Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа
92.9K subscribers
4.91K photos
1.17K videos
8 files
1.89K links
Как тратить на кухне минимум 🕑времени 💪🏻сил и 💰денег
и при этом всех вкусно и полезно накормить

Система Меню недели. 🍳Кулинарная школа Дарьи Черненко.

🍏Мой сайт https://menunedeli.ru/
🍓Моя Кулинарная школа https://goo.su/anHnimS

4946923672
Download Telegram
Первый блин не всегда комом 🔥

Девочки, есть тут у меня те, кто ещё ни разу не пек блины? (Маякните в комментариях 👋🏼)

Готова поспорить, вы уверены, что с первого раза вкусно их приготовить у вас не получится.

А что, если я скажу, что вкусные блинчики легко могут испечь даже те, кто впервые взялся за это занятие? 🤔

За примером далеко ходить не надо - вот отзыв Людмилы, одной из участниц марафона «Ни дня без блина»:

На первом фото блины на сгущёнке, детям очень понравились, съели быстро. На втором фото лимонные, будем пробовать.
Р. S. это мои первые в жизни блинчики, и все получились. Спасибо за рецепты!


Людмила заслужила ваших ❤️ за такую красоту и вкусноту с первого раза, правда?

А самое главное, что ее успех может повторить любая из вас! Как испечь самые аппетитные блинчики даже с первого раза, я расскажу на марафоне.

Мы стартуем уже завтра, 11 марта. У вас ещё есть возможность присоединиться и не бояться «первого блина комом».

Посмотреть программу марафона #ни_дня_без_блина и записаться можно тут!

Кто уже со мной, дайте знать в комментариях! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32👍13🔥5
Но помни: в 12 всё исчезнет! ⌛️

Пусть 8 марта уже прошло, но вы все еще можете насладиться праздничным настроением и продлить себе удовольствие!

❗️Сегодня до конца дня еще будет действовать мой весенний презент для вас - торжественный сертификат на скидку на приобретение любого курса «Меню недели».

Каков размер подарка?

А вот это самое интересное. Я решила, что его размер будет определять «колесо удачи». Хотите узнать, насколько фортуна будет щедра и благосклонна? 😉

➡️ Тогда вам нужно перейти на эту страничку, ввести свои данные, и… И всё невероятное станет очевидным, а тайное - явным. 😉

Использовать этот подарочный купон можно на любой курс «Меню Недели». Вдруг вы давно что-то хотели, взяли на заметку, но никак не решались. Возможно этот «комплемент от заведения» поможет вам воплотить ваше желание в жизнь

Ведь это самое главное, когда мечты сбываются и женщина может порадовать себя желанным! 🫶

Еще раз с праздником, девочки! 💐

❗️И еще раз ссылка, которая как в сказке, будет действовать только до 23:59 МСК❗️

ПОЛУЧИТЬ СВОЮ ВЫГОДУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16👍6🔥5
Раскрываю секрет блинов, которые не рвутся! 🤫

На выходных получила от вас новый интересный вопрос:

Как сделать так, чтобы блины не рвались в процессе выпекания? Дарья, выручайте!😀


➡️ Девочки, делюсь секретом! Лично мне нравится смазывать лопатку маслом. Благодаря этому блины получается переворачивать нежно и аккуратно👌🏻

Этот лайфхак полюбился и девочкам с марафона «Ни дня без блина». Вот, например, отзыв Елены:👇🏻

Мега тонкие, вкусные. Благодарю за рецепты и лайфхак, смазывать Лопатку маслом. Если б ни это, блинчики бы рвались)) Буду пользоваться


Берите на заметку

Потом обязательно отпишитесь в комментариях, помог ли вам этот совет😌👌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍536
С Широкой Масленицей! 🥞☀️

Вот и Масленица пришла! Широкая, разгульная, веселая!

С этого дня по разным уголкам страны на кухнях будут «зажигать» домашние блиночки-солнышки. Домашние будут наслаждаться масленым лакомством, провожая зиму и радуясь наступлению новой весны.

Кстати, а вы знали, что раньше приготовление блинов считалось почти священнодействием?

Рецепт приготовления опары хранили в строжайшей тайне, передавали только ведающим женщинам. Замешивали тесто в ритуальных местах, обращаясь с заклинаниями к силам природы. И с давних времен блины в том числе считались оберегом, защищающим от бед, и дающим покровительство предков.

И сейчас хорошие хозяйки как зеницу ока хранят рецепты, по которым удаются блины и передают дальше своим дочкам.

А если у вас подобной заветной тетрадки нет - не переживайте, а лучше приходите на марафон «Ни дня без блина», где я вам дам огромное количество проверенных рецептов совершенно различных блинов, блинчиков, оладушек, панкейков.

Мы стартовали только сегодня. Вы совсем еще ничего не пропустили, если присоединитесь прямо сейчас.

Вас уже ждёт уютный и гостеприимный чат участниц марафона, где началась жизнь, обсуждение, первые фото масленичных блинов и разговоры об играх, развлечениях и активностях, которыми мамы-энтузиасты порадуют своих домашних и детей.

👉 Присоединяйтесь, у нас на марафоне душевно, вкусно и сытно! 👈

А какие блинчики сегодня испекли вы? Поделитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍242
Тоненькие блинчики с курицей и грибами 🍗

Рецепты на каждый день. День 45. #рецептдня #ни_дня_без_блина

Нежные тоненькие блины с начинкой из курицы и грибов - это практически полноценный ужин. Они очень вкусные и сытные. Такие блинчики удобно взять с собой на работу или в дорогу на перекус. Готовлю со всегда доступными шампиньонами. Но, если будет возможность, попробуйте с лесными грибами. Это еще вкуснее.

➡️ Ингредиенты (на 6 порций):
Молоко – 500 мл
Яйцо куриное – 3 шт.
Мука пшеничная – 200 г
Масло растительное – 70 мл
Сахар – 20 г
Соль – 5 г в тесто + по вкусу
Филе куриное – 400 г
Шампиньоны – 400 г
Лук репчатый – 100 г
Приправа – 5 г для курицы
Лавровый лист – 1 шт.
Перец черный – по вкусу молотый.

Подробный видеорецепт с пошаговым приготовлением блинов вы найдете на моем YouTube-канале «Меню недели».

Обязательно сохраните себе этот рецепт, чтобы порадовать семью вкусным и необычным ужином или обедом 🙏🏻

А в комментариях напишите, готовы ли ваши домочадцы к такой вечерней трапезе или у вас другие привычки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35👍11👏3🔥2💯2
Может ли великий «нехочуха» вдруг стать «хочухой»?

Девочки, знаю, что для многих из вас - настоящая боль услышать «я это не ем» или «это что, лук?». 🫣И поэтому приходится вам готовить каждому отдельное блюдо, дабы угодить всем вкусам.

Если знакомо, ставьте 🔥

А если я скажу, что может быть по-другому, поверите? Вот и Ульяна, одна из учениц «Кулинарной школы» не верила до определенного момент. Цитата из ее домашнего задания:

Кстати, выяснилось, что дети, даже подростки - отличные помощники на кухне! С меня мясо, с них гарнир и овощная нарезка - даже не тешу себя мыслью что они будут есть наши взрослые гарниры, зато мы наконец можем добавить в них лук, чеснок, да что там говорить любые специи теперь нам доступны, а не только соль :))) Мои ожидания что Аня не ест огурцы, а Влад морковку провалились, когда они сами накладывали овощи себе в тарелку. И кстати выяснилось, что мелкая готова есть рис (отказалась от него месяца 3 назад) лишь бы не чистить отдельно себе картошку :)))


Оказывается, и огурцы едят, и морковь! А кто-то даже вернулся к гарниру из риса. Чудо - не иначе. 😀

Я очень рада за Ульяну, потому что теперь ее «нехочухи» стали настоящими «хочухами» и питаются полезно, разнообразно и вкусно.

А как вы поступаете с «не хочу»: идете на поводу или гнете свою линию? 🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥34👍126👏5
«Ненастоящие малоежки» - кто это?

Часто мы называем своих детей «малоежками», подразумевая, что они едят меньше, чем хотелось бы заботливым мамам. Но по факту такое определение может поставить педиатр, основываясь на анализе пищевого поведения ребенка, его показателях роста, развития и здоровья.

А «ненастоящие малоежки» - это:

те, кто пусть с песнями-плясками, уговорами и заговорами, но едят;
те, кто отказываются от новых продуктов, предпочитая только свой сложившийся круг приоритетов в еде;
те, кто в каждой группе (фрукты, злаки, мясо и т.д.) едят выборочно несколько продуктов, а остальные нет. Например, яблоки и бананы буду, мандарины и виноград нет. Курицу и говядину буду, рыбу нет. Рисовую кашу буду, кукурузную нет.
те, кто едят разное, и даже без «танцев с бубнами», просто мало.

Но даже если для отдельно взятого ребенка его пищевое поведение - вариант нормы, мамы все равно переживают. И стараются на пределе своих возможностей, придумывая разные варианты, как его накормить. И, как следствие, очень выматываются от этой всей истории.

Как поддержать себя и свои нервы?

Воспользуйтесь моим готовым решением. 👉Здесь👈 я рассказываю, как можно тратить на кухне не больше 1 часа в день, даже если вы готовите 1000 и 1 блюдо малоежке, и еще парочку - остальным членам семьи.

Вы узнаете, как готовить на всю семью с минимумом усилий, колоссальной экономией времени, да еще и семейного бюджета. 👍

Как это возможно? Кликайте сюда, регистрируйтесь, и всё узнаете! 👌🏼

Есть ли среди вас мамы, чьи дети настоящие «малоежки»? Поделитесь своими историями в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍246💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прозрачные блины, от которых не толстеют 🥞

Те самые, которые можно есть каждый день масленицы и не бояться потом вставать на весы.

А еще именно те, которые вызывают шквал негодования в комментариях: «это не блины» 😀

А что же тогда? Давайте вместе подумаем в комментариях.

#ни_дня_без_блина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
44🔥13👍8😁7
«Мам, все уже по меню начинаем питаться»?

О-Осознанность 😀

В общем, что тут еще добавить? Не воспитывай детей - воспитывай себя ☝🏼 Когда мы хотим изменить привычный режим жизни и питания, нам кажется, что семья воспримет ее в штыки. Но чаще всего все совсем наоборот. Дети не просто адаптируются, а даже становятся поддержкой и мотивацией.

Например, сын Ольги уже на 100% включился в процесс:

Сын такой спрашивает: Мы все уже по меню начинаем питаться? Я довольная: Да!


Следующий этап - развитие самостоятельности. Мама готовит полуфабрикаты, а у ребенка всегда есть вкусная и полезная еда.

Мне нужно придумать варианты завтраков, которые ребенок мог бы просто разогреть в микроволновке или мини-печи. Так как я иногда встаю поздно. Так что да, первая неделя обучения прошла очень полезно)


Так что это еще большой вопрос - кто обучается в «Кулинарной школе»: мамы или вся семья? 🤔😀
🔥25👍104
«Я больше НИКОГДА не буду готовить на 1-2 раза»😱

Сколько раз я признавалась в любви к заморозке, не сосчитать. А как иначе, если она решает СТОЛЬКО проблем разом🫶🏻

✔️Времени на кухне проводишь меньше
✔️Еду не выбрасываешь
✔️И даже посуду моешь реже!😱

Мои девчонки из «Кулинарной школы» тоже в восторге от того, как заготовки упрощают им жизнь. Только почитайте, что написала Наталья:

Я всем, кто ещё не сделал заморозку хотя бы на неделю- рекомендую!
Я больше не буду никогда готовить на 1 раз-два… только на месяц ( ну или на 2 недели)
Как удобно для большой семьи… нет слов … Сервировка с разогревом и подачей занимают минутки… 3-5 минут…

Я теперь никогда ничего испорченного не выкину в мусор , потому что наелись …. Всё будет преподнесено в маленьких пропорциях из морозильника..

И ура!!!! Ни каких сковородок и кастрюль в ближайшие пару недель!🙏🙏🙏


Стоит ли добавлять ещё что-то?😀 По-моему, Наталья сказала все за меня❤️

Заморозка - это простое решение для сложных задачек. А самое приятное, что научиться ей вообще не сложно. Пара нюансов - и вы перестаёте жить на кухне😎

А вы часто делаете такие заготовки? Или пока не замораживаете еду вообще?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥349👍9
Как освободить 2-3 часа в день с помощью заготовок . Если устали готовить. Спасение близко.

Когда меня спрашивают, что может сделать жизнь на кухне лучше, проще, быстрее, эффективней, я отвечаю, что мой фаворит в этом вопросе - заморозка. Для меня это «номер один» в хитростях хозяйки, которые экономят время, усилия, деньги и нервы. 👌🏼

Поэтому я решила провести вебинар, посвященный этому прекрасному делу.

🆕Та-дам, встречайте, новый онлайн-эфир:

«Как освободить 2-3 часа в день с помощью заготовок и домашних полуфабрикатов».

Увидимся на нём во вторник, 19 марта, в 19-00 по Москве (легко запомнить, да?)

А теперь небольшой тест!
Вы:

✔️после работы вы стоите в «вечернюю смену» на кухне;
✔️устали готовить нон-стоп, 24/7 без выходных и с праздниками;
✔️и еще больше устали придумывать, что бы приготовить (а когда домашние говорят «на твой вкус», хочется сорвать фартук и сказать, что на ваш вкус - лечь на диван и не вставать до утра. 😃)

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих пунктов,
то обязательно приходите на эфир. Он точно для вас!

Заморозка поможет вам:

создать стратегический запас еды, полуфабрикатов, заготовок и продуктов;
сделать рацион богаче и разнообразней;
сэкономить время: 5-10 минут и еда разморожена, разогрета и подана;
сохранить ваши нервы в порядке.

Кликайте, по кнопке внизу поста, чтобы эти чудеса начали происходить с вами
⬇️⬇️⬇️

А в комментариях напишите, какие вопросы по поводу заморозки у вас есть? Получается ли сохранить вкус и консистенцию?
👏17🔥104👍3
Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа pinned «Как освободить 2-3 часа в день с помощью заготовок . Если устали готовить. Спасение близко. Когда меня спрашивают, что может сделать жизнь на кухне лучше, проще, быстрее, эффективней, я отвечаю, что мой фаворит в этом вопросе - заморозка. Для меня это «номер…»
7 рецептов ПП блинов. Вкусно и полезно 🥞

Рецепты на каждый день. День 46.
#рецептдня

Даже если вы на диете, не отказывайте себе в удовольствии насладиться блинами на Масленицу. Просто выбирайте ПП-рецепты. Это идеальный вариант для тех, кто заботится и о фигуре, и о здоровье в целом.

Хочу поделиться с вами статьей, где вы найдете 7 проверенных рецептов ПП блинчиков. Обязательно побалуйте себя, не изменяя своим здоровым пищевым привычкам.

Например, низкокалорийные блины на молоке.

В рецепте нет калорийного желтка, а для легкой, привычной желтизны – золотистости в ингредиентах немного куркумы.

117 ккал на 100 гр.

➡️Ингредиенты:
Молоко – 200 г
Мука пшеничная – 100 г
Мука цельнозерновая – 30 г
Вода – 160 г
Белок яичный – 3 шт.
Куркума – 0.5 ч.л.
Масло растительное – 10 г
Сахар – 1 ч.л.
Соль – по вкусу

Все этапы приготовления блинов и еще 6 рецептов блинов вы найдете на сайте «Меню недели»:

🔸Низкокалорийные блины на кефире
🔸Яблочные на рисовой муке
🔸Безглютеновые без яиц
🔸Из ржаной муки с творожно-мандариновой начинкой
🔸Постные
🔸Безглютеновые на кокосовом молоке

Обязательно сохраните подборку и пользуйтесь полезными рецептами вкусных блинов!

Девочки, которые на ПП, как у вас дела в период Масленицы? Позволяете себе классические блины или ищите низкокалорийные рецепты?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25👍8
«Как хорошо, что морозилка полная»! 👌🏼

Девочки, поднимите руку, кто хоть раз мечтал о палочке-выручалочке на кухне?🙋🏻‍♀️

Чтобы в те дни, когда готовить ну никак не успеваешь, взмахнуть ей пару раз - и готово! Стол накрыт😀

У всех бывают такие дни: внезапно приходят гости, заболел ребёнок, приехали родители или на работе завал. В такие моменты тратить кучу времени на готовку просто невозможно…

Раньше и у меня были такие мечты. А потом я поняла, что такая выручалка есть: и это заморозка!❤️

А теперь я радуюсь, когда вижу, что и моих девочек из «Кулинарной школы» она выручает:

Заготовки как раз пригодились, заболела малышка и сейчас совсем не до готовки. Как хорошо, что морозилка полная😊


Это отзыв Кати, одной из участниц. А вот слова другой, Светланы:

Приехали гости, быстро сделала сырники на завтрак, борщ (все из заморозки), салаты свежие и мясо запекла, торт покупали - красота. Все сыты я довольна т.к. не замучила готовить.


Вот такая магия без магии😉

А в каких случаях вы бы не отказались от такой палочки-выручалочки на кухне?🪄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29👍12🔥4