Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа
92.5K subscribers
4.93K photos
1.19K videos
8 files
1.9K links
Как тратить на кухне минимум 🕑времени 💪🏻сил и 💰денег
и при этом всех вкусно и полезно накормить

Система Меню недели. 🍳Кулинарная школа Дарьи Черненко.

🍏Мой сайт https://menunedeli.ru/
🍓Моя Кулинарная школа https://goo.su/anHnimS

4946923672
Download Telegram
Сначала покажу, что получилось 👆🏼

А вы попробуйте догадаться, как готовили эти вкусности!
29
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как приготовить голубцы на ужин всего за 15 минут?

Привет, мои хорошие!

Я уже как-то рассказывала и показывала, как готовлю голубцы по классическому рецепту.

Очень их люблю, но они настолько трудоемкие, что я могу себя уговорить их готовить только два раза в год, но с запасом сразу: традиционно перед Новым годом и где-то по весне, то есть сейчас 😀

Пару часов на кухне, и сразу на 6 ужинов заготовки сделаны. А это значит, что если есть голубцы раз в неделю, то до конца мая нам такого запаса хватит.

А времени я трачу столько же, сколько бы готовила их «свежими» на один раз.

И сегодня я предлагаю еще сильнее упростить задачу. И сделать заготовку голубцов из пекинской капусты.

Листья пекинской капусты мягче, быстрее поддаются обработке и легко сворачиваются, что значительно упрощает процесс приготовления.

🥬Ингредиенты на 18 порций:
Фарш мясной – 900 г свино-говяжий
Капуста пекинская – 540 г
Рис – 126 г
Лук репчатый – 126 г
Укроп – 18 г
Масло растительное – 54 мл
Соль – 2.7 ч.л.
Перец черный – 1.8 щепотка (-и)


Подробный рецепт самой заготовки вы найдете по ссылке ниже 👇🏼

💬Сохранить этот рецепт в телеграм
🌐Сохранить этот рецепт ВК

А вот, как готовить ужин из этих голубцов всего за ~15 минут (ваше активное время готовки):

🔸Разогрейте сковороду с маслом.

🔸Выложите замороженные голубцы в один слой. Обжарьте со всех сторон до румянца (минуты 3–4).

🔸Залейте соусом: сметана + вода + томатная паста (или просто томатный сок), соль, перец по вкусу.

🔸Накройте крышкой, убавьте огонь и тушите 25–30 минут. Готово!


Девочки, обязательно пробуйте сделать заготовку таких голубцов. Они получаются вкусными, и готовятся еще проще классических.

❤️ - обязательно попробую
🔥 - я предпочитаю классические голубцы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
98🔥16👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему техника моет, стирает, убирает, а готовим мы всё ещё сами? 

Мне кажется это несправедливым! А вам, девочки?

На дворе 21 век. Мы запускаем ракеты в космос. 🚀 Роботы пылесосят за нас. Посудомойка моет. Стиральная машина стирает.

Техника делает за нас очень многое. И экономит нам самое дорогое – время!

Но, приходя с работы уставшие в 6 часов вечера, мы все равно идем на кухню: 

👉 Стоим у плиты 
👉 Следим, чтобы не подгорело
👉 Переворачиваем
👉 Мешаем

И боимся пересушить или переварить.

Уже и роботы появились, которые могут выполнять часть домашних дел. А мы всё также у плиты… 

Я считаю, это надо менять! 🔥

Нет, не обязательно покупать и тащить целого робота домой, чтобы освободить себя от готовки😄

У нас на кухнях уже много классных гаджетов: микроволновка, аэрогриль, кофемашина, хлебопечка. Всё это помогает, 100%. Но мы все еще привязаны к кухне.

Но есть технология и гаджет для этой технологии, который, на мой взгляд, скоро станет таким же популярным, как и микроволновка. Я говорю про су-вид.

Кстати, вчера я показывала блюда, и многие угадали – это действительно приготовлено с помощью су-вид.


Почему я предрекаю су-вид такую популярность?

👉🏼Вы тратите 5–10 минут на подготовку: загрузили продукты в контейнеры, поставили нужную температуру. Дальше техника делает всё сама. Мясо томится в собственном соку, рыба готовится идеально, курица не становится сухой. 

Такие заготовки хранятся в холодильнике 7 дней, в морозилке – 2 месяца. Достали, разогрели 15 минут: и на столе полноценный ужин, как в ресторане.

Я сама использую очень часто су-вид. Пока решаю рабочие вопросы или записываю новые уроки для школы - ужин моей семьи готовится без моего участия. 🙌🏼

А что вам облегчает готовку? Девочки, а давайте в комментариях соберем подборку полезных гаджетов, которые помогают экономить время и силы на кухне.

Я начну! Машина для приготовления су-вид! Ваша очередь 👇🏼

___
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23😁3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Заготовки, которые помогают экономить время - еда в баночках.

Привет, мои дорогие! Сегодня я опять с идеей заготовки.👆🏼

Собираю ингредиенты за 5 минут и храню в холодильнике. Не долго, максимум на второй день надо съесть.

Экономия времени идет за счет того, что готовится несколько порций сразу. В видео показываю 10 взрослых порций. Для моей семьи это ужин + обед следующего дня.

Девочки, обязательно сохраняйте эту идею для заготовок❤️

Состав «баночки» можно собирать по вашему вкусу.

🥗В этом видео я использовала:

Перец чили
Зеленый лук
Зелёные бобы (эдамаме)
Филе лосося (соленое, уже готовое)
Помидор
Киноа
Огурец
Кунжут
Морковь

🥣Для заправки:

Чеснок
Имбирь
Соевый соус
Мед
Оливковое масло.

Как вам идея? Накидайте реакций! ❤️

___
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7433
Кулинарный ликбез: как выбрать правильное мясо? 3 ориентира 🔪

Мои хорошие, в преддверии окончания поста, весенних пикников, возникает вопрос: какое мясо выбрать и как его вообще выбирать? Потому что правильный кусок – это уже половина успеха.

Особенно с говядиной. Один кусок готовится за 10 минут и тает во рту. Другой часами мучаешь, а он всё равно жёсткий.

Как же выбрать мясо, чтобы оно получилось вкусным? Ловите три ориентира:

🥩 №1. Хотите максимально быстро? Тогда берите «ленивые» мышцы.

Это те части, которые почти не работали: вырезка, рибай, тонкие края. Их можно просто обжарить 5–10 минут и получить нежное мясо.

🥩 №2. Чем активнее была мышца, тем дольше её готовить.

Лопатка, голяшка, грудинка – они вкусные, но плотные. Ошибка: пытаться жарить их как стейк. В результате получится «резина». Им нужно долгое приготовление: тушение, томление.

🥩 №3. Смотрите не только на цвет, но и на жир.

Тонкие прожилки жира (мраморность) = сочность. Если кусок совсем постный, он почти всегда проигрывает во вкусе и текстуре.

🤔А что же собой представляет вторая половина успеха? — Сам процесс готовки и правильная технология.

Да, можно выбрать хороший кусок, подобрать способ готовки, следить за температурой. Но это всё требует внимания, опыта и времени. И вообще это почти настоящий ритуал.

Но мы с вами хотим жить, а не кухонными ритуалами заниматься целыми днями 😀 Поэтому используем технологии и методы, которые ускоряют процесс готовки и делают массово очень сочным и вкусным.

СУ-ВИД - и вам не нужно угадывать идеальную часть мяса, не нужно стоять у плиты, мясо всегда получается сочным. Потому что оно готовится при точной температуре, волокна размягчаются постепенно, а сок не уходит.

Даже лопатка или недорогие куски мяса превращаются в мягкие и нежные.😍

Вот такой лайфхак, который бережет мне нервы и время на приготовление вкусного мяса для дома, пикника и для гостей!

А какие у вас есть секреты в выборе или готовке мяса, чтобы оно оставалось сочным и вкусным?

___
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🔥10👍6👎1🍓1
Готовимся к Пасхе вместе!🥚

Мои хорошие, а вы уже думали, что будете ставить на пасхальный стол?🕊️

До Светлого праздника Пасхи остается совсем немного времени. Вы уже думали, что будете ставить на праздничный стол? А главное - когда все это готовить?

Вы же не хотите в последний момент и куличи печь, и яйца красить, и пасхи творожные делать?

Светлое Воскресение – тот самый день, когда хочется забыть про суету, обнять близких и собрать всю семью за красивым столом.
 
Поэтому я предлагаю подготовиться к празднику заранее, чтобы к пасхальному воскресенью у вас уже были подготовлены основные атрибуты праздника..

И я с радостью приглашаю вас на мастер-класс «День Большой Заготовки: 3 блюда на Пасху для тех, у кого мало времени» 9 апреля в 19:00 МСК .

Что будем готовить:

🧁Быстрый в приготовлении и очень вкусный кулич с белоснежной глазурью без сырых яиц. Тесто без дрожжей, на соке цитрусовых, с большим количеством сухофруктов и цукатов.

🍮Творожную пасху «Мраморная». Необычную, из разноцветных слоёв, которые создают красивый узор, напоминающий мрамор! Эффектная и очень простая.

🥚 Маринованные перепелиные яйца. Их можно использовать для приготовления и оригинального украшения салатов, закусок, канапе.

Готовим 9 апреля - именно за этот день проголосовало большинство в недавнем опросе. Так вы сможете успеть сделать всё заранее, а блюда останутся свежими. 

Запись эфира у вас тоже будет. Можно пересмотреть в удобное время, например, в пятницу или субботу.

В эфире поделюсь рекомендациями по хранению праздничных блюд, чтобы всё дошло до праздника в идеальном состоянии.

И, конечно, подарю вам полезные подарки, чтобы подготовить вас к празднику на 100%:

🎁 Гайд «7 трендовых способов покрасить яйца в 2026 году»
🎁 Гайд «Пасхальный декор своими руками: как украсить стол на Пасху»

Стоимость участия – 990 ₽ (вместо 1990 ₽). Моё весеннее предложение для вас в честь Светлого праздника Пасхи 🌿

Список ингредиентов и инвентаря вы получите сразу после регистрации. 

👉 САМА РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ 

До встречи в прямом эфире 9 апреля в 19:00 (мск) ❤️
13🔥4👍3
Похвастушки результатами учениц Кулинарной школы

Девочки, помните вчера я рассказала, как выбрать мясо, чтобы оно не стало резиной во время готовки?

А сейчас я расскажу, что делают мои ученицы на «Кулинарной школе», которые осваивают модуль су-вид.

Они на собственном примере доказали, что можно готовить ресторанные блюда дома практически из любого мяса.

Анна:
«Я недавно просчиталась с куском говядины. Такую жесткую купила, а стоила ого-го! Решила попробовать в су-вид приготовить. О…какое же верное решение было! Мясо нежное, сочное! Не хуже, чем в ресторанах 😀»


Надежда:
«Куриная грудка су-вид. Девочки, это просто блаженство вкусно, нежно, красиво, срочно и легко жевать»


Александра:
«Куриная грудка су-вид (такой нежной и сочной грудки пробовала впервые)
Я превращаюсь в ШЕФА РЕСТОРАНА с 5 ⭐️звездами»


Девочки большие молодцы! ❤️

И мы с вами тоже скоро будем большие молодцы, потому что у нас впереди старт первого потока курса «Су-вид: еда как в ресторане из заготовок за 15 минут». Уже на низком старте перед открытие регистраций в предзапись.

Девочки, кто тоже ждет? Дайте знать ❤️

___
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28
Новости «Меню недели»

Привет, мои дорогие!

Столько всего интересного произошло в проекте за последние 2 недели! Мне уже не терпится рассказать вам новости:

🧡У нас появился новый эксперт - Ольга Бедских, которая с завтрашнего дня начинает вести курс «Домашняя выпечка из заготовок».

Ольга - действующий шеф-пекарь с 10-летним стажем, победитель российских и международных конкуров по выпечке.

Мы провели первый совместный эфир - презентацию курса. Мне кажется, что получилось очень здорово. Кто был на эфире, подтвердите? 🔥

🧡В связи с нестабильной работой Telegram на территории РФ, мы создали дубли ученических чатов на платформе Геткурс. Так что если у вас плохо работает мессенджер, приходите на Геткурс, кураторы будут с вами на связи.

🧡Еще мы реализовали сохранение рецептов с сайта menunedeli.ru в ВК мессенджер. Теперь при сохранении рецепта вы сможете выбрать удобную для вас площадку: ТГ или ВК.

🧡Сегодня стартует марафон-подготовка к Пасхе. Девочки, если у вас оформлен праздничный абонемент, проверяйте чаты - начинаем подготовку к Светлому празднику Пасхи.

🧡А если у вас абонемента нет, но вы тоже хотите начать готовиться к событию заранее, приходите на День большой пасхальной заготовки в четверг. Подробности тут.

🧡Кураторы протестировали новый курс «Домашняя выпечка из заготовок». Они прошли его как ученики, чтобы на собственном опыте попробовать печь по рецептам, заготавливать выпечку и быть готовыми ответить на все ваши вопросы. Результаты очень классные, добавила их в фото 👆🏼

Воооот столько замечательного случилось в «Меню недели». И еще больше хорошего нас ждет впереди. Но об этом позже.

А пока дайте знать ❤️, если нравится такая рубрика.

__
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28👍7🔥6
Сколько блюд можно приготовить из одной заготовки?

Мои хорошие, давайте посчитаем на примере куриной грудки так, как мы обычно делаем в системе простых заготовок.

Куриную грудку можно порезать на стейки, на кубики/слайсы, заготовить целиком.

Затем достать и приготовить ща 20–30 минут. Быстро и просто, да?

Но можно еще проще.🤫

👉 В новом курсе «Су-вид: еда как в ресторане из заготовок за 15 минут» мы немног изменим привычный вам подход к заготовкам.

Вы не будете замораживать сырой полуфабрикат, а сразу приготовите до идеального состояния курицу и затем за 5 минут сможете создать из нее несколько блюд.

Как это будет работать: вакуумация в соусе - готовка в су-вид - заморозка или хранение в холодильнике - готовка за 10-15 минут разных блюд из одной заготовки.

Вернемся к куриной грудке. Что можно приготовить супер-быстро, вкусно и сочно:

🍗 Нежный шницель. 

🍗 Салат.

🍗 Прогрели в соусе – и подали сочное второе.

Так из одной заготовки получается минимум три разных блюда. И активного времени на всё про всё несколько минут.

Обычная заготовка экономит время, но вы всё равно стоите у плиты. Су-вид готовит за вас.

Вы только загружаете продукты, а через несколько часов у вас уже готовая еда. Это совсем другой уровень заготовок.🚀

Уже на следующей неделе открою регистрацию в список предзаписи на курс «Су-вид: еда как в ресторане из заготовок за 15 минут»!

Накидайте ❤️, если ждёте подробностей.

__
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30👍4