Благодарю друга, Гену, с которым мы познакомились в Индии 🙏
Так я сходил в Яхтинг - супер красивый и непростой вид спорта 👍

Сегодня прилетели в Турцию

16 часов ожиданий в аэропорту и сутки в пути до отеля, главное, что добрались 😊

Семейная тусовка ❤️

Грыжа очень сильно выбила меня из привычного образа жизни, состояния, работы, тренировок 🫤

Восстановление было таким:
3 месяца совсем без тренировок в остром периоде грыжи
3 месяца только реабилитационные движения для спины
4 месяца домашние тренировки и турники

Часто я говорил своим подопечным в зале: «Пользуйтесь возможностью тренироваться, развивать и поддерживать свою форму тела, здоровье, потому, что так, как сейчас, будет не всегда..»

Заметил, что почему то, дети сейчас больше любят проводить время в бассейне 🤷

Выиграл конкурс Мистер отель 🏨
Сестренка уговорила меня поучаствовать и не зря 😁
Приятные впечатления и медалька в копилку 🥇