Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа
92.4K subscribers
4.94K photos
1.2K videos
8 files
1.9K links
Как тратить на кухне минимум 🕑времени 💪🏻сил и 💰денег
и при этом всех вкусно и полезно накормить

Система Меню недели. 🍳Кулинарная школа Дарьи Черненко.

🍏Мой сайт https://menunedeli.ru/
🍓Моя Кулинарная школа https://goo.su/anHnimS

4946923672
Download Telegram
🔑 7 лайфхаков экономии времени на кухне из Вьетнама

Девочки, я во Вьетнаме хоть и отдыхаю, но моя профессиональная часть подмечает, что можно "утащить" в Кулинарную школу.

Во Вьетнаме принято есть только свежее. То есть еда не разогревается повторно, не замораживается, не хранится. И при этом на каждый ужин по 5-7 блюд 😱

Как местные хозяйки успевают столько готовить?

Вот что я заметила. И на видео-картинках показываю, какие это на практике:


🔑 1. БАЗА ВКУСА ЗАРАНЕЕ, А НЕ КАЖДЫЙ РАЗ С НУЛЯ

Во Вьетнаме почти никогда не начинают «с чистого листа».

уже есть:
рыбный соус
готовые смеси (типа chẩm chéo)
бульоны
пасты
👉 В результате: вкус создаётся за 1–2 минуты, а не за час

💡 чему учиться:
иметь 3–5 базовых соусов/смесей дома
не «изобретать вкус» каждый раз

🔑 2. НАРЕЗКА И ЗАГОТОВКИ = ПОЛОВИНА ГОТОВКИ
Во Вьетнаме:
овощи уже помыты
зелень разобрана
мясо нарезано

👉 готовка = просто сборка

💡 чему учиться:
делать заготовки 1–2 раза в неделю


🔑 3. МЕЛКАЯ НАРЕЗКА = БЫСТРОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Посмотрите на их блюда:
всё тонко
всё мелко
всё готовится за минуты

👉 чем меньше куски → тем быстрее готово

💡 чему учиться:
не делать «крупные куски как в русской кухне»
резать тонко → время готовки падает в 2–3 раза

🔑 4. ГОТОВКА НЕ = ДОЛГАЯ ТЕРМИЧКА
Во Вьетнаме:
много сырого (зелень, овощи)
короткая обжарка
быстрые бульоны
👉 еда не требует часов на плите

💡 чему учиться:
добавлять свежие элементы
не «переваривать всё до конца»

🔑 5. СБОРКА, А НЕ ПОЛНОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Очень важное отличие:
👉 у них блюда — это конструктор

пример:
лапша
мясо
зелень
соус
→ просто собрать

💡 чему учиться:
мыслить блюдами как «сборкой», не как «долгим процессом»

🔑 6. ПРОСТОТА ВКУСА
Они не усложняют:
соль (рыбный соус)
кислота (лайм)
острота (чили)
аромат (травы)
👉 4 элемента → готово

💡 чему учиться:
не перегружать блюда
использовать простые комбинации

🔑 7. МИНИМУМ ПОСУДЫ И ЭТАПОВ
одна сковорода
один бульон
одна миска
👉 нет «10 кастрюль как в сложной кухне»

💡 чему учиться:
упрощать процессы
готовить «в одну точку»

🔥 Если очень коротко (что можно внедрить сразу):

Сделать 3 базовых соуса
Делать заготовки 2 раза в неделю
Резать мелко
Готовить блюда как «сборку»
Один продукт — на 3 блюда

🎯 РЕЗУЛЬТАТ:
готовка быстрее в 2–3 раза
меньше усталости
меньше «не хочется готовить»

Да, тут не используют заморозку и вакуумацию. Но зато используют те же принципы, что и в моей системе Меню недели. И тоже получается вкусно и быстро.

Я так вдохновилась, что договорилась с владельцам одного ханойского ресторанчика, чтобы они нам все показали и дали пару практических рецептов.

Хотите?

___
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10736
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я больше никогда не буду печь эти булки! 🤯 Третий рецепт - мимо.

Это у меня еще профильное образование есть, и я понимаю, что в рецепте не так. А что делать, если булочками просто захотелось порадовать семью неожиданно в среду вечером?

Девочки, а вам попадались рецепты, которые на картинке выглядят идеально, а в реальности не получались совсем? 

👉 тесто не поднялось,
👉 булочки получились сухими и безвкусными (и хорошо, если не подгорели), 
👉 пирог осел еще в духовке.

И абсолютно непонятно, что могло пойти не так. Вроде и продукты те же, и пропорции соблюли…

Большинство рецептов (особенно в коротких видео) дают только поверхностную информацию. Вам показывают красивую картинку, но не объясняют главного: как тесто должно выглядеть на каждом этапе.

Вот что обычно упускают:

🍞 Не прописаны граммовки. Порция в рецепте – это сколько? На троих? На пятерых? Непонятно, но очень интересно.

🍞 Нет понимания, как должно выглядеть тесто. «Замесите эластичное тесто» – это как оно должно тянуться? Совсем не рваться? Быть чуть липким? Без фото или видео на каждом этапе угадать сложно.

🍞 Ошибки в рецептах, особенно в старых – например, мне попадались рецепты хлеба на закваске, где была нарушена технология, и если следовать им буквально, хлеб получится невкусным.

🍞 Не у кого спросить – вы сделали, как написано, а тесто не поднялось. Что делать? Добавить дрожжей? Подождать ещё? В интернете или комментариях правильный ответ искать долго (если он вообще там есть), а рядом нет человека, который посмотрит и скажет: «Вот здесь надо по-другому».

На курсе «Домашняя выпечка из заготовок» всё иначе. У вас будут не только рецепты. Вы пройдете путь вместе с шеф-пекарем Ольгой Бедских. Она покажет, как тесто должно выглядеть на каждом этапе, на что обращать внимание, как исправлять ошибки. 

А если что-то пойдёт не так – вы всегда можете спросить. В чате курса будут и кураторы, и сама Ольга.

30 марта в 19:00 (мск) я познакомлю вас с ней. И вместе мы расскажем, как выстроить систему выпечки с заготовками, разберём главные вопросы и поделимся полезными бонусами.

А всем, кто зарегистрируется на презентацию и в предзапись, я уже сейчас дарю сборник с тремя проверенными рецептами кулича, как раз к Пасхе 🎁

👉 ССЫЛКА НА ПРЕДЗАПИСЬ

___
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18👍6🔥3
Сама не верю, что я это сделала

Девочки, за две недели во Вьетнаме я деградировала эволюционировала от человека, который моет бутылку из-под молока после магазина до человека, который покупает продукты ВОТ ТУТ!

Я вам больше скажу, я потом из этих продуктов приготовила обед. 😀 И да, я все еще жива, спасибо моему Ангелу-хранителю.

Зачем такие подвиги?

У меня есть традиция: в каждом путешествии я учусь готовить. А потом вам рассказываю и показываю.

В этот раз я тоже договорилась с владельцами одного из ханойских ресторанчиков, чтобы меня научили готовить знаменитый фо-бо, спринг-роллы и вьетнамские панкейки.

И так как вся еда готовится только из свежих продуктов, то моя готовка началась с местного рынка. Это было так необычно, что я решила и вам показать.

Я бы сама никогда не решилась там не то что купить продукты, но даже зайти! К счастью, мне помогала вьетнамская девушка, котора все показывала и переводила на английский

Вот, теперь и вы это 👆🏼 видите.

Спойлер: после мастер-класса я настолько осмелела, что САМА с дочкой пошла на этот же рынок и купила много-много разных продуктов, которые собираюсь привезти в Дубай. От специй, которые пахнут советским пластилином, до грибов, напоминающих уши инопланетян.

Если хотите, сделаю отдельный пост про то, что стоит везти из Вьетнама из еды и вкусняшек.

А сам мастер-класс по вьетнамским блюдам я вам тоже покажу, завтра.

___
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍60🔥5318👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как перестать бояться и начать печь с удовольствием? Разберем завтра на презентации курса «Домашняя выпечка из заготовок» 🥐

Мои хорошие, на завтрашний эфир я пригласила шеф-пекаря Ольгу Бедских, чтобы вместе ответить на ваши вопросы и разобрать то, что мешает вам печь с удовольствием.

Почему тесто не поднимается, как понять, что оно готово, какие ошибки в рецептах встречаются чаще всего и как их избежать, и сколько на самом деле времени нужно на домашнюю выпечку, если делать с заготовками.

А ещё разберём, как встроить выпечку в жизнь, чтобы у вас всегда были под рукой свежие булочки, хлеб и пироги, а вы не стояли у плиты часами.

И для тех, кто решит присоединиться к курсу, я подготовила бонусы:

🍕 Мастер-класс от Ольги Бедских «Сочная мясная пицца с грибами»
🍅 Мастер-класс от Ольги Бедских «Нежная Маргарита с томатами и сыром»
💫 Мастер-класс из Грузии «Хачапури по-имеретински»
💫 Мастер-класс из Грузии «Хачапури по-аджарски»

В уроках покажем, как замесить идеальное тесто для пиццы, как работать с ним, чтобы оно не рвалось, сколько времени и при какой температуре выпекать, чтобы получилось идеально.

Уже завтра, 30 марта в 19:00 (мск) встречаемся на презентации курса «Домашняя выпечка из заготовок». Регистрируйтесь, чтобы получить ссылку на эфир.

И не забудьте забрать подарок сразу после регистрации. Сборник «3 проверенных рецепта кулича на любой вкус» к Светлому празднику Пасхи!❤️

👉 Регистрация в предзаписи и на презентацию тут.

___
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥136
Дайджест самых интересных постов «Меню недели»

Привет, мои хорошие! Давайте расскажу, какие классные посты вы могли пропустить за прошедшие 2 недели? Смотрите 👇🏼

🔸Мои путевые заметки о Вьетнаме:

Азиатский стрит-фуд глазами человека, который моет бутылку молока, поездки сем поставить в холодильник: https://t.me/Dasha_Chernenko/7517

7 причин «почему Вьетнам»: https://t.me/Dasha_Chernenko/7534

7 минусов Вьетнама: https://t.me/Dasha_Chernenko/7552

Семь лайфхаков экономии времени на кухне из Вьетнама: https://t.me/Dasha_Chernenko/7561

Сама не верю, что я это сделала: https://t.me/Dasha_Chernenko/7571

🔸Секреты пасхальной выпечки + 3 рецепта кулича: https://t.me/Dasha_Chernenko/7560

🔸Новости «Меню недели»: https://t.me/Dasha_Chernenko/7515

🔸Открытие предзаписи на презентацию курса «Домашняя выпечка из заготовок»: https://t.me/Dasha_Chernenko/7493

🔸Идея ужина на 11 минут активного времени готовки: https://t.me/Dasha_Chernenko/7512

🔸Приветственный бонус для тех, кто подпишется на мою группу ВКонтакте: https://t.me/Dasha_Chernenko/7529

🔸Что можно приготовить по технологии су-вид: https://t.me/Dasha_Chernenko/7502

🔸Несправедливые пельмени, рецепт теста + рецепт пельменей: https://t.me/Dasha_Chernenko/7495

🔸Заготовки впрок и очень ленивые вареники: https://t.me/Dasha_Chernenko/7527

🔸5 завтраков из одной заготовки, вафли: https://t.me/Dasha_Chernenko/7492

🔸Что приготовить из индейки: https://t.me/Dasha_Chernenko/7470

🔸Идеи блюд, которые помогут разнообразить ваше меню: https://t.me/Dasha_Chernenko/7547

Если вдруг пропустили какой-то пост, переходите, смотрите, вдохновляйтесь и поддержите этот пост ❤️

Всех обняла 🌸
___
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28👍8🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎶И у меня на это 5 причин…

Мои хорошие, если вы пропели 👆🏼строчку, то вам точно есть, кому печь вкусный хлеб и булочки 😀

И поэтому я приглашаю вас сегодня запрыгнуть в последний вагон и зарегистрироваться на презентацию нового курса «Домашняя выпечка из заготовок».

А вот и обещанные 5 причин прийти на прямой эфир 👇🏼

1️⃣Разберём три главных вопроса:
– Как всегда иметь вкусную домашнюю выпечку и тратить на это минимум времени?
– Как начать печь, даже если сомневаетесь, и избежать ошибок?
– Как удивить близких своей выпечкой, которая выглядит как из пекарни?

2️⃣Познакомлю Вас с экспертом курса, шеф-пекарем Ольгой Бедских в прямом эфире! Именно она и научит готовить вкусную домашнюю выпечку с минимальными затратами сил.

3️⃣Расскажу про технологию заготовок, которая сэкономит ваше время на кухне. С примерами блюд, которые можно подать к столу.

4️⃣Вы сможете получить дополнительные классные бонусы, среди которых и подборка «5 беспроигрышных видов теста, которые получатся у каждой хозяйки», и мастер-классы от Ольги Бедских про мясную и пиццу и «Маргариту», и видео-уроки из Грузии про хачапури.

5️⃣Только во время прямого эфира можно будет присоединиться сразу к двум курсам: «Домашняя выпечка из заготовок» и «Десерты из заготовок для тех, у кого нет времени» - по очень выгодной цене!

И бонусная причина: записи эфира не будет!

Так что обязательно регистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить ссылку на вход. Жду вас сегодня в 19:00 (мск)! 🔥

👉 Регистрация на вебинар тут
___
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18👍2
А вы тоже с интересом ждете завтра, 1 апреля? 🤔

Мои хорошие, завтра ожидается день Х и «обещанный» блок Telegram на территории РФ.

Повлиять на процесс мы с вами не можем, поэтому наблюдаем за развитием событий.

Но в наших силах сделать так, чтобы не потеряться даже в условиях блокировок. Вас 94 000 человек - аудитория, которую я набирала многие годы. И каждый из вас для меня очень ценен ❤️

Поэтому предлагаю вам альтернативный вариант поддержки связи - мое сообщество ВКонтакте.

И для всех новых подписчиков я приготовила приветственный бонус - 🎁 Сборник рецептов «10 рецептов быстрых завтраков из простых ингредиентов»

В сборнике вас ждут рецепты:

🥚 Сытная шакшука в томатном соусе с болгарским перцем, луком, чесноком, специями.
🧀 Кето-завтрак: скрэмбл с сыром и паприкой.
🍳 Нескучная жареная овсянка с яйцом!
🍣 Поке с лососем –  очень вкусное и полезное блюдо гавайской кухни.
🥗 Зеленый боул с авокадо – зелёные овощи богаты антиоксидантами, витаминами и клетчаткой. Такой завтрак помогает бороться со стрессом и заряжает энергией.

Как получить сборник?

Переходите по ЭТОЙ ССЫЛКЕ, скачивайте рецепты и обязательно оставайтесь на связи, чтобы мы не потерялись. Там я буду публиковать самое важное, полезное и интересное❤️
41🍓4😱1
Лучшее из Вьетнама, что можно повторить у вас дома

Девочки, помните, я рассказывала, что договорилась с владельцами вьетнамского ресторанчика о том, чтобы меня научили готовить местные блюда?

Специально выбирала такие, чтобы можно было найти продукты в наших супермаркетах. И такие, чтобы самые-самые вкусные!

🥢Фо-бо (pho bo): суп на мясном бульоне с говядиной, рисовой лапшой и зеленью

🥢Нем ран (Nem rán). Это жареные спринг-роллы в рисовой бумаге

🥢Бань сео (Bánh xèo) - хрустящие блинчики из рисовой муки на кокосовом молоке с начинкой из овощей и курицы.

И знаете что я заметила? Два из них (суп и спринг-роллы) можно приготовить, используя заготовки. А значит, нам это надо, это сэкономит наше время.

Например, фо-бо можно разложить на заготовки, которые готовятся заранее:

🍜Бульон (он занимает больше всего времени)
🍜Заранее отваренная рисовая лапша
🍜Нарезанный репчатый и зеленый лук
🍜 Нарезанная тонко говядина

Тогда приготовление - это просто собрать в тарелку все ингредиенты и залить все кипящим бульоном. 5 минут и один из вкуснейших супов мира готов!

Когда вернусь домой, обязательно сниму, как готовить эти блюда из заготовок, и добавлю в Кулинарную школу!

А спойлеры, как готовят тот самый фо-бо во Вьетнами сами вьетнамцы можно уже сейчас посмотреть в моих видео 👆🏻

Мы были на мастер-классе с дочкой, с Нюшей, это она на видео. Дочка заказывала фо-бо ТРИ раза в день: на завтрак, обед и ужин и хотела есть только его. И угрожает, что после мастер-класса наша семья тоже будет его есть каждый день 😁
___
🌐 Если у вас возникает
проблема с загрузкой фото
или видео, вы можете посмотреть
этот пост в моей группе
ВКонтакте:
https://vk.ru/menunedeli
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3417😁13