آدمیزاد هرچی عمیق‌تر میشه، تمایلش به توضیح دادن کمتر میشه. انگار می‌فهمی که سکوت، بلندترین جوابی هست که می‌تونی به کج‌فهمی‌ها بدی. قدرتِ واقعی یعنی بلد باشی کجا دیگه نباید کلمه‌هاتو خرج کنی.

🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

🎧هدفون امشب: همیشه غایب
🎤 دکلمه: شهیار قنبری
🎼 آهنگساز: ویلیام خنو
✍️ ترانه‌سرا: شهیار قنبری
🎵 تنظیم: واروژان

🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook‌‌

همین روزها؛
اتفاقاتِ خوب، خواهند افتاد؛ درست وسطِ روزمرِگی‌هایمان،
دلخوشی‌ها راهشان را گم خواهندکرد و این‌بار به سمتِ ما روانه خواهندشد.
شب‌هایی را می‌بینم که از خستگیِ شادی و لبخندِ روزهایمان می‌خوابیم و صبح‌هایی که با اشتیاقِ دلخوشی‌های تازه بیدار می‌شویم.
من شک ندارم؛
یکی ازهمین روزها... همه چیز درست خواهد شد...


✍ #نرگس_صرافیان_طوفان


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

اگر خودتان را مصرف کنید، دیگران هم آرام آرام شما را مصرف خواهند کرد.

در مصرف شدنِ شما، دیگران هیچ نقشی ندارند. آدمها آنگونه که شما با خودتان رفتار میکنید، با شما رفتار خواهند کرد.

غمِ شئ شدن، از عمیق‌ترین غم‌های جهان است و راه‌حلی جز تغییرِ نگرش خودتان نسبت به خودتان ندارد.


✍ #پونه_مقیمی


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

گاهی همان بهتر که نشود، که تا آخرین پله هم برسی و برگردی. گاهی صلاح کار در نشدن است، در با هزار مکافات و رنج تا پشت در رسیدن، در نزدن و بازگشتن!
گاهی تمام عمر آرزو می‌کنی بشود، تمام تلاشت را هم می‌کنی، به ورودیِ مقصد که رسیدی، می‌بینی ارزشش را ندارد و بر می‌گردی. منی که تمام مسیر را به عشق مقصدی دویدم و جنگیدم و از یک جایی به بعد خودم نخواستم برسم این را به تو می‌گویم! منی که خودم تمام راهی که با هزار اشتیاق و مصیبت رفته بودم، به میل خودم بازگشتم، منی که تازه فهمیدم با احساس که بروی، با منطقت پشیمان می‌شوی و بر می‌گردی!
هیچ‌وقت در رسیدنت عجول نباش و به هر مقصدی تن نده و به هر قیمتی قانع نشو و نگذار پاهای خسته از دویدنت، تو را مجاب و ناگزیر به توقف کنند. به پله‌ی اولت برگرد و از نو تلاش کن، اما خودت را اسیر یک عمر پشیمانی و افسوسِ بی‌نتیجه نکن!
این را از همان‌هایی بپرس که نیمی از عمرشان دویدند که برسند و نیم دیگر عمرشان را حسرت می‌خورند که ای کاش نرسیده‌بودند و من معتقدم که : "نرسیدن" شرف دارد به " تاهمیشه حسرتِ بی‌فایده خوردن و راه به هیچ جایی نداشتن!"

✍ #نرگس_صرافیان_طوفان

🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

همه ما در قفسی زندگی می‌کنیم که خودمان ساخته‌ایم. قفس‌هایی از ترس، از انتظارات، از قوانینی که هرگز نوشته نشده‌اند.

من تمام عمرم تلاش کردم از این قفس فرار کنم، اما هر بار که فکر می‌کردم آزادم، دیدم که فقط قفس عوض کردم.

اکنون می‌فهمم که آزادی واقعی نه در فرار است، بلکه در پذیرش است. باید قفس را بشناسم، باید بدانم کجا هستم، و بعد می‌توانم تصمیم بگیرم که بمانم یا بروم.


✍ #فرانتس_کافکا


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

‏من دیگه دلم نمی‌خواد هیچ آدمی رو جدی بگیرم، آخرین بار که یه آدمو جدی گرفتم مدت ها زندگی نکردم!

🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

‏گاهی برای خوب شدن حالت
نباید سمت آدما بری
گزینه‌های امن تر و مطمئن تری، نيز هست:

بارون
هوا
موسیقی
قهوه
و کتاب....


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

کمال‌گرایی شما را وادار می‌کند در خانه بمانید، مانع از آن می‌شود که از فرصت‌ها استفاده کنید؛ و انجام پروژه‌هایتان را به تأخیر می‌اندازد، باعث می‌شود فکر کنید زندگی‌تان از آنچه در واقعیت هست، بدتر است؛ نمی‌گذارد خودتان باشید؛ به شما استرس می‌دهد؛ آنچه خوب است را در نظرتان بد جلوه می‌دهد؛ و سیر طبیعی انجام کارها را تکذیب می‌کند.


📚 #چگونه_کمال‌گرا_نباشیم
✍ #استفان_گایز

🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

هشت چیزی که میتونه توی یکسال زندگیت رو تغییر بده


1- شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری (سلامتی، خانواده، شغل و ...) شکرگزاری کن.

2- تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر.

3- افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غُر میزنن و انرژی منفی میدن از زندگیت حذف کن.

4- افکارت رو کنترل کن! به هرچیزی که فکر کنی، تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه.

5- یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بزار، هی از این شاخه به اون شاخه نپر.

6- به تمامِ اهدافی که برای خودت قرار میدی پایبند باش و وقتی تصمیمی رو گرفتی دیگه پشت سرت رو نگاه نکن.

7- هرروز یکم ورزش کن و عرق بریز تا روحیه ات تقویت بشه.

8- شکست بخور و رو به جلو حرکت کن، از هر اشتباهت درس بگیر‌.


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

قانون مکث 3 ثانیه:


کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 

يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
       
اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود.

در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.

مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می‌باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

قدیمی ترین اقوام ایرانی کدامند؟


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

تو کتاب بی‌شعوری خیلی قشنگ نوشته:

«بی‌شعورها قابلیت شگفت انگیزی برای دیدن تنها یک وجه از هر مساله‌ای رو دارن،
همون وجهی که منافع اونا رو تامین میکنه»
حالا شما هی سعی کن برای کسی که نمیفهمه توضیح بدی!


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

هر کس به نوعی سعی در انکارِ تنهایی‌اش دارد؛ یکی با شراب، یکی با سیگار، یکی با حیوان خانگی‌اش، یکی با درس، یکی با کار و یکی با ماندن در رابطه‌ای که دیده نمی‌شود.

در هر حال آنقدر فرار می‌کنیم تا جایی در مسیر زندگی‌مان، با تنهایی‌مان روبه‌رو شویم و ناگهان دیگر انکار فایده‌ای ندارد. و آن لحظه است که شراب، سیگار، حیوان، درس، کار و رابطه هم نمی‌تواند اندوه را کم کند.

جایی سرریز می‌شود، تمامِ انکار‌ها و سرکوب‌ها... و 《درمان》از همان لحظه آغاز می‌شود. درست از همان لحظهٔ عمیقِ حس کردنِ تنهایی.


📚 #تکه‌هایی_از_یک_کل_منسجم
✍ #پونه_مقیمی


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

هرگز نمی‌شود آن‌طور که باید و شاید به کلمات اعتماد کرد. ظاهری بی‌آزار دارند، ابداً به نظر نمی‌رسد که ممکن است خطرناک باشند. بیشتر به باد هوا شباهت دارند، به صداهای کوچک دهن، نه شورند و نه بی‌نمک و به‌محض اینکه از دهن بیرون می‌آیند از راه گوش به وسیله‌ٔ توده‌ٔ نرم و خاکستریِ مخ درک می‌شوند؛ هیچ‌کس به کلمات خودش شک ندارد و مصیبت از همین‌جا شروع می‌شود.


📚 #سفر_به_انتهای_شب
✍️ #لویی_فردینان_سلین


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

عشق راهی‌ست برای بازگشت به خانه
بعد از کار، بعد از جنگ، بعد از زندان
بعد از سفر، بعد از…
من فکر می‌کنم فقط عشق می‌تواند
پایانِ رنج‌ها باشد...
به همین خاطر
همیشه آوازهای عاشقانه می‌خوانم...
من همان سربازم که در وسطِ میدانِ جنگ،
محبوبش را فراموش نکرده است...


✍ #رسول_یونان


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

🎧هدفون امشب: دکلمه مارو باش
🎤 دکلمه: داریوش اقبالی
✍️ ترانه‌سرا: شهیار قنبری

ما رو باش رو چه درختی اسممون رو جا می‌ذاریم، ما رو باش

قسمی جز اون دو چشم نامسلمون که نداریم، ما رو باش

به هواداری تو، به هواداری تو شیشه میخونه رو با سنگ شکستیم نارفیق
سنگ و شیشه اگه دشمن، من و تو که موندگاریم، ما رو باش

چشم خشکیده داره به ناودون کوچه حسادت می‌کنه

ما به این بغض سمج گفته بودیم ابر بهاریم، ما رو باش

غزل کوچه ما، غزل کوچه ما قلندرای پیر و عاشق که اینه
فکر تازه عاشق پیاده باش… ما که سواریم،
ما رو باش،
اینا رو باش…


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook‌‌

15 کلید خوشبختى:

1_ موهبت‌های خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را.
2_ در لحظه زندگی کنید.
3_ بگویید دوستت دارم.
4_ بخشنده باشید نه گیرنده.
5_ در هر چیزی و هر کسی خوبی‌ها را جست‌و‌جو کنید.
6_ هر روز دعا کنید.
7_ هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید.
8_ در زندگی اولویت داشته باشید.
9_ اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد.
10_ عادت همین الآن انجامش بده را تمرین کن.
11_ زندگی‌تان را با خوبی پر کنید.
12_ خندیدن و گریه کردن را بیاموزید.
13_ لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.
14_ از هیچ چیز یا هیچ کس غیر خدا نترسید.
15_ در سختی‌ها به او توکل کنید.


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

زندگی هر چه را می‌خواستم به من داد
و بعد به من فهماند
که آن چیز اهمیتی نداشت.


✍ #ژان_پل_سارتر


🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook

12 روش برای دوسـت داشـتن خـودت:


1_اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.

2_دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.

3_سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.

4_به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.

5_هیچ‌وقت از خودت بد نگو.

6_هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.

7_از «نه» گفتن ترس نداشته باش.

8_از «بله» گفتن هم نترس.

9_با خودت مهربون و منصف باش.

10_چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.

11_از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.

12_به خودت عشق و توجه نشون بده

🆔 @DelCkook
https://t.me/DelCkook