دافی شو | کراس فیت | هوازی | تمرینات بدنسازی | ورزش در خانه

تمریناتی که یه باسن گرد و قلمبه میسازه :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

523 views10:36

0:19

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات رقصی که برای لاغری عالیه :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

507 views12:15

0:12

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

دیگه واسه چربی شکمت دراز نشست نزن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

498 views13:54

0:12

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمریناتی که تو جهل روز کونتو قلمبه میکنه :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

580 views15:33

0:18

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

چندتا تمرین بدون وسیله برای باسنتون :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

628 views17:12

0:13

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات حجیم کننده باسن برای مبتدیا :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

682 views18:51

0:21

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

چندتا تمرین کششی کاربردی ببینیم :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

616 views04:00

0:10

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات کاردیو راحت و سریع در منزل :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

579 views05:39

0:29

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

اینجوری کمرتو باریک و ساعت شنی کن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

655 views07:18

0:22

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرین ساده روز پا به کمک دیوار :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

676 views08:57

0:15

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمریناتی که باعث تخت شدن شکم میشن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

637 views10:36

0:45

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

یکی از بهترین حرکات برای عضلات شکم :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

639 views12:15

0:29

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

این تمرینات شکمتو تخت سسکی میکنه :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

710 views13:54

0:48

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات چربی سوز مناسب هر روز :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

715 views15:33

0:19

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

برای داشتن دستای لاغر این حرکتارو کن :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

725 views17:12

0:15

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

با این تمرین چربی اضافه بازو رو از بین ببر :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

760 views18:51

0:18

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

حرکاتی که پاهاتو لاغر و کونتو لیفت میکنه :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

705 views04:00

0:27

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

برنامه هفتگی ورزش کردن تو باشگاه :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

761 views05:39

1:02

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

تمرینات روزانه برای محیط خونگی :

🆔 @Dafisho

• پروکسی | دافی شو | دافی ژست | سریال •

834 views07:18

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

896 views08:39

About

Blog

Apps

Platform