🌱Диетотерапия при кожных заболеваниях: что может и что не может изменить питание?

Почему пациенты с псориазом продолжают страдать, несмотря на диеты?

Исследования показывают, что до 30% пациентов связывают обострения с определенными продуктами.

Но есть ли доказательства?

Кожные заболевания, особенно хронические – это не только внешние проявления, но и маркеры системного воспаления.

1️⃣Инсулинорезистентность и акне

Связь между диетой с высоким гликемическим индексом и акне подтверждена. Исследования показывают снижение высыпаний на 23-45% у пациентов, перешедших на низкоуглеводные диеты.

📌 Рекомендация:

Пациентам с акне стоит рекомендовать увеличивать долю белков и полезных жиров, акцентируя внимание на источниках омега-3.

2️⃣Глютен и псориаз: миф или реальность?

У пациентов с псориазом частота целиакии и скрытой непереносимости глютена выше. Однако доказанная эффективность безглютеновой диеты наблюдается только у тех, у кого подтверждены антитела к тканевой трансглутаминазе.

📌 Рекомендация:

Назначайте анализы на антитела IgA к тканевой трансглутаминазе и, при необходимости, HLA-типирование.

Только после подтверждения целиакии – рекомендуйте безглютеновую диету.

3️⃣Молочные продукты и атопический дерматит

Прямая связь между молочными продуктами и обострением атопического дерматита остается спорной. Но у детей с доказанной аллергией на белок коровьего молока исключение молочных продуктов улучшает состояние кожи.

📌 Рекомендация:

Для взрослых и детей с дерматитом проводите обследование на IgE-опосредованную аллергию. Без доказательств исключение молока необоснованно.

4️⃣Витамин D: игра на опережение

Дефицит витамина D наблюдается у 80% пациентов с псориазом и атопическим дерматитом. Коррекция уровня до 30–50 нг/мл снижает активность заболевания (данные RCT).

📌 Рекомендация:

Рекомендуйте ежедневный прием витамина D, предварительно измерив уровень 25(OH)D в крови.

5️⃣Омега-3 ПНЖК: мощное противовоспалительное действие

Добавление в рацион омега-3 жирных кислот уменьшает воспаление и снижает потребность в системных кортикостероидах.

📌 Рекомендация:

Назначайте пациентам с кожными заболеваниями добавки с EPA и DHA или советуйте увеличить потребление жирной рыбы.

Диетотерапия – это не панацея, но мощный инструмент, если применяется обоснованно.

🔬 Прорывы в лечении ожирения: достижения последних пяти лет

Ожирение - не только эстетическая проблема, но и серьезное заболевание, которое повышает риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых патологий и других серьезных нарушений.

⚡️За последние пять лет в этой области произошли значительные изменения, которые открывают новые горизонты в терапии.

Современные методы диетотерапии позволяют добиться снижения веса на 10–15% в течение года. Но ключевым фактором остается устойчивость результата.

Главные тренды

💜 Индивидуализация питания:
Подбор макро- и микронутриентов с учетом метаболических особенностей пациента.

💜 Качество рациона: снижение потребления ультраобработанных продуктов и увеличение доли пищи с низким гликемическим индексом.

💜 Отказ от ограничений: диеты помогают снизить вес в краткосрочной перспективе, а в долгосрочной ведут к снижению основного обмена, саркопении и прогрессирующему увеличению % жира в организме.

💜Медикаментозная терапия:
Новые препараты помогают пациентам добиваться впечатляющих результатов.
Агонисты рецепторов GLP-1 (семаглутид): снижение массы тела до 20% от исходного веса и улучшение контроля гликемии. Другой вопрос, что многие пациенты платят за это своими мышцами 🤷🏻‍♀️

💜Метаболическая хирургия:
Бариатрические операции остаются золотым стандартом для лечения тяжелого ожирения. Однако, медицинское сообщество разделилось в вопросе кого брать на операцию, а кому отказать.

💜Физическая активность и когнитивно-поведенческая терапия: Когнитивно-поведенческая терапия, в сочетании с умеренными физическими нагрузками, доказала свою эффективность в удержании достигнутых результатов. Это важная часть немедикаментозной стратегии лечения.

🗣Рекомендации

➖Персонализируйте диетотерапию, ориентируясь на актуальные рекомендации и поведенческие особенности пациента.

➖Включайте методы инструменты когнитивной и поведенческой терапии для закрепления результата.

➖Рассматривайте применение агонистов GLP-1 для пациентов с BMI >30 или BMI >27 при наличии коморбидностей.

➖Работайте в мультидисциплинарной команде: эндокринологи, нутрициологи и психотерапевты помогут добиться максимального эффекта.

💡 Хотите углубить свои знания? Присоединяйтесь к курсу «Диетотерапия ожирения» где освоите подходы, которые уже сегодня меняют жизнь пациентов. Зарегистрироваться можно по
👉 ссылке.

Начало года для меня всегда - это время, когда я сверяюсь с рынком где мы сейчас, как нас видят, в чем мы уникальны, в чем хороши, а где нам надо поднажать.

Поэтому в январе я проведу серию интервью с нашими клиентами, со специалистами, которые хотят у нас учиться, но еще не решились, с теми, кто нас читает, а учится в других школах.

Кто хочет попасть ко мне на интервью❓

Кто был у меня на интервью в прошлом году, напишите как встреча повлияла на ваш профессиональный путь.

🫀Диетотерапия в кардиологии: мифы, факты, рекомендации

Не каждая диета с низким содержанием жиров полезна для сердца.

Мета-анализы последних лет (например, Cochrane, 2021) показывают, что качество жиров важнее, чем их общее количество.

Включение моно- и полиненасыщенных жиров снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в разы.

🔍 Факт 1: Обезжиренные продукты могут навредить

Продукты с низким содержанием жира часто содержат добавленные сахара. А вот гипергликемия оказывает прямое повреждающее действие на сосудистый эндотелий.

Избыточное потребление сахаров увеличивает риск инсульта и инфаркта на 28%.

🔍 Факт 2: Белок – герой или враг?

Высокобелковые диеты популярны, но при ССЗ это поле для осторожности. Потребление красного мяса (даже без жирных частей) связано с воспалительными процессами в сосудах. Замените его на рыбу или растительные белки (чечевица, нут). Это снижает уровень воспалительных маркеров, включая CRP и интерлейкин-6.

🎯 Топ-3 рекомендаций для диеты при ССЗ:

✔️Добавьте семена льна. Ежедневное употребление 30 г снижает уровень ЛПНП и артериальное давление за счет содержания альфа-линоленовой кислоты и лигнанов.

✔️Снизьте гликированный гемоглобин через тарелку. Дробное питание каждые 4 часа помогает удерживать уровень сахара, что косвенно защищает сосуды.

✔️Включайте в рацион какао. Флавоноиды какао повышают эластичность сосудов.

Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях требует внимательного и индивидуализированного подхода.

Разнообразие результатов исследований подчеркивает важность дальнейших научных разработок и создания персонализированных рекомендаций для успешной профилактики и лечения ССЗ.

#разбор_кейса

Мужчина, 27 лет, снижение массы тела с 72 до 60 кг за 6 месяцев.

Жалобы на периодические боли в животе (в области пупка и справа), эпизодический жидкий стул с примесью слизи.

Ранее лечение не проводилось, обследований не проходил.

ОАК: гемоглобин 96 г/л, СРБ 18 мг/л.

УЗИ органов брюшной полости: подозрение на утолщение стенки подвздошной кишки.

Фекальный кальпротектин: 450 мкг/г.

Семейный анамнез: болезнь Крона у сестры.

Вопросы:

📎Какую патологию следует заподозрить?

📎Какие дополнительные обследования необходимы для уточнения диагноза?

📎Какие рекомендации по питанию и лечебной тактике назначить до получения полной картины?

Я уже писала, что с конца декабря руковожу отделением медицинской реабилитации в онкодиспансере.

И всегда, когда я приходу на новое место, то у меня вначале 3 фокуса:

▪️команда;
▪️деньги;
▪️юридическая безопастность,

а уже потом все остальное…

Без команды невозможна качественная работа, без денег не будет классных специалистов, а без грамотно оформленной документации вообще будет только небо в клеточку 🤷‍♀️

Поэтому разобравшись с деньгами, первым делом я начала собирать команду.

Самое интересное, что высококлассные специалисты сначала рассказывают почему я должна их взять на работу, а потом мы уже обсуждаем зарплату. Конечно, когда сотрудник мне себя продал, я ему максимально постараюсь необходимую ему зарплату создать и в разумных пределах пойду навстречу в любых вопросах.

А вот молодые специалисты, которые пока мало что умеют, сначала спрашивают про график и зарплату, при этом резюме никто не высылает.

Парадокс 🤯

Дорогие молодые специалисты, если вы будете думать как не переработать и как не продешевить, то далеко не продвинетесь. Работодатель то тоже думает, как ему не продешевить 😀 А еще ему нужны люди, которые умеют работать.

А вы как ищете себе новое место работы? И что для вас важно?

В итоге у меня уже вышел на работу врач физической и реабилитационной медицины. А в феврале я жду одного из лучших логопедов города и физического терапевта, который будет у меня работать с саркопением.

🎯Время двигаться дальше к новым вызовам и достижениям!

Коллеги, новый год — это прекрасная возможность начать с чистого листа.

Для нас, врачей, каждый день — шанс изменить чью-то жизнь, а каждый новый год — уникальная возможность развиваться и совершенствовать свои знания и навыки.

🎓 Медицина — это не просто профессия, а постоянное движение вперёд.

Чтобы быть действительно эффективными, мы должны учиться непрерывно. Новые исследования, протоколы и подходы требуют от нас готовности выйти из зоны комфорта и постоянно совершенствоваться.

Но знаете что? Этот путь — один из самых вдохновляющих!

Каждый раз, открывая учебник, посещая курсы или читая свежие статьи, мы не только растём профессионально, но и способствуем развитию медицины в целом. Ведь за нашими знаниями стоят здоровье и жизни наших пациентов.

💡 Спросите себя: чего вы хотите достичь в этом году?

✅Разобраться в современных подходах к лечению?

✅Освоить новые навыки?
Открыть собственную практику?

✅Каждая цель потребует ваших усилий, но главное — это решимость действовать.

💬 Начните этот год с установкой: «Я могу всё, если знаю как!»

Присоединяйтесь к обучениям, задавайте вопросы, исследуйте доказательства и делитесь своим опытом.

Здесь, в нашем сообществе, вы всегда найдёте поддержку, мотивацию и ресурсы для профессионального роста.

📈 2025 год — ваш год роста, развития и новых побед.

Я верю, что вместе мы сделаем огромный шаг вперёд!

Какие цели вы ставите перед собой? Напишите в комментариях — давайте вдохновлять друг друга! 🙌

⏱Как всё успевать? Эффективные техники тайм-менеджмента

Быть врачом — это не просто работа, а образ жизни.

Постоянный ритм, необходимость учиться и находить время для семьи заставляют нас искать баланс.

Но как его сохранить, оставаясь эффективным как на работе, так и в личной жизни?

Хочу поделиться с вами ключевыми инструментами:

⏰Метод планирования блоками

Разделите день на тематические блоки: работа с пациентами, учёба, личное время.

Главное правило — не смешивать задачи из разных блоков.

⏳Правило 2 минут

Справиться с мелкими задачами помогает метод Дэвида Аллена: если дело занимает менее двух минут, сделайте его сразу.

Это снижает тревожность и освобождает ум для крупных задач.

😀Делегирование

Не бойтесь передавать задачи, которые не требуют вашего участия.

Это освободит время для приоритетных целей — будь то сложный случай или научная работа.

🫷Умение говорить "нет"

Чёткие границы помогают сохранить энергию.

Научитесь отказывать на необоснованные просьбы, которые не связаны с вашими профессиональными или личными целями.

😀Рефлексия и адаптация

Раз в неделю анализируйте, куда уходит время. Подумайте, какие процессы можно оптимизировать или исключить.

Почему это работает?

Исследования подтверждают: грамотное планирование и приоритизация задач снижают уровень хронического стресса, улучшая когнитивные функции и продуктивность.

Баланс начинается с заботы о себе.

Не забывайте про питание, физическую активность и сон. Ваше здоровье — основа эффективности!

👩‍⚕️👨‍⚕️Если у вас есть свои проверенные методы тайм-менеджмента, делитесь в комментариях.

Обзор новых клинических рекомендаций по диетологии 2025 года

С января 2025 года в России вступили в силу обновленные клинические рекомендации по диетологии, обязательные для применения во всех медицинских учреждениях.

Ключевые изменения в рекомендациях:

✅Включение семаглутида в терапию ожирения.

Препарат, ранее применявшийся только для лечения сахарного диабета 2 типа, теперь рекомендован для пациентов с индексом массы тела (ИМТ) ≥30 кг/м² или ИМТ ≥27 кг/м² при наличии факторов риска, таких как предиабет, гипертония или дислипидемия.

✅Обязательное применение клинических рекомендаций.

С 2025 года все медицинские учреждения обязаны оказывать помощь на основе утвержденных клинических рекомендаций, что направлено на повышение качества медицинской помощи и снижение врачебных ошибок.

✅Обучение медицинских специалистов.

До конца 2024 года медработники должны пройти интерактивные образовательные модули на портале НМО, чтобы быть готовыми к работе по новым стандартам с начала 2025 года.

📌Эти изменения направлены на улучшение качества медицинской помощи и обеспечение единообразного подхода к лечению пациентов с использованием современных научных данных.

Медицинским специалистам рекомендуется ознакомиться с обновленными клиническими рекомендациями по диетологии и пройти необходимое обучение для их успешного применения в практике.

🫁"Питание как лекарство: роль диетотерапии в борьбе с бронхо-легочными заболеваниями"

Бронхо-легочные заболевания часто сопровождаются катаболизмом, повышенной энергетической затратой на дыхание и снижением аппетита.

В результате пациенты с ХОБЛ имеют высокий риск развития саркопенической недостаточности.

Однако правильная диетотерапия способна разорвать этот порочный круг.

➖Полиненасыщенные жирные кислоты модулируют активность провоспалительных цитокинов. Источники – жирная рыба, льняное масло, оливковое масло.

➖Витамины A, C, E и микроэлементы (селен, цинк) защищают легочную ткань от оксидативного стресса.

➖Достаточное потребление воды и нутриентов, участвующих в синтезе сурфактанта (холин, фосфолипиды), помогает поддерживать нормальный обмен в легочной ткани.

Парадоксальный подход: меньше углеводов – больше кислорода?

Респираторный коэффициент (RQ), отражающий соотношение выработки углекислого газа к потреблению кислорода, выше для углеводов (1,0), чем для жиров (0,7).

Это означает, что высокоуглеводная диета увеличивает нагрузку на дыхание, особенно у пациентов с гиперкапнией.

Рекомендации по макронутриентам:

➕Белки: 1,2–1,5 г/кг/сут – для предотвращения потери мышечной массы.

➕Жиры: 30–40% от калорийности – как основной источник энергии.

➕Углеводы: 30–50% от калорийности, с акцентом на низкогликемические продукты.

Клинические рекомендации:

✔️Оцените нутриционный статус:

Используйте шкалу MUST или NRS-2002. Важно выявить скрытый дефицит микро- и макроэлементов.

✔️Назначьте индивидуальный рацион:

Увеличьте потребление антиоксидантных продуктов Ограничьте соль при наличии гипертензии.

✔️Включите источники Омега-3.

✔️Для пациентов с высокими потребностями используйте специализированные смеси с высоким содержанием калорий и белка.

Правильное питание помогает укрепить легочную ткань, снизить воспаление и поддержать энергообмен, необходимый для полноценного дыхания.

⚡️Стартует 4-ая ступень Мастерской диетологического консультирования уже 3 февраля!

Готовы ли вы выйти на новый уровень профессионализма и стать настоящим мастером диетологического консультирования?

Эта ступень – для тех, кто хочет не просто работать с клиентами, а действительно помогать им менять жизнь!

📚 Что вас ждет на курсе?

Мы шаг за шагом разберем, как вести клиента от осознания проблемы до устойчивых изменений, используя современные психологические подходы, когнитивные техники и работающие модели.

1️⃣НЕДЕЛЯ

- Модель консультирования в диетологии;
- Выяснение проблемы;
- Определение объяснительного стиля;
- Изменения объяснительного стиля.

2️⃣НЕДЕЛЯ

- Обучение пациента альтернативному объяснению;
- Диагностика патологического мышления;
- Замена медицинской модели мышления на модель социального научения.

3️⃣НЕДЕЛЯ

- Что такое когнитивный диссонанс;
- В каких случаях он возникает;
- Как использовать когнитивный диссонанс в процессе изменения поведения.

4️⃣НЕДЕЛЯ

- Как влиять на решения клиента;
- Диагностика основы принятия решения у клиента;
- Формирование альтернативной реальности;
- Создание совместного решение, которое поможет клиенту измениться.

5️⃣НЕДЕЛЯ

- Что такое решение и из каких элементов оно состоит;
- Как помочь клиенту принять решение;
- Формирование стратегии закрепления решения.

6️⃣НЕДЕЛЯ

- Дополнительные методы фиксации изменений;
- Закрепление изменения.

Стоимость 50 000 руб., с куратором 60 000 руб.
Все практики веду я. Куратор Шафаг Садыкова.

Практики по субботам с 12 до 13.30-14.00

Повтор только в следующем году!

Забирайте место:➡️ записаться

Есть возможность рассрочки через Т-банк. Если нужна индивидуальная рассрочка, то напишите мне в личку.

Новатором быть тяжело, потому что ты прокладываешь тропинку, по которой потом пойдут миллионы людей.

10 лет я убеждала всех, что диеты опасны и вредны, нужно заниматься пищевым поведением людей с ожирением. Сегодня это уже база и другие подходы больше казуистика.

10 лет я рассказываю, что помощь пациенту с недостаточностью питания будет не так эффективна, как после нутриционной коррекции. Сегодня, конечно, еще не все согласны, но уже больше половины 😂

Что ждёт диетологов в будущем?

Персональная реабилитация пациентов и умение работать в команде. И, конечно, если вы еще не разбираетесь в саркопении, то надо быстрее наверстывать. К сожалению, это наше будущее.

Что ждёт нутрициологов в будущем?

Ужесточение законодательства и поиск ниши для данных специалистов. Если вы врач, то вам проще, так как больше возможностей. А если вы без медобразования, то есть время получить медицинское, психологическое или педагогическое образование 🤷‍♀️

А вы новатор, ранний последователь или позднее большинство?
И какие , на ваш взгляд, сегодня тренды в сфере питания?

В конце года я купила 2 курса по психологии и немного осталась в недоумении.

На 1-ом курсе были еженедельные 2,5 часовые встречи, где читалась лекция + ответы на вопросы. Практики 0.

Причем вопрос о том, нужна ли отработка навыков и демо-консультации в чате поднимался. Про демо лектор ничего не сказал, просто замяли тему. А про практики 70% участников были против. Аргумент: «ой, это не эффективно, давайте лучше просто пообсуждаем в чате».

По-моему еще Форд сказал, что если бы он спросил потребителя о том, чего он хочет, то мы бы до сих пор передвигались на лошадях.

С человеческой точки зрения все понятно. Страшно ошибиться прилюдно и показать свою неидеальность. И легче обесценить практики и отказаться от них. С профессиональной точки зрения мы, клиенты, выкинули деньги в мусорное ведро.

Поэтому мы вас не спрашиваем хотите вы практиковаться или нет. Порой, конечно, огребаем негатива. Но и тот курс получил негативные оценки. Так что всем мил не будешь.

Сейчас идет 2-ой курс. И вчера была заявлена практика в формате интервизии.

Для меня интервизии - это кто-то из участников выносит клинический случай, мы его разбираем по косточкам и формируем стратегию лечения.

По факту нас просто поделили на комнаты и предложили потренироваться друг на друге. Ни преподавателя, ни помощника, ни алгоритма нам не дали. При этом совершенно разный уровень участников, кто-то опытный консультант, а кто-то еще никого не консультировал. В итоге я вчера не поучилась, а поработала в своей тройке. Показала демо и дала алгоритм 😂

Конечно, было много недовольства, что нет никакой поддержки. С позиции владельца школы я понимаю почему так. Выводишь сотрудника ➡️ ему надо платить ➡️ удорожание курса. Поэтому проект просто экономит наши деньги. Но эффективно ли это?

С другой стороны, я поняла комментарии участников 1-го курса. Это реально неэффективно и пустая трата времени. Поэтому на всех наших практиках есть опытный преподаватель или куратор. Наши курсы дороже, но мы контролируем каждый этап обучения и зациклены на эффективности.

Но я вчера задумалась. По результатам курсов, которые я купила, в мир выйдет несколько десятков консультантов. И после нашего обучения выйдет столько же. Стоит ли брать на себя столько ответственности за ваш результат? Другие школы так не делают. В итоге работать будут только самые целеустремленные консультанты.

Пока больше вопросов, чем ответов…

🎭Когнитивный диссонанс: как превратить противоречие в мотивацию

Пациент говорит, что хочет изменить свою жизнь, но ничего не меняется?

📋Вы предлагаете рекомендации, составляете план, а в ответ слышите: «Я стараюсь» или «Не получилось».

Почему так происходит?

Пациенты часто становятся заложниками собственного мышления. Их действия противоречат их целям, и дело вовсе не в лени или слабости.

Всё гораздо сложнее: барьеры создаёт сам мозг. Однако у вас есть инструмент, который поможет не только осознать это противоречие, но и превратить его в мощный двигатель перемен.

Этот инструмент — когнитивный диссонанс.

Как это работает?

Когнитивный диссонанс — это напряжение, которое возникает, когда действия человека противоречат его убеждениям.

Например: Пациент хочет похудеть, но регулярно перекусывает ночью.
Уверяет, что заботится о здоровье, но избегает тренировок.

📈Именно здесь появляется точка роста. Но задача специалиста — использовать эту возможность грамотно.

Чего делать нельзя?

✨Указывать на противоречие с упрёком.
✨Вызывать чувство вины.
✨Давить на пациента.

Такие методы не работают.

Вместо этого важно помочь пациенту увидеть связь между его привычками и целями. И самое главное — научить его самостоятельно находить решения.

Как правильно работать с диссонансом?

На 4 ступени «Мастерская диетологического консультирования» мы подробно разбираем этот процесс. Вот основные этапы:

1️⃣ Выявление когнитивного диссонанса у пациента.
2️⃣ Экологичное обсуждение противоречий без стресса и давления.
3️⃣ Преобразование диссонанса в мощную мотивацию к действию.

Это не магия, а доказательные психологические и медицинские подходы.

Пример из практики

Пациент: «Я хочу наладить питание, но на работе стресс, и я ем сладкое».

Стандартный подход: «Так нельзя».

👇Используем когнитивный диссонанс:

«Сладкое помогает справляться со стрессом, но мешает достигать вашей цели. Как вы думаете, что можно изменить, чтобы одновременно снижать стресс и двигаться к своей цели?»

Пациент сам осознаёт конфликт и начинает искать решения без чувства вины. Он становится активным участником процесса изменений.

Готовы не просто давать советы, но помогать пациентам менять мышление и достигать результатов?

Присоединяйтесь к 4 ступени «Мастерская диетологического консультирования»:

📌 Практические занятия каждую субботу.

📌 Только доказательные методы.

📌 Возможность вывести свою работу на новый уровень.

Старт уже совсем скоро!

🫣3 ошибки в диетотерапии, которые совершают пациенты — и как их предотвратить

💜Стремление к быстрым результатам

Многие пациенты ожидают, что новая диета мгновенно решит их проблемы. Если через неделю вес не меняется или самочувствие остаётся прежним, мотивация быстро угасает.

Как предотвратить:

🗣Объясните, что стабильные изменения требуют времени. Используйте понятные образы: «Диета — это марафон, а не спринт».

Подчеркните значимость небольших успехов: снижение веса на 0,5 кг в неделю — это уже достижение!

Напоминайте, что изменения происходят не только на весах, но и в организме: улучшение качества сна, уровня энергии и настроения.

💜Пропуск приёмов пищи

Популярная идея «чем меньше ем, тем быстрее худею» приводит к срывам, перееданию и замедлению метаболизма.

Как предотвратить:

🗣Настоятельно рекомендуйте заранее планировать приёмы пищи.

Приведите примеры простых и доступных перекусов, которые можно взять с собой.

Объясните, что регулярное питание помогает поддерживать стабильный уровень энергии и улучшает результаты.

Поделитесь простыми рецептами блюд, которые легко вписываются в плотный график.

💜Игнорирование индивидуальных особенностей организма

Пациенты часто копируют популярные диеты знакомых или блогеров, не учитывая свои уникальные потребности.

Это может быть неэффективным или даже вредным.

Как предотвратить:

🗣Расскажите о значении персонализированного подхода.

Подчеркните, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому.

Объясните, как продукты влияют на здоровье пациента, учитывая его состояние, возраст, уровень физической активности и цели.

Дайте базовые рекомендации, но акцентируйте внимание на важности анализа привычек, образа жизни и предпочтений.

✨ Будьте партнёром своих пациентов на пути к изменениям. Ведите диалог, а не просто диктуйте правила.

Предлагайте эмоциональную поддержку — пациенты особенно ценят, когда их слышат и понимают.

❤️Поддержите своих пациентов в первом шаге к здоровью!
Поделитесь в комментариях своими эффективными приёмами работы — давайте вдохновлять друг друга.

🧠 Установки и убеждения пациента: практические советы

Работа с пациентом – это не только назначение лечения. Иногда человек знает, что ему нужно делать, но ничего не предпринимает. Причина часто кроется в его установках и убеждениях.

Как помочь пациенту преодолеть эти барьеры?

🔍 Понимание объяснительного стиля пациента

🧐 Объяснительный стиль – это то, как человек интерпретирует причины своих проблем. От него зависят ответственность пациента за своё здоровье и готовность к переменам.

Чтобы глубже понять мышление человека, задайте вопросы:

1️⃣«Как вы считаете, что повлияло на вашу текущую ситуацию?»
2️⃣«Какие шаги вы могли бы предпринять, чтобы её изменить?»

🔄 Используйте противоречия как инструмент мотивации

Пациенты часто испытывают конфликт между убеждениями и действиями. Этот диссонанс – возможность для мотивации. Например, пациент говорит, что здоровье важно, но нарушает режим. Ваша задача – мягко указать на несоответствие.

✅ Такой подход помогает взглянуть на свои действия со стороны и принять осознанное решение.

📋 Поддержка на пути к изменениям

Принятие решений осложняется страхом неудачи. Помогите пациенту поверить в свои силы:

🖼 Визуализируйте положительный результат:

«Как вы будете себя чувствовать, если начнёте следовать рекомендациям?»

🪜 Разделите процесс на этапы:

«Какой маленький шаг вы можете сделать уже сегодня?»

💡 Закрепление новых привычек

Даже начав изменения, пациент может вернуться к старым привычкам. Чтобы этого избежать:

✍️ Рекомендуйте дневники для отслеживания прогресса.
🗓 Планируйте регулярные встречи, чтобы обсуждать успехи.

🎉 Поддерживайте позитивную обратную связь, подчёркивая даже небольшие достижения.

👩‍⚕️ Ваша роль – не просто передать знания, а помочь найти ресурсы и мотивацию для устойчивых перемен.

Используя техники работы с убеждениями, вы улучшаете лечение и становитесь поддержкой для пациента.

✨ Правильный подход к установкам пациента – мощный инструмент вашей практики. Вы помогаете не только выздоравливать, но и открываете новые перспективы здоровья и качества жизни.

🌟 Хотите узнать больше? Присоединяйтесь 👉

‼️Сохраняйте результат правильно

Изменение пищевого поведения — это сложно. Но удержать достигнутый результат порой оказывается еще сложнее. Сценарий, когда пациент после успешного снижения веса возвращается к старым привычкам, знаком каждому специалисту.

📎Подходы, которые помогают закрепить изменения и предотвратить возврат к прежним привычкам:

🔹 Осознанность и долгосрочные цели

Научные данные подтверждают: мотивация пациента значительно возрастает, если изменения в питании связаны с его ценностями и целями. Важно помочь определить, что стоит за его желанием: улучшение здоровья, повышение качества жизни, профилактика заболеваний.

💡 Совет: Вместе с пациентом создайте карту целей. Это может быть снижение уровня холестерина, улучшение выносливости или, например, комфортное чувство в теле.

🔹 Подчеркивайте маленькие успехи

Фиксация промежуточных результатов помогает поддерживать мотивацию. Позитивное подкрепление формирует устойчивые поведенческие изменения.
Пример: пациент сократил количество сахара в напитках или начал готовить дома вместо того, чтобы заказывать готовую еду? Это не мелочь, а реальный прогресс, который важно отметить.

🔹 Поддержка вместо давления

Пациенты часто сталкиваются с трудностями, особенно в первые месяцы. Позиция диетолога — не критиковать, а помогать. Если отказ от определенных продуктов вызывает напряжение, найдите альтернативы, которые не только полезны, но и доставляют удовольствие.

📊 Факт: позитивный диалог между специалистом и пациентом увеличивает шансы на успех.

🔹 Работа с окружением

Социальные факторы играют ключевую роль в формировании привычек. Пациенты, чьи близкие разделяют здоровый образ жизни, чаще сохраняют изменения.

💬 Рекомендация: обсуждайте влияние окружения. Возможно, семья или друзья поддержат инициативы, а это даст дополнительный стимул.

🔹 Использование когнитивного диссонанса

Когда действия начинают противоречить убеждениям и ценностям, возникает когнитивный диссонанс — мощный инструмент для изменений.

🤝 Ваша роль: мягко направьте пациента в этот момент, чтобы он увидел связь между своими действиями и долгосрочными целями.

Закрепление результата — это работа не только с телом, но и с мышлением. Важно создать понимание, что здоровые привычки — это не временная мера, а часть жизни.

Возможно, ваши знания и поддержка станут ключом к долгосрочным изменениям вашего пациента❤️

✨Пищевое поведение: 7 вопросов, которые раскрывают суть

Каждый хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда пациенты не до конца понимают свои пищевые привычки.

❓Почему переедание становится частью жизни?

❓Откуда берется внезапная тяга к сладкому?

❓И самое главное — как найти глубинную причину такого поведения?

🔍 Истинные ответы скрыты в тонких нюансах психологии, которые мы часто упускаем из виду. Чтобы глубже разобраться в пищевых привычках пациента, я применяю эффективную методику: 7 вопросов, которые помогают добраться до самой сути проблемы.

1️⃣ Какие цели в питании для вас важны?

Этот вопрос позволяет выявить истинную мотивацию. Часто за желанием похудеть скрывается стремление к внутренней гармонии или уверенности в себе.

2️⃣ Есть ли продукты, которые вызывают у вас чувство вины?

Чувство вины за еду запускает негативный цикл переедания. Например, шоколад может восприниматься как "запретный плод", хотя его умеренное потребление вполне вписывается в концепцию здорового образа жизни.

3️⃣ Что вы чувствуете, нарушая свой план питания?

Эмоции — это ключ к пониманию. Нарушения чаще связаны не с отсутствием силы воли, а с попыткой справиться с тревогой, стрессом или скукой.

4️⃣ Как вы относитесь к ограничениям в питании?

Если пациент имел опыт строгих диет, важно понять, какие последствия это оставило — как физические, так и психологические.

5️⃣ Как вы оцениваете свое текущее здоровье?

Питание влияет не только на цифры на весах, но и на общее состояние организма, физическую активность и уровень энергии.

6️⃣ Что вы чувствуете во время еды?

Для кого-то еда — источник наслаждения, для кого-то — способ справляться с эмоциями. Важно понять, какую роль прием пищи играет в жизни пациента.

7️⃣ Какие изменения вы хотите внести в свою жизнь?

Этот вопрос помогает определить готовность пациента к работе над собой и сформулировать конкретный план действий.

🤝Эти вопросы создают пространство для доверительного диалога и помогают глубже понять внутренний мир пациента. На основе ответов можно разработать персональную стратегию изменений, затрагивающую не только питание, но и образ жизни.

💬 Если вы хотите углубить свои навыки диагностики пищевого поведения, присоединяйтесь к 4 ступени Мастерской диетологического консультирования, стартуем 3 февраля.