Это положительно повлияло и на вес, и на самочувствие. У него перестали болеть суставы!!! А мы искали причину болей уже год, и врачи не находили ничего существенного.

Я пришла на игру-квест с самым главным запросом - отказаться от сахара.
Ожидала стандартный марафон: список запрещенных продуктов, приблизительное меню. Формат квеста оказался далёким от моих ожиданий. Было интересно, а самое главное - есть результат.
Итак, от сладкого я действительно отказалась. Получила много полезной информации и пищи для раздумий.
Привычки, которые планирую оставить с собой: разнообразие в питании, много зелени и овощей, питьевой режим. Энергии действительно прибавилось. В цифрах:
Вес: -9 кг
Ог: -4 см
От: -10 см
Об: -4 см.

Мне тяжело, не могу вести активный образ жизни, не нравлюсь себе в зеркале, раздражает рыхлость и дряблость. Хочу разобраться со своим пищевым поведением, почему не могу наладить режим.

Талия - 8 см
Бедра - 6 см
Грудь/думаю спина - 10 см

Успехи:

✔️снизилась тяга к сладкому
✔️увеличилась энергия
✔️смогла находить мотивацию и силу воли продолжать квест
✔️стала легче и увереннее чувствовать себя
✔️пью много воды, меньше отеков.

Мои «до» и «после» . Изменения у меня есть: больше удобных контейнеров, добавились вакуумированные продукты и блюда, в морозилке полезный запас и нет ненужного, забытого.
От себя решила прям внести жёстко в календарь и все графики уборку в холодильнике😂