Челендж завершён. Итоги и новый этап 🙏

Сладкие, у меня к вам два важных объявления — одно радостное, другое организационное.

1. Я справилась! 🎉
Мой личный челлендж по работе за донат завершён. Раньше срока. И я бесконечно благодарна каждому, кто доверился мне на этом старте. Ваши отзывы, ваши результаты и ваша открытость стали для меня самой ценной обратной связью. Видеть, как вы обретаете лёгкость и ясность, — это лучшая мотивация расти дальше.

2. Аналитика и справедливая цена.
На основе статистики донатов, ваших запросов и глубины проделанной работы мы с вами (да-да, это наш общий результат!) сформировали чёткий и прозрачный прайс.

Эти цены — не просто цифры. Это:
1 Отражение реальной ценности метода и времени.
2 Ваша возможность планировать свою трансформацию, выбирая комфортный формат.
3 Моя ответственность как специалиста, который вкладывается в своё развитие (скоро — супервизия!).

Этот прайс будет действовать неизменно до моей первой супервизии (ориентировочно — март). Это ваше окно возможностей для работы по «стартовой» цене.

Продолжаю принимать за донат в формате Психолога-консультанта.

По Трансформационным играм действует все тот же прайс, что и в прошлом году.

Что дальше?
Если вы думали о начале работы, чувствуете запрос или хотите продолжить наше взаимодействие — сейчас самое время. Эти условия фиксированы и гарантированы до весны.

Все подробности, запись и ответы на вопросы — в личных сообщениях.

Пишите слово «ПРАЙС», и я вышлю вам PDF-версию с удобной таблицей для размышлений.

С благодарностью за ваше доверие.

Одна вещь, которую я решила перестать делать в 2026 году

Сегодня начинается рабочая неделя после праздников.
И я уже вижу это кино.

Все ринутся в бой.
Планеры, цели, «с понедельника новая жизнь»,
резкий старт, как будто январь — это кнопка «перезагрузить всё и сразу».

А я…
я немного постою и посмотрю 😌

В 2026 году я решила перестать бежать первой.
Перестать делать вид, что я всегда бодрая, собранная и готова тащить всё на себе.

Я могу.
Но больше не хочу — просто потому что «надо».

Я выбираю сначала понять,
а потом уже действовать.
Сначала услышать себя,
а не вписываться в общий стартовый шум.

Как терапевт я слишком часто вижу одно и то же:
люди начинают год с рывка,
а потом приходят чинить последствия этого рывка.

Настоящие изменения начинаются не с марш-броска,
а с честного «подождите… а куда я вообще бегу?»

Это не лень.
Это не слабость.
Это взрослая настройка.

В этом году я выбираю не бой,
а переосмысление.
Не скорость,
а точность.

Иногда самый сильный шаг —
это не побежать,
а остановиться вовремя.

А вы уже чувствуете,
что хотите оставить в прошлом?
Напишите одним словом.

Праздники закончились. И вдруг появляется вопрос: а что дальше?

Праздники закончились.
Планы на год вроде были.
Желания писали, намерения формулировали ✨

А потом — раз, и обычные дни.
Работа. Ритм. Реальность.

И у многих в этот момент появляется странное ощущение.
Не радость и не мотивация,
а какой-то внутренний провал.

Как будто:
— я не понимаю, куда иду дальше
— я потеряла себя в этом «надо»
— энергия была — и куда-то делась
— планы есть, а опоры нет

Знакомо?

Это очень частая точка после праздников.
И дело не в том, что вы «не так» запланировали год.

Просто в праздники мы часто живём ожиданием🎄
А когда оно заканчивается —
остаётся честный вопрос:
а как я сейчас на самом деле?

И именно с этого места начинается настоящая работа с собой.
Не с новых списков целей.
А с возвращения энергии, ясности и контакта с собой 🌿

🤝 Завтра в 19:00 я проведу эфир «После праздников»

В эфире будет:
• ответы на ваши вопросы
• разборы конкретных ситуаций
• и, возможно, небольшая коллективная работа

Про то, как:
— эмоционально восстановить себя
— вернуть энергию
— и снова почувствовать опору после праздников

💬 Если у вас есть запрос — напишите его в комментариях под этим постом.

Если не хочется писать публично —
можно написать мне в личные сообщения.

Я возьму эти запросы в эфир,
и мы сможем с ними поработать через метод терапии души:
разобрать, прояснить, вернуть внутреннюю опору 🤍

Не нужно «правильно» формулировать.
Пишите так, как есть.

Иногда одного честного вопроса достаточно,
чтобы стало легче дышать.

До встречи завтра ✨

Почему аффирмации и медитации не меняют жизнь (и при чём тут намерение)

Сразу скажу важное.
Сила намерения — работает. И очень сильно ✨

Чем яснее человек понимает, куда он хочет прийти и зачем,
чем больше он внутренне согласен идти к результату,
тем выше вероятность, что он туда дойдёт.

Но есть нюанс.

Намерение — это вектор.
Цель — это точка.
А результат появляется только через действия 🚶‍♀️

Аффирмация — это не действие.
Медитация — тоже не действие.
Это многократное повторение слов, смыслов, образов 🌀

Да, со временем голова начинает соглашаться.
Да, психика постепенно привыкает к новой картине.
Но это очень долгий путь.

Особенно если причина проблемы никуда не делась.

Можно годами повторять:
«Я выбираю себя»,
и при этом каждый раз соглашаться на то, что не подходит.

Можно медитировать на изобилие,
но внутри всё ещё жить со страхом потери или запретом «хотеть больше».

В такие моменты аффирмации не вредны —
они просто не работают так, как нам хотелось бы.

Потому что причина не в словах.
Причина — глубже.

Когда мы не убираем причину,
мы как будто клеим красивый плакат поверх трещины.
Снаружи — красиво.
А внутри всё по-старому 🧩

В терапии мы идём другим путём.
Не убеждаем себя.
Не уговариваем.
А смотрим, что именно внутри мешает действовать.

И очень часто оказывается, что
одна точная внутренняя работа
эффективнее, чем годы повторения одних и тех же фраз.

Намерение начинает по-настоящему работать тогда,
когда:
— убрана причина сопротивления
— появляется внутренняя опора
— и человек может действовать, а не только говорить ✨

Вот тогда цель перестаёт быть фантазией
и становится маршрутом.

«Я устала жить эту жизнь»,
«Я устала быть сильной» (кейс)

Снаружи у неё всё выглядело устойчиво.
Ответственность, собранность, привычка держаться.
Она правда была сильной. И справлялась 💪

Но внутри всё чаще звучал другой вопрос:
«А зачем?»

Не про отчаяние.
Скорее — про пустоту.
Как будто жизнь продолжается, а смысл давно потерян.

В работе мы вышли не на характер и не на «просто устала».
Поднялась гораздо более старая история -
не как картинка и не как сюжет,
а как ощущение и знание внутри.

Опыт большой потери.
Когда-то — очень давно —
она осталась жить, когда её соратники погибли.
И вместе с этим пришёл вопрос,
который тянулся через время:
«Зачем я тогда живу?»
Снаружи — сила, собранность, «я молодец».
А внутри — груз выживания без смысла.
Неосознанный.
Неназванный.
Но влияющий на выборы, энергию и отношение к жизни 🧩

Важно здесь не то, когда это было.
А то, что память о пережитом может жить в нас как информация,
даже если мы не осознаём её источник.
И если мы этого не видим —
это не значит, что это на нас не влияет.

Когда эта точка стала ясной,
появилось не только спокойствие.
Появилось разрешение 🤍

Разрешение оставить тот груз там,
где он возник.
И больше не нести его дальше.
Она не стала «другой».
Она просто выдохнула.
И впервые за долгое время почувствовала,
что жить можно не из долга,
а из присутствия 🌿

Иногда ясность приходит не тогда,
когда мы что-то добавляем.
А когда понимаем,
что больше не обязаны нести старый опыт дальше.
Если внутри есть ощущение,
что вы давно живёте «на силе»,
а не из смысла —
возможно, там тоже есть что-то,
что пора оставить в прошлом.
И это можно сделать очень бережно ✨

Обычно это начинается с фразы: «Я не понимаю, что со мной…»

Чаще всего люди приходят не с запросом.
А с ощущением.

«Я вроде всё понимаю,
но живу как будто не своей жизнью».
«Я устала, но не могу объяснить от чего».
Или просто:
«Со мной что-то не так».

В этот момент всегда видно одно:
человек уже много делал головой.🙃
Думал. Анализировал. Терпел. Собирался.

А движение всё равно где-то застряло.

На диагностической консультации мы не ищем правильные формулировки
и не начинаем с «давайте менять жизнь».

Обычно происходит другое.
Человек говорит пару фраз —
и вдруг сам останавливается. ♠️

Потому что впервые слышит себя не на автомате.

И в этой паузе становится ясно:
— где уходит энергия
— почему не работают намерения
— и почему все «надо» больше не двигают

Без обещаний.
Без давления.
Без попытки «чинить».

Просто появляется точка опоры:
«Вот здесь я сейчас».
И этого часто достаточно, чтобы стало легче дышать.

Если вы чувствуете, что это про вас —
можно прийти на диагностическую консультацию.

Напишите мне в личные сообщения.
Я расскажу формат и честно скажу, подойдёт ли он вам.

Что стоит за фразой «я подумаю»

После диагностической сессии часто происходит одна и та же вещь.

Человек чувствует.
Телом. Полем. Тишиной.
Видит, где именно он застрял
и почему всё время ходит по кругу.

И дальше звучит фраза.
Не в лоб, а между строк:

«Да… это важно.
Я подумаю». 🤯

И почти никогда это не про время.
И не про деньги.
И даже не про готовность работать.

Чаще всего это про страх жить иначе,
чем человек жил до этого.

Потому что увидеть — одно.
А начать менять привычный способ жить,
реагировать, выбирать — совсем другое.

Иногда «я подумаю» —
это способ остаться в знакомом.
В том, что уже понятно,
даже если в нём давно тесно.

И я вижу и другое.
Те, кто после этой ясности всё-таки решаются идти дальше,
не всегда делают это легко.
Но они перестают делать вид,
что не видят. 💡

И тогда изменения начинаются не резко,
а по-настоящему.

Потому что страх —
это не знак «не идти».
Это знак, что вы подошли к границе старого.

И дальше всегда выбор.
Очень тихий.
Очень личный.

Как проходит диагностическая консультация

и почему именно с неё начинаются реальные изменения ✨

Диагностическая консультация — это не разговор «на попробовать»
и не знакомство ради галочки.

Это точка первого сдвига.

Формат
Мы встречаемся онлайн, в заранее назначенное время.
Длительность — от 15 до 60 минут ⏱
Всё зависит от глубины и сложности запроса.

Что происходит на диагностической консультации?
Важно понимать: это не полноценная терапия и не решение всей проблемы.
Но и не формат «поговорили — разошлись».

На диагностике мы:

♠️рассматриваем ваш запрос объёмно, а не с одной привычной стороны,
♠️выявляем ключевые преграды и внутренние барьеры, которые не дают вам двинуться к цели,
♠️уже на этом этапе убираем часть этих блоков, чтобы появилось движение,
♠️я определяю, могу ли я быть вам полезна и имеет ли смысл идти дальше вместе.

И да — на диагностической консультации вы соприкасаетесь с методом «Терапия Души»
не по описаниям, не по отзывам и не по красивым словам,
а через живой опыт.

Без давления.
Без внушений.
Без «вам срочно нужно продолжать».

Это самое масштабное, что делает диагностическая консультация:
она снимает то, что долго держало вас на месте.
Не всё сразу — но достаточно, чтобы вы перестали буксовать 🚀

Что вы получаете по итогу диагностики?

♠️ Маршрут.
Чёткое понимание, каким путём можно идти дальше именно с этим запросом.

♠️ Возможность глубокой индивидуальной работы по специальной цене.
Если мы понимаем, что движение возможно и нужно.

♠️ Мою поддержку на весь период работы.
Индивидуально. Без одиночества в процессе ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Что я предлагаю на диагностической консультации на самом деле?
Индивидуальную работу.
Один на один.
Без ролей и масок.

Мы идём ноздря-в-ноздрю к тому результату,
которого вы хотите,
но по каким-то причинам до сих пор не можете достичь.

Если вы чувствуете, что:

✅ходите по кругу,
✅ понимаете «головой», но движение не начинается,
✅хотите не вдохновения, а реального сдвига —

диагностическая консультация может стать той самой точкой входа 🌟

📩 Запись — в личные сообщения.

Я работаю не со всеми. И в этом тоже часть результата.

ОТЗЫВЫ И КЕЙСЫ

Почему я всегда начинаю работу с диагностики

Я не начинаю работу сразу с терапии.
И почти никогда — с техник.

Сначала — диагностика.

Потому что за одинаковыми словами
«деньги», «отношения», «усталость», «я не понимаю, куда идти»
у людей скрываются совершенно разные причины.

И если их не увидеть в начале,
можно долго работать
и всё равно ходить по кругу.

Диагностическая консультация для меня —
это не «знакомство» и не формальность.

Это момент, когда становится ясно:
♠️ что с вами происходит на самом деле
♠️ где именно вы застряли
♠️ и есть ли сейчас точка, с которой можно двигаться дальше

На диагностике я не угадываю.
Я смотрю.

Смотрю, что действительно готово к работе,
а что — нет.
И могу ли я быть вам полезна — честно и экологично.

Я не беру людей «вслепую».
И не работаю по шаблону.

Метод «Терапия Души» —
это всегда индивидуальный маршрут,
а не универсальное решение «для всех».

Иногда уже на диагностике становится понятно, что:
♠️♠️♠️ человеку нужен другой специалист
♠️♠️♠️ или сейчас важен другой этап пути
♠️♠️♠️ или лучше начать с классической психологии, а не с «Терапии Души»
♠️♠️♠️а иногда — самым точным входом становится трансформационная игра

И да, такое тоже бывает.

И это не «отказ».
Это честность.
И тоже результат.

Поэтому я начинаю именно с диагностики.
Не из осторожности.
А из уважения — к человеку и к его запросу.

Если вам откликается такой подход —
диагностическая консультация может стать правильной точкой входа 🤍

📩 Запись — в личные сообщения.

ОТЗЫВЫ И КЕЙСЫ

Что меняется уже после одной диагностической консультации

Диагностическая консультация —
это не про «решить всё сразу».

Но почти всегда —
про сдвиг.
Иногда небольшой.
Иногда очень ощутимый.

Что чаще всего происходит уже после одной диагностики:
✨ становится тише внутри
Меньше хаоса, меньше мыслей по кругу.
Появляется ощущение: «со мной всё ок, просто я застряла не там».
✨ появляется ясность

Не глобальный план на жизнь,
а понимание:
👉 вот здесь узкое место
👉 вот сюда сейчас не надо
👉 а вот отсюда можно начать движение
✨ уходит часть внутреннего напряжения
Потому что появляется опора.
И кто-то наконец смотрит на ваш запрос вместе с вами, а не поверх него.
✨ становится легче дышать

Даже если внешне ничего ещё не изменилось.
Меняется внутреннее состояние —
а из него уже рождаются решения.

Иногда после диагностики люди говорят:
«Я пришла с одним запросом,
а ушла с ощущением, что теперь понимаю, что со мной происходит».
И это не магия.
Это точность.
Диагностика не чинит жизнь.
Но она возвращает ориентиры 🧭

И дальше становится понятно:
♠️куда идти
♠️ каким способом
♠️ и стоит ли идти именно сейчас
Если вы чувствуете, что запутались
и хотите не вдохновения, а ясности —
диагностическая консультация может стать тем самым первым шагом 🤍

📩 Запись — в личные сообщения.

ОТЗЫВЫ И КЕЙСЫ

Когда не стоит идти на диагностическую консультацию

Диагностическая консультация подходит не всем.
И это нормально.

Иногда я прямо вижу, что человеку пока не сюда —
и лучше сказать об этом сразу.

Не стоит идти на диагностику, если:

🚫 вы ждёте быстрого совета
Формата «скажите, что мне делать, и я пойду».
Диагностика — не про инструкции, а про понимание.

🚫 вы хотите, чтобы за вас приняли решение
Я не выбираю путь вместо человека.
Я помогаю его увидеть.

🚫 вы не готовы смотреть глубже, чем внешний запрос
Если важно только «починить симптом»,
не задавая вопросов «почему» —
этот формат будет раздражать.

🚫 вы сейчас в позиции «докажите, что это работает»
Диагностика — не демонстрация метода.
Это живая работа, где важно внутреннее участие.

🚫 вы не готовы к честности
Иногда на диагностике становится ясно,
что привычная версия себя — не совсем про правду.
К этому нужно быть готовым.

И да, бывает и так, что на диагностике я предлагаю:
❗️ пойти к другому специалисту
❗️ ыбрать классическую психологию
❗️ или начать с трансформационной игры
а не с индивидуальной работы со мной

Это не отказ.
Это уважение к вашему процессу.

Диагностическая консультация —
для тех, кто готов к ясности,
даже если она не всегда удобная.

Если вы чувствуете, что хотите разобраться по-настоящему,
а не просто «что-то сделать»,
— тогда этот формат может быть для вас 💕

📩 Запись — в личные сообщения.

ОТЗЫВЫ И КЕЙСЫ