Дело не только в готовке. Хотя и в ней тоже…
Девочки, анализирую ваши комментарии под моими постами. И выявила одну закономерность. Часто в отсутствии времени «на себя» мы виним именно кухню. (Смотрите скриншоты).
Вечные кастрюли, бесконечная готовка, гора посуды… Но если капнуть глубже, дело окажется не только в этом.
Почему вам не хватает времени и на приготовление вкусного ужина, и на полноценный отдых после рабочего дня? И на разговор с детьми? И на свои «хочу»?
👉🏼 Потому что проблема не в количестве дел, а в том, как вы с ними справляетесь.
🔹 Вы хватаетесь за всё сразу, потому что надо все успеть.
🔹 Берёте лишнюю нагрузку и задачи, лишь бы никого не обидеть.
🔹 Отвлекаетесь на мелочи, вместо того чтобы сосредоточиться на важном.
🔹 Откладываете себя на потом. А «потом» так и не наступает… 🙌🏼
А хотите по-другому?
Чувствовать, что всё под контролем?
Я сейчас готовлю трехдневный мини-курс о том, как перестать тонуть в делах, жить без перегруза и хаоса.
Он будет бесплатный. Стартует в четверг.
Если интересно и хотите узнать больше, накидайте реакций! 🔥
Девочки, анализирую ваши комментарии под моими постами. И выявила одну закономерность. Часто в отсутствии времени «на себя» мы виним именно кухню. (Смотрите скриншоты).
Вечные кастрюли, бесконечная готовка, гора посуды… Но если капнуть глубже, дело окажется не только в этом.
Почему вам не хватает времени и на приготовление вкусного ужина, и на полноценный отдых после рабочего дня? И на разговор с детьми? И на свои «хочу»?
👉🏼 Потому что проблема не в количестве дел, а в том, как вы с ними справляетесь.
🔹 Вы хватаетесь за всё сразу, потому что надо все успеть.
🔹 Берёте лишнюю нагрузку и задачи, лишь бы никого не обидеть.
🔹 Отвлекаетесь на мелочи, вместо того чтобы сосредоточиться на важном.
🔹 Откладываете себя на потом. А «потом» так и не наступает… 🙌🏼
День прошел, число сменилось, ничего не изменилось.
А хотите по-другому?
Чувствовать, что всё под контролем?
Я сейчас готовлю трехдневный мини-курс о том, как перестать тонуть в делах, жить без перегруза и хаоса.
Он будет бесплатный. Стартует в четверг.
Если интересно и хотите узнать больше, накидайте реакций! 🔥
🔥146👍29❤28👏4
Рецепты на 8 Марта: идеи для вкусного ужина ❤️
Мои хорошие, впереди чудесный день — 8 Марта — прекрасный повод порадовать себя и близких роскошным праздничным столом.
Но весь день проводить на кухне точно не хочется, правда?
Поэтому я заранее сделала для вас подборку на сайте «Меню недели», в которой простые и быстрые рецепты. Их легко приготовить, а выглядят они по-настоящему празднично. Здесь есть всё: основные блюда, закуски, салаты и, конечно, десерты:
🌷Торт на 8 Марта
🌷Бутерброды на праздничный стол
🌷Куриная грудка рулетом с сыром в духовке
🌷Салат «Капрезе» с ароматным соусом
🌷Нежная горбуша с овощами в духовке
🌷Салат «Нежность»
🌷Дорадо в духовке
🌷Салат с индейкой, гранатом и цитрусовой заправкой
🌷Капкейки «Красный бархат» с начинкой
🌷Стейки из индейки с апельсиновым соусом
Подробнее с каждым рецептом можно познакомиться здесь.
Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь праздником! 🌸
P.S. Кстати, можете смело пересылать это сообщение своему мужчине. Приготовить по таким подробным рецептам для него - не составит труда 😉
Мои хорошие, впереди чудесный день — 8 Марта — прекрасный повод порадовать себя и близких роскошным праздничным столом.
Но весь день проводить на кухне точно не хочется, правда?
Поэтому я заранее сделала для вас подборку на сайте «Меню недели», в которой простые и быстрые рецепты. Их легко приготовить, а выглядят они по-настоящему празднично. Здесь есть всё: основные блюда, закуски, салаты и, конечно, десерты:
🌷Торт на 8 Марта
🌷Бутерброды на праздничный стол
🌷Куриная грудка рулетом с сыром в духовке
🌷Салат «Капрезе» с ароматным соусом
🌷Нежная горбуша с овощами в духовке
🌷Салат «Нежность»
🌷Дорадо в духовке
🌷Салат с индейкой, гранатом и цитрусовой заправкой
🌷Капкейки «Красный бархат» с начинкой
🌷Стейки из индейки с апельсиновым соусом
Подробнее с каждым рецептом можно познакомиться здесь.
Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь праздником! 🌸
P.S. Кстати, можете смело пересылать это сообщение своему мужчине. Приготовить по таким подробным рецептам для него - не составит труда 😉
🔥51👍43🥰11❤6🙏5
Как выйти из хаоса и освободить время на себя? Бесплатный мини-курс для тех, кто устал не успевать
Весна – время обновления. Кажется, что вот-вот станет легче: мы начнём всё успевать, найдём время на себя, а дела наконец войдут в привычный ритм.
Но проходит неделя… и всё как было, так и остаётся:
🔹 Вы тянете на себе всё — задач слишком много, сил не хватает, но без вас всё посыпется.
🔹 Весь день в делах, но к вечеру ощущение, что важное снова не сделано.
🔹 Даже в выходные голова не отключается, потому что список дел только растёт.
Знакомо? Если хотя бы один пункт про вас, это тревожный сигнал.
😔 Обычные техники тайм-менеджмента здесь не работают.
Можно сколько угодно делать списки, пробовать «правило лягушки» или расписывать день по минутам — если подход не подходит под реальную жизнь, он обречён.
Но я знаю, что работает в реальных условиях.
Мои хорошие, помните, я обещала вам бесплатный мини-курс? ⬇️
«Структура вместо хаоса. Как организовать день и высвободить время».
3 бесплатных урока, которые помогут вам перестать задыхаться от перегруза и научиться планировать так, чтобы день работал на вас, а не против вас.
Программа:
📌 Урок 1. Почему привычные техники не работают, и что делать вместо них.
📌 Урок 2. Как планировать день, если всё рушится: метод, который спасает от хаоса.
📌 Урок 3. Как не срываться на близких, когда усталость на пределе: 3 техники, которые работают мгновенно.
Первый урок откроется сразу после регистрации по ссылке 👇🏼
Весна – время обновления. Кажется, что вот-вот станет легче: мы начнём всё успевать, найдём время на себя, а дела наконец войдут в привычный ритм.
Но проходит неделя… и всё как было, так и остаётся:
🔹 Вы тянете на себе всё — задач слишком много, сил не хватает, но без вас всё посыпется.
🔹 Весь день в делах, но к вечеру ощущение, что важное снова не сделано.
🔹 Даже в выходные голова не отключается, потому что список дел только растёт.
Знакомо? Если хотя бы один пункт про вас, это тревожный сигнал.
😔 Обычные техники тайм-менеджмента здесь не работают.
Можно сколько угодно делать списки, пробовать «правило лягушки» или расписывать день по минутам — если подход не подходит под реальную жизнь, он обречён.
Но я знаю, что работает в реальных условиях.
Мои хорошие, помните, я обещала вам бесплатный мини-курс? ⬇️
«Структура вместо хаоса. Как организовать день и высвободить время».
3 бесплатных урока, которые помогут вам перестать задыхаться от перегруза и научиться планировать так, чтобы день работал на вас, а не против вас.
Программа:
📌 Урок 1. Почему привычные техники не работают, и что делать вместо них.
📌 Урок 2. Как планировать день, если всё рушится: метод, который спасает от хаоса.
📌 Урок 3. Как не срываться на близких, когда усталость на пределе: 3 техники, которые работают мгновенно.
Первый урок откроется сразу после регистрации по ссылке 👇🏼
❤20👍9🔥6🤩2
6 марта — День замороженных продуктов питания 🥳
Да, представляете, есть такой праздник!
Первая замороженная пища появилась в продаже в 1930 году, а современные методы заморозки позволяют максимально сохранять в продуктах полезные вещества и витамины.
Собрала для вас подборку, которая поможет начать замораживать самые разные блюда и полуфабрикаты.
🔸Начнем с базы, как говорится. Шпаргалка, что можно замораживать дома:
https://menunedeli.ru/2021/11/kakie-polufabrikaty-mozhno-zamorozit-doma/
🔸Как заморозить мясо.:
https://menunedeli.ru/2021/09/kak-zamorozit-myaso/
🔸Делаем заготовки для самых популярных салатов — оливье, сельдь под шубой и винегрет:
https://menunedeli.ru/2020/12/kak-zamorozit-zagotovki-dlya-salatov/
🔸Заморозьте заправки для борща, щей или рассольника:
https://menunedeli.ru/2019/08/kak-zamorozit-zapravki-dlya-borshha-shhej-i-rassolnika/
🔸Как заморозить рыбные блюда:
https://menunedeli.ru/2017/11/kak-zamorozit-rybnye-blyuda/
🔸Замораживаем сырники:
https://menunedeli.ru/2016/11/kak-zamorozit-syrniki/
Не подборка, а кладезь полезной информации! Обязательно делитесь ей со своими близкими и сохраняйте для себя!
Да, представляете, есть такой праздник!
Первая замороженная пища появилась в продаже в 1930 году, а современные методы заморозки позволяют максимально сохранять в продуктах полезные вещества и витамины.
Собрала для вас подборку, которая поможет начать замораживать самые разные блюда и полуфабрикаты.
🔸Начнем с базы, как говорится. Шпаргалка, что можно замораживать дома:
https://menunedeli.ru/2021/11/kakie-polufabrikaty-mozhno-zamorozit-doma/
🔸Как заморозить мясо.:
https://menunedeli.ru/2021/09/kak-zamorozit-myaso/
🔸Делаем заготовки для самых популярных салатов — оливье, сельдь под шубой и винегрет:
https://menunedeli.ru/2020/12/kak-zamorozit-zagotovki-dlya-salatov/
🔸Заморозьте заправки для борща, щей или рассольника:
https://menunedeli.ru/2019/08/kak-zamorozit-zapravki-dlya-borshha-shhej-i-rassolnika/
🔸Как заморозить рыбные блюда:
https://menunedeli.ru/2017/11/kak-zamorozit-rybnye-blyuda/
🔸Замораживаем сырники:
https://menunedeli.ru/2016/11/kak-zamorozit-syrniki/
Не подборка, а кладезь полезной информации! Обязательно делитесь ей со своими близкими и сохраняйте для себя!
🔥86👍24❤18👏1
Как смотреть длинные видео за 5 минут? ⏳🍳
Знаете, сколько полезных рецептов и кулинарных лайфхаков спрятано в длинных YouTube-роликах? Много.
Знаете, у кого нет времени смотреть всё это? Тоже много у кого. 😅
В моём втором канале «Как все успевать и не уставать» рассказала как получать пользу из видео за пару минут – не тратя часы на просмотр.
📌 Как за один клик получить текстовую расшифровку ролика.
📌 Как сделать саммари и увидеть только основные тезисы.
📌 Как перестать откладывать полезные видео «на потом» и реально применять информацию.
🔥 Кому важно экономить время – обязательно загляните сюда.
Чем быстрее узнаёте новое – тем больше у вас времени на жизнь. 😉
Знаете, сколько полезных рецептов и кулинарных лайфхаков спрятано в длинных YouTube-роликах? Много.
Знаете, у кого нет времени смотреть всё это? Тоже много у кого. 😅
В моём втором канале «Как все успевать и не уставать» рассказала как получать пользу из видео за пару минут – не тратя часы на просмотр.
📌 Как за один клик получить текстовую расшифровку ролика.
📌 Как сделать саммари и увидеть только основные тезисы.
📌 Как перестать откладывать полезные видео «на потом» и реально применять информацию.
🔥 Кому важно экономить время – обязательно загляните сюда.
Чем быстрее узнаёте новое – тем больше у вас времени на жизнь. 😉
❤25👍11🔥8
Дарю 150 «печенек» к 8 марта 🌷 Успейте обменять их на программы и курсы «Меню недели»
Мои хорошие, быть женщиной — это большое счастье и большая ответственность!
Я благодарна каждой из вас за то теплое комьюнити, которое мы создали в этом блоге. Вы чудесны ❤️
И пусть наш праздник только завтра, уже сегодня я хочу подарить вам полезный🎁 подарок — 150 «печенек»!
Если вы когда-нибудь проходили мои курсы или регистрировались на бесплатные мероприятия, то вас ждет подарок – 150 печенек.
>>>ВОТ ЗДЕСЬ.
Что вы можете сделать с печеньками:
👉 Добавить подарочные печеньки к уже имеющимся и купить актуальный для вас продукт из магазина.
👉 Докупить необходимое количество печенек и обменять их на понравившийся курс.
👉 Обменять на один из сборников, который подходит по цене.
Переходите на сайт и выбирайте, что вам по душе⤵️
ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН ПЕЧЕНЕК
Важно! 150 печенек утратят свою волшебную подарочную силу 11 марта в 23:59, поэтому торопитесь вложить их с выгодой для себя!
Мои хорошие, быть женщиной — это большое счастье и большая ответственность!
Я благодарна каждой из вас за то теплое комьюнити, которое мы создали в этом блоге. Вы чудесны ❤️
И пусть наш праздник только завтра, уже сегодня я хочу подарить вам полезный
«Печеньки» — это внутренняя валюта «Меню недели».
1 печенька = 10 рублей.
Если вы когда-нибудь проходили мои курсы или регистрировались на бесплатные мероприятия, то вас ждет подарок – 150 печенек.
>>>ВОТ ЗДЕСЬ.
Что вы можете сделать с печеньками:
👉 Добавить подарочные печеньки к уже имеющимся и купить актуальный для вас продукт из магазина.
👉 Докупить необходимое количество печенек и обменять их на понравившийся курс.
👉 Обменять на один из сборников, который подходит по цене.
Переходите на сайт и выбирайте, что вам по душе
ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН ПЕЧЕНЕК
Важно! 150 печенек утратят свою волшебную подарочную силу 11 марта в 23:59, поэтому торопитесь вложить их с выгодой для себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥13🍓4👍3
Мои хорошие, а вы любите проходить разные тесты, чтобы определить свой тип личности, скрытый сценарий жизни и так далее?
Anonymous Poll
66%
Да, очень
34%
Не особо
Почему вы ничего не успеваете? Пройдите тест и узнайте свой скрытый сценарий.
Все продуктивные люди похожи друг на друга, а все неуспевающие — не успевают по-своему 😉 Согласны?
Мои хорошие, а хотели бы узнать, кто вы — «Идеалист», «Загнанный многозадачник», «Сомневающийся» или «Хронический прокрастинатор»?
👉 Я подготовила для вас классный тест «Почему вы ничего не успеваете?» — 10 простых вопросов, чтобы узнать свой скрытый сценарий
ПРОЙТИ ТЕСТ
Этот тест я создала специально, чтобы вы осознали свои сильные и слабые стороны в планировании и начали с ними работать 🔥
Переходите по ссылке, начинайте тестирование и внимательно изучите персональные рекомендации, который получите в конце.
ПРОЙТИ ТЕСТ
После прохождения, поделитесь, пожалуйста, мыслями - согласны с его результатами и готовы ли внедрять рекомендации в жизнь?
Все продуктивные люди похожи друг на друга, а все неуспевающие — не успевают по-своему 😉 Согласны?
Мои хорошие, а хотели бы узнать, кто вы — «Идеалист», «Загнанный многозадачник», «Сомневающийся» или «Хронический прокрастинатор»?
👉 Я подготовила для вас классный тест «Почему вы ничего не успеваете?» — 10 простых вопросов, чтобы узнать свой скрытый сценарий
ПРОЙТИ ТЕСТ
Этот тест я создала специально, чтобы вы осознали свои сильные и слабые стороны в планировании и начали с ними работать 🔥
Переходите по ссылке, начинайте тестирование и внимательно изучите персональные рекомендации, который получите в конце.
ПРОЙТИ ТЕСТ
После прохождения, поделитесь, пожалуйста, мыслями - согласны с его результатами и готовы ли внедрять рекомендации в жизнь?
❤14👍7🍓3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤36🥰9👏4