Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа
92.9K subscribers
4.91K photos
1.17K videos
8 files
1.89K links
Как тратить на кухне минимум 🕑времени 💪🏻сил и 💰денег
и при этом всех вкусно и полезно накормить

Система Меню недели. 🍳Кулинарная школа Дарьи Черненко.

🍏Мой сайт https://menunedeli.ru/
🍓Моя Кулинарная школа https://goo.su/anHnimS

4946923672
Download Telegram
Я была великолепной хозяйкой и все успевала. Но наивной😉

«Что тут такого сложного, – думала я, – просто открываешь Интернет, находишь рецепт и готовишь!»

Мой звездный час: я достаю из духовки лазанью, покрытую самой правильной коричнево-золотистой корочкой, а муж почти падает в обморок от обожания и готов еще раз на мне жениться.

Но с рождением первой дочки все изменилось 😂

Какая лазанья, вы что, с ума сошли? Тут поспать не успеваешь, не то что поесть! (С вами же тоже такое было, правда? 🥹)

Я теперь та самая домохозяка, которая ничего не успевает и у которой не доходят руки не то, что до интернета с новыми рецептиками, а вообще до всего. Муж переходит на покупные сосиски и пельмени 😬

Вопросы: «Что приготовить?» и «Как все успеть?» начинают мучать меня круглосуточно.

Я начала искать путь, который бы помог женщине с ребенком решить главную задачу: как сделать так, чтобы в доме всегда была полезная и вкусная домашняя еда, и при этом тратить на это минимум времени и сил.

С чего начался этот путь? 
С планирования меню. Это первый шаг, который я сделала в сторону свободы от кухни.

Благодаря планированию: 
🔥 вы каждый день будете точно знать, что приготовить на завтрак, обед, ужин;
🔥 ваше питание и питание вашей семьи станет более полезным и разнообразным;
🔥 значительно уменьшите время, которое сейчас тратите на покупку продуктов, приготовление еды и уборку на кухне;
🔥 вы сократите расходы на питание и при этом повысите его качество;
🔥 вся семья будет есть с удовольствием и без капризов то, что вы готовите. 

Мой путь занял несколько лет (я и сейчас продолжаю учиться, не останавливаюсь). Свои знания о планировании я собрала в ёмкий и полезный практикум по планированию меню.

Мероприятие практическое, с полным погружением в тему. Мне важно окружить вниманием и заботой каждого, чтобы все участники составили меню и достигли поставленных целей. Орг.взнос - всего 1990р. 

Записывайтесь на практикум, и мысль «не знаю, что приготовить» больше вас не будет мучить 👌🏼

>>> ХОЧУ НА ПРАКТИКУМ <<<
👍2617🔥5🥰3
Римская пицца с овощами

Пицца – всегда отличная идея, ее любят и взрослые, и дети. Будем готовить римскую пиццу?😉 Ловите рецепт от меня.

➡️Ингредиенты:
Мука – 330 г
Масло оливковое – 8 ст.л.
Дрожжи – 1.5 ч.л. сухие
Сахар – 2 ч.л.
Соль – 1 ч.л. и для начинки по вкусу
Моцарелла – 300 г твердая для пиццы
Сыр твердый – 100 г
Помидор – 300 г
Перец болгарский – 150 г
Зелень – по вкусу
Перец черный – по вкусу
Вода – 170 мл

Приготовление:
🔸Подготовить продукты.
Дрожжи можно брать либо сухие, либо прессованные. Если используете свежие прессованные дрожжи, берите в 3 раза больше, 21 грамм.
Твердый сыр можно использовать любой.
Овощи тоже можно брать любые.

🔸Приготовить тесто: подогреть 170 мл воды (температура не более 40 градусов), добавить соль, сахар и дрожжи. Оставить до появления характерной «шапочки».
Всыпать муку и добавить 1,5 ст.л. оливкового масла. Вымешивать до эластичности.
Смазать шар теста 1 ст.л. оливкового масла, положить его в миску, затянуть пленкой и оставить в теплом месте на 1,5 часа.

🔸Разделить подошедшее тесто на 2 части. Руками растянуть его в овал или сделать это с помощью подпыленной мукой скалки. Лучше раскатывать тесто сразу на листе бумаги для выпечки, а потом на нем же и перенести на противень.

Тесто накрыть полотенцем и дать постоять еще примерно 15-30 минут.
Одновременно включить духовку с двумя противнями разогреваться до максимально возможной температуры.

🔸Приготовить начинку: листики тимьяна и базилика снять с веточек, присыпать перцем и посолить, влить оставшееся оливковое масло и растолочь в кашицу. Можно добавить и зубчик чеснока. Дать постоять 5-10 минут.
Помидоры порезать пополам или на четвертинки, болгарский перец – полосками.
Моцареллу порезать пластинками, а твердый сыр потереть на терке.

🔸Оба пласта теста смазать частью масла с травами, посыпать центр пиццы тертым твердым сыром (треть оставить на посыпку сверху). Выложить порезанные овощи, а на них - моцареллу. Полить маслом, посыпать твердым сыром и листочками тимьяна.
Поставить пиццы в духовку. Выпекать примерно 10 минут.

🔸Римская пицца с овощами готова.

Вы знаете, что многие продукты можно и нужно замораживать, чтобы не стоять часами у плиты, готовя «свеженькое». И пицца не исключение.

Хотите поделюсь памяткой по заморозке пиццы? 🔥


Она следующим постом в этом же канале 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥526👍160131👏8🙏7
Памятка_по_заморозке_пиццы_|_Меню_недели_|_Дарья_Черненко.pdf
1.8 MB
Памятка по заморозке пиццы

Девочки, вижу, что вам очень интересно получить информацию по заморозке пиццы. И поэтому делюсь долгожданной памяткой.

В ней вы найдете основные правила заморозки пиццы, ее разморозки и хранения, а также подборку проверенных рецептов.

Скачиваете файл себе в телефон или компьютер и делитесь полезным постом с подругами и близкими, которые любят пиццу.

Девочки, если вы устали готовить каждый день, приходите на мой бесплатный вебинар «Как освободить 2-3 часа в день с помощью заготовок и домашних полуфабрикатов».

👉🏼 Регистрация тут.

Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
283👍71🔥62👏8🥰2
Еда без стресса: как планирование меню спасет ваш бюджет и нервы

Девочки, кого раздражает кухня? Поднимаете руку!

Это бесконечный марафон готовки, походов в магазин, уборки.😬🤪 И так по кругу, 3 раза в день.

Как вы можете облегчить себе жизнь всего за 30 минут? Правильно, с помощью планирования меню. А еще оно поможет сэкономить деньги и ваши нервы.

Приведу реальные примеры моих учениц из «Кулинарной школы»:

Инна:
Муж оценил меню, дети тоже едят с удовольствием. Иногда приходится менять блюда местами, то мало поели, то не стали обедать, т.к. покушали в школе. Но еду и продукты не выбрасывала и ничего не портилось.


Мария:
Хочу начать с того, что я впервые так быстро закупилась в понедельник. С семимесячным ребёнком мы уже в темноте поехали в магазин, да ещё и попали под тропический ливень 😂 Но уже ничто не могло нас остановить. Мы быстро купили все нужное и вернулись домой 😍 Обычно я очень сильно застревала в магазине, пыталась вспомнить, что именно нужно, просчитать сколько… 


📌 Почему это работает? Потому что планирование помогает:

✔️Избежать спонтанных покупок — вы точно знаете, что нужно купить.
✔️Сократить время на готовку — всё расписано заранее, не нужно ломать голову.
✔️Снизить уровень стресса — вы контролируете процесс, а не наоборот.

Каждое блюдо становится частью плана, а не очередной головной болью.

Присоединиться к практикуму по планированию меню можно тут.

Если у вас еще есть вопросы или сомнения, надо/не надо вам внедрять планирование в свою жизнь, задавайте их в комментариях.
👍5023🔥11👏4🐳1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Одно из заданий практикума по планированию меню - упражнение, в котором мы вспоминаем и выписываем все завтраки, которые мы умеем и любим готовить 🔥

Это упражнение помогает составить подробный список блюд, чтобы планировать разнообразное и вкусное меню на неделю для ВСЕЙ семьи.

Какие завтраки из своего меню вы бы сюда добавили?
🔥39👍1913
Девочки, привет!

Пока вы отвечаете на мой вопрос выше, я делюсь идеей и рецептами заготовок из пиццы 🍕 Считаю, что это одна из самых полезных заготовок, которая экономит время. Особенное, если у вас в семье есть любители пиццы.

У меня таких четверо, готовы есть пиццу на завтрак, обед и ужин 😀

За счет чего я экономлю время?

👉🏼 Смотрите, я готовлю тесто сразу на 6 пицц. Время- и трудозатраты для теста для одной и для шести - одинаковые.

Потом делаю заготовки: растягиваю тесто по одинаковым формам для запекания. Одинаково смазываю томатным соусом и распределяю сыр. Шесть заготовок готовы!

Но начинка для каждой пиццы своя. Я готовлю:

🍕Маргариту
🍕4 сыра
🍕Баварскую
🍕Пепперони
🍕Капричозе
🍕Овощную

Посмотрите видео, как это выглядит.

Три пиццы замораживаю в тех же формах, в которых потом буду выпекать. Потом достаю из форм и храню в морозилке.

Когда меня нет дома или мне лень готовить, достаточно достать такую заготовку, отправить в духовку и через 15 минут пицца готова!

Три оставшиеся пиццы я не замораживаю, а использую сразу. Две мы съедим сегодня, третья будет хранится в холодильнике до завтра и освободит мне время от готовки ужина.

Выше в этом канале я публиковала рецепт, по которому готовлю тесто. Оно идеально, его не надо раскатывать, достаточно растянуть руками!

А подробно о том, как замораживать, хранить и размораживать заготовки из пиццы есть вот тут.

Сохраняйте себе идею!

Рецепты нужны или знаете, как их готовить?
👍155🔥10548👏3🥰1