Представьте, что у вас есть волшебная палочка🪄
Девочки, что бы вы изменили в своей жизни легким взмахом? Пишите в комментариях!
Подозреваю такие ответы:
🔸Похудеть. Сколько лишних килограмм отделяют вас от счастья?
🔸Сменить гардероб - это же почти как начать новую жизнь. Правда, до этого снова не мешало бы «схуднуть», чтобы те брючки и блейзер смотрелись бы на вас идеально
🔸А как насчет видеть в отражении в зеркале не усталую мадам, чьи морщины уже не берёт ни один самый насоветованный крем, а женственную, легкую, прекрасную девушку? Смотришь на нее и не понимаешь - как ей может быть(вставьте ваш возраст) ? Нет, это какая-то ошибка! Ей явно на 5-10 лет меньше. 😉
🔸А муж! Пусть он вновь «осыпает» вас комплиментами, а окружающие тут же в штабели от обожания складываются.
🔸Энергию заказали бы себе? Чтобы быть полной сил, успевать больше и уставать меньше? Да, это была бы крутая суперсила.
🔸Или есть вкусно, сытно, без голода, но при этом худеть, стройнеть и хорошеть. Вот это была бы жизнь!
Впрочем все это реально возможно! Эти изменения — результат увлекательной игры-квеста «На 10 лет стройнее: как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой». И всего за 10 недель вы тоже сможете достичь этого!
Как? Приходите завтра, в четверг, 24 октября на открытый онлайн-эфир, будем творить обыкновенную магию женского преображения. И даже без волшебной палочки. 😉
Девочки, что бы вы изменили в своей жизни легким взмахом? Пишите в комментариях!
Подозреваю такие ответы:
🔸Похудеть. Сколько лишних килограмм отделяют вас от счастья?
🔸Сменить гардероб - это же почти как начать новую жизнь. Правда, до этого снова не мешало бы «схуднуть», чтобы те брючки и блейзер смотрелись бы на вас идеально
🔸А как насчет видеть в отражении в зеркале не усталую мадам, чьи морщины уже не берёт ни один самый насоветованный крем, а женственную, легкую, прекрасную девушку? Смотришь на нее и не понимаешь - как ей может быть
🔸А муж! Пусть он вновь «осыпает» вас комплиментами, а окружающие тут же в штабели от обожания складываются.
🔸Энергию заказали бы себе? Чтобы быть полной сил, успевать больше и уставать меньше? Да, это была бы крутая суперсила.
🔸Или есть вкусно, сытно, без голода, но при этом худеть, стройнеть и хорошеть. Вот это была бы жизнь!
Впрочем все это реально возможно! Эти изменения — результат увлекательной игры-квеста «На 10 лет стройнее: как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой». И всего за 10 недель вы тоже сможете достичь этого!
Как? Приходите завтра, в четверг, 24 октября на открытый онлайн-эфир, будем творить обыкновенную магию женского преображения. И даже без волшебной палочки. 😉
👍16🔥6❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥4
«Мне было прям интересно с самой собой зарубиться: смогу или нет?!»
Девочки, позвольте представить вам одну звездочку — Екатерину, чьи достижения на игре-квесте «На 10 лет стройнее: как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой» просто поражают!
Хвастаюсь Катей:
⭐️Сбросила 9 кг: с 72 до 63! 📉
⭐️Объёмы уменьшились:
ОГ - 11 см
ОТ - 16 см
ОБ - 5 см
Но это ещё не всё! Из побочных эффектов:
🚭Катя перестала курить! Она сказала: «И вообще, другой настрой, ушло курение! Проект дает очень много!»
👖Влезла в старые джинсы и купила новые!
Катя поделилась своими впечатлениями:
И, конечно, Екатерина справилась, причём с оптимизмом! 💪 Она добавила: «Инсайт — много всего можно успеть, если не есть! Раз в неделю запросто можно такое устраивать».
Если вы хотите получить мотивацию и вдохновение, чтобы начать меняться с любовью и заботой, приходите сегодня на эфир 24 октября, в 19:00 по Москве.
Мы с Николаем Куклиным поделимся с вами множеством полезностей.
А еще будет розыгрыш мультиварки, подарки активным участникам эфира и приятные условия на один из лучших курсов по комфортному похудению.
И сама Екатерина присоединится к эфиру, чтобы поделиться своим опытом и своей историей!
Огонечки, если планируете прийти🔥
Девочки, позвольте представить вам одну звездочку — Екатерину, чьи достижения на игре-квесте «На 10 лет стройнее: как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой» просто поражают!
Хвастаюсь Катей:
⭐️Сбросила 9 кг: с 72 до 63! 📉
⭐️Объёмы уменьшились:
ОГ - 11 см
ОТ - 16 см
ОБ - 5 см
Но это ещё не всё! Из побочных эффектов:
🚭Катя перестала курить! Она сказала: «И вообще, другой настрой, ушло курение! Проект дает очень много!»
👖Влезла в старые джинсы и купила новые!
Катя поделилась своими впечатлениями:
Квест мне понравился своей ненавязчивостью. Было очень комфортно двигаться. Всё постепенно, и это здорово! С каждым шагом становилось понятнее, и я не боялась отказаться от следующего продукта. Мне было прям интересно с самой собой зарубиться: смогу или нет?!
И, конечно, Екатерина справилась, причём с оптимизмом! 💪 Она добавила: «Инсайт — много всего можно успеть, если не есть! Раз в неделю запросто можно такое устраивать».
Если вы хотите получить мотивацию и вдохновение, чтобы начать меняться с любовью и заботой, приходите сегодня на эфир 24 октября, в 19:00 по Москве.
Мы с Николаем Куклиным поделимся с вами множеством полезностей.
А еще будет розыгрыш мультиварки, подарки активным участникам эфира и приятные условия на один из лучших курсов по комфортному похудению.
И сама Екатерина присоединится к эфиру, чтобы поделиться своим опытом и своей историей!
Огонечки, если планируете прийти🔥
👍18🔥13
Как заморозить тыкву тремя способами
Девочки, уверена, с вами бывало: приобрели тыкву, не придумали, куда ее использовать, и убрали подальше, а через несколько месяцев наткнулись на изрядно подгнивший овощ. Было же? 😀
Я предлагаю 3 способа заморозки: ломтиками или кубиками, тертую и в виде пюре.
В виде пюре
🔸Разогреть духовку до 160°С.
🔸Тыкву помыть.
🔸Разрезать на несколько частей и убрать внутренности с косточками до мякоти. Кожуру не убирать.
🔸Тыкву выложить на застеленный фольгой противень срезом вниз.
🔸Запекать в духовке 35-50 минут, проверить на готовность - тыква должна стать мягкой.
🔸Готовую тыкву остудить и вынуть мякоть.
🔸Ее переложить в большую миску и пюрировать блендером до однородности.
🔸Готовое пюре разложить по пластиковым контейнерам и заморозить при температуре -18°С или ниже.
Ломтиками или кубиками
🔹Тыкву подготовить так же, как и для первого способа + очистить от кожицы.
🔹Нарезать ломтиками или кубиками.
🔹Кусочки выложить в один слой на доску, накрытую полиэтиленом или пищевой пленкой.
🔹Замораживать при температуре -18°С или ниже.
🔹Как только кусочки подморозятся (от 30 минут до 1 часа), переложить их в герметичные пакеты или пластиковые контейнеры и убрать в морозилку.
Натёртой тыквы
🔸Натереть на терке очищенные кусочки тыквы.
🔸Можно отжать натертую массу и замораживать более сухие кусочки.
Я морожу вместе с соком, в некоторых рецептах он может пригодиться.
🔸Натертую тыкву разложить в герметичные пакеты или пластиковые контейнеры и убрать в морозилку.
Более подробно каждый способ расписан на сайте «Меню недели».
Девочки, уверена, с вами бывало: приобрели тыкву, не придумали, куда ее использовать, и убрали подальше, а через несколько месяцев наткнулись на изрядно подгнивший овощ. Было же? 😀
Я предлагаю 3 способа заморозки: ломтиками или кубиками, тертую и в виде пюре.
В виде пюре
🔸Разогреть духовку до 160°С.
🔸Тыкву помыть.
🔸Разрезать на несколько частей и убрать внутренности с косточками до мякоти. Кожуру не убирать.
🔸Тыкву выложить на застеленный фольгой противень срезом вниз.
🔸Запекать в духовке 35-50 минут, проверить на готовность - тыква должна стать мягкой.
🔸Готовую тыкву остудить и вынуть мякоть.
🔸Ее переложить в большую миску и пюрировать блендером до однородности.
🔸Готовое пюре разложить по пластиковым контейнерам и заморозить при температуре -18°С или ниже.
Ломтиками или кубиками
🔹Тыкву подготовить так же, как и для первого способа + очистить от кожицы.
🔹Нарезать ломтиками или кубиками.
🔹Кусочки выложить в один слой на доску, накрытую полиэтиленом или пищевой пленкой.
🔹Замораживать при температуре -18°С или ниже.
🔹Как только кусочки подморозятся (от 30 минут до 1 часа), переложить их в герметичные пакеты или пластиковые контейнеры и убрать в морозилку.
Натёртой тыквы
🔸Натереть на терке очищенные кусочки тыквы.
🔸Можно отжать натертую массу и замораживать более сухие кусочки.
Я морожу вместе с соком, в некоторых рецептах он может пригодиться.
🔸Натертую тыкву разложить в герметичные пакеты или пластиковые контейнеры и убрать в морозилку.
Более подробно каждый способ расписан на сайте «Меню недели».
❤98👍64🔥35👏3
Готовка — стресс для вас?
Девочки, для кого из вас готовка = проблемы на кухне, душевная боль и стресс? Отмечайтесь огоньками 🔥
Давайте разберемся, с чем вам приходится бороться.
1️⃣Критически не хватает времени.
Утром — завтрак, вечером — ужин на всю семью, а между ними работа или уход за малышом, которого тоже нужно кормить несколько раз в день.
У многих просто не остается времени на то, чтобы готовить с удовольствием или попробовать новый рецепт.
2️⃣Сложно запланировать меню.
Купить продукты, придумать разнообразное меню, которое порадует всех, и не остаться у пустого холодильника к концу недели — сложная задача, особенно если приходится учитывать пожелания каждого члена семьи.
3️⃣Однообразие и недостаток вдохновения.
Пельмени, сосиски с макарошками, курочка с гречкой и снова пельмени. Потому что это быстро и просто. А ведь так хочется удивить семью, побаловать себя чем-то новым и вкусным!
Если вам близка хотя бы одна из этих проблем, приглашаю на бесплатный 2-дневный мастер-класс «Секреты современной кухни», который пройдет 30 и 31 октября в 19:00 мск.
Вы узнаете, как сократить время на кухне, а также поймете, как готовить вкусно, разнообразно и полезно - при этом быстро и с минимальными усилиями.
Записывайтесь на мастер-класс и давайте вместе превратим вашу кухню в любимое место👇🏼
Девочки, для кого из вас готовка = проблемы на кухне, душевная боль и стресс? Отмечайтесь огоньками 🔥
Давайте разберемся, с чем вам приходится бороться.
1️⃣Критически не хватает времени.
Утром — завтрак, вечером — ужин на всю семью, а между ними работа или уход за малышом, которого тоже нужно кормить несколько раз в день.
У многих просто не остается времени на то, чтобы готовить с удовольствием или попробовать новый рецепт.
2️⃣Сложно запланировать меню.
Купить продукты, придумать разнообразное меню, которое порадует всех, и не остаться у пустого холодильника к концу недели — сложная задача, особенно если приходится учитывать пожелания каждого члена семьи.
3️⃣Однообразие и недостаток вдохновения.
Пельмени, сосиски с макарошками, курочка с гречкой и снова пельмени. Потому что это быстро и просто. А ведь так хочется удивить семью, побаловать себя чем-то новым и вкусным!
Если вам близка хотя бы одна из этих проблем, приглашаю на бесплатный 2-дневный мастер-класс «Секреты современной кухни», который пройдет 30 и 31 октября в 19:00 мск.
Вы узнаете, как сократить время на кухне, а также поймете, как готовить вкусно, разнообразно и полезно - при этом быстро и с минимальными усилиями.
Записывайтесь на мастер-класс и давайте вместе превратим вашу кухню в любимое место👇🏼
🔥20👍9🍓9❤5👏1
Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа pinned «Готовка — стресс для вас? Девочки, для кого из вас готовка = проблемы на кухне, душевная боль и стресс? Отмечайтесь огоньками 🔥 Давайте разберемся, с чем вам приходится бороться. 1️⃣Критически не хватает времени. Утром — завтрак, вечером — ужин на всю…»
Самые вкусные рецепты из тыквы
Девочки, всем, кто собрал хороший урожай тыквы, посвящается этот пост 😀
Предлагаю использовать оранжевую красавицу не только для поделок. Тыкву можно и нужно вкусно готовить.
Делюсь с вами сразу тремя подборками рецептов из тыквы:
Заготовки на зиму
Тыква в духовке
5 самых вкусных рецептов из тыквы
Переходите по ссылкам в подборки, сохраняйте себе понравившиеся рецепты и готовьте тыкву с удовольствием 🌸
Со всех любителей тыквы по 🔥 на пост за полезность!
Девочки, всем, кто собрал хороший урожай тыквы, посвящается этот пост 😀
Предлагаю использовать оранжевую красавицу не только для поделок. Тыкву можно и нужно вкусно готовить.
Делюсь с вами сразу тремя подборками рецептов из тыквы:
Заготовки на зиму
Тыква в духовке
5 самых вкусных рецептов из тыквы
Переходите по ссылкам в подборки, сохраняйте себе понравившиеся рецепты и готовьте тыкву с удовольствием 🌸
Со всех любителей тыквы по 🔥 на пост за полезность!
🔥97👍24❤19
«Зачем готовить много, если я живу одна?» 🤔
Вопрос, конечно, интересный. Давайте подумаем вместе.
Девочки, я часто вам рассказываю о том, как готовить впрок для всей семьи. Но те, кто живет один, говорят: «Ой, да мне и бутербродика хватит». «Зачем для себя много готовить? Я и в кулинарии что-то купить могу».
На самом деле я за то, чтобы еда была вкусной, разнообразной и полезной. Не важно сколько в вашей семье человек.
Например, Галина, ученица «Кулинарной школы» организовала свой кулинарный быт так.
Скажите, же, здорово, когда много разной еды 😀 Даже если вся она для тебя одной.
Расскажите, а на сколько человек вы обычно готовите? Давайте поболтаем об этом. (А заодно и посмотрим на фото учениц «Кулинарной школы» за последние недели 👆🏼)
Вопрос, конечно, интересный. Давайте подумаем вместе.
Девочки, я часто вам рассказываю о том, как готовить впрок для всей семьи. Но те, кто живет один, говорят: «Ой, да мне и бутербродика хватит». «Зачем для себя много готовить? Я и в кулинарии что-то купить могу».
На самом деле я за то, чтобы еда была вкусной, разнообразной и полезной. Не важно сколько в вашей семье человек.
Например, Галина, ученица «Кулинарной школы» организовала свой кулинарный быт так.
Составление меню - это классно, мне понравилось! Сразу становиться понятно что уже есть готового, а что нужно приготовить и в какой день! Я живу одна и у меня есть свой подход к меню - главное, чтобы еда БЫЛА, а что сейчас мне съесть выберу по желанию.
Готовить стала сразу много - кастрюля супа, гора оладьев, много салата. Всё это с целью разложить по контейнерам (1 порция), завакуумировать или заморозить.
Хочу в результате поддерживать в холодильнике запас разнообразных готовых блюд. Меню помогает учесть количество и состав оставшихся порций в холодильнике и понять, что нужно доготовить. У меня получается, готовой еды становиться много и разной 😁
Скажите, же, здорово, когда много разной еды 😀 Даже если вся она для тебя одной.
Расскажите, а на сколько человек вы обычно готовите? Давайте поболтаем об этом. (А заодно и посмотрим на фото учениц «Кулинарной школы» за последние недели 👆🏼)
👍44❤7🔥4