Развиваю кикбоксинг, сам им профессионально занимаюсь выступаю на соревнованиях, и могу для каждого подобрать тренировки для разных целей

Так же после ролика расписываю какие удары в ролике как бьются и и куда их нужно бить я уверен всем будет интересно

Ребят на данном ролике я вам представил два удара вертушка и малашигере есть один малаши правой ногой но также есть еще и левой этот удар отбивает селезенку печенку, вертушка бьётся с разворотом на 180 градусов и проникает в дыхательные пути между рёбер

Ролик к сожалению еще грузится

В этом видео рад вам представил такие удары как:
1)Два прямых ударов бьются прям в челюсть
2) бэкфист бьётся с разворотом на 360 градусов снизу в верх в челюсть
3) оперкод в корпус бьётся в печень и селезёнку
4) оперкот в голову с раздергиванием в шивот прямым ударом раздергиваешь и когда противник открылся летит оперкод снизу в верх в нижнюю челюсть

Девчонки всех с праздником

Сегодня у всех выходной а тренировки не кто не отменял сегодня по возможности будет новый ролик ребята

Ребят извините фотки видео вообще не хотят грузить в телеграм