С кем приходится учить материл )

Сегодня одна моя ученица ( девочка с расстройством аутического спектра) попросила показать печень. Я показала ей анатомический атлас. Девочка восхитилась органами, понравилось, что селезёнка зелёная, а все остальные органы розовые.
А потом начала подходить к каждому человеку и спрашивать: " А у тебя печень есть ?"

Когда скоро экзамен по нейропсихологии

Ну у кого ещё на работе есть классики ?)

Стыд дает иллюзию контроля.

Если я признаю, что со мной что-то не так и я причина всего плохого, что со мной происходит, а не родитель, который не может управлять своими эмоциями, то я могу влиять на свою жизнь, если бы я был хорошим, плохого со мной не случилось бы, это механизм адаптации психики к выживанию в детстве, это одна из самых глубоких базовых прошивок человека, которая есть почти у всех.

https://www.b17.ru/article/816236/?prt=878796
Самые губительные фразы для человека. Моя статья

Пыталась объяснить ученице с РАС концепцию национальностей и расс. Теперь она говорит, что в Москве должны жить только славяне)
Походу, я создала типичного человека сдающего квартиры

Антидепрессанты - это наркотики?

Чем больше работаю, тем более встречаю людей которые бояться принимать антидепрессанты, боясь, что это что то сродни ПАФ ( психоактивным веществам ) или транквилизаторам вызывающих привыкание.

Но, как сказал мой препод по фармакологии: " От антидепрессантов невозможно получить зависимость тк с них невозможно торчать "
Антидепрессанты не прибавляют нашему организму сверх меры ( как это делают например транквилизаторы), а просто восстанавливают нас до нормы. А, ПАФ даёт сломанной руке сверх силу для поддержания которой нужно больше и больше, отсюда зависимость.

Тонуть в мыслях или жить? 🤔

Весь день мы можем прокручивать старые обиды или рисовать апокалипсис. Кажется, что так мы "контролируем жизнь". Но это иллюзия.

Задай себе вопрос: "Приближает ли меня эта мыслительная жвачка к цели?"
Нет. Она просто создает иллюзию занятости.

Мозг выделяет те же гормоны, что и в момент травмы, ты просто привыкаешь страдать.
Как вынырнуть?
Не пытайся приказать мыслям заткнуться. Просто включи тело:
🔹 Ощути ступни.
🔹 Коснись ткани одежды.
🔹 Оглянись.

Верни себя в "здесь и сейчас". Это якорь, который не дает волнам утащить тебя в море переживаний.

Как я рада, что больше могу не стоять в этих очередях!
Помню, могла несколько часов на морозе прождать, а последний автобус так и не приходил или приходил, но приходилось стоять вплотную с какой то злой бабушкой которая всю дорогу костерила водителя (( И почему то она меня преследовала, всегда со мной в одни автобусе оказывалась )

ИНОГДА ПРОСТО НУЖНО ОТЪ***ЦА ОТ РОДИТЕЛЕЙ.
В терапии часто поднимается вопрос детско-родительский вопрос и это важная часть работы. Но, это далеко не основная задача для выздоровления.
Постоянное прокручивание обид, недосказанных слов, злости к сожалению ни к чему не приведут. Родители уже не изменятся и прошлого не вернуть.
Они дали вам ровно столько, сколько могли дать в тот момент. Признание этого факта первый шаг к исцелению.