7 рецептов ПП блинов. Вкусно и полезно 🥞

Рецепты на каждый день. День 46.
#рецептдня

Даже если вы на диете, не отказывайте себе в удовольствии насладиться блинами на Масленицу. Просто выбирайте ПП-рецепты. Это идеальный вариант для тех, кто заботится и о фигуре, и о здоровье в целом.

✅Хочу поделиться с вами статьей, где вы найдете 7 проверенных рецептов ПП блинчиков. Обязательно побалуйте себя, не изменяя своим здоровым пищевым привычкам.

Например, низкокалорийные блины на молоке.

В рецепте нет калорийного желтка, а для легкой, привычной желтизны – золотистости в ингредиентах немного куркумы.

117 ккал на 100 гр.

➡️Ингредиенты:
Молоко – 200 г
Мука пшеничная – 100 г
Мука цельнозерновая – 30 г
Вода – 160 г
Белок яичный – 3 шт.
Куркума – 0.5 ч.л.
Масло растительное – 10 г
Сахар – 1 ч.л.
Соль – по вкусу

Все этапы приготовления блинов и еще 6 рецептов блинов вы найдете на сайте «Меню недели»:

🔸Низкокалорийные блины на кефире
🔸Яблочные на рисовой муке
🔸Безглютеновые без яиц
🔸Из ржаной муки с творожно-мандариновой начинкой
🔸Постные
🔸Безглютеновые на кокосовом молоке

Обязательно сохраните подборку и пользуйтесь полезными рецептами вкусных блинов!

Девочки, которые на ПП, как у вас дела в период Масленицы? Позволяете себе классические блины или ищите низкокалорийные рецепты?

«Как хорошо, что морозилка полная»! 👌🏼

Девочки, поднимите руку, кто хоть раз мечтал о палочке-выручалочке на кухне?🙋🏻‍♀️

Чтобы в те дни, когда готовить ну никак не успеваешь, взмахнуть ей пару раз - и готово! Стол накрыт😀

У всех бывают такие дни: внезапно приходят гости, заболел ребёнок, приехали родители или на работе завал. В такие моменты тратить кучу времени на готовку просто невозможно…

Раньше и у меня были такие мечты. А потом я поняла, что такая выручалка есть: и это заморозка!❤️

А теперь я радуюсь, когда вижу, что и моих девочек из «Кулинарной школы» она выручает:

Заготовки как раз пригодились, заболела малышка и сейчас совсем не до готовки. Как хорошо, что морозилка полная😊

Это отзыв Кати, одной из участниц. А вот слова другой, Светланы:

Приехали гости, быстро сделала сырники на завтрак, борщ (все из заморозки), салаты свежие и мясо запекла, торт покупали - красота. Все сыты я довольна т.к. не замучила готовить.

Вот такая магия без магии😉

А в каких случаях вы бы не отказались от такой палочки-выручалочки на кухне?🪄

Личное: веду дневник благодарности 1 год 🙏 Что из этого вышло

Я верю, что любая практика, которую мы делаем регулярно, приводит к большим результатам. Одна из моих невидимых татуировок: быстро - это медленно, но каждый день.

Год назад я начала вести дневник благодарности. Начала, чтобы справиться с потерями, вызванными с переездом в другую страну. Чтобы меньше вспоминать о том, что было оставлено в прошлом и фокусироваться на том, за что стоит благодарить настоящее.

✅Практика простая: каждый день перед сном я вспоминаю и записываю три ответа на три вопроса:

❓За что я благодарна СЕБЕ сегодня?
❓За что я благодарю сегодняшний день?
❓КОМУ я хочу сказать спасибо и за что?

Тут главное не писать абстрактно «благодарю Вселенную за то, что я живу», а писать конкретно, в действиях и поступках.

➡️ Например, я благодарна себе за то, что сделала утром зарядку. Благодарна за неожиданную встречу с подругой. Благодарна дизайнеру за то, что красиво сделал страницу сайта и т.д

Дневник можно вести письменно в тетради. Но я скачала приложение Psy и веду в нем (бесплатно).

И это было одно из лучших решений прошедшего года!

❤️Через месяц я увидела, что в моей жизни огромное количество событий и людей, за которые стоит благодарить.

❤️Через три месяца вспомнила, ту часть истории про себя, которую забыла. Что я человек фантастического везения и всем, кто вокруг меня тоже фантастически везет.

❤️Через шесть месяцев вернулось состояние изумления “и за что мне такая прекрасная жизнь досталась, как же мне повезло”

❤️А еще примерно через 10 месяцев вернулась способность видеть и воплощать будущее. Чтобы никого не пугать, назову это «творческими способностями угадывать тренды» 😁 Если кто-то следит за моим блогом в запрещенной социальной сети, там это очень наглядно видно.

Поделилась с вами, чтобы вы тоже могли использовать эту простую практику. Всего 5 минут в день. Но регулярно, каждый день, целый год.

Тогда это вас изменит… ♾️