Dmitriy_Prokhorov_ArmπŸ‡·πŸ‡Ί
56 subscribers
8 photos
74 videos
2 links
Канал ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ 9-ΠΌΡƒ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€Ρƒ Π›ΠΈΠ³ΠΈ AMC_Armwrestling
Download Telegram
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° 21.08.2024

Π‘ΠΏΠΈΠ½Π°+пронация+ΡƒΠ³ΠΎΠ»

1. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ прямым Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ 4Ρ…8
2. Вяга Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ 53(4Ρ…8)
3. ΠŸΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ свободный вСс 25(2Ρ…8), 30(2Ρ…8), 35(6) Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
4. Π£Π³ΠΎΠ» Π½Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅ 20(6Ρ…8)
❀2
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° 23.08.2024

ΠšΠΈΡΡ‚ΡŒ+ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹

1. Π’Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга с Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΉ 50 ΠΌΠΌ 70 ΠΊΠ³(5Ρ…8)
2. ΠšΠΈΡΡ‚ΡŒ со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ Π½Π° скамьС 60 ΠΊΠ³ (5Ρ…8)
3. ΠšΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅ (срСдний ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ) с Ρ€Π΅ΠΌΡ‘Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΉ 50 ΠΌΠΌ 25 ΠΊΠ³ (6Ρ…8)
4. Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° с Ρ€Π΅ΠΌΡ‘Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΉ 30 ΠΊΠ³ (5Ρ…10 сСкунд)
5. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ 80 ΠΊΠ³ (5Ρ…8)
6. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… 3Ρ…8
7. ВрицСпс Π½Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅ 20(4Ρ…20)
❀3πŸ”₯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° 25.08.2024

1. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ 3Ρ…8
2. Π˜ΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ Π½Π° срСднСм Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅ 40(3Ρ…8)
3. ΠŸΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° 15(3Ρ…8)
4. Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π° бицСпс 60(3Ρ…15 сСкунд)
πŸ‘6❀1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° 08.09.2024

Π”Π΅Π½ΡŒ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с:
1. ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ спорта, Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ России Π›Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ
2. ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ спорта, Π±Ρ€ΠΎΠ½Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π° России ΠœΠ΅Ρ€ΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ АртСмом
3. ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ спорта, Π±Ρ€ΠΎΠ½Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π° России Π’Π°Π½Π°Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ»ΠΎΠΌ.
πŸ”₯7πŸ‘3
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° 22.09.2024

1. Бтановая тяга прямым Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ 220 ΠΊΠ³(3), 230 ΠΊΠ³(1)
2. Π’Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тяга с Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΉ 50 ΠΌΠΌ 100 ΠΊΠ³(8)
3. ΠšΠΈΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΌΡ‘Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΉ 50 ΠΌΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 55 ΠΊΠ³ (5)
4. Π˜ΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠΉ 50 ΠΌΠΌ 62 ΠΊΠ³ (8)
5. Π˜ΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с поясом Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ 42 ΠΊΠ³ (5)
6. Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊ 35 ΠΊΠ³ (15 сСкунд)
7. БицСпс с EZ-Π³Ρ€ΠΈΡ„ΠΎΠΌ стоя 90(5)
8. БицСпс с Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ стоя 38 ΠΊΠ³ (7)
πŸ”₯5❀2πŸ‘1