я расслаиваюсь.
чувствую эмоции, но не мои, исходящие не от меня. кто-то другой их чувствует. отдельный от меня и внутри моего тела. за эмоциями которого я наблюдаю. и чувствую их какой-то эмпатией.
и мысли мои когда-то вдруг исчезают, стираются все. пропадают.
бывает такое что будто кто-то другой думает в моей голове. мыслительный процесс параллельный моему, но который не мой, а чужой и мысли я не слышу. не знаю о чем. иногда просто какое-то слово или словосочетание слышу. и не как я думаю, а как кто-то говорит. но это не как галлюцинации, а как мысли, которые я не думаю.
меняется сознание. не получается воссоединиться с прошлым собой. стирается его намерение, теперь я другой и приходится все что вижу осознавать сначала. сначала какое-то время туплю. и мысли прошлого пропадают и я как из комы вылезаю. прошлый и новый я это как два разных сознания, две временные линии, два собирателя опыта. и иногда, если постараться, через какое-то время получается воссоединиться с прошлым собой, после того как стал новым. когда новый, я не могу продолжить то, что делал только что. я будто смотрю, но без того же контекста. меняется сознание.
у меня пару раз будто засасывалось время. или вырезали время.

#тейк | @DSSotiv_Bot

я осознала что опять диссоциирую слишком много только тогда, когда посмотрела на сегодняшнее число
всмысле пятое декабря? всмысле первая учебная неделя прошла? у меня на этот период тотальный блекаут, просто пустота
я сижу за столом и не понимаю ГДЕ Я ВООБЩЕ НАХОЖУСЬ И ЧТО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ чёрт
неанон Нима Клубничкина

#тейк | @DSSotiv_Bot

диссоциация превращает прошлое в набор случайных фактов со странными временными промежутками. ты как будто персонаж в игре, которому написали это в лоре во вкладке "происхождение" и вот ты тут. вчерашний день становится всё дальше, и вот выясняется, что "вчера" вообще-то было несколько дней или даже неделю назад. приходится угадывать когда было какое-либо событие.и что тебя ждет в будущем тоже непонятно. вроде диссоциация глушит тревогу, а вроде они существуют параллельно - время утекает, а ты ненавидишь себя и беспокоишься за каждый бессмысленно прожитый день, что масштабируется в бессмысленную жизнь. знаю, не у всех есть коморбидные симптомы или расстройства, но у меня как-то так. причем ты вроде отвергаешь диссоциацию, пытаешься приходить в себя или ходить на терапию, делать хоть что-то. а в другие моменты добровольно погружаешься в отчуждение от мира и уходишь как можно дальше от мира, от себя самого, просто ничего не чувствуя или не придавая этому значения. иногда мне кажется я сам довожу себя до диссоциации, но по большей части это совсем не контролируется.
чувствую себя в этом кф уже как дома <3

#тейк | @DSSotiv_Bot

люди,у которых постоянная диссоциация, подскажите, как вы с этим справляетесь...

#тейк | @DSSotiv_Bot

TW: свидетельство сексуального насилия над детьми и животными, живодёрство, ретравматизация

Можно ли отнести это к приступу дереализации/деперсонализации? У меня отсроченная моральная травматизация, спусковым крючком для ретравматизации которой послужило медиа. Изначально я воспринимала тот фильм, как исключительно художественное произведение, однако после осознания того, что он был основан на реальных событиях... Как только я узнала детали реального происшествия, мое сознание будто переместилось в симуляцию от третьего лица, где я непосредственно парализованная, наблюдаю за актом сексуального насилия над ребенком. Дело в том, что ещё в мой острый период ПТСР у меня была тенденция строить мысленные стратегии, дабы кое-как обезопасить близких. То, что я в этой мысленной симуляции была обезвреженной, могло быть прямой проекцией этого самого чувства беспомощности, против которого ранняя я боролась стратегиями. Стоит отметить и то, как детали реального события (дом, спящие родители) резонировали с моими прежними иррациональными страхами о небезопасности даже когда опора «рядом».
Пробыла я в таком состоянии недолго, ибо младшие заметили мою притуплённость и вернули меня к действительности. После этого мне пришло мучительное осознание того, свидетелем какого ужасающего преступления я была в свои 12-13 лет. Случился период ретравматизации, в котором я полностью оказалась от просмотра тру-крайма (который раньше чуть-ли не был моим любимым занятием), компульсивные ритуалы перепроверок потребляемого контента и в целом ловила флэшбеки от упоминания символических тем о утрате невинности и садизме. Сейчас это ослабло, однако бывают ночи, которые я провожу захлебывающей в слезах, вспоминая слова насильника о разрыве, душераздирающие крик трёхлетней девочки, истощенное от голода тельце кота и акт сексуального надругательства над ним...Если на момент, когда происходило расследование, мною двигала ярость и вера в справедливость несмотря на шокирующую данность, – спустя время я осознаю, что если бы не бюрократия, мой поступок не был бы бесплодным.

#тейк | @DSSotiv_Bot

❄️ :: Мною объявляется что канал выходит из реста и продолжает свою работу, можете продолжить кидать свои тейки а я с удовольствием их опубликую

Я так рады, что нашли этот кф!
В общем, рассказываю свою историю: я сталкиваюсь с дереализацией с раннего детства. Буквально с момента, когда себя помню. Иногда это сильный приступ, где мне чуть ли не физически тяжело существовать и взаимодействовать с миром, а иногда просто ощущение на фоне. Сейчас у меня очень затяжной приступ, на протяжении 2 месяцев.
У меня есть два вопроса, может кто-то сможет мне помочь
1. К какому специалисту можно обратиться с этой проблемой и вообще нужно ли?
2. Есть ли у вас какие-то советы, как уменьшать интенсивность приступов?

❄️ :: Отвечаю на первый вопрос: скорее к психиатру/психотерапевту потому что психологами такое не фиксится, если оно у вас продолжительное время и без веских причин, то кроме терапии и табл особо ниче не поможет. Так что ДА если какие-то такие состояния сильно беспокоят и даже мешают жить стоит обращаться.

❄️ :: На второй вопрос: особо способов я не искала, из популярных: сенсорные нагрузки типо опускания рук в холод, но тут будьте аккуратны не причините себе лишний вред. И есть популярная техника заземления 5-4-3-2-1 (она просто гуглится), но работает не прям всегда и со временем ее действие снижается, однако лучше попробовать чем вообще не пробовать так что вперед!

#тейк | @DSSotiv_Bot

Рад что нашел это кф,тк написать об этом было некому,но не совсем уверен,что это подходит под тематику

Несколько месяцев назад я как обычно лег в кровать,укрылся одеялом,и смотрел в телефон.Я даже не понял,когда это произошло,но секунда и я проснулся, лежа так же на боку,но уже без телефона в руке,и не укрытый одеялом...
Я,не знаю почему,но не придал этому значения,пошел помыться,а когда вернулся,понял,что телефона то нет,и я вообще то просто лежал,даже не закрывая глаза.
Я пошел искать телефон,и нашел его вообще в другом конце квартиры,на тумбочке. А наушники которые лежали рядом со мной пока я лежал в телефоне вообще оказались на диване,хотя я их точно не мог там забыть.
Кстати спал я полчаса. Честно хз что это,это не повторялось,лунатизма у меня нет,дома никого не было и никто не заходил. Снов я не видел. И после того как проснулся вообще странно себя чувствовал
Но учитывая что это не повторялось наверное можно не настораживаться,хз,просто очень странно

#тейк | @DSSotiv_Bot

тв/кв вент, упоминание смерти и суи, может триггернуть (?) / неув

диссоциация — наша могила, и мы в ней сгнием, так и не успев обратиться в прах. это невыносимо до того, что мир кажется несуществующим. мы система с кптср (предарложительно) парочкой недостающих критерий, в роде амнезийных барьеров (в общем, осдд). казалось, что повезло, но как бы не так. отсутствие амнезийных барьеров не равносильно отсутствию амнезии у всей системы 🕯️ каждый день это адский ад, потому что состояние диссоциации буквально для нас хроническое с возможными обострениями. это ужасно мешает нам жить, это мешает нам осознавать собственную системность, потому что в таком состоянии ты не то чтобы не способен в полной мере обрабатывать информацию извне, а соответственно запоминать её — ты вообще перестанешь осознавать какие-то концепции. потеря связи с миром это очень страшно. это всегда страшно, потому что в этой пучине, одновременно присутствия и отсутствия всего, тебя никто не найдет. в голове сразу прогоняются всё одни и те же воспоминания, не имеющие за собой хронологического порядка. ты уже не думаешь о том, что ты человек. ты лишь пытаешься понять существование всего. каждый день как кошмар, потому что ты не можешь вспомнить что-то, что ты делал пять минут назад, сегодняшнего утра, темы уроков, вчерашний день. и это то, что не имеет конца. мне кажется, если я наконец-то убьюсь, то не смогу избавиться от диссоциации даже после смерти, потому что это рекуррентный сон и сюжет, прописанный заранее. я не знаю что делать. я не могу в полной мере об этом где либо поделиться не могу не могу нет. из-за диссоциации я не могу делать порой какие-то вещи, думать о чем-то (причем мыслительный процесс запущен всегда. сильнейший как буря). даже убиться из за этого состояния не получилось. так бы хотелось чтобы все закончилось, так бы хотелось спокойствия и почувствовать себя живым.

#тейк | @DSSotiv_Bot

приве сиблинги
у меня недавно произошла очень-очень странная ситуация пока я был с девушкой. все началось с того, что я начал отвечать на ее вопросы с первой мыслью которая появлялась в голове. медленно, но верно я каким-то образом стал отдаляться от своего сознания. был ооочень плавный и постепенный переход от "я похоже просто сейчас убрал весь маскинг" до "это не я. кто я? это не мое тело"
по итогу моя девушка час или больше общалась не со мной, а с кем-то другим. она сказала что было ощущение что она говорила с инопланетным существом. я же помню примерно что происходило, я все ещё был там, просто очень далеко. это существо внутри меня, которое воспользовалось моим телом, было очень туманным и будто бы неземным. оно ничего не знало будто появилось на свет только в тот момент и просто имело доступ к моим воспоминаниям и навыкам

"прогнать" из моего сознания его в конце концов удалось с помощью запугивания.. и после него осталось очень неприятное чувство будто мое тело использовали. как вселение призрака. но оно все ещё здесь, я чувствую его борьбу иногда. оно снова хочет побывать на месте главного, оно снова хочет чувствовать


был ещё один менее длинный эпизод, но ощущения все те же. я не понимаю что это было и не хочу рассказывать психиатру, тк уже на сильных таблетках от неверно поставленного диагноза (иду на снижение и полный отказ от таблеток под наблюдением врача уже третий год)

take care everyone и спасибо за прочтение

#тейк | @DSSotiv_Bot

привет у меня кптср пью ламотриджен атараксу и флуоксетин кажецо всё было заебист последнюю неделю пошла на поправку стала ходить на занятия🎊🎊 улучшилась успеваемость и тут опять кошмар с рабством, покатилось обратно и так уже два дня вернулись эти сны ебливые. подскажите кто с таким сталкивался, что делали что бы обратно войти в режим? у меня дикая паранойа, апатия, я понятия не имею что делать. любые домашние дела и тем более учеба вводят в транс. мне очень страшно

#тейк | @DSSotiv_Bot

❄️ :: Ребяты скиньте пж под этот пост какие-либо относительно использумые флаги/символы которые вы знаете на всем что касается диссоциаций и расстройств, которые сильно с ней связаны, и если можно/найдете/знаете их обьяснение. все что косвенно или напрямую относится крч

Так же можете в анон бота канала кинуть, но учитывайте что он много фото за раз не принимает

Считается ли дереализацией что после просмотра какой-либо вселенной (фильма/книги/сериала) я уже не понимаю где нахожусь и что происходит. И так весь день?
Потом чтобы оклематься нужно хотя бы поспать, и то не факт что поможет

#тейк | @DSSotiv_Bot

У всех дереал от стресса или типа того, а у меня от рассуждений на философские темы, мытья и фокусировки на физических ощущениях (что считается способом избавиться от дереала)

❄️ :: дээ, такое тоже вполне бывает, эт довольно индивидуально, но вот от филосовских тем думаю у многих часто возникает

#тейк | @DSSotiv_Bot

Крч сразу скажут что у меня три диагностирлвпнных диагноза так что пох

Из-за прл у меня усиленная дереализация. У моей мамы она была всегда, мне видимо по наследству передалась, потому что с самого детства было, а ещё и прл. Ну вот крч, это полный кошмар пожалуйста убейте меня. Всю жизнь жить в этом состоянии, лишь на пару часов в день ощущаю реальность это ад. Я безумно завидую людям которые живут без этого

#тейк | @DSSotiv_Bot

относится ли к диссоциации то, что я не чувствую, что существую? я не ощущаю себя реальным человеком, который есть. какое бы имя или местоимения ко мне не использовали я не чувствую, что это ко мне относится, будто у меня этого нет на самом деле. в целом не уверены, что начиная с 10 лет у меня проходила дереализация

❄️ :: вполне? звучит как дп/др. Деперсонализация в особенности. Если ощущения возникают все чаще и на дольше/доставляют любой дискомфорт (тревогу/стресс), то стоит обратиться к врачам. Если это кратковременно редко и просто "интересно", но не пугают или делают неприятно, то можно просто забить

#тейк | @DSSotiv_Bot

Эм, это нормально что я иногда "выпадаю из реальности"? Я могу посреди урока к примеру застыть, и пробыть в мыслях, забывая о самом уроке, в основном это происходит на секунд 10, но если это происходит где нибудь, где я могу расслабиться и не спешить, к примеру когда я делаю дз, то оно может быть с минуту... Ещё в детстве, в 5-7 лет, я ночью почему то думал о том, что будет после меня, каким будет будущее, как все закончится... Для меня это были кошмары, из-за чего я ходил к родителям чтобы уснуть. Сейчас я об этом думаю намного реже, но начинаю чаще просто, как я уже говорил, "выпадать из реальности". Не знаю, диссоциация ли это, но если кто то знает как с этим справиться, напишите в комментариях способы лечения этого, просто немного раздражают эти навязчивые мысли которые вызывают тревогу и страх, и ступор в мыслях. Анонимно пожалуйста

#тейк | @DSSotiv_Bot

Ощущение того , что все что происходило после травмы - нереально, будто я все ещё живу в том периоде когда она случилась... Мой ментальный возраст остановился в момент травмы, мне все ещё столько же лет сколько и было тогда, я не взрослею, только физически но никак иначе..

#тейк | @DSSotiv_Bot