Доставка или заморозка?🤔
Недавно я получила вот такой комментарий:
Теперь хочу узнать у вас: как обстоят дела с доставками еды, кулинариями. Пользуетесь?
➡️ Я спросила то же самое у своих девочек из «Кулинарной школы», и вот какие ответы получила:👇🏻
🟡 «Несколько лет пользовалась сервисами доставки здорового питания. После рождения второго малыша чётка поняла, что хочу взять под контроль питание» - Анна.
🟡 «И раньше не заказывали, а теперь и подавно. Готовые обеды - это экономически не выгодно.Только домашняя еда.» - Вера.
🟡 «Салаты в кулинариях не беру, был опыт с винегретом после которого три дня провела в больнице. Даже капусту квашеную на рынке у бабулек не покупаю. Тоже был очень не приятный опыт. А вообще, после школы, хочется пробовать готовить все самой используя новые рецепты😌» - Евгения.
Как видите, домашняя еда единогласно победила! И я девчонок поддерживаю: готовить самой - значит быть на 100% уверенной в качестве и результате. А заморозки и заготовки избавляют от мороки после работы ничуть не хуже, чем доставка готовых блюд.👌 Как доказательство прикрепила к посту фотографии заготовок от моих учениц.
А вы на какой стороне? Предпочитаете доставки, когда не хочется готовить, или всё-таки домашние заготовки?
Недавно я получила вот такой комментарий:
Да зачем столько заморозок? Можно же готовую еду купить в кулинарии. И мороки вообще не будет.
Теперь хочу узнать у вас: как обстоят дела с доставками еды, кулинариями. Пользуетесь?
Как видите, домашняя еда единогласно победила! И я девчонок поддерживаю: готовить самой - значит быть на 100% уверенной в качестве и результате. А заморозки и заготовки избавляют от мороки после работы ничуть не хуже, чем доставка готовых блюд.
А вы на какой стороне? Предпочитаете доставки, когда не хочется готовить, или всё-таки домашние заготовки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23👍21❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ресторан или дома?
Девчонки, а давайте обсудим ваше отношение к походам в кафе и рестораны?
С одной стороны, это:
✅ особенное событие, смена обстановки, и даже небольшой праздник, если заведение радует уровнем.
✅ Возможность попробовать блюда, которых ты не приготовишь дома (а о каких-то ты даже не имел представления, что они существуют), познакомиться с кухней других стран.
✅ Это шанс «выгулять» свое выходное платье и каблуки (особенно актуально для тех, кто в декрете или работает на удаленке, так в «трениках» и забываешь, насколько ты хороша и увидеть в очередной раз восхищение в глазах своего мужчины).
✅ И как радостно, когда готовишь не ты, а тебе. И еще не надо убирать посуду за собой и остальными. 🤭
А с другой стороны, вы никогда доподлинно не узнаете:
❗️ Из продуктов какой свежести готовилось ваше блюдо (как пример: сколько раз использовался фритюр, и меняют ли его должным образом).
❗️ В каких условиях хранились продукты. Мы знаем про товарное соседство, но соблюдают ли это правило в ресторане?
❗️ И какая обстановка и санитария на кухне, в целом.
❗️ Насколько гигиеничны все процессы готовки.
❗️ А с блюдами так и вовсе может случиться оказия - невкусно, индивидуальная непереносимость, аллергические реакции и т.д.
В общем, и за, и против хватает. А что вы думаете на эту тему? В жизни должно быть место празднику? Или ну их эти рестораны лишний раз, дома вкуснее и безопасней? 🤔
Девчонки, а давайте обсудим ваше отношение к походам в кафе и рестораны?
С одной стороны, это:
А с другой стороны, вы никогда доподлинно не узнаете:
В общем, и за, и против хватает. А что вы думаете на эту тему? В жизни должно быть место празднику? Или ну их эти рестораны лишний раз, дома вкуснее и безопасней? 🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍36❤2
Девочки, спасибо, что так активно делитесь своими историями и мнением в комментариях 🥰
Не обойдите стороной и эти вопросы:
Какие темы и направления вы бы хотели видеть чаще в этом канале? Может мне стоит что-то добавить или, наоборот, убрать?
А еще напишите, пожалуйста, в какое время дня вы чаще всего заходите в телеграм и на мой канал?
Заранее благодарю каждую за ответы🌷
Не обойдите стороной и эти вопросы:
Какие темы и направления вы бы хотели видеть чаще в этом канале? Может мне стоит что-то добавить или, наоборот, убрать?
А еще напишите, пожалуйста, в какое время дня вы чаще всего заходите в телеграм и на мой канал?
Заранее благодарю каждую за ответы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤3🔥3
Минус на весах и понимание, как сохранить результат😎
Девочки, хочу рассказать вам, что в конце марта завершился зимний поток игры-квеста «На 10 лет стройнее». 👏🏼 Я сейчас смотрю на фото и результаты участниц и нахожусь в приятном шоке от них.
✅ 10 недель они проходили этот квест - не стандартную программу похудения, а целую систем правильных привычек, которые навсегда меняют образ жизни❤️
Вот, например, история Юлии, одной из участниц:
Результат Юлии в цифрах:
➖8 кг на весах
➖12 см в талии
Глядя на ее фото «до/после» понимаешь, что «На 10 лет стройнее» - это не просто название😉
Давайте обязательно поддержим Юлию ❤️ и 🔥
И поболтаем в комментариях на тему того, готовы ли вы к каким-то ограничениям, чтобы достичь желаемого отражения в зеркале?
Девочки, хочу рассказать вам, что в конце марта завершился зимний поток игры-квеста «На 10 лет стройнее». 👏🏼 Я сейчас смотрю на фото и результаты участниц и нахожусь в приятном шоке от них.
Вот, например, история Юлии, одной из участниц:
От участия в квесте я ожидала, конечно, снижение веса. Спасибо организаторам за структурированную подачу информаци. Работа в команде мотивировала и подстёгивала двигаться дальше.
До участия в квесте я была уверена, что без некоторых групп продуктов я не смогу жить, оказалось, спокойно смогла отказаться на время. Теперь более осмысленно подхожу к выбору продуктов. Опять начала составлять меню на неделю.
Спасибо организаторам квеста за эти интересные 10 недель.
Результат Юлии в цифрах:
➖8 кг на весах
➖12 см в талии
Глядя на ее фото «до/после» понимаешь, что «На 10 лет стройнее» - это не просто название😉
Давайте обязательно поддержим Юлию ❤️ и 🔥
И поболтаем в комментариях на тему того, готовы ли вы к каким-то ограничениям, чтобы достичь желаемого отражения в зеркале?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🔥20👍16
На 10 лет стройнее: лучшие условия здесь
Девочки, какая у меня для вас новость 😍 22 апреля стартует новый поток квест-игры «На 10 лет стройнее. Как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой». (Все, кто очень ждал, дайте знать ❤️)
Сейчас идут последние приготовления, чтобы объявить эту новость всем. И пока есть еще некоторое количество времени, мы решили запустить лайт-версию для тех, кто точно решил, что он хочет менять свою жизнь к лучшему.
➡️Это - анкета предзаписи для тех, кому 100% нужны перемены, стройность, здоровье и молодость. Здесь не будет много слов. НО!
Зато будут самые выгодные и лучшие условия для тех, кому достаточно своего желания меняться самой, и менять жизнь своих близких.🔥
Как это всё работает.
✅ Если вам интересно узнать, как поучаствовать в курсе «На 10 лет стройнее» на самых лучших и выгодных условиях, вам нужно перейти по ССЫЛКЕ, ввести свои данные в окошки (имя, емейл, телефон), нажав кнопку «Записаться в анкету предзаписи».
✅Сразу после с вами свяжутся мои помощницы, чтобы рассказать о том, как выглядит обучение в целом, как оно построено и как в него можно попасть. А еще мои «феи поддержки» расскажут, какие максимальные приятные цены и дополнительные бонусы вас будут ждать за раннюю бронь.
✅Для всех участников анкеты предзаписи, кто присоединится к игре-квесту, мы дарим дополнительный подарок - участие в прямом эфире с ведущим тренером программы, нутрициологом и фитнес-тренером с 17-летним стажем, Николаем Куклиным. Вы сможете задать свой вопрос эксперту и получить на него квалифицированный ответ!
Если вам все это интересно, добро пожаловать в список раннего бронирования на курс «На 10 лет стройнее»👇
Девочки, какая у меня для вас новость 😍 22 апреля стартует новый поток квест-игры «На 10 лет стройнее. Как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой». (Все, кто очень ждал, дайте знать ❤️)
Сейчас идут последние приготовления, чтобы объявить эту новость всем. И пока есть еще некоторое количество времени, мы решили запустить лайт-версию для тех, кто точно решил, что он хочет менять свою жизнь к лучшему.
➡️Это - анкета предзаписи для тех, кому 100% нужны перемены, стройность, здоровье и молодость. Здесь не будет много слов. НО!
Зато будут самые выгодные и лучшие условия для тех, кому достаточно своего желания меняться самой, и менять жизнь своих близких.🔥
Как это всё работает.
✅ Если вам интересно узнать, как поучаствовать в курсе «На 10 лет стройнее» на самых лучших и выгодных условиях, вам нужно перейти по ССЫЛКЕ, ввести свои данные в окошки (имя, емейл, телефон), нажав кнопку «Записаться в анкету предзаписи».
✅Сразу после с вами свяжутся мои помощницы, чтобы рассказать о том, как выглядит обучение в целом, как оно построено и как в него можно попасть. А еще мои «феи поддержки» расскажут, какие максимальные приятные цены и дополнительные бонусы вас будут ждать за раннюю бронь.
✅Для всех участников анкеты предзаписи, кто присоединится к игре-квесту, мы дарим дополнительный подарок - участие в прямом эфире с ведущим тренером программы, нутрициологом и фитнес-тренером с 17-летним стажем, Николаем Куклиным. Вы сможете задать свой вопрос эксперту и получить на него квалифицированный ответ!
Если вам все это интересно, добро пожаловать в список раннего бронирования на курс «На 10 лет стройнее»👇
🔥9👍6❤4
Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа pinned «На 10 лет стройнее: лучшие условия здесь Девочки, какая у меня для вас новость 😍 22 апреля стартует новый поток квест-игры «На 10 лет стройнее. Как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой». (Все, кто очень ждал, дайте знать…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у меня день Большой Заготовки 🤪 3 килограмма рыбных палочек.
Это мои палочки-выручалочки в ситуациях, когда нет времени или желания готовить. Тогда я достаю их из морозилки, обжариваю и через 10 минут ужин готов
Получается такой вкусный и безопасный домашний фастфуд, который с удовольствием едят и дети, и взрослые.
➡️ Рецепт домашних рыбных палочек вы найдете здесь. Их можно готовить не только из семги, но и из любой другой рыбы.
Там же вы найдете инструкцию по заморозке, хранению и разморозке таких полуфабрикатов.
Урок по рыбным палочкам в «Кулинарной школе» будет доступен 24 часа, потом исчезнет. Поэтому скорее КЛИКАЙТЕ СЮДА , чтобы его скачать.
Всех обняла, ваша Дарья Черненко❤️
#заготовки
Это мои палочки-выручалочки в ситуациях, когда нет времени или желания готовить. Тогда я достаю их из морозилки, обжариваю и через 10 минут ужин готов
Получается такой вкусный и безопасный домашний фастфуд, который с удовольствием едят и дети, и взрослые.
Там же вы найдете инструкцию по заморозке, хранению и разморозке таких полуфабрикатов.
Урок по рыбным палочкам в «Кулинарной школе» будет доступен 24 часа, потом исчезнет. Поэтому скорее КЛИКАЙТЕ СЮДА , чтобы его скачать.
Всех обняла, ваша Дарья Черненко❤️
#заготовки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49🔥31👍17🐳3🍓1
Как сдвинуть вес впервые за 30 лет?
Раз вчерашние фото с результатами игры-квеста «На 10 лет стройнее» вызвали у вас столько реакций, я решила поделиться новыми😉
Перед вами фото ещё одной участницы, Ольги. Ей 48 лет, она - прекрасная мама 7-х детей, которая всегда мечтала весить 55 кг, но у неё никак не получалось:
За мечту Ольги мы держали кулачки всем чатом! И как вы думаете, что случилось?😍
Новый вес Оли после квеста - 56.6 кг! Впервые за 30 лет она смогла сдвинуть плато и приблизиться к весу мечты! 🔥
А вот что говорит сама Ольга:
Вот такие результаты! Заслуживает ваших ❤️, правда?
А я хочу добавить, что иногда вес - не главное. Многие приходят на игру-квест не просто похудеть, а научиться полезным привычкам.
Привычкам, которые навсегда изменят их образ жизни и помогут весу больше не возвращаться обратно.
А это куда важнее, согласны? 🥰
Раз вчерашние фото с результатами игры-квеста «На 10 лет стройнее» вызвали у вас столько реакций, я решила поделиться новыми😉
Перед вами фото ещё одной участницы, Ольги. Ей 48 лет, она - прекрасная мама 7-х детей, которая всегда мечтала весить 55 кг, но у неё никак не получалось:
Я пришла на квест, чтобы сдвинуть мое плато в 60 кг. Это мой стабильный вес с 18 лет и после всех беременностей.
За мечту Ольги мы держали кулачки всем чатом! И как вы думаете, что случилось?😍
Новый вес Оли после квеста - 56.6 кг! Впервые за 30 лет она смогла сдвинуть плато и приблизиться к весу мечты! 🔥
А вот что говорит сама Ольга:
Мои надежды оправдались:)) И самое удивительное, что лично для меня не так уж много и поменялось в питании ОДНАКО благодаря некоторым фишечкам вес сдвинулся, тяга к сладкому и кофе пропала, сон качественно улучшился, энергии стало в разы больше!
Все тело выглядит более подтянутым. И это без физических нагрузок.
Вот такие результаты! Заслуживает ваших ❤️, правда?
А я хочу добавить, что иногда вес - не главное. Многие приходят на игру-квест не просто похудеть, а научиться полезным привычкам.
Привычкам, которые навсегда изменят их образ жизни и помогут весу больше не возвращаться обратно.
А это куда важнее, согласны? 🥰
❤18👍13🔥5👏2
Для многих лишний вес - больной вопрос. Хочется, чтобы раз и навсегда. Без слёз и мучений. Без откатов и срывов.
И так очень даже можно. Об этом я и команда экспертов рассказываем в квест-игре «На 10 лет стройнее. Как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой».
22 апреля стартует новый поток программы. И сейчас, почти за месяц до старта, пока не началась основная рекламная компания, я даю самым заинтересованным и мотивированным лучшие условия на курс.
Самые приятные цены и варианты участия действуют только сейчас, в предварительном списке участников.
Как туда попасть?
👉 Переходите на страничку 👈, читайте и заполняйте заявку на бронь. По большому счету, это вас ни к чему не обязывает.
С вами свяжутся мои «феи поддержки», чтобы рассказать все подробности о курсе, о ценах и условиях, о дополнительных бонусах (включая прямой эфир с сильнейшим экспертом курса, нутрициологом и фитнес-тренером Николаем Куклиным).
Если вам понравится всё, что вы услышите - увидимся на программе, где каждая участница преображается и внешне и внутренне очень эффектно! 😉
Дайте знать огонечками, если планируете присоединиться к программе 🔥
А в комментариях можете задавать свои вопросы об игре.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍6🔥2