От работы на кухне не дают выходных и отгулов 😩
Я хорошо помню свою жизнь ДО того как начала составлять меню и делать заготовки. Ощущение, прямо скажем, не очень. Казалось, что у меня бесконечная смена 24/7, потому что совмещаешь готовку со всеми остальными делами… (или пытаешься совмещать).
И иногда хотелось всех кормить только пельменями и макаронами с сосисками. Да, не полезно. Но зато быстро.
Благодарна себе, что в какой-то момент перешла в режим планирования 🥰 И девочки-участницы кулинарной школы со мной солидарны.
Ирина:
Ольга:
Приглашаю и вас присоединиться к Кулинарной школе хорошей хозяйки. Этот курс не просто рецепты. Вернее, это вообще не про рецепты 😀
Вы получаете системный подход: как сделать так, чтобы у вас всегда была готовая, вкусная, полезная еда при минимальных затратах времени, сил и денег.
Сейчас у нас есть 2 тарифа - Базовый и PRO. Листайте картинки и смотрите, какие модули вошли в каждый из тарифов.
✅ Еще больше подробностей и регистрация на курс - здесь.
Я хорошо помню свою жизнь ДО того как начала составлять меню и делать заготовки. Ощущение, прямо скажем, не очень. Казалось, что у меня бесконечная смена 24/7, потому что совмещаешь готовку со всеми остальными делами… (или пытаешься совмещать).
И иногда хотелось всех кормить только пельменями и макаронами с сосисками. Да, не полезно. Но зато быстро.
Благодарна себе, что в какой-то момент перешла в режим планирования 🥰 И девочки-участницы кулинарной школы со мной солидарны.
Ирина:
Благодаря обучению и волшебным пенделёчкам куратора - меню составляется ))) и на самом деле нет ничего сложного. Зато потом всю неделю просто следуешь намеченным планам, иногда привнося некоторые коррективы.
Ольга:
Все очень нравится, много полезного и интересного для себя почерпываю. Надеюсь, смогу дочери передать эти идеи. Ей 16.
Приглашаю и вас присоединиться к Кулинарной школе хорошей хозяйки. Этот курс не просто рецепты. Вернее, это вообще не про рецепты 😀
Вы получаете системный подход: как сделать так, чтобы у вас всегда была готовая, вкусная, полезная еда при минимальных затратах времени, сил и денег.
Сейчас у нас есть 2 тарифа - Базовый и PRO. Листайте картинки и смотрите, какие модули вошли в каждый из тарифов.
✅ Еще больше подробностей и регистрация на курс - здесь.
🔥17👍11
Девочки, есть 2 новости: хорошая и еще лучше 😉
👉🏼Первая - завтра суббота, выходной. Это не может не радовать (девочки и мальчики, которые работают завтра, простите 🙏🏻😀)
👉🏼Вторая - готовлю для вас подарок. И завтра расскажу подробности!
Поэтому оставайтесь на связи даже в выходной день, чтобы ничего не пропустить. В комментариях можете пофантазировать, что за приятная новость это будет.
👉🏼Первая - завтра суббота, выходной. Это не может не радовать (девочки и мальчики, которые работают завтра, простите 🙏🏻😀)
👉🏼Вторая - готовлю для вас подарок. И завтра расскажу подробности!
Поэтому оставайтесь на связи даже в выходной день, чтобы ничего не пропустить. В комментариях можете пофантазировать, что за приятная новость это будет.
❤60👍24
ПП десерты: 10 простых рецептов для тех, кто придерживается правильного питания
Девочки, признавайтесь: любите сладкое?
Но одновременно стараетесь придерживаться правильного питания? - такое тоже бывает)
Этот пост для вас! И вообще для всех, кто любит новые вкусные рецепты - 10 проверенных способов насладиться чем-нибудь вкусненьким без лишних калорий и угрызений совести👇🏻
🔸ПП десерт с бананом и какао
🔸Запечённые яблоки с апельсинами
🔸Шоколадный мусс с цикорием и малиной
🔸Белевская пастила
🔸Арахисовые корзинки
🔸Шоколадные конфеты с бананом
🔸Низкокалорийное пирожное «Картошка»
🔸Апельсиновый мармелад
🔸Кефирное мороженое с бананом
🔸Яблочный мусс
Ссылка на статью с подборкой пп-десертов: https://menunedeli.ru/2024/07/pp-deserty-10-prostyx-receptov-dlya-tex-kto-priderzhivaetsya-pravilnogo-pitaniya/
Сохраняете себе подборочку и пишите, како десерт приглянулся сильнее всего 😍
P.S. Помните, что сегодня я обещала вам сделать одно интересное объявление? Уже готовлю пост об этом 🔥
Девочки, признавайтесь: любите сладкое?
Но одновременно стараетесь придерживаться правильного питания? - такое тоже бывает)
Этот пост для вас! И вообще для всех, кто любит новые вкусные рецепты - 10 проверенных способов насладиться чем-нибудь вкусненьким без лишних калорий и угрызений совести👇🏻
🔸ПП десерт с бананом и какао
🔸Запечённые яблоки с апельсинами
🔸Шоколадный мусс с цикорием и малиной
🔸Белевская пастила
🔸Арахисовые корзинки
🔸Шоколадные конфеты с бананом
🔸Низкокалорийное пирожное «Картошка»
🔸Апельсиновый мармелад
🔸Кефирное мороженое с бананом
🔸Яблочный мусс
Ссылка на статью с подборкой пп-десертов: https://menunedeli.ru/2024/07/pp-deserty-10-prostyx-receptov-dlya-tex-kto-priderzhivaetsya-pravilnogo-pitaniya/
Сохраняете себе подборочку и пишите, како десерт приглянулся сильнее всего 😍
P.S. Помните, что сегодня я обещала вам сделать одно интересное объявление? Уже готовлю пост об этом 🔥
🔥92❤34👍29😱1
Осень зовет к переменам
Девочки, летняя суета позади, а значит осенью у нас появится больше времени, чтобы посвятить его себе.
🍁 Начался сезон изобилия полезных и вкусных продуктов. Тыквы, яблоки, груши, различные корнеплоды – все это можно использовать для приготовления сытных и низкокалорийных блюд.
🍁 Осень – это время уютных вечеров, когда можно уделить внимание себе и своим привычкам. Начните новый ритуал: чашка ароматного травяного чая вместо сладостей или вечерняя йога вместо просмотра телевизора. Маленькие изменения могут привести к большим результатам.
🍁 И, наконец, начав этот путь осенью, вы сможете встретить Новый год с чувством гордости за себя и свои достижения. Вы будете готовы к праздникам и, возможно, даже выберете платье мечты на новогоднюю вечеринку.
Как насчет того, чтобы использовать осень как шанс для нового старта заботы о себе?
Приготовила для вас один классный сюрприз, с помощью которого вы уже к Новому году сможете стать еще прекрасней, чем раньше.
Скоро будут все подробности, не переключайтесь! 🧡
Девочки, летняя суета позади, а значит осенью у нас появится больше времени, чтобы посвятить его себе.
🍁 Начался сезон изобилия полезных и вкусных продуктов. Тыквы, яблоки, груши, различные корнеплоды – все это можно использовать для приготовления сытных и низкокалорийных блюд.
🍁 Осень – это время уютных вечеров, когда можно уделить внимание себе и своим привычкам. Начните новый ритуал: чашка ароматного травяного чая вместо сладостей или вечерняя йога вместо просмотра телевизора. Маленькие изменения могут привести к большим результатам.
🍁 И, наконец, начав этот путь осенью, вы сможете встретить Новый год с чувством гордости за себя и свои достижения. Вы будете готовы к праздникам и, возможно, даже выберете платье мечты на новогоднюю вечеринку.
Как насчет того, чтобы использовать осень как шанс для нового старта заботы о себе?
Приготовила для вас один классный сюрприз, с помощью которого вы уже к Новому году сможете стать еще прекрасней, чем раньше.
Скоро будут все подробности, не переключайтесь! 🧡
👍32❤16
Изменила жизнь и тело: мой путь к стройности и ваш шанс
Девочки, раз мы начали разговор о любви к себе, хочу вдохновить вас историей, как я похудела с 100+ кг до 46 размера.
Для новеньких — это будет интересно! 🌟 А те, кто уже слышал эту историю - все равно дочитайте до конца, у меня есть для вас интересная новость. 😉
После 3 родов и напряжённого графика вес мой долгое время держался около 100 кг. Я пробовала всё: диеты, цели, методики. Но вес упорно не уходил. Я правильно питалась и старалась изо всех сил. Но вес снижался на 5-10 кг и снова застывал.
И так было, пока я не нашла «секретный» ингредиент, которого мне не хватало. Как только он появился в моей жизни, вес стал снижаться и закрепился на устраивающей меня отметке.
В 36 лет я символично похудела на 36 кг и стала выглядеть лучше, чем в молодости.👆🏼
Хотите узнать, что за тайный элемент помог этому «чуду» после долгих попыток? Ставьте огонечки, и я напишу продолжение. 😉
А пока рассказываю.⏺ В «Меню недели» мы запускаем специальное предложение для игры-квеста «На 10 лет стройнее», которая помогает комфортно и без насилия сбросить от 5 до 15 кг и «потерять» от 6 до 20 см в проблемных местах.
⏺ Скидки будут впечатляющие: до 70%
⏺ Длится будет очень недолго - всего 2 дня до конца сентября.
Если давно засматривались на этот курс, то лучше момент не найти!
Не пропустите мое завтрашнее сообщение: в нем будут все подробности.
Девочки, раз мы начали разговор о любви к себе, хочу вдохновить вас историей, как я похудела с 100+ кг до 46 размера.
Для новеньких — это будет интересно! 🌟 А те, кто уже слышал эту историю - все равно дочитайте до конца, у меня есть для вас интересная новость. 😉
После 3 родов и напряжённого графика вес мой долгое время держался около 100 кг. Я пробовала всё: диеты, цели, методики. Но вес упорно не уходил. Я правильно питалась и старалась изо всех сил. Но вес снижался на 5-10 кг и снова застывал.
И так было, пока я не нашла «секретный» ингредиент, которого мне не хватало. Как только он появился в моей жизни, вес стал снижаться и закрепился на устраивающей меня отметке.
В 36 лет я символично похудела на 36 кг и стала выглядеть лучше, чем в молодости.👆🏼
Хотите узнать, что за тайный элемент помог этому «чуду» после долгих попыток? Ставьте огонечки, и я напишу продолжение. 😉
А пока рассказываю.
Если давно засматривались на этот курс, то лучше момент не найти!
Не пропустите мое завтрашнее сообщение: в нем будут все подробности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥178👍19❤8
Привет, девочки! Ну что, готовы к классным новостям? Рассказываю!
Сегодня, 29 сентября, я объявляю грандиозную РАС-ПРО-ДА-ЖУ игры-квеста «На 10 лет стройнее: как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой». Это ваш шанс приобрести одну из самых эффективных программ по комфортному похудению с потрясающими скидками до 70%.
Игра «На 10 лет стройнее» поможет за 2,5 месяца:
❗️Только 29 и 30 сентября заберите игру-квест со скидками до 70%❗️
👉 Пакет «Базовый» всего за 24 990 ₽ вместо 49 990 ₽.
👉 Пакет VIP за 34 990 ₽ вместо 118 990 ₽ — экономия 84 000 ₽!
Но и это еще не всё! Всех, кто приобретет игру во время распродажи, ждут 3 классных бонуса:
🎁 Ребенок готовит сам: вдохновляющее видео + рецепт + основы сбалансированного питания для детей.
🎁 Как не набрать вес во время праздников.
🎁 Как не уйти в старые привычки после похудения.
Хотите сиять на Новый год и получать комплименты? Действуйте сейчас! Выбирайте тариф и присоединяйтесь к игре.
✅ Узнать подробности о распродаже! ✅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤7😱2
Я изменила отношение к похудению и стала стройной без усилий
Помните, я рассказывала, что когда-то весила около 100 кг и 8 лет безуспешно боролась с лишним весом? Ни классические методы, ни правильное питание не давали результатов: я не могла похудеть. И обещала продолжить, что стало поворотной точкой.
Раскрываю карты: это был знаменательный для меня поход на вулкан на Камчатке (когда я чуть не попрощалась с жизнью).
Именно тогда мне пришли озарения, которые помогли мне легко, плавно, комфортно сбросить 36 килограммов!
Знаете, в чем секрет?
В изменении отношения к похудению! Когда перестаешь видеть это как цель, а превращаешь в естественную часть здорового образа жизни. В привычку и стиль.
🌱 Когда на завтрак вместо оладушек — зеленый смузи.
🌱 Когда вместо сидения и лежания — активное хождение.
🌱 Когда заботишься о себе и своём здоровье (и всей семьи) не ради похудения, а потому что хочешь быть здоровой, красивой и энергичной. А это делает жизнь более яркой и насыщенной.
Вес не возвращается. Я чувствую себя потрясающе: лучше, чем в юности, молодой, стройной, подтянутой, энергичной, бодрой, привлекательной..
Сегодня стартовала супер-распродажа квеста-игры «На 10 лет стройнее: как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без лишних усилий».
Только 2 дня, до 30 сентября, 23:59 МСК, вы можете приобрести её с невероятными скидками до 70% и получить дополнительные классные бонусы.
Представьте, как через несколько недель вы увидите в зеркале своё новое отражение и с гордостью скажете себе: «Я сделала это! Я справилась!»
Эта программа приносит успех в 99% случаев, и я уверена, что у вас тоже всё получится. Верьте в себя, и вы увидите, что изменения возможны!
👉 Кликайте, чтобы узнать подробности и выбрать тариф.
Помните, я рассказывала, что когда-то весила около 100 кг и 8 лет безуспешно боролась с лишним весом? Ни классические методы, ни правильное питание не давали результатов: я не могла похудеть. И обещала продолжить, что стало поворотной точкой.
Раскрываю карты: это был знаменательный для меня поход на вулкан на Камчатке (когда я чуть не попрощалась с жизнью).
Именно тогда мне пришли озарения, которые помогли мне легко, плавно, комфортно сбросить 36 килограммов!
Знаете, в чем секрет?
В изменении отношения к похудению! Когда перестаешь видеть это как цель, а превращаешь в естественную часть здорового образа жизни. В привычку и стиль.
🌱 Когда на завтрак вместо оладушек — зеленый смузи.
🌱 Когда вместо сидения и лежания — активное хождение.
🌱 Когда заботишься о себе и своём здоровье (и всей семьи) не ради похудения, а потому что хочешь быть здоровой, красивой и энергичной. А это делает жизнь более яркой и насыщенной.
Вес не возвращается. Я чувствую себя потрясающе: лучше, чем в юности, молодой, стройной, подтянутой, энергичной, бодрой, привлекательной..
Сегодня стартовала супер-распродажа квеста-игры «На 10 лет стройнее: как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без лишних усилий».
Только 2 дня, до 30 сентября, 23:59 МСК, вы можете приобрести её с невероятными скидками до 70% и получить дополнительные классные бонусы.
Представьте, как через несколько недель вы увидите в зеркале своё новое отражение и с гордостью скажете себе: «Я сделала это! Я справилась!»
Эта программа приносит успех в 99% случаев, и я уверена, что у вас тоже всё получится. Верьте в себя, и вы увидите, что изменения возможны!
👉 Кликайте, чтобы узнать подробности и выбрать тариф.
🔥24👍8❤6🤔2
От 95 до 59 кг: удивительный путь к стройности. Истории, которые мы любим ❤️
Девочки, хотите порцию вдохновения?
Знакомьтесь, это Ирина, которая смогла снизить вес с 95кг до 59кг. ❗️Целых 35 кг долой - результат поражает и доказывает:
👉 Худеть после 40 возможно и это легко, если придерживаться правильных рекомендаций!
👉 И не только на 5-10 кг, но и на 35!
👉 Сброшенный вес молодит и придаёт заряд бодрости.
👉 Худеть с командой единомышленников - проще и легче.
Именно так и происходит на игре-квесте «На 10 лет стройнее. Как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой». Это программа, где мы вместе идем к важным для вас успехам:
👉 похудение от 5 до 15 кг;
👉 снижение объемов от 9 до 20 см в проблемных местах;
👉 переход на вкусное и здоровое питание;
👉 больше бодрости, активности, жизненных сил; 👉 избавление от головной боли, отеков, давления, одышки, слабости, раздражительности и т.д.
👉 отражение в зеркале, которое радует вас своей молодостью и красотой.
Сегодня, в понедельник, 30 сентября - последний день, когда вы можете забрать билет на игру со скидками до 70% 🔥 Наша распродажа квеста «На 10 лет стройнее» подходит к концу, вы успели ей воспользоваться?
В 23:59 МСК все скидки «растают» - успейте забрать свою стройность, красоту и молодость по самой вкусной и «худой» цене, пока это возможно!
✅ Бегу на распродажу! ✅
Девочки, хотите порцию вдохновения?
Знакомьтесь, это Ирина, которая смогла снизить вес с 95кг до 59кг. ❗️Целых 35 кг долой - результат поражает и доказывает:
👉 Худеть после 40 возможно и это легко, если придерживаться правильных рекомендаций!
👉 И не только на 5-10 кг, но и на 35!
👉 Сброшенный вес молодит и придаёт заряд бодрости.
👉 Худеть с командой единомышленников - проще и легче.
Именно так и происходит на игре-квесте «На 10 лет стройнее. Как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой». Это программа, где мы вместе идем к важным для вас успехам:
👉 похудение от 5 до 15 кг;
👉 снижение объемов от 9 до 20 см в проблемных местах;
👉 переход на вкусное и здоровое питание;
👉 больше бодрости, активности, жизненных сил; 👉 избавление от головной боли, отеков, давления, одышки, слабости, раздражительности и т.д.
👉 отражение в зеркале, которое радует вас своей молодостью и красотой.
Сегодня, в понедельник, 30 сентября - последний день, когда вы можете забрать билет на игру со скидками до 70% 🔥 Наша распродажа квеста «На 10 лет стройнее» подходит к концу, вы успели ей воспользоваться?
В 23:59 МСК все скидки «растают» - успейте забрать свою стройность, красоту и молодость по самой вкусной и «худой» цене, пока это возможно!
✅ Бегу на распродажу! ✅
🔥11❤5👏5👍2👎2
«Имейте смелость быть красивыми!» Последний день распродажи: успеваете?
Девочки, на всякий случай хочу вам напомнить:
✅ сегодня, в понедельник, 30 сентября - последний день, когда вы можете забрать супер-мега-классную игру-квест «На 10 лет стройнее: как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой» с феноменальными скидками до 70%!
Распродажа открылась вчера и наплыв желающих стать стройнее, моложе и изменить свой подход к питанию меня невероятно порадовал. Так приятно видеть, что люди хотят заботиться о своем здоровье и самочувствии правильно!
Сегодня - второй и заключительный день распродажи. До 23:59 МСК у вас есть возможность забрать игру-квест меньше, чем за треть ее обычной стоимости!
Этот шанс нельзя упускать, тем более, если вы:
🔸давно мечтали похудеть, что-то делали, но вес снова возвращался. С этой программой откатов и возвратов не будет (конечно, если придерживаться наших рекомендаций). Например, я несколько лет назад скинула 36 кг и до сих пор нахожусь в стабильном весе, чем невероятно довольна;
🔸знали о моей игре-квесте «На 10 лет стройнее» и хотели на нее, но «цена кусалась»;
🔸хотите провести эту осень ярко, а к новому году подойти стройной, молодой, привлекательной, чтобы окружающие задарили вас комплиментами и любованием.
Как говорила Мэрилин Монро: «Имейте смелость быть красивой». А Одри Хепбёрн утверждала: «Счастливые девушки — самые красивые».
Почему бы не объединить это и не позволить себе роскошь быть красивой, молодой, стройной и довольной собой?
Держу для вас супер-минимальные цены на игру-квест еще несколько часов. Присоединяйтесь!
✅ Узнать подробнее о своей выгоде
Девочки, на всякий случай хочу вам напомнить:
✅ сегодня, в понедельник, 30 сентября - последний день, когда вы можете забрать супер-мега-классную игру-квест «На 10 лет стройнее: как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой» с феноменальными скидками до 70%!
Распродажа открылась вчера и наплыв желающих стать стройнее, моложе и изменить свой подход к питанию меня невероятно порадовал. Так приятно видеть, что люди хотят заботиться о своем здоровье и самочувствии правильно!
Сегодня - второй и заключительный день распродажи. До 23:59 МСК у вас есть возможность забрать игру-квест меньше, чем за треть ее обычной стоимости!
Этот шанс нельзя упускать, тем более, если вы:
🔸давно мечтали похудеть, что-то делали, но вес снова возвращался. С этой программой откатов и возвратов не будет (конечно, если придерживаться наших рекомендаций). Например, я несколько лет назад скинула 36 кг и до сих пор нахожусь в стабильном весе, чем невероятно довольна;
🔸знали о моей игре-квесте «На 10 лет стройнее» и хотели на нее, но «цена кусалась»;
🔸хотите провести эту осень ярко, а к новому году подойти стройной, молодой, привлекательной, чтобы окружающие задарили вас комплиментами и любованием.
Как говорила Мэрилин Монро: «Имейте смелость быть красивой». А Одри Хепбёрн утверждала: «Счастливые девушки — самые красивые».
Почему бы не объединить это и не позволить себе роскошь быть красивой, молодой, стройной и довольной собой?
Держу для вас супер-минимальные цены на игру-квест еще несколько часов. Присоединяйтесь!
✅ Узнать подробнее о своей выгоде
👍13❤5🙏3🥰1