👍12❤5
👍11
А сколько времени уходит у вас на готовку? Именно стояние у плиты и уборку после
Anonymous Poll
11%
~30 минут в день
59%
1-2 часа в день
21%
3-4 часа в день
9%
Кажется, что весь день провожу на кухне
👍10
Представьте, что все те часы, которые вы проводите на кухне «не по любви», вы бы могли потратить на что-то для себя.
Что бы это было? Поделитесь в комментариях ✨
Что бы это было? Поделитесь в комментариях ✨
👍15
Приветствую всех новых подписчиков в моем канале 🥰
Спасибо вам за участие в опросе! Вижу, что есть те, кто совсем недавно присоединился. И для вас будет этот пост 😊
Если вы здесь, то предположу, что 👇
👉устали от кухни и рутинных задач. Придумай, что приготовить на завтрак/обед/ужин. Сбегай в магазин. Всех накорми и потом все убери. В итоге жизнь идет мимо, за пределами кухни.
👉хотите упростить кухонные задачи. Например, наконец-то задействовать мультиварку на 100% (знаю, что у многих она просто пылится). Или научиться правильно делать заготовки.
👉надоело есть одно и тоже. Часто мне пишут, что в рационе +- одни и те же блюда: макароны, сосиски, пельмени, тушеные овощи, запеченная курица, суп-лапша. И по кругу. Вкусно, но бесит 😀
На этом канале я рассказываю, как готовить вкусно, разнообразно и главное - быстро.
А подробнее узнать о том, как это все организовать, вы сможете 11 сентября в 19:00 по Москве на бесплатном вебинаре «Как тратить на кухне не больше 1 часа в день». Расскажу вам о своей системе. Поделюсь, какие инструменты помогают мне и нашим ученицам оптимизировать время и пространство на кухне.
А также вы узнаете, как найти время на себя и свои интересы, а не только на приготовление пищи.
Записывайтесь! После регистрации вас ждет подарок - журнал «Меню недели. Осень 2024». Это целых 22 рецепта с пошаговыми описаниями 🔥
⚡️Записаться на вебинар ⚡️
Спасибо вам за участие в опросе! Вижу, что есть те, кто совсем недавно присоединился. И для вас будет этот пост 😊
Если вы здесь, то предположу, что 👇
👉устали от кухни и рутинных задач. Придумай, что приготовить на завтрак/обед/ужин. Сбегай в магазин. Всех накорми и потом все убери. В итоге жизнь идет мимо, за пределами кухни.
👉хотите упростить кухонные задачи. Например, наконец-то задействовать мультиварку на 100% (знаю, что у многих она просто пылится). Или научиться правильно делать заготовки.
👉надоело есть одно и тоже. Часто мне пишут, что в рационе +- одни и те же блюда: макароны, сосиски, пельмени, тушеные овощи, запеченная курица, суп-лапша. И по кругу. Вкусно, но бесит 😀
На этом канале я рассказываю, как готовить вкусно, разнообразно и главное - быстро.
А подробнее узнать о том, как это все организовать, вы сможете 11 сентября в 19:00 по Москве на бесплатном вебинаре «Как тратить на кухне не больше 1 часа в день». Расскажу вам о своей системе. Поделюсь, какие инструменты помогают мне и нашим ученицам оптимизировать время и пространство на кухне.
А также вы узнаете, как найти время на себя и свои интересы, а не только на приготовление пищи.
Записывайтесь! После регистрации вас ждет подарок - журнал «Меню недели. Осень 2024». Это целых 22 рецепта с пошаговыми описаниями 🔥
⚡️Записаться на вебинар ⚡️
👍20❤8🔥4🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как сделать для детей полезный перекус?
Пару дней назад записывала эти истории. Получила много откликов и решила поделиться этим видео с вами 😍
Тема ссобоек для меня очень актуальна.
Дети ходят в школу, где ланч принято брать с собой. Да, буфет есть. Но мы же с вами понимаем, что если дать им на это деньги, то покупать они будут шоколадки и батончики, а не что-то полезное 😀
Поэтому я готовлю для них заранее полезные батончики из фиников и кураги. Для меня проще раз в две недели потратить время и сделать перекусы, чем потом нервничать и думать: «Что девочки едят в школе?!»
Кому эта тема актуальна - вот рецепт батончиков:
1️⃣ Батончики из трех ингредиентов
2️⃣ Энергетические батончики из фиников и семечек
😍А кто хочет узнать подробнее о том, как сделать процесс приготовления пищи проще и быстрее, то приглашаю вас 11 сентября в 19:00 мск на бесплатный вебинар «Как тратить на кухне не более 1 часа в день».
Эта встреча для всех, кто хочет научиться готовить заранее и мечтает перестать крутиться как белка в колесе.
✏️ Записывайтесь на встречу и забирайте в подарок «Готовое меню на неделю для семьи: с рецептами, пошаговыми фотографиями и списком покупок».
Пару дней назад записывала эти истории. Получила много откликов и решила поделиться этим видео с вами 😍
Тема ссобоек для меня очень актуальна.
Дети ходят в школу, где ланч принято брать с собой. Да, буфет есть. Но мы же с вами понимаем, что если дать им на это деньги, то покупать они будут шоколадки и батончики, а не что-то полезное 😀
Поэтому я готовлю для них заранее полезные батончики из фиников и кураги. Для меня проще раз в две недели потратить время и сделать перекусы, чем потом нервничать и думать: «Что девочки едят в школе?!»
Кому эта тема актуальна - вот рецепт батончиков:
1️⃣ Батончики из трех ингредиентов
2️⃣ Энергетические батончики из фиников и семечек
😍А кто хочет узнать подробнее о том, как сделать процесс приготовления пищи проще и быстрее, то приглашаю вас 11 сентября в 19:00 мск на бесплатный вебинар «Как тратить на кухне не более 1 часа в день».
Эта встреча для всех, кто хочет научиться готовить заранее и мечтает перестать крутиться как белка в колесе.
✏️ Записывайтесь на встречу и забирайте в подарок «Готовое меню на неделю для семьи: с рецептами, пошаговыми фотографиями и списком покупок».
🔥91👍36❤17
Девочки, вот это да! 😱 Заглянула сегодня в статистику канала и оказалось, для публикации сторис мне не хватает всего 57 голосов!
Очень хочется быть с вами на связи и в формате сторис: рассказывать о новых онлайн встречах, делиться новостями кулинарной школы и других проектов, показывать моменты из личной жизни.
Вы сможете выбрать, что вам удобнее — читать канал или смотреть истории.
Как помочь:
🔸 Загляните по ссылке: https://t.me/boost/Dasha_Chernenko и нажмите «Проголосовать».
🔸 Или просто нажмите кнопку «Проголосовать» ниже этого сообщения.
🔸 И добро пожаловать в мир моих историй!
Учтите, что голосовать могут только обладатели Premium аккаунтов, но смотреть истории смогут все.
Огромное спасибо вам, девочки, за поддержку и ваши ценные голоса! 🫱🏻🫲🏼
Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
Очень хочется быть с вами на связи и в формате сторис: рассказывать о новых онлайн встречах, делиться новостями кулинарной школы и других проектов, показывать моменты из личной жизни.
Вы сможете выбрать, что вам удобнее — читать канал или смотреть истории.
Как помочь:
🔸 Загляните по ссылке: https://t.me/boost/Dasha_Chernenko и нажмите «Проголосовать».
🔸 Или просто нажмите кнопку «Проголосовать» ниже этого сообщения.
🔸 И добро пожаловать в мир моих историй!
Учтите, что голосовать могут только обладатели Premium аккаунтов, но смотреть истории смогут все.
Огромное спасибо вам, девочки, за поддержку и ваши ценные голоса! 🫱🏻🫲🏼
Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
Telegram
Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
👍49❤8🔥8
Оказывается планирование меню - это просто!
Девочки, согласитесь, что планирование меню у в первое время вызывает ступор и сопротивление. Кажется, что это долго, сложно и нудно.
Так думала и Татьяна, участница одного из моих курсов по планированию меню. Но оказалось, что все не так страшно 😀
Моё осознание, когда я написала меню на неделю:
Мне раньше казалось, что чтобы накормить семью, чтобы иметь тёплую еду на обед и ужин, нужно просто без перерыва готовить. Неважно сколько я приготовлю, старшим детям всегда будет мало и они постоянно будут искать еду.
А тут первый раз в жизни написала меню* (мне было ооочень тяжело заставить себя это сделать). Смотрю на него и думаю: так вот же это все блюда которые от меня ожидаются за неделю.
Их не так и много. Они все в этой маленькой табличке. И в день от меня ожидается ровно то, что я запланировала. Максимум 2 блюда. Кому мало, пусть готовят себе сами сэндвичи, роллы и тд. А я делаю ровно то что написано и всё - я молодец 😀
🔥Хотите и вы за 1 день под моим чутким руководством составить меню? Да, не простое! А с учетом особенной правильного и здорового питания как для всей семьи, так и для определенные ее членов?
Тогда скорее присоединяйтесь к участникам практикума по планированию меню. Всего было открыто 250 мест, потому что мне важно каждому уделить внимание. Но с каждым часом этих драгоценных мест все меньше.
Успейте присоединиться к практикуму и увидите, что планирование меню - это дверь в вашу свободную жизнь 😍
*На фото меню учениц одного из прошлый практикумов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥37👍24❤3😁1
Как освободить 80% времени от «что приготовить»?
Для многих кухня - это клетка. Сколько раз я читала от девочек крик души, что они привязаны к готовке каждый день! И на весь этот процесс тратится не только время, но и нервы. Бесконечное: «что купить», «что приготовить», «семья это будет есть или нет?».
Планирование меню решает эту проблему на 80%. Давайте вместе посмотрим, что говорят девочки:
🔸Ольга:
🔸Елена:
🔸Екатерина:
Какие еще инструменты помогут вам сократить время на готовку и уборку на кухне?
Об этом и многом другом я расскажу уже завтра, 11 сентября в 19:00 мск на вебинаре «Как тратить на кухне не больше 1 часа в день».
Записывайтесь и узнаете:
🌟как именно можно сократить, упростить и автоматизировать процесс приготовления еды.
🌟как наладить процессы на кухне, чтобы домашняя еда была, а вы при этом ее не готовили.
🌟какие инструменты помогают готовить с минимальными усилиями и при этом вкусно, быстро, полезно.
Смотрите на фото моих учениц, который когда-то также начали свой большой путь на моем бесплатном открытом вебинаре. Как вам такие объемы и масштабы?
➡️ Записаться на вебинар
Для многих кухня - это клетка. Сколько раз я читала от девочек крик души, что они привязаны к готовке каждый день! И на весь этот процесс тратится не только время, но и нервы. Бесконечное: «что купить», «что приготовить», «семья это будет есть или нет?».
Планирование меню решает эту проблему на 80%. Давайте вместе посмотрим, что говорят девочки:
🔸Ольга:
Я для себя решила, что составленное меню - это 80%, не захотелось/поменялись планы/ещё что-то - взяла и приготовила другое или если есть запас в морозилке - взяла оттуда. Всё просто. Главное, что 80% времени и нервов на "Что приготовить?" на будни я высвобождаю
🔸Елена:
Оказывается очень удобно при составленном меню! Сделала с учетом графика жизни нашей семьи
🔸Екатерина:
Есть план меню, есть продукты, есть заполненные рецепты в приложении. Меньше мыслей по поводу того, что готовить, как готовить
Какие еще инструменты помогут вам сократить время на готовку и уборку на кухне?
Об этом и многом другом я расскажу уже завтра, 11 сентября в 19:00 мск на вебинаре «Как тратить на кухне не больше 1 часа в день».
Записывайтесь и узнаете:
🌟как именно можно сократить, упростить и автоматизировать процесс приготовления еды.
🌟как наладить процессы на кухне, чтобы домашняя еда была, а вы при этом ее не готовили.
🌟какие инструменты помогают готовить с минимальными усилиями и при этом вкусно, быстро, полезно.
Смотрите на фото моих учениц, который когда-то также начали свой большой путь на моем бесплатном открытом вебинаре. Как вам такие объемы и масштабы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31❤10🔥2🥰1😱1