Сегодня понедельник и значит вновь "ПРИЁМНЫЙ ДЕНЬ"

Вы можете написать абсолютно любой свой вопрос, все анонимно, для вашего же комфорта.

Только давайте сразу договоримся, что отвечу на ограниченное количество вопросов.

Прием открыт - вопросы пишите ТУТ.

Ответы будут здесь же на канале.

Добрый день!
Я прошла тест на психотип личности по методу ( Нэнси Мак Вильямс)
Результат преобладает черты нарциссического типа личности 24, из 17 до 33
Что это значит?

Когда я училась на психоаналитика, нам буквально на каждой дисциплине объясняли то, что типировать людей по какой бы то ни было системе - не профессионально. Человек это комбинация разнообразных типов. Клиники говорят - сочетанность. Всегда. Вероятно у вас доминирует нарциссическая составляющая, а у кого она сегодня не доминирует? Покажите мне.

О нарциссах я много писала вот тут и листайте отсюда ниже в 8 частях
https://t.me/DeepPsychological/1697

Здравствуйте 🤝
В браке уже 20 лет.
Мой муж меня всегда обесценивает.
Всегда говорит что я не права , что я сделала не так , во всем делает меня виноватой.
Честно говоря я уже начинаю ему верить что я какая то ущербная.
Но я знаю что это не так.
Я пыталась находить ответы этому.
Я с ним спорила, соглашалась, рассуждала!
Но это продолжается до сих пор.
Обидно !
Как по мне , я делаю все от души!

Ваш муж вас обесценивает - вы пишите это. И мне тут же хочется спросить у вас - а вы себя зачем обесцениваете? Ведь оправдываться, находя для него подходящие ему ответы, это же про это. Или я не права?

Я не знаю контекст ситуации, но скажу банальщину - мужчина относится к женщине ровно так, как она относится сама к себе. Если вы обвиняете себя, виноватите, осуждаете и сомневаетесь постоянно - как он должен к вам относиться? Поисследуйте, где вы совершаете с собою те манипуляции в рамках обесценивания, что совершает с вами муж. И нет, в том, что вы так стали думать о себе - не вина мужчины, вы сначала стали, а он присоединился.

И да, стали именно вы, да даже тем, что позволили ему так с вами обращаться. Уважение к себе начинается изнутри. Впрочем, как и любое другое чувство.

Не имею потребности сейчас вас обесценить, но имею возможность помочь вам обратить внимание на причину такого его к вам отношения. Ищите ее в вас. Не в нем.

Как образуется заниженая самооценка, и как её поднять, или это уже прошито на подсознании,и не исправить?

Как говорила В.Л. Савеличева: "Исправить можно все, пока человек может сделать хотя бы один вдох". Соответственно, с самооценкой можно работать.

Во-первых, давайте сразу договоримся, что самооценка - это не константа. Не в том смысле, что если она высокая, то вы в любой ситуации - вау. Сейчас вы «вау», презентуя, например, собственникам бизнеса ваш удавшийся проект: CEO раскраснелся от гордости, коллега обгрызла от зависти ногти, ваше эго ликует, самооценка взлетела в космос. И тут из вашей головы выпадает нарощенная прядь волос и кинематографично опускается вам под ноги - и ваша самооценка тут же, сделав в космосе кульбит, пикирует обратно. Улавливаете?

Высокая самооценка - это не позиция непоколебимости (что есть психологическая защита на самом деле очень уязвленного эго), а способность психики, рассыпавшись в неловкий или трудный момент (что нормально и естественно), не зависнуть в этих переживаниях, бесконечно их руминируя (читай - пережевывая), а достаточно быстро собраться обратно в стабильное состояние. Чувствуете?

На мой взгляд, Дональд Трамп - очень уверенный в себе человек, но даже он иногда в моменте рассыпается. Обратите внимание, как быстро он умеет стабилизироваться. Понаблюдайте.

А во-вторых: чьим голосом говорит ваша низкая самооценка? Начните ваше самоисследование с этого. И что вы сегодня думаете относительно этих посланий?


Обнимаю всех, пойдемте пить успокоительный чай - зима пришла.

Вообще негодую, что мы должны уважать чувства верующих, тонко чувствующих, как то по-особенному ощущающих и всех на свете.
А вот чувства здравомыслящих никто не бережет.

Наблюдая невольно всю эту вакханалию, что творится сегодня на рынке недвижимости с продажей вторичного жилья и разворотом сделок, вижу, что в схемах участвуют одни бабушки, ни одного деда. Обратили внимание?

Завтра начинаю вести групповую программу "Призвание и ключевой деятельностный процесс". На группе участники будут глубинно исследовать себя и свои конструкты, добывая из бессознательного фрагменты своей реализации, чтобы в дальнейшем зарабатывать достаточно хорошо, не особо страдая от выгорания. Это не про "деньги в лёгкости", это про труд. Без иллюзий.

Думаю, делиться ли тут с вами этой работой? Интересна ли вам эта история или будем дальше любовниц препарировать?

#призвание

Telegram в рамках нового обновления закрыл возможность посмотреть, кто ставит звездочки на посты, и я теперь совсем не узнаю, кто эти щедрые меценаты моего канала.

У меня в работе есть люди из регионов, и что я имею сказать? — Я любуюсь ими, какие они прекрасные: живые, объёмные, честные и красивые.

Москвичи, нам надо срочно что-то с собой делать: эти наши с вами потуги изображения успешного успеха нас до добра не доведут и до сути тоже. Прекращайте.

С пониманием, Антон Павлович

Мы живём в мире, где можно купить почти всё: впечатления, образование, пусть не здоровье, но отсутствие болезней, и в целом — картинку благополучия.
Но по-прежнему нельзя купить самое ценное — человека, рядом с которым можно выдохнуть.

Того, с кем не страшно быть уставшей, ошибаться, молчать, болеть, переосмыслять.
Кому не нужно объяснять, почему сегодня ты тише обычного.

Настоящая роскошь сейчас — не путешествия и не хрестоматийная романтика.
Роскошь — проживать свою жизнь рядом с тем, кому не нужно сдавать экзамен на совершенство 24/7.

Если в твоей жизни есть такой человек, ты не просто удачлива — ты правда богата.

- Мама! У меня в школе панические атаки!
- Бери лист бумаги, сейчас избавишься от них. Ручку взяла?
- Но я не хочу от них избавляться!

Хорошо, когда человек это осознает)

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА - что это? Прежде чем записывать подкаст на тему панических атак у подростков, хочу поделиться вводной информацией о том, что вообще такое паническая атака, чтобы мы с вами говорили на одном языке.

Паническая атака (ПА) - это мучительный и не поддающийся объяснению приступ тяжелой тревоги, сопряженный с беспричинным страхом в сочетании с соматическими (телесными) симптомами.

Еще в совсем недалеком прошлом паническую атаку на приеме у доктора специалисты именовали вегето-сосудистым кризом, подразделяя этот диагноз на симпато-адреналовые и ваго-инсулярные типы течения. Далее все эти проявления стали именовать вегето-сосудистой дистонией (ВСД).

Симптомами ПА могут являться: усиление или учащение сердцебиения, активное потоотделение, мелкая или крупная дрожь, чувство нехватки воздуха, дискомфорт или боль в груди, тошнота или неприятные ощущения в животе, головокружение, дереализация или деперсонализация, страх потерять контроль или сойти с ума, страх смерти, чувство оцепенения или покалывания, приливы жара или холода.

Несмотря на то что вышеуказанные симптомы крайне неприятны, от ПА не умирают, а в медицинском справочнике прошлых лет можно встретить такую запись в отношении ВСД: «отличается доброкачественным течением, хорошим прогнозом, не приводит к кардиомиалгии и сердечной недостаточности».

Максимально упрощая механизм возникновения ПА, скажу, что это своеобразный перекос в вегетативной нервной системе между симпатическим и парасимпатическим отделами.

Бывает, конечно, что данную разбалансировку вызывают органические изменения, что хорошо выявляет любой невролог на первом же приеме, но чаще всего данная симптоматика вызвана психогенными причинами, связанными с острой или хронической стрессовой ситуацией.

Современный человек в повседневной жизни имеет много стимулов для, например, гневной реакции, но свою реакцию он вынужден подавлять. Несмотря на то что человек никак не среагировал на раздражитель, в его нервной системе все реакции произошли, даже при внешнем их подавлении. Постепенно напряжение накапливается, тревожность усиливается, и при неблагоприятном стечении обстоятельств (переутомление, регулярное недосыпание, чрезмерные алкогольные возлияния и др.) однажды «разряжается» панической атакой.

Паническая атака, с одной стороны, несет организму мощную разрядку, как предохранитель, не дающий прибору перегореть, но с другой стороны, симптоматика приступа настолько яркая и острая, что вызывает сильнейший ужас у человека.

У части наиболее эмоционально-восприимчивых, чувствительных и мнительных людей пережитый ужас крепко оседает в сознании и вызывает страх повторения этого приступа. Что, в свою очередь, провоцирует усиление тревожности, напряжения и возникновение нового приступа.

Как помочь подростку справиться с тревогой

Вам напоминание

Постирала в стиральной машинке в кармане худи наушники, а потом посушила в сушильной машине. Заметила случайно, разбирая уже сухую одежду. Относя их в мусорку, решила ради прикола проверить. Работают. Оба! Я не шучу) Все же Apple фантастически качественная продукция. Интересно, а с айфоном так получится?)