Как совместить материнство, работу и себя любимую? 🤔

Дорогие, согласитесь, когда встает вопрос, что «урезать», если не хватает времени, сил, ресурсов, то между работой, семьей, детьми и заботой о себе, в «черный список» попадает как раз последний пункт. Именно о себе мы будем забывать и ставить себя на последнее место после всех «надо» и «должна». А ведь так быть не должно!

Когда мы жертвуем собой, теряем энергию и радость. Жизнь становится серой, как на автопилоте. Разве в этом цель? Я уверена, что мама должна быть наоборот, примером наполненности и счастья.

Для этого важно оптимизировать и автоматизировать всё, что делать важно и необходимо, высвободив «активы» времени и сил на всё приятное!

Делюсь своим опытом — ведь у меня три дочери, муж, активная жизнь на несколько стран и проект «Меню недели», который растет каждый месяц. Без систематизации я бы просто выгорела.

Вот мои шаги к балансу:
✅Навела порядок на кухне: планирую меню и покупки. ✅Использую заморозки, заготовки и полуфабрикаты, что сильно экономит время. ✅Освоила готовку раз в неделю на несколько дней вперед. ✅Чётко вижу свои цели и умею сосредоточиться на ключевых задачах — тех самых 20%, что дают 80% результата. Планирую не только готовку, но и время, дела, финансы и все важные проекты в жизни. ✅Забочусь о своей наполненности и всегда нахожу время для отдыха и общения с близкими.

У меня почти никогда не возникает дилеммы «хочу, но не делаю». А если и бывает, у меня есть свои волшебные методы, чтобы справиться с этим. Хотите расскажу?

Приходите 7 ноября на эфир «Хочу, но не делаю. Как перестать прокрастинировать и откладывать жизнь на потом», разберемся, где у нас затык и что с этим делать!

Личное: мои дети растут без телефонов

У старшей первый телефон появился в 13 лет. У младших (12 и 9 лет) нет даже кнопочных. Планшетов тоже нет. Такое решение я приняла еще когда они были маленькими и ни разу не пожалела.

Почему я так решила? Я всегда говорю и на своих вебинара и на курсах, что временем невозможно управлять. У каждого человека есть только 24 часа в сутках. В этом мы равны.

Но мы не равны в том, как используем это время. И если дать детям больше времени на учебу, развитие, игры и общение, пока они растут, они получают огромное конкурентное преимущество перед сверстниками, которые тратят свое самое лучшее время перед телефоном.

А жизнь - это конкуренция и борьба. У походников, которые ходят в дикие места, есть любимая поговорка: можно не бежать быстрее медведя, достаточно бежать быстрее товарища ))))

Что получилось в итоге этого решения? 👇🏼

✔️Старшая дочка тратит свое время на учебу, побеждает на математических олимпиадах и досрочно (на два года раньше) сдала школьные экзамены по математике на высший бал. Сейчас проходит программу университетскую.

✔️Средняя с головой ушла в спорт, 8 тренировок в неделю, капитан школьной команды по баскетболу.

✔️Младшая еще не определилась с тем, что ей больше всего нравится, пока развивается во всех направлениях сразу.

Страдают ли дети от того, что у всех сверстников есть телефоны, а у них нет? Честно скажу, еще ни разу еще не слышала жалобы от младших детей, что они чем-то хуже одноклассников или друзей потому, что у них нет телефонов. У них куча друзей, все в порядке с самооценкой.

У старшей, напомню, телефон есть. Но появился только год назад и в нем нет соцсетей.

В общем, не страдают. Но зато имеют большое конкурентное преимущество перед сверстниками.

Если вы согласны с тем, что время - самый ограниченный и самый ценный ресурс в мире и важно уметь его использовать правильно, тогда приходите 7 ноября на мой вебинар «Хочу но не делаю! Как перестать прокрастинировать и откладывать жизнь на потом».
🔻🔻🔻
Регистрация тут

Как не выгореть в конце года: секреты баланса и энергии!

Самый горячий период года уже на подходе! Не по температуре за окном, а по количеству задач, встреч и вечных списков дел, которые только растут.🫨

Годовые отчёты на работе, поездки с детьми на кружки, утренники, подготовка к Новому году, подарки, украшения, готовка, уборка… И где-то там, между строк, должен быть и отдых, правда? 🙈

Получается остановиться и перевести дух среди всей этой круговерти? Или это то самое состояние, когда «усталость» — не просто слово, а ваш реальный настрой? 😅

Если мелькнула мысль, что так не хочется и что вы заслуживаете большего…

❓Представьте себе, что вы можете управлять своим временем и энергией так, чтобы всё шло легче, быстрее и без гонки. Хочется так?

Вот два пути к этому:
1⃣ Локальный путь:
Попробуйте прямо сейчас продумать свои дела до конца года и разложить их по шагам. Это поможет избежать декабрьского цейтнота и вечного «ничегонеуспевания». И это уже даст ощущение лёгкости.

2⃣ Глобальный путь:
Если вам нужно решить вопрос с нехваткой энергии и времени раз и навсегда, то здесь стоит копнуть глубже. Умение справляться с задачами — это не только про тайм-менеджмент, но и про ваш ритм и внутреннее состояние. Как в плавании: когда суетишься, сложно удержаться на плаву, а вот расслабившись и доверившись потоку, уже начинаешь плыть уверенно.

Если такой настрой вам близок, приглашаю вас завтра, 7 ноября, на мастер-класс «Хочу, но не делаю. Как перестать прокрастинировать и откладывать жизнь на потом», где мы подробно разберём, как навести порядок в делах и обрести баланс в жизни.