🔄🔄🔄Читаем статьи за вас №2:

Большой гайд по планированию. Как впихнуть в сутки 40 часов и оставить время на личную жизнь?

🗣Основы планирования времени

Планирование времени включает в себя определение приоритетов и распределение задач. Важно учитывать личные предпочтения и биологические ритмы. Определение "антагонистов" и "протагонистов" "Антагонисты" - это процессы, которые отнимают ресурсы, не принося взамен ничего. "Протагонисты" - это процессы, которые восстанавливают ресурсы и должны быть увеличены.

🗣Анализ текущего расписания
Необходимо определить, какие задачи являются "антагонистами" и "протагонистами". Важно минимизировать "антагонисты" и увеличить "протагонисты".

🗣Составление нормального расписания

Планирование должно включать в себя буферы, "съесть лягушку", дробление, режим дня, cheat day и протагонисты. Буферы помогают избежать неожиданных ситуаций и обеспечивают защиту от стресса. "Съесть лягушку" - это выполнение самых сложных задач в начале дня для повышения самооценки. Дробление учебных блоков помогает избежать переутомления.
Режим дня включает в себя 8 часов сна и стабильное время подъема и отхода ко сну. Cheat day - это эмоциональная разгрузка в выходные. Протагонисты включают спорт, работу, отдых и минимизацию "антагонистов".

🗣Поиск недостатков в расписании
Необходимо обратить внимание на высокую нагрузку, учебу в дороге, жаворонков и сов, спорт и бессонницу.

🗣Универсальные советы
Концентрация и баланс между вредным и приятным в жизни важны для эффективного планирования. Чередование задач помогает поддерживать интерес и избегать монотонности. Пересказана только часть статьи. Для продолжения перейдите к чтению оригинала.

➡️links: https://habr.com/ru/articles/774964/
#articles #ml #dl #read #analytics