Сегодня понедельник и значит вновь "ПРИЁМНЫЙ ДЕНЬ"

Вы можете написать абсолютно любой свой вопрос, все анонимно, для вашего же комфорта.

Только давайте сразу договоримся, что отвечу на ограниченное количество вопросов.

Прием открыт - вопросы пишите тут.

Ответы будут здесь же на канале.

Что делать если стесняешься говорить о своем месте рождения?

Однажды один политический деятель, которого я не хочу называть, кардинально изменил моё отношение к жизни. Обозначим его господин N.

Много лет назад, когда я ещё была полна комплексов, я чрезвычайно стеснялась своего места рождения, отраженного в паспорте. Я упрекала маму в том, что она не проехала 50 км до столицы, чтобы родоразрешиться, а произвела меня на свет в ближайшем роддоме.

Когда кто-то из друзей или поклонников, увидев в документе удостоверяющем личность моё место рождения, изумительно вопрошал: "Ты родилась в деревне?", я готова была физически съесть свой паспорт.

Эта травма девочки из деревни терзала меня до тех пор, пока на моё очередное "Мама, ты испортила мне жизнь!", родитель не развернула у моего лица распечатку Wikipedia, где на меня смотрел такой же деревенский парень - господин N... с моей родной треклятой Бутыни.

Катарсис случился мгновенно, я тут же приняла свой паспорт, может быть потому что господин N весьма смелый человек абсолютно без привязки к его политическим манифестам. Ну потому что я реально не понимаю как тот или иной президент влияет на мою регулярную половую жизнь или на вымытую после ужина посуду, что по факту и формирует моё качество жизни и настроение. Отсюда никакие политически танцы меня никак не возбуждают и не вызывают ни малейшего интереса ни с какой позиции.

Теперь когда мой муж-москвич, у которого и прабабушки родились в Москве, при слове "жрать" падает в обморок, а на мой порой семитажный мат, хватаясь за сердце, делает мне замечание, я категорически парирую, что я вообще-то из деревни и какие ещё ко мне вопросы?

Ищите плюсы - их тьма.

Как избавиться от чувства, что всем вокруг должна? Родителям, детям, друзьям, коллегам, начальнику, мужчине.....Когда с моей стороны случаются попытки отказа, возникает чувство вины, что за замкнутый круг???

"Ты должна" - родительский интроект. Часто ребёнок уже в животе матери "должен" - должен не вызывать токсикоз, например. А рождаясь, должен делать мать непременно счастливой. Должен спать по ночам и должен хорошо какать. Без трубочек. Дальше он должен развиваться по возрасту - должен сидеть в 6 месяцев, а 12 месяцев должен пойти, в 3 года должен заговорить, а в 6 уже должен читать. Бегло.

Потом школа, где девочка должна хорошо учиться, и ни в коем разе не приходить домой с кровавыми соплями после драки, как было у меня, например, потому что девочка должна быть как девочка.

Вся нейронная сеть человека прошивается этими долженствованиями, а потом вот.. что имеем то имеем. Самый короткий путь избавиться от этого - психотерапия. Ибо все ваши "долги" перед мужчиной, друзьями, коллегами - есть проекция детско-родительских долженствований.

Дам вам упражнение - подумайте над тем, что понятие "родительский долг" существует и даже прописано в Семейном кодексе Российской Федерации, а понятие "детский долг" не прописано и даже звучит коряво, не находите?

Здравствуйте, как работать с тригерами? То есть есть вещи, которые меня тригерят в общении с другими людьми или вообще в жизни. Свою реакцию я понимаю, но как сделать так, чтобы меня это не нервировало и не занимало мысли весь оставшийся день, не понимаю 🤷

Что именно за триггеры? Психологи шутят, что, если нас что-то цепляет значит из нас что-то торчит.

Часто нас триггерит то, что мы не принимаем в себе - наглость, сплетничество, завистливость, осуждение, лукавство, лебезение, подхалимство и т.д. Но, все эти качества присутствуют в каждом из нас, просто вытеснены в бессознательное и совершенно не осознаются. Как сделать, чтобы не триггерило - обнаружить и признать.

Если вы напишите более подробно, что вы имеете ввиду или приведёте пример, мы сможем обсудить предметно.

После рождения второго малыша стала часто срываться на старшего ребенка, по любому поводу и по малейшим пустякам. До появления второго малыша все было хорошо. Не хочу портить отношения со старшим ребенком, а особенно, чтобы думал, что его больше не любят. Как быть в таких ситуациях?

Это усталость.

Как быть? Отдыхать, спать всем вместе днём. Младенца я тоже рекомендую положить (о, боже!!!!) в супружеское ложе. Во-первых: ребёнок гарантировано рядом с матерью будет спать , во-вторых: вы точно выспитесь, в-третьих: помните я говорила, что отец привязывается к младенцу в силу своих эмоциональных в него инвестиций, так вот уткнувшись носом в младенческую макушку, папы тают и улыбаются во сне. В своё время, переложив младенцев к себе в кровать, я забыла, что такое бессонные ночи.

Далее следует просить о помощи в бытовых аспектах: приглашать бабушек на помощь по дому, привлекать по возможности мужа, если есть возможность - нанимать няню и уборщицу, вообщем по максимуму делегировать весь быт.

Если нет возможности переложить обязанности по дому - следует забить на них. Буквально. От пыли по углам и магазинных пельменей на ужин никто ещё не умер, а осатаневшая от усталости жена/мать это травмированная психика у мужа и детей почти всегда. Оно нам надо? Лучше пыль. Серьёзно. И мятые футболки, пелёнки и постельное бельё. Чистые и ладно.

По поводу чувства вины от случающихся срывов - сообщите ребёнку, что вы тоже человек, что вы живая, а не святая. Напомните детям и себе о том, что раз вы не оставили своих детей в роддоме - вы уже достаточно хорошая мать.

Вы срываетесь от усталости. Совет один - отдыхать. И от детей тоже.

Как ранняя эмоциональная депривация девочки влияет на ее способность в дальнейшем выстраивать романтические отношения?

Эмоциональная депривация от кого? От папы? Или от мамы? Или от всех? Ребёнок рос в эмоциональной деривации и получал лишь функциональное воспитание, его ещё называют "детдомовским воспитанием", когда накормили, одели, обучили, но понежить, дать тепла и качественного внимания не смогли?

Если от папы. То да, это будет отражаться на выстраивании отношений с мужчинами. Ведь папа это первая мужская доминанта в жизни девочки, об него она учится в принципе взаимодействовать с мужским полом. Если папы не было, и не было фигуры его замещающей, девочка просто не знает кто такие мужчины, какие у них задачи, функции и где она во всём этом. Она фантазирует о том, что такое отношения между мужчиной и женщиной, строит образ, а потом пытается туда упихнуть своих мужчин. Конечно они туда не умещаются, не соответствуют её ожиданиям, это ранит её, причиняет боль, начинаются ссоры, скандалы и разрыв отношений.

Сразу скажу, что развод родителей это не всегда потеря этой доминанты. Папа может уйти от жены, не жить с той женщиной, которую он разлюбил, но не уйти от дочери, быть с нею в контакте, поддерживать, давать ей тот самый любящий взгляд, а она может видеть перед собою новые отношения отца с любимой женщиной и на них учиться дальше строить свои.

Либо у матери может быть прекрасный новый мужчина, который конечно же никогда не станет для девочки отцом, но фигурой об которую девочка внутри своего психического аппарата научится взаимодействовать с мужчинами - очень даже.

Если имеется ввиду эмоциональная депривация от матери, то это приводит к ситуации когда, психика, адаптируясь к тому, что потребность в любви и нежности у ребёнка хронически не удовлетворяется, выстраивает психологические защиты от этой постоянной фрустрации. Ребёнок отстраняется от собственных чувств и в конечном итоге становится таким же холодным. Холодный (эмоционально недоступный) он такой же потом и в отношении мамы, и себя, и противоположного пола.

Либо может быть вариант, когда ребёнок, будучи голодным до эмоциональных инвестиций, будет пытаться добрать это у других людей. А это путь в созависимые отношения.

Здравствуйте! Сложные отношения с мамой. Можешь не общаться месяцами/годами. Жёсткие манипуляции с её стороны. Как принять тот факт, что общаться мы не можем?

Обнимаю вас. Понимаю, как вам тяжело. Были там. Знавали. С чего бы я начала работу с вами - поисследовала бы за какие чувства цепляется мамина манипуляция? Что отзывается внутри на мамино поведение?

Далее важный момент кто прерывает общение? Вы или мама? Что вы чувствуете по этому поводу? Грусть? Злость? Обиду? Тоску? Тревогу? Вину? Важно встретиться с каждым из этих чувств. Близко. Это критически важно.

Затем следует расстаться с ожиданием, что мама полюбит и примет меня как и подобает настоящей матери. Спойлер - не примет. И так как вам именно надо - не долюбит. Этот момент самый болезненный на практике - расставание с этим ожиданием. Отгоревать то, чего не было и уже никогда не будет. Процесс может занимать достаточно продолжительный период и хорошо бы, чтобы это проходило при поддержке психотерапевта.

А затем выстраивать новую опору - внутреннюю великодушную мать, которая донежит и долюбит вас и за себя и за ту маму.

Каждый человек состоит на 50% из мамы на 50% из папы - биология такая и осуждая мать - мы осуждаем тем самым самих себя.

Как формируется гомосексуальность? С ней уже рождаются или человек приходит к этому со временем? Или с какими то событиями

Как человеку погрузившемуся сейчас глубоко в анатомию, генетику и нейрофизиологию мне будет много чего вам рассказать на эту тему. Оставайтесь на канале🫶🏻

На сегодня приём окончен. Пошлите пить успокоительный чай - ночь на дворе.

Как вы уже давно поняли, я за доказательную медицину, за проверенную столетием психологию, не поддерживаю эзотерические учения, астрологию и прочие течения, и в то же время принимаю, что они имеют место быть. Знаю, что многие и психосоматику относят к мракобесию и считают лженаукой.

Но!

У психосоматики есть как раз научное обоснование ибо, например, клетки нашей кожи и клетки нашей нервной системы состоят из одних и тех же клеток-предшественников - эктодермы. Именно отсюда можно полагать, что тот же псориаз имеет под собой психосоматический компонент, не говоря уже о дерматите и прочих кожных проявлениях, ибо излишнее раздражение клеток нервной системы может оказывать влияние на клетки нашей дермы ввиду гистологического генесиса.

И вместе с тем, не смотря на всё описанное, и на то, что я чааааасто работаю с симптомами, мои клиенты не дадут соврать, что сначала они направляются на медицинское обследование, проходят лечение, которое назначил врач, и только потом мы в терапии выясняем "как ты дошёл до жизни такой".

Не смотря на то, что я изучала Новую Германскую Медицину (ГНМ) я глубоко осуждаю коллег, которые предлагают исцелять, например, онкологию (называя это разрешением конфликта) психологическими сессиями. Сначала профильный врач, прохождение фармакологического лечения, если требуется операция, и только потом психолог, чтобы впредь до такого себя не доводить.

#аяваспредупреждала #психосоматика

Вам послание

ПРОКРАСТИНАЦИЯ - бич нашего времени. Чуть ли не каждый клиент поднимает в терапии вопрос об исследовании внутри себя этой проблемы. Ведь в современном мире это действительно проблема - у человека дедлайны, а он смотрит рилсы или сериалы. В итоге накануне исполнительного срока человек начинает судорожно выполнять поставленную задачу, доводя себя порою до невроза, а бывает и вовсе проваливает задание, что, зачастую, и приносится ко мне в работу, приправленное уже полным эмоциональным выгоранием. Что это за феномен такой, который еще 20 лет назад был неведом современному человеку. И я вам расскажу, а взамен жду реакций, комментариев и перепостов, ок?
 
Инфоцыгане Инфобизнесмены, выхватитив из коллективно бессознательного эту боль, на боли же они обычно предлагают топтаться в рамках зарабатывания денег, и подсовывают нам быстренькое решение - мол не твоё это дело! Не твоё! Раз не спорится всё и ленишься выполнять - не тем ты занимаешься! Приходи на курс по..... - вещают нам они и тем самым показывают нам свою полнейшую некомпетентность. Дело тут совсем не в том, что человек занимается не «своим» делом, ведь он ровно также умается и сядет смотреть рилсы/новостные чаты и в рамках и любимого дела, как только задача встанет чуть посложнее. Знакомо?
 
А дело тут в любимом нашем дофамине. Дофамин, будучи нейромедиатором, орагнизовывает передачу импульса от одной нервной клетки до другой через синаптическое пространство между нейронами. То есть отсюда проистекает, что благодаря дофамину в нашем мозге образовывается мотивация и предвкушение на совершение того или иного действия. Ранее ученые считали, что этот гормон вырабатывается от удоволствия при достижении цели, но Вольфрам Шульц им взял и всё поломал.
 
Шульц (профессор нейробиологии Кембриджского университета) провел свой знаменитый эксперимент - он усадил обезьяну, которой следовало наблюдать на экране за геометрическими фигурами, где задачей животного обозначалось - распознавание определенной комбинации фигур, а при нажатии кнопки в рамках распознавания, обезьяна получала виноградный сок. Эксперимент показал, что у обезьяны пик дофамина приходлся не на получения награды, а в момент, когда верная комбинация вот-вот должна была сложиться. То есть мы можем сказать, что дофамин это гормон предвкушения от победы, а не победы.
 
Но!
 
Как выше уже было сказано, дофамин отвечат за передачу импульса, соответвенно он принимает участие буквально в любом процессе, где есть намерение и его исполнение. Соответственно на ваше намерение открыть, например, социальную сеть и увидеть посты любимого блоггера тратится дофамин, более того, в процессе просмотра таргетированно подусунутом вам дальше рилса, где в начале ролика вы еще не знаете его конец, тратиться всё тот же дофамин - вы же бессознательно постоянно предвкушаете, что же было дальше. Когда вы скролите ленту или щелкаете пультом управления - вы немножко обезьяна Шульца с кнопочкой (простите великодушно за такое сравнение) в предвкушении той самой комбинации, когда оторваться не представляется возможным. Чувствуете почему сегодня выпускается такое дикое колличество сериалов? В результате такой «бурной» деятельности человек вырабатывает почти весь свой дофамин. И мозг устаёт. Банально. Замечали ли вы, что пролежав несколько часов с телефоном или перед телевизором, ощущаешь себя весьма уставшим? Это говорит о том, что в этот момент ваш мозг осуществлял работу, а не расслаблялся, как думают многие из вас, прикладываясь со смартфоном на диван после трудового дня. Отдохнуть.
 
Осуществление серьезной задачи, например, выполнение отчета на работе или написание диссертации требует серьезного колличества дофамина, а он уже весь тогось… на ролики и новостные чаты. Вот вам и выгорание - усталость, утомление, опустошение, прочие тяготы и мытарства. В побеге от этих неприятных ощущений, человек вновь открывает телефон, чтобы хоть чуть-чуть отвлечься от этих переживаний и… снова-здорово новый круг)) Уловили? Именно это чаще всего и есть суть прокрастинации, а вовсе не неверно выбранное предназначение.

Если смогли дочитать вышеприведенный пост до конца - у вас всё ещё не так плохо))

Эмоциональная зрелость начинается с принятия своих ограничений, с принятия того, что некоторые вещи ты не получишь и не сможешь никогда. И сказать этому "да".

Сегодня понедельник и значит вновь "ПРИЁМНЫЙ ДЕНЬ"

Вы можете написать абсолютно любой свой вопрос, все анонимно, для вашего же комфорта.

Только давайте сразу договоримся, что отвечу на ограниченное количество вопросов.

Прием открыт - вопросы пишите тут.

Ответы будут здесь же на канале.

Доброе утро!Почти год с нами живёт психически больная (шизофрения) сестра мужа из-за того,что ее дом сгорел. У нас двое детей. Хотим определить ее в ПНИ,но чувствую постоянно вину,что делаю что-то плохое раз хочу поместить ее в такое учреждение,но она мне чужая и неприятная,мое здоровье рушится на глазах рядом с ней, я ее терплю и не хочу с ней жить под одной крышей. Как не чувствовать вину в данном случае?

Вопрос непростой. Ответ "как" у каждого человека свой. Про вину я много пишу в этом блоге. В русскоязычном коллективно бессознательном "вина" и "стыд" два столпа на которых воспитываются дети с рождения, и на которые потом опираются уже сами взрослые. В данном случае пока вы выбираете заботу о состоянии здоровья родственницы - вы предаёте своё собственное психическое здоровье. Заботясь и оберегая другого, которому требуется круглосуточный уход, - разрушаете саму себя. Это не вызывает чувства вины перед самой собой? Есть ли третий вариант? Отселить её и нанять ей сиделку? Если человек не дееспособен и заботиться о нём на постоянной основе физически некому (нет возможности нанять сиделку), то специальное учреждение, где таким пациентам оказывают надлежащий уход, присмостр, заботу об их безопасности и лечение - наилучший вариант даже для самого пациента.

Добрый день. 10 лет назад я овдовел, сыну было 14 лет. После этого сын замкнулся в себе, ни с кем не общается, живет в своем мире. Чем можно помочь?

Как можно скорее найти специалиста, который работает с пост травматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и обратиться к нему за помощью. Тут без помощи психотерапевта и, возможно психиатра, будет тяжело справиться, если это длится уже 10 лет.

Нет интереса к жизни. Раньше казалось, что вся жизнь впереди, большие возможности. Теперь мало что интересно. Отсутствие сил и мотивации.

Вы мой пост "Прокрастинация" читали? Если нет, то сначала прочтите его. Если прочли и себя в нём не обнаружили, то рекомендую пройти тест на депрессию Бека. Затем взять ручку и бумагу и письменно поисследовать момент когда было интересно и тот переход/событие, после которого пришла апатия. Может быть это кризис среднего возраста? А может быть это какое-то драматическое событие, которое теперь имеет такое отражение на вашей психике и требует внимания. Проанализируйте более прицельно.

На сегодня приём окончен. Пошлите пить успокоительный чай - ночь на дворе.

Про рубрику "вопрос-ответ"