Секреты планирования меню за 10 минут в неделю: раскрываю все тонкости

Девочки, хватит тратить полжизни у плиты! Женщины по всему миру совмещают профессиональную и творческую реализацию, а еще быт и семью.

Но это так сложно... Приходится метаться из одной крайности в другую — или кормить всех полезно, вкусно, разнообразно и каждый день проводить на кухне по несколько часов, или уходить в реализацию или посвящать время себе, любимым увлечениям, но тогда семья переходит на магазинные полуфабрикаты, фастфуд и доставки.

📅 Скоро я проведу Практикум по планированию меню без сложных схем.

Практикум - это:
👉 4-5 часов активной работы, во время которой вы освоите все тонкости и фишки планирования меню и поймете, почему раньше у вас не получалось делать это быстро и эффективно.
👉 Примеры меню на разные случаи жизни.
👉 Шаблоны для планирования меню.
👉 Карточки с быстрыми рецептами на 5-15 минут.
👉 Рабочая тетрадь с ключевой информацией, чтобы вы могли вернуться к ней в любое время.

Что отличает этот практикум:
📌 быстрый и эффективный формат для тех, у кого нет времени на долгое обучение — выделяете один день и осваиваете навык планирования, который сэкономит вам несколько часов в неделю.
📌 максимум практики — пошаговые задания + прямо на обучении составите меню на следующую неделю.
📌 много готовых шаблонов — вам не нужно собирать информацию по крупицам — просто берете и применяете то, что работает у сотен других хозяек.

Один день полного погружения в проверенную годами методику планирования меню по цене одного похода в магазин.

🎁 Подарок для всех участников — мастер-класс от нутрициолога Николая Куклина «Как кормить всю семью разнообразно, вкусно и сытно, а самой худеть».

Девочки, жду всех, кто хочет за 10 минут в неделю закрывать вопрос «что готовить» и уже этой весной стать более расслабленной, успевать больше и отдыхать чаще!

👉🏼Ссылка на покупку билета тут.

Девочки, привет!

Хочу с вами кое-чем поделиться. В моем втором ТГ канале, посвященному тайм-менеджменту, рассказала о Дубайской английской школе, в которой учатся мои дети.

Сравнила две системы образования - российскую и английскую школы, как они подходят к воспитанию образованию.

Нам очень повезло: в России, в Петербурге, мы учились в очень хороших школах. Низкий поклон учителям 30-лицея, 642 гимназии и матцентра лицея 239.🌸

В Дубае мы пошли в первую попавшуюся школу, которая нас взяла. Потому что я искала школу быстро, в середине учебного года, да еще готовую взять троих детей без знания английского. Но так и остались, уже третий учебный год пошел.

Хочу показать на примере школы, как воспитываются такие качества, как дисциплина, креативность, умение работать в команде, самостоятельность.

Будет полезно не только родителям детей, но и всем, кто хочет у себя воспитать эти качества) Переходите и подписывайтесь тут.👈🏼

Дело не только в готовке. Хотя и в ней тоже…

Девочки, анализирую ваши комментарии под моими постами. И выявила одну закономерность. Часто в отсутствии времени «на себя» мы виним именно кухню. (Смотрите скриншоты).

Вечные кастрюли, бесконечная готовка, гора посуды… Но если капнуть глубже, дело окажется не только в этом.

Почему вам не хватает времени и на приготовление вкусного ужина, и на полноценный отдых после рабочего дня? И на разговор с детьми? И на свои «хочу»?

👉🏼 Потому что проблема не в количестве дел, а в том, как вы с ними справляетесь.

🔹 Вы хватаетесь за всё сразу, потому что надо все успеть.
🔹 Берёте лишнюю нагрузку и задачи, лишь бы никого не обидеть.
🔹 Отвлекаетесь на мелочи, вместо того чтобы сосредоточиться на важном.
🔹 Откладываете себя на потом. А «потом» так и не наступает… 🙌🏼

День прошел, число сменилось, ничего не изменилось.

А хотите по-другому?
Чувствовать, что всё под контролем?

Я сейчас готовлю трехдневный мини-курс о том, как перестать тонуть в делах, жить без перегруза и хаоса.

Он будет бесплатный. Стартует в четверг.

Если интересно и хотите узнать больше, накидайте реакций! 🔥

Рецепты на 8 Марта: идеи для вкусного ужина ❤️

Мои хорошие, впереди чудесный день — 8 Марта — прекрасный повод порадовать себя и близких роскошным праздничным столом.

Но весь день проводить на кухне точно не хочется, правда?

Поэтому я заранее сделала для вас подборку на сайте «Меню недели», в которой простые и быстрые рецепты. Их легко приготовить, а выглядят они по-настоящему празднично. Здесь есть всё: основные блюда, закуски, салаты и, конечно, десерты:

🌷Торт на 8 Марта
🌷Бутерброды на праздничный стол
🌷Куриная грудка рулетом с сыром в духовке
🌷Салат «Капрезе» с ароматным соусом
🌷Нежная горбуша с овощами в духовке
🌷Салат «Нежность»
🌷Дорадо в духовке
🌷Салат с индейкой, гранатом и цитрусовой заправкой
🌷Капкейки «Красный бархат» с начинкой
🌷Стейки из индейки с апельсиновым соусом

Подробнее с каждым рецептом можно познакомиться здесь.

Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь праздником! 🌸

P.S. Кстати, можете смело пересылать это сообщение своему мужчине. Приготовить по таким подробным рецептам для него - не составит труда 😉