Калифорнийский велопробег
В детстве я, как и многие мальчишки, любил велик. Начинал со "Школьника", потом "Салют" и "Спортивный". Все лето педали накручивал и в городе, и на даче. Велик дарил чувство свободы и независимости, похоже на то, за что взрослые любили машину в "допробочную эру".
Сегодня эти ощущения вернулись в мою жизнь в "новой обертке" - я окончательно настроил домашний велотренажер Tacx Neo 2T и проехал на нем первую трассу (к тренажеру коннектится приложение, в котором можно выбирать трассы, делать кучу настроек и фишек, соревноваться с другими спортсменами по всему миру, даже находясь на балконе в Ленинградской области).
Выбрал красивый трек в одном из национальных парков Калифорнии, проехал 19 км за 37 мин (средняя скорость 31 км/ч) и невероятно припотел (все время пытался догнать какого-то Жан-Пьера, но длины трассы не хватило чтобы его уделать).
Крутой опыт! Особенно понравился интерактив и изменение нагрузки на педали в режиме реального времени в зависимости от рельефа.
Если кто-то из вас такими упражнениями занимается - делитесь опытом. Или можем даже вместе проехаться.
В детстве я, как и многие мальчишки, любил велик. Начинал со "Школьника", потом "Салют" и "Спортивный". Все лето педали накручивал и в городе, и на даче. Велик дарил чувство свободы и независимости, похоже на то, за что взрослые любили машину в "допробочную эру".
Сегодня эти ощущения вернулись в мою жизнь в "новой обертке" - я окончательно настроил домашний велотренажер Tacx Neo 2T и проехал на нем первую трассу (к тренажеру коннектится приложение, в котором можно выбирать трассы, делать кучу настроек и фишек, соревноваться с другими спортсменами по всему миру, даже находясь на балконе в Ленинградской области).
Выбрал красивый трек в одном из национальных парков Калифорнии, проехал 19 км за 37 мин (средняя скорость 31 км/ч) и невероятно припотел (все время пытался догнать какого-то Жан-Пьера, но длины трассы не хватило чтобы его уделать).
Крутой опыт! Особенно понравился интерактив и изменение нагрузки на педали в режиме реального времени в зависимости от рельефа.
Если кто-то из вас такими упражнениями занимается - делитесь опытом. Или можем даже вместе проехаться.
Сильные выходные
За последние два года я принял участие в 30+ форум-встречах. Этот формат быстро стал и продолжает оставаться для мощной поддержкой иточкой пространством роста.
Так получилось, что на выходных мой послужной список пополнили еще 2 таких встречи:
1) Сегодня встретился с группой, с которой обучался модерации таких встреч (мы два года как вместе) - здесь все ожидаемо, глубоко и интересно.
2) А вчера - впервые решил в качестве эксперимента провести подобную встречу с женой. Сделали это, потому что почувствовали, что прошедшая зима нас как будто разъединила. Накопилась эмоциональная усталось, ушла привычная совместность, участились конфликты. С приходом весны, захотелось оживить наши отношения.
Формат был стандартный: 3 области (работа/семья/личное), ключевые события со знаком "плюс" и "минус" в каждой, объяснения себе и партнеру "почему имеено эти события так важны и какие эмоции вызывают. Сидели за столом часа 3 - писали, разговаривали, обсуждали....Ну, что я могу вам сказать..... эффект сильно выше ожиданий.
Для меня время пролетело почти незаметно. Вышел из процесса с ощущением со- настройки, чувством любви и благодарности. Также решил отказаться от некоторых своих решений и проектов (понял, что они негативно влияют на наши отношения, а раз так - то не представляют для меня нужной ценности).
Жене тоже понравился наш разговор (это был ее первый форум, раньше она лишь слышала про такие встречи). Сказала, что у нее появилось гораздо больше ясности и понимания моих мотивов и поступков+ также как и я почувствовала прилив тепла и взаимности.
Мы очень довольны. Если бы я сегодня выступал на TED, то рассказал бы именно об этом. Считаю, что многим семьям весной такой важный разговор точно необходим.
Решили, что будем продолжать такие важные посиделки. Следующий разговор - через месяц.
Замечтали продержаться в таком темпе год и сделать это еще одной традицией Семьи Костылевых.
Пусть и в ваших отношениях все будет хорошо и, по - весеннему, красиво🌷
За последние два года я принял участие в 30+ форум-встречах. Этот формат быстро стал и продолжает оставаться для мощной поддержкой и
Так получилось, что на выходных мой послужной список пополнили еще 2 таких встречи:
1) Сегодня встретился с группой, с которой обучался модерации таких встреч (мы два года как вместе) - здесь все ожидаемо, глубоко и интересно.
2) А вчера - впервые решил в качестве эксперимента провести подобную встречу с женой. Сделали это, потому что почувствовали, что прошедшая зима нас как будто разъединила. Накопилась эмоциональная усталось, ушла привычная совместность, участились конфликты. С приходом весны, захотелось оживить наши отношения.
Формат был стандартный: 3 области (работа/семья/личное), ключевые события со знаком "плюс" и "минус" в каждой, объяснения себе и партнеру "почему имеено эти события так важны и какие эмоции вызывают. Сидели за столом часа 3 - писали, разговаривали, обсуждали....Ну, что я могу вам сказать.
Для меня время пролетело почти незаметно. Вышел из процесса с ощущением со- настройки, чувством любви и благодарности. Также решил отказаться от некоторых своих решений и проектов (понял, что они негативно влияют на наши отношения, а раз так - то не представляют для меня нужной ценности).
Жене тоже понравился наш разговор (это был ее первый форум, раньше она лишь слышала про такие встречи). Сказала, что у нее появилось гораздо больше ясности и понимания моих мотивов и поступков+ также как и я почувствовала прилив тепла и взаимности.
Мы очень довольны. Если бы я сегодня выступал на TED, то рассказал бы именно об этом. Считаю, что многим семьям весной такой важный разговор точно необходим.
Решили, что будем продолжать такие важные посиделки. Следующий разговор - через месяц.
Замечтали продержаться в таком темпе год и сделать это еще одной традицией Семьи Костылевых.
Пусть и в ваших отношениях все будет хорошо и, по - весеннему, красиво🌷