Итак, что делать, если вы сгорели?

В прошлом посте был вшит опросник, через который можно вычислить уровень стресса.

Напомню, если у вас менее 16 баллов, просто кайфуйте. Вот тут был годный пост как подзарядить свою батарею из 26 лайфхаков, выведенных опытным путем :)

Если 16-30 - как будто у вас "Активная адаптация к стрессу". Что делать - см комментарий к этому посту #1.

Если 30-45 - здравствуй, "Дезадаптивный стресс"! Что делать - см комментарий к этому посту #2.

Если 46+ Привет, "фаза истощения". Тут лучше не харахорится, что "у меня своя шкала", а ехать на 10 дней в ретрит, на худой конец, просто лежать на лежаке и пить фреш. Ключевое - выключить "ответстенность". Это чувство вы помните хорошо - это когда все делигировал, газ выключил, и едешь в такси в аэропорт.
Если хотите заморочиться - см комментарий к этому посту #3.

Я помню, что канал про трансформацию бизнеса и себя (лидера), но, если лидер в ауте, трансформировать нечего или пойдет саботаж всех полезных советов и инициатив. Токсичные решение, замкнутое состояние, все вокруг виноваты (сотрудники, партнер, поставщик) отчаяние и апатия. Полюбите себя!

#полезности #энергия #выгорание

Не забудьте подписаться на канал⬇️
Стратегия Скуратовского