب اختلال در ساخت و عملکرد هورمون ها و جذب نشدن پروتئین و چربی می شود. نیاز روزانه: ۶ میلی گرم. منابع: کلم بروکلی، گل کلم، گوشت گاو و گوساله، شیر و ماهی

🔴ویتامین B۶: به ساخت گلبول های قرمز، جذب بهتر پروتئین ها و پیشگیری از نارسائی های دستگاه عصبی کمک می کند. نیاز روزانه: ۲/۱ تا ۶/۱ میلی گرم. منابع: ماهی، سبزی هایی که برگ پهن دارند، ذرت، آووکادو، حبوبات، مغز بادام و گردو، تخم آفتابگردان، موز، ماهی، تخم مرغ و...

🔴ویتامین B۱۲: در صورت کمبود آن به خشکی و ترک پوست دور دهان و اطراف بینی مبتلا خواهید شد. نیاز روزانه: زنان ۱/۱ و مردان ۳/۱ میلی گرم. منابع: شیر، تخم مرغ و...

🔴ویتامین C: سبب جذب آهن و اسیدفولیک، افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت، ساخت جداره رگ های انتقال خون و سوخت وساز بدن شده، نقش آنتی اکسیدان را برای سلول ها ایفا می کند. نیاز روزانه: ۱۰۰ میلی گرم. منابع: انواع مرکبات، سیب زمینی، گوجه فرنگی و سبزی های خام

🔴ویتامین D: کاهش مقدار آن در بدن سبب اختلال در سیستم ایمنی، دردهای ناحیه کمر، پا و لگن، پوکی و شکنندگی استخوان ها و دندان ها می شود. نیاز روزانه: ۱/۱ میکروگرم. منابع: روغن ماهی یا دقایقی نور خورشید صبحگاهی

🔴ویتامین E: کمبود آن باعث کاهش مقاومت سلول های بدن، کیفیت و تعداد اسپرم و همچنین ابتلا به بیماری های گوناگون می شود. نیاز روزانه: ۱۱ تا ۱۵ میلی گرم. منابع: آجیل و تخمه، روغن های گیاهی، بادام زمینی، غلات سبوسدار، سبزی های دارای برگ های پهن و تیره

🔴ویتامین K: مهم ترین نقش آن جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش خطر سکته های مغزی و قلبی است. نیاز روزانه: ۰۶/۰ تا ۰۸/۰ میلی گرم. منابع: گوجه فرنگی و سبزی های برگ دار مثل کاهو و گل کلم

🔴آهن: کمبود آن ضعف، خستگی، ناتوانی در تمرکز، کم اشتهایی، رنگ پریدگی و تیرگی دور چشم ها را در پی دارد. نیاز روزانه: زنان ۱۵ و مردان ۸ ـ ۷ میلی گرم در روز. منابع: گوشت، تخم مرغ، سبزیجات و...

🔴روی: کاهش خارش پوست، ریزش مو، ایجاد خطوط سفید روی ناخن ها، زخم و پیری پوست، همچنین کاهش اسپرم در مردان می شود. نیاز روزانه: زن ها ۷ و مردها ۵/۹ میلی گرم. منابع: غلات سبوسدار، ماهی ساردین، میوه های مغزدار و...

🔴سلنیم: فقر سلنیم در بدن سبب عفونت های پیاپی می شود. نیاز روزانه: مردان ۷۵ و زنان ۶۰ میکروگرم. منابع: غلات، ماهی، کشمش، گردو و تخم کدو

🔴منیزیم: در صورتی که بدن دسترسی کافی به منیزیم نداشته باشد اختلال در غده پاراتیروئید، شکنندگی استخوان ها و دندان ها، نقص در سیستم عصبی و انقباض های عضلانی، گرگرفتگی، اضطراب و بیقراری رخ می دهد. نیاز روزانه: مردان ۳۰۰ و زنان ۲۷۰ میلی گرم. منابع: بادام، نان سبوسدار و...

🔴اسیدفولیک: به ایجاد گلبول های خون کمک کرده، در تقویت عملکرد سلول های روده و معده نقش دارد. نیاز روزانه: ۴/۰ میلی گرم. منابع: جگر، صدف، حبوبات، دانه های روغنی و ماهی

🔴بیوتین: بر رویش و حفظ سلامت مو، ناخن و پوست اثرگذار است. سبب جذب چربی های مورد نیاز و تقویت دستگاه عصبی هم می شود. نیاز روزانه: ۰۳/۰ تا ۰۶/۰ میلی گرم. منابع: زرده تخم مرغ، جگر، انگور، هندوانه، موز، توت فرنگی، سبزی های دارای برگ های تیره.

@DoctoorSalam
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✳️ویتامین های مورد نیاز ما کدامند؟

🔴 ویتامین A
🔽مفید برای: چشم ها، پوست و دندان های سالم
🔽منبع: هویج و دیگرخوراکی های نارنجی مانند سیب زمینی شیرین، خربزه و طالبی


🔴 ویتامین B
🔽مفید برای: تولید انرژی، عملکرد دفاعی و جذب آهن 🔽منبع: همه مواد غذایی فراوری نشده مانند همه دانه ها، سیب زمینی، موز، عدس، فلفل قرمز، لوبیا، مخمر و ملاس

🔴ویتامین C
🔽مفید برای: تقویت عروق خونی، دادن حالت ارتجاعی به پوست ، عملکرد آنتی اکسیدان و جذب آهن
🔽منبع: پرتقال، گواوا، فلفل قرمز و سبز، کیوی، گریپ فروت، توت فرنگی، کلم بروکسل و طالبی


🔴 ویتامین D
🔽مفید برای: استخوان های قوی و سالم
🔽منبع: به جز صرف دقایقی در زیر آفتاب که موجب تولید ویتامین D می شود، می توانید این ویتامین را از تخم مرغ، ماهی و قارچ دریافت کنید

🔴 ویتامین E
🔽مفید برای:گردش خون، و حفاظت از رادیکالهای آزاد
🔽منبع: بادام، دیگر آجیل ها، دانه آفتاب گردان، و گوجه برای جذب فواید


🔴ویتامین K
🔽مفید برای: انعقاد خون
🔽منبع: سبزیجات دارای برگ سبز از جمله کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکسل و کلم بروکلی


@DoctoorSalam
بزرگترین کانال تست و سوالات +پاسخنامه آزمونهای علوم پزشکی
@MEDIPOINTS
🔴 فارما کولوژی


🔻بعضی از داروهایی که نام brand آنها کاربردی تر و‌شناخته شده تر از نام ژنریک آنها میباشد.
دونستن اون برای شما حتما لازم میشه 😉:

۱)پلاویکس=کلوپیدگرول=osvix(ضدپلاکت)

۲)کومادین=وارفارین(ضد انعقاد)

۳)آدالات=نیفیدیپین(بلوکر کانال کلسیم)

۴)لازیکس=فورزماید(دیورتیک)

۵)بنادریل=دیفن هیدرامین(آنتی هیستامین)

۶)زاناکس=آلپرازولام(بنزودیازپام)

۷)پنادور=پنی سیلین بنزاتین(آنتی بیوتیک)

۸)ویاگرا=سلدینافیل(مهارکننده فسفودی استراز)

۹)اپرکس(Eprex)=اریتروپوئتین

۱۰)آلبوترول یا ونتولین=سالبوتامول(بتا آگونیست)

۱۱)سلسپت(cellcept)=مایکوفنولات مفتیل

۱۲)آساکول=مزالامین(ضد التهاب)

۱۳)متروژن=متیل ارگونووین

۱۴)ریتالین=متیل فنیدات

۱۵)گلوکانتیم=مگلومین آنتی مونات

۱۶)پلازیل=متوکلوپرامید

۱۷)کفلکس=سفالکسین(سفالوسپورین نسل ۱)

۱۸)کفلین=سفالوتین(سفالوسپورین نسل۱)

۱۹)شیرمنیزیوم MOM=هیدروکسد منیزیوم

۲۰)آتروونت=ایپراتروپیوم بروماید


۲۱)لانتوس=انسولین گلارژین

۲۲)دمترون=اندانسترون

۲۳)امنیک(omnic)=تامسولوسین

۲۴)موبیک(mobic)=ملوسیکام

۲۵)دپاکین=واپرات سدیم=orlept

۲۶)روباکسین=متوکاربامول

۲۷)لارگاکتیل(largactil)=کلروپرومازین

۲۸)پاراستامول=استامینوفن=Apotel

۲۹)والیوم=دیازپام(بنزودیازپین)

۳۰)دپو مدرول=متیل پردنیزولون(کورتیکواستروئید)


۳۱)ایموران=آزاتیوپرین

۳۲)دیاموکس=استازولامید

۳۳)دیلانتین=فنی توئین

۳۴)تل فست(telfast)=فکسوفنادین(آنتی هیستامین)

۳۵)پتدین=مپردین(مخدر)

۳۶)داستینکس(Dostinex)=کابرگولین

۳۷)اسیدفولیک=Vit B 9

۳۸)اسیدفولینیک=لکوورین Leucovorin

۳۹)اسکازینا(eskazina)=تری فلوپرازین

۴۰)آسنترا(Asentra)=سرترالین(SSRI)

۴۱)آدویل(Advil)=ایبوپروفن(NSAIDS)

۴۲)آلداکتون=اسپیرونولاکتون(دیورتیک نگهدارنده پتاسیم)

۴۳)ایندرال=پروپرانواول(بتا بلوکر)

۴۴)آلفن ایکس(Alfen X)=دیکلوفناک ۱۰۰ میلی گرم

۴۵)زادیتن=کتوتیفن(آنتی هیستامین)

@DoctoorSalam
مزایای کلسیم سیترات نسبت به سایر کلسیم ها:

1. رسوب صحیح کلسیم در استخوان ها

2. افزایش متابولیسم طبیعی استخوان ها

3. کاهش احتمال شکستگی استخوان های مهره ها و ران در سنین بالا

4. کاهش احتمال رسوب ترکیبات کلسیمی در بافت های نرم خصوصا در کلیه ها

⭐️فواید استفاده از سوپراکل :
قابل مصرف در هر موقع از شبانه روز ، همراه با غذا یا ناشتا
عدم ایجاد مشکلات گوارشی همچون نفخ و یبوست
کاهش ریسک ابتلا به سنگ های کلیوی
عدم رسوب در بافت های نرم بصورت نابجا
عدم تداخل جذبی با مکمل های آهن
عدم ناخالصی های سرب

البته کلسیم سیترات ایرانی شرکت جالینوس هم موجود است و رسوب درکلیه ندارد

@DoctoorSalam
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️ داروهايی كه منجر به ایجاد اختلال در حس چشايی می شوند، عبارتند از:

كاپتوپريل (ضدفشار خون)

آپرناوير (ضدويروس)

سيس پلاتين (ضدسرطان)

فنی توئين (ضدتشنج)

کلاریترومایسین (آنتی بیوتیک)

ازوپیکلون (خواب آور)


@DoctoorSalam
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from 💉💊 اپی نفرین 💊💉 (❁هـــدみσのみσのهـــد❁)
🔶 دوره آموزشی جامع بوتـــاکس

🔸 مطمئن ترین سرمایه گذاری برای دانشجویان و فارغ التحصیلان

📚 آموزش طبق کتاب رفرنس

🇺🇸 صدور سرتیفیکت آموزشی از موسسه توماس آمریکا

🎞 برگزاری در اسپات پلیر و اسکای روم

💎 برای اولین بار طبق کوریکولوم پنج گانه و استاندارد جهانی 💎

اطلاعات بیشتر و دریافت کامل سرفصل های تدریس :
👤 @DrFayyazmehr_Admin

🩺 @DrFayyazmehr