Что же такое эта ваша «прокрастинация» и как ее можно победить?

Девочки, знакомо вам понятие «прокрастинация»? Это откладывание важных дел без объективных причин. Когда знаешь, что надо, но тебя как будто приковало…

Давайте искать выход из этого состояния вместе. 💪🏼

Книги. Хорошие, мотивирующие книги о личностном росте, об успехе, об опыте. Важно найти то, что «зацепит» вас. Иногда всего нескольких страниц хватает, чтобы вдохновиться и начать.

Еще классно работают подкасты и видео, TED-выступления. Удобно, что они короткие, но часто настолько экспрессивные, что даже не досмотрев, хочется бежать и делать. 

Другой мощный инструмент, чтобы остановить беспокойный ум, это медитация. Она помогает прояснить, что действительно важно.

И очень здорово, если вокруг вас есть мотивирующее окружение. Кто-то, кто может поддержать, взять за руку и помочь поверить, что все будет хорошо.

👉🏼 7 ноября в 19.00 мск я готова стать для вас таким близким окружением и поделиться вдохновением не просто двигаться к жизни мечты, но и проживать ее в удовольствие. На мастер-классе «Хочу, но не делаю» поговорим о том, что сбивает с пути и мешает достигать своих целей.
⬇️⬇️⬇️
Регистрация на встречу здесь. 

Девочки, хочу рассказать вам про подарок, который вы получите после регистрации на мастер-класс 7 ноября. Это pdf-гайд на тему «Как делая 20% действий, получить 80% результата»

Как его получить:
1. После регистрации на мероприятие (здесь) вам будет предложено подключить ТГ- бота, куда придет ссылка на скачивание.
2. Переходите в телеграм-бот. И спустя некоторое время, вы получите сообщение со ссылкой на Геткурс.
3. Здесь-то и хранится гайд. Кстати, абсолютно все свои бонусы с моих мастер-классов и встреч вы можете найти в своем личном кабинете.
А еще это очень важный этап - вы сразу можете проверить, активен ли ваш личный кабинет, не было ли ошибок при регистрации и так далее.

А теперь к самому гайду ⬇️

Это конспект и аудиоверсия книги, в которых мы с вами рассмотрим 8 самых эффективных приёмов в тайм-менеджменте, которые вам помогут:
🔸выделять важное для себя и отказываться от того, что вас не двигает к целям;
🔸организовать день, используя самые действенные и работающие инструменты;
🔸принимать во внимание свои энергетические спады и подъемы;
🔸принимать решения даже в условиях меняющихся обстоятельств и нестабильности жизни.

Этот гайд поможет вам сделать жизнь эффективнее, проще и счастливее.

P.S. Если у вас возникают сложности с чтением PDF-файла с мобильного устройства, рекомендую скачать специальные программы для них. Это очень удобно, а PDF-файлы распространены в интернет-пространстве. Уверена, программа вам еще пригодится.

Как совместить материнство, работу и себя любимую? 🤔

Дорогие, согласитесь, когда встает вопрос, что «урезать», если не хватает времени, сил, ресурсов, то между работой, семьей, детьми и заботой о себе, в «черный список» попадает как раз последний пункт. Именно о себе мы будем забывать и ставить себя на последнее место после всех «надо» и «должна». А ведь так быть не должно!

Когда мы жертвуем собой, теряем энергию и радость. Жизнь становится серой, как на автопилоте. Разве в этом цель? Я уверена, что мама должна быть наоборот, примером наполненности и счастья.

Для этого важно оптимизировать и автоматизировать всё, что делать важно и необходимо, высвободив «активы» времени и сил на всё приятное!

Делюсь своим опытом — ведь у меня три дочери, муж, активная жизнь на несколько стран и проект «Меню недели», который растет каждый месяц. Без систематизации я бы просто выгорела.

Вот мои шаги к балансу:
✅Навела порядок на кухне: планирую меню и покупки. ✅Использую заморозки, заготовки и полуфабрикаты, что сильно экономит время. ✅Освоила готовку раз в неделю на несколько дней вперед. ✅Чётко вижу свои цели и умею сосредоточиться на ключевых задачах — тех самых 20%, что дают 80% результата. Планирую не только готовку, но и время, дела, финансы и все важные проекты в жизни. ✅Забочусь о своей наполненности и всегда нахожу время для отдыха и общения с близкими.

У меня почти никогда не возникает дилеммы «хочу, но не делаю». А если и бывает, у меня есть свои волшебные методы, чтобы справиться с этим. Хотите расскажу?

Приходите 7 ноября на эфир «Хочу, но не делаю. Как перестать прокрастинировать и откладывать жизнь на потом», разберемся, где у нас затык и что с этим делать!

Личное: мои дети растут без телефонов

У старшей первый телефон появился в 13 лет. У младших (12 и 9 лет) нет даже кнопочных. Планшетов тоже нет. Такое решение я приняла еще когда они были маленькими и ни разу не пожалела.

Почему я так решила? Я всегда говорю и на своих вебинара и на курсах, что временем невозможно управлять. У каждого человека есть только 24 часа в сутках. В этом мы равны.

Но мы не равны в том, как используем это время. И если дать детям больше времени на учебу, развитие, игры и общение, пока они растут, они получают огромное конкурентное преимущество перед сверстниками, которые тратят свое самое лучшее время перед телефоном.

А жизнь - это конкуренция и борьба. У походников, которые ходят в дикие места, есть любимая поговорка: можно не бежать быстрее медведя, достаточно бежать быстрее товарища ))))

Что получилось в итоге этого решения? 👇🏼

✔️Старшая дочка тратит свое время на учебу, побеждает на математических олимпиадах и досрочно (на два года раньше) сдала школьные экзамены по математике на высший бал. Сейчас проходит программу университетскую.

✔️Средняя с головой ушла в спорт, 8 тренировок в неделю, капитан школьной команды по баскетболу.

✔️Младшая еще не определилась с тем, что ей больше всего нравится, пока развивается во всех направлениях сразу.

Страдают ли дети от того, что у всех сверстников есть телефоны, а у них нет? Честно скажу, еще ни разу еще не слышала жалобы от младших детей, что они чем-то хуже одноклассников или друзей потому, что у них нет телефонов. У них куча друзей, все в порядке с самооценкой.

У старшей, напомню, телефон есть. Но появился только год назад и в нем нет соцсетей.

В общем, не страдают. Но зато имеют большое конкурентное преимущество перед сверстниками.

Если вы согласны с тем, что время - самый ограниченный и самый ценный ресурс в мире и важно уметь его использовать правильно, тогда приходите 7 ноября на мой вебинар «Хочу но не делаю! Как перестать прокрастинировать и откладывать жизнь на потом».
🔻🔻🔻
Регистрация тут

Как не выгореть в конце года: секреты баланса и энергии!

Самый горячий период года уже на подходе! Не по температуре за окном, а по количеству задач, встреч и вечных списков дел, которые только растут.🫨

Годовые отчёты на работе, поездки с детьми на кружки, утренники, подготовка к Новому году, подарки, украшения, готовка, уборка… И где-то там, между строк, должен быть и отдых, правда? 🙈

Получается остановиться и перевести дух среди всей этой круговерти? Или это то самое состояние, когда «усталость» — не просто слово, а ваш реальный настрой? 😅

Если мелькнула мысль, что так не хочется и что вы заслуживаете большего…

❓Представьте себе, что вы можете управлять своим временем и энергией так, чтобы всё шло легче, быстрее и без гонки. Хочется так?

Вот два пути к этому:
1⃣ Локальный путь:
Попробуйте прямо сейчас продумать свои дела до конца года и разложить их по шагам. Это поможет избежать декабрьского цейтнота и вечного «ничегонеуспевания». И это уже даст ощущение лёгкости.

2⃣ Глобальный путь:
Если вам нужно решить вопрос с нехваткой энергии и времени раз и навсегда, то здесь стоит копнуть глубже. Умение справляться с задачами — это не только про тайм-менеджмент, но и про ваш ритм и внутреннее состояние. Как в плавании: когда суетишься, сложно удержаться на плаву, а вот расслабившись и доверившись потоку, уже начинаешь плыть уверенно.

Если такой настрой вам близок, приглашаю вас завтра, 7 ноября, на мастер-класс «Хочу, но не делаю. Как перестать прокрастинировать и откладывать жизнь на потом», где мы подробно разберём, как навести порядок в делах и обрести баланс в жизни.