Я/мы?)

Пьём кофе за завтраком, говорю мужу:
- ты слышал, что дочь Монеточку слушает? "Грин апельсин" всё теперь.
- Круто. Хороший выбор.
- Но там песня "селфхарм"!!!!
- Я, в 92ом - мне было 10, не успев открыть глаза, каждое утро включал:
"Вино и гашиш, Истанбул и Париж
Моряк, моряк, почему ты грустишь?
Возьми папиросу, хлопни винца
И песенку спой про сундук мертвеца!".
И ничего, кроме сигарет и алкоголя в жизни даже не попробовал.

А у Собчак вышло интервью с Линдой - прекрасное!

А вы что в детстве слушали? Отразилось на вас творчество ваших кумиров юности?

#кофеспсихологом

- почему возрастные мужчины выбирают молодых девушек

ЧЕМ ЧУВСТВА ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ ЭМОЦИЙ? Продолжим изучение нашей с вами темы #чувстваиэмоции

Эмоциональные переживания отличаются от чувственных следующими ключевыми моментами:

Длительностью - эмоции обычно возникают спонтанно, а время их проживания - от нескольких секунд до нескольких часов. В то время как чувства проживаются нашим психическим аппаратом месяцы и даже годы.

Интенсивностью - эмоции обычно проживаются спонтанно и бурно, в то время как проживание чувств ощущается нами как более спокойное и глубокое переживание.

Причинностью - эмоции обычно являются реакцией на какое-либо событие или чьё-либо поведение, в то время как чувства направлены не на событие или поведение, а на объект или субъект.

Осмыслением - эмоции обычно являются спонтанной и автоматической реакцией, в то время как чувства формируются в человеческой психике посредством осмысления опыта и связанных с ним переживаний.

Проявленностью - эмоциональная реакция включает в себя физическую компоненту (тахикардия, увлажнение ладошек, стиснутые челюсти и пр.), в то время как чувства проживаются нами без сопровождения телесной реакции.

То есть, как мы с вами можем наблюдать, эмоция формируется как реакция "здесь и сейчас", интенсивно и ярко ощущается, всегда является следствием выброса того или иного гормонального коктейля и является ответом на какую-либо ситуацию, но в нашей психике имеется реакция, превосходящая по интенсивности проживание эмоций, и это... правильно - АФФЕКТ.

Аффект, в отличие от эмоций, совершенно не поддается никакому контролю. Состояние аффекта обычно гораздо короче и интенсивнее эмоциональных переживаний, длится от мгновения до нескольких секунд - поэтому его так трудно и купировать. Аффект всегда является реакцией на событие, которое возникло внезапно. Состояние аффекта невозможно вызвать воспоминаниями, в то время как эмоции и чувства - легко.

Аффекты - ярость, паника, ступор, восторг и пр.

Эмоции - страх, гнев, удивление, отвращение, презрение, стыд, радость и пр.

Чувства - любовь, ненависть, ревность, зависть, гордость, стыд, уважение, чувство долга, чувство юмора и пр.

Улавливаете разницу?

Христос Воскрес! Умягчения вашим сердцам!

Материнство - это единственный вид любви, где финал - расставание, и это считается успехом.

Сначала ты не понимаешь, в чем прикол психотерапии, а потом:

Не пытаешься всем понравиться в компании новых людей.

Не соглашаешься на что-то потому что "неудобно отказать".

Не пытаешься поддерживать разговор, который тебе не интересен.

Спокойно говоришь "нет" без оправданий и многочисленных извинений.

Не споришь до победного, отстаивая свою точку зрения

Не ищешь оправдания чужому поведению.

Спокойно выходишь из из споров, где тебя не слышат.

"Так принято" перестает быть
для тебя аргументом.

Не занимаешься сравнением себя с другими.

Не принуждаешь себя дружить, если дружба исчерпала.

Прекращаешь быть одержимой продуктивностью. Разрешаешь себе пролежать весь день, если устала.

Уверенно говоришь стоимость своих услуг или своих продуктов.

Внутренне разрешаешь другим тебя не любить, думать о тебе плохо. Спокойно относишься к тому, что тебя не выбрали.

Отойдя от своего тренировочного плана, плана питания или другой рутины, не виня и не критикуя себя, спокойно возвращаешься к своей повседневности.

Не доедаешь не вкусное сколько бы оно не стоило и кем бы не было приготовлено, только чтобы не обидеть.

Не делаешь вид, что "все хорошо", когда тебе плохо. Замечаешь и признаешь свое состояние.

Не поддерживаешь или сводишь к минимуму коммуникации с теми, кто тебя унижает и обесценивает. Даже если это твои родственники.

Ешь только серединку в арбузе. Ложкой.