دافی شو | کراس فیت | هوازی | تمرینات بدنسازی | ورزش در خانه

چندتا تمرین باشگاهی برای باسن بزرگ :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

286 views10:36

0:38

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

برای داشتن شکم تخت این حرکتارو بکن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

285 views12:15

0:21

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات مخصوص رفع هیپ دیپ :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

282 views13:54

0:15

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

اینجوری عضلات شکمتو مثل سنگ کن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

284 views15:33

0:40

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

شکم تختی و سسکی با این تمرینا :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

303 views17:12

0:20

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

این تمرینات چربیا شکمتو آتیش میزنه :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

296 views18:51

0:36

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

رون پاتو راحت سفت و خوش فرم کن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

255 views04:00

0:28

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات مخصوص عضلات مشخص شده :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

254 views05:39

0:14

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمریناتی برای هیپ دیپ و اصلاحش :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

253 views07:18

1:05

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

با هالتر باسن و رون پاهاتو تقویت کن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

258 views08:57

0:10

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

رون پا و عضلات باسنتو تقویت کن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

242 views10:36

0:13

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

خیلی راحت کونتو ازین به اون تبدیل کن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

227 views12:15

1:48

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

اشتباهات ورزشی که اکثرا انجام میدن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

219 views13:54

0:08

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

چندتا حرکت بدون وسیله برای شکم پهلو :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

227 views15:33

1:09

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

رفع قوز کمر فقط با یه دونه شال ساده :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

222 views17:12

0:22

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات فول بادی که عاشقش میشین :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

219 views18:51

0:29

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

اینجوری گرم کردنو هیجان انگیز تر کن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

168 views04:00

0:13

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

چندتا تمرین واسه گردالی کردن باسن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

157 views05:39

0:51

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

بازوهای تپلی و آویزنتو راحت جمع کن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

144 views07:18

0:59

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

مفاصل و عضلات لگنتو تقویت کن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

122 views08:57

About

Blog

Apps

Platform