Вам послание

Чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь, могу поделиться некоторыми рекомендациями, которые обсуждаются у меня в кабинете:

- Вылезти из постели. Если вы привыкли заниматься любовью именно в постели - меняйте локацию: кухня, ванная...
- Практиковать секс в машине, на офисном столе (если кабинет закрывается, разумеется, хотяяя...)) и других необычных местах.
- Добавить в контакт специфические девайсы, которые сегодня продаются в изобилии в хороших секс-шопах. И там не только вумайзеры и фаллоимитаторы, а есть гораздо более интересные вещи. Изучайте и пробуйте.
- Меняйтесь ролями. Если вы привыкли доминировать попробуйте поменяться ролями.

В моем арсенале есть еще большое разнообразие рекомендаций - некоторые совсем "панковские", а некоторые более "ванильные", есть много техник, перформансов - и это мы обычно обсуждаем с клиентами исключительно за закрытыми дверями.

Но! Что я хочу и имею сказать!

Даже если секс покинул вашу спальню, если он стал унылым и пресным, НЕ приглашайте в свой контакт третьи лица! Все эти жмж и мжм звучат, конечно, заманчиво, и порноиндустрия нам, как обычно, запудрила мозги. Но как же часто мне приходится разгребать последствия этих экспериментов, которые всегда, слышите? - буквально всегда разрушительны для психики одного из партнеров. А часто и для обоих.

#отношения

Сколько насчитали?

Затрагивая тему сексуальной близости и обсуждая моменты, которые могут ее разнообразить, хочу отдельно сказать и обвести красным маркером то, что, совершая все эти эксперименты, вы должны позаботиться о том, чтобы ваши дети ни при каких обстоятельствах и ни при каких условиях не видели и не слышали ничего, что сопровождает вашу сексуальную близость.

Даже если вы занимаетесь сексом в одной комнате со спящим младенцем, вы делаете его невольным участником вашей близости, а это психологический инцест вообще-то. Не выращивайте куколдов - позаботьтесь о том, чтобы ваши дети не догадывались о том, что вы занимаетесь сексом.

#отношения

Вам послание

❕Почему на курсы по ублажению мужчин такой спрос
❕Почему мужчины не изучают контент по ублажению женщин

База

Сегодня понедельник и значит вновь "ПРИЁМНЫЙ ДЕНЬ"

Вы можете написать абсолютно любой свой вопрос, все анонимно, для вашего же комфорта.

Только давайте сразу договоримся, что отвечу на ограниченное количество вопросов.

Прием открыт - вопросы пишите ТУТ.

Ответы будут здесь же на канале.

Расскажите про нейропсихологию)?
И вы не хотели бы стать нейропсихологом в дальнейшем?я думаю у вас получится если есть желание !

Мне крайне нравятся направления: психоаналитической терапии, бизнес консультирования, сексологии и терапии пар. Именно этот вектор я и держу в своей практике.

Нейропсихология эффективна для маленьких детей, или людей, которым нужно восстанавливать функционал головного мозга. Не могу сказать, что это представляет для меня повышенный интерес. Много изучая нейрофизиологию, не могу сказать, что это направление меня возбуждает.

Здравствуйте! Получила права 16 лет назад, по принципу "в хозяйстве пригодится"). За руль так и не села, бывали эпизодические поездки. Понимаю, что с появлением детей было бы проще, если бы я водила, но я не хочу (парковка, уход за авто, агрессия на дорогах- всё это меня отталкивает). Что это говорит обо мне? Что я инфантильная, не хочу развиваться? Стоит ли себя заставлять?

Заставлять себя без необходимости точно не стоит. Обычно все же, когда у людей есть острая потребность в реализации того или иного мероприятия - в данном случае водить машину - они идут и реализовывают или ищут способы как это реализовать, в том числе идут к психологу, например.

Если вы до сегодняшнего дня не предприняли попыток в рамках самостоятельного вождения, мы понимаем, что острой необходимости у вас в этом нет, и тогда возникает вопрос, а оно вам надо? Если честно не вижу тут связи с инфантильностью, а учитывая сколько подавленной агрессии люди размещают на дорогах, сама имею в мечтах идею делегировать этот стресс водителю, пока я на заднем сидении вам на вопросы отвечаю.

Как уволится с работы, которая вроде и нравится, а вроде пора уже уходить.

Если вам она нравится, то кому пора? Есть ваше я, которому все подходит, а есть ваше я, которое, насмотревшись на знакомых/соцсети и пр. решило, что пора.. На лицо внутренний конфликт. Вопрос "как" разрешится сам собою, как только вы разрешите этот внутренний конфликт. И он, скорее всего, не про работу на самом деле.

Здравствуйте! Как спокойео выйти из отношений с женатым человеком. Если чувства взаимны (или так кажется) и не можешь безболезненнно выйти из этого любовного треугольника?

Безболезненно никак. Выходить из отношений в которых присутствуют чувства всегда болезненно и это надо принять. Если выдержать самостоятельно это горевание от прерывания контакта проблематично - обратитесь к психологу.

А дальше исследуйте что за бессознательная потребность: выбирать как объект для любви недоступного мужчину; быть второстепенной; заходить в треугольники; что за соперничество с другой женщиной, откуда оно в вас и для чего. Путь в здоровые отношения лежит примерно через это.

Дорогие, благодарю вас за доверие🫶🏻 Ответила не на все вопросы, следующий понедельник начнем с них. Пошлите пить успокоительный чай - вечер за окном.

Было?

ПОРНОЗАВИСИМОСТЬ – настоящая эпидемия, захватившая гаджеты и внимание молодых людей. Затрагивая тему сексуальной близости, не могу не поднять и эту проблематику.

Эта зависимость сегодня буквально захватывает внимание мужчин, а иногда и женщин, вытесняя из жизни реальную межполовую близость. И в то же время в современные международные классификаторы болезней (DSM-5 или МКБ-11) данную патологию пока не внесли. Это означает, что это аддиктивное поведение в рамках официальной медицины пока не относят к психическим заболеваниям.

Начнем с того, что под порнозависимостью мы будем подразумевать не просто эпизодический просмотр контента эротического содержания, а именно регулярное, компульсивное использование этих материалов для самоудовлетворения.

Порнозависимость, как и любая другая поведенческая аддикция, характеризуется следующими аспектами:
- Потерей контроля и невозможностью сократить время просмотра или его частоту.
- Пренебрежением важными сферами жизни: работой/учебой/отношениями.
- Продолжением употребления контента даже при осознании его вредоносного характера.
- Толерантностью к просматриваемому материалу и усугублением его в рамках более жесткого и изощренного наполнения.
- "Ломкой" (синдромом отмены) возникающей при попытке отказаться от порноматериалов.

Почему же молодая аудитория особенно уязвима перед данной проблематикой:
- Абсолютная доступность. Бесплатный неограниченный порноконтент находится в гаджете круглосуточно.
- Нейропластичность мозга. В юном возрасте происходит активное формирование нейронных связей. -Порноконтент, вызывая мощный дофаминовый отклик, буквально "перепрошивает" систему вознаграждения.
- Порно как легкий способ справиться со сложностями: тревогой/одиночеством/неуверенностью в себе/повседневным стрессом.
-Отсутствие сексуального просвещения. Для многих молодых людей порно становится "учебным пособием", формируя искаженные представления о близости.
- Табуированность темы. Обсуждение этих вопросов в обществе часто неприемлемо, тема секса окружена стыдом. В результате людям не с кем обсудить волнующие их проблемы, что лишь усугубляет зависимость.

#отношения

ЧЕМ ЖЕ ЧРЕВАТА ПОРНОЗАВИСИМОСТЬ?
Регулярное потребление порноконтента имеет крайне негативное влияние на мозг и психику, заключающееся в следующем:

- Дофаминовая дисфункция, а именно притупление положительной реакции на простые удовольствия, например, от еды/общения/выполнения рабочих задач.
- Возникновение порно-индуцированной эректильной дисфункции (PIED), что является следствием сверхстимуляции и приводит к отсутствию эрекции с реальным партнером.
- Искажение сексуальных предпочтений - со временем мозгу требуется все более изощренный контент для удовлетворения, что даже может пугать самого человека.
- Тревожность и депрессия - поглощающие чувства вины и стыда за осуществляемое действие изматывает психику, приводя к удручающему состоянию.
- Нарушение внимания и памяти, проблемы с концентрацией.

Регулярный просмотр порноматериалов и сопутствующее этому самоудовлетворение крайне негативно отражаются на сексуальном восприятии себя и партнера, выражаясь в следующих аспектах:
- Нереалистичность представлений - восприятие человеческого тела, внешнего вида гениталий, сексуальных практик и реакций на них совершенно искажается и перестает иметь отношение к реальности.
- Объективация людей - человек начинает воспринимать себя и других исключительно как сексуальные объекты.
- Проблемы с выстраиванием интимной близости - человеку крайне трудно создавать эмоциональную связь с партнером (см. предыдущий пункт).
- Избегание реальных отношений - порно буквально занимает место реального партнера, а страх отвержения не позволяет даже попробовать реализовать сексуальное желание в реальных отношениях.

Также регулярный просмотр порноматериалов съедает огромное количество часов, обкрадывая время у учебы, работы, качественного сна и других важнейших сфер жизнедеятельности. Не говоря уже о том, что человек буквально изолирует себя от взаимодействия с реальными людьми, лишая себя и физической, и эмоциональной близости.

#отношения

Вам послание

БОРОТЬСЯ С ПОРНОЗАВИСИМОСТЬЮ следует примерно так же, как и с любым другим аддиктивным поведением. Этот процесс обычно включает в себя следующие этапы:

1. Признание наличия проблемы. Это критически важный и часто самый трудный момент, который человек может отрицать до последнего. Признать проблему без самобичевания и самообвинения - ключевой шаг на пути к освобождению от зависимого поведения.
2. Отслеживание и фиксация триггеров. Необходимо понять, какое именно состояние запускает желание посмотреть порно: тревога/скука/одиночество и т.д. Иногда триггером может быть даже расслабление, например, после вкусного ужина.
3. Поиск и внедрение альтернативных способов справляться со своими переживаниями. Например психотерапия/спорт/общение/творчество.
4. Цифровая гигиена. Интеграция блокировок порноконтента в гаджеты, оставление смартфона вне спальни, усложнение доступа к соответствующему контенту - эти меры помогают постепенно избавляться от зависимости.
5. Признание проблемы перед другими. Преодолев стыд, можно обсудить эту тему с психологом или сексологом. Также эффективно посещение групповой терапии, организованной по принципу "12 шагов".
6. Полная перезагрузка (reboot). Полный отказ от просмотра порно и мастурбации на определенный срок (обычно 90 дней) позволяет нормализовать физические и психические функции организма, выровнять гормональный фон. Здесь критически важно сосредоточиться на качественном наполнении жизни, а не просто на факте воздержания.

И даже учитывая все вышеизложенное, не стоит демонизировать порно как явление. Иногда оно может служить стимулирующим фактором для партнеров, например, в качестве наглядной демонстрации того, что возбуждает каждого из них. Однако когда просмотр принимает компульсивный, неконтролируемый характер, - это серьезный повод задуматься и начать работу над проблемой.

#отношения