7 принципов жизни - как выглядеть молодо.
Совсем недавно Павел Дуров опубликовал список из 7 принципов как выглядеть так молодо в свои 36. Вот он:
1. AVOID alcohol.
2. Sleep a LOT.
3. Do NOT overeat.
4. EXERCISE.
5. LIMIT stress.
6. Do NOT eat meat.
7. Live ALONE.
Мне 42, на вопрос о возрасте часто называют цифру от 27 до 33.
Не могу не согласиться с пунктами 1-6. По 7 - нет.
1. Я не пью алкоголь с 33 лет. Совсем. Никого не осуждаю, ничего специально не делаю, просто не хочу.
2. Стараюсь спать от 9 часов.
3. Стараюсь придерживаться диеты: никаких junk food, колбасы, сосисок, хлеб, сахар, соль. Акцент на свежую рыбу, рис, зелень, твердые сорта пшеницы, каши, орехи, мед. 1 раз в неделю разрешаю себе что хочется.
4. Упражнения да. 5 раз в неделю прогулка, 3 раза в неделю зал, массаж, медитация, баня.
5. Как бороться со стрессом писал тут. 26 моих секретов, как поднять заряд батареи с 3% до 100%. Кроме этого, проектирую жизнь так, чтобы не брать на себя больше, чем могу вынести, отдых, психологи.
6. Про мясо пока не определился. Я согласен, что все, что произведено промышленностью, полезным быть не может. Ессно курей и коровок колят добавками как не в себя, режут, и "стабилизируют". Однако, с рыбой в мегаполисах почти то же самое. Тут решение - не жить в мегаполисах.
7. Жить один - для создания огромной влиятельной корпорации, или 3го Рейха - да, возможно. Предпринимательство и лидерство требует огромной концентрации и одержимости. Для гармонии с собой и счастливой жизни - точно хорошего от этого мало.
Я связываю это с психологической незрелостью, детскими травмами и успехом. Успех очень сильно мешает полечить травмы и прийти к взрослению. Есть много kidalt в возрасте 30-50 лет, которые просто боятся ответственности, и, чаще, заводят собак и кошек.
Последний одиночка Джордж Клуни если что в 62 стал мужем и папой. Дозрел.
Успех - то еще испытание. Гораздо полезнее испытать дно, чтобы взрослеть быстрее, и жить счастливую жизнь.
#цена_быть_лидером
Совсем недавно Павел Дуров опубликовал список из 7 принципов как выглядеть так молодо в свои 36. Вот он:
1. AVOID alcohol.
2. Sleep a LOT.
3. Do NOT overeat.
4. EXERCISE.
5. LIMIT stress.
6. Do NOT eat meat.
7. Live ALONE.
Мне 42, на вопрос о возрасте часто называют цифру от 27 до 33.
Не могу не согласиться с пунктами 1-6. По 7 - нет.
1. Я не пью алкоголь с 33 лет. Совсем. Никого не осуждаю, ничего специально не делаю, просто не хочу.
2. Стараюсь спать от 9 часов.
3. Стараюсь придерживаться диеты: никаких junk food, колбасы, сосисок, хлеб, сахар, соль. Акцент на свежую рыбу, рис, зелень, твердые сорта пшеницы, каши, орехи, мед. 1 раз в неделю разрешаю себе что хочется.
4. Упражнения да. 5 раз в неделю прогулка, 3 раза в неделю зал, массаж, медитация, баня.
5. Как бороться со стрессом писал тут. 26 моих секретов, как поднять заряд батареи с 3% до 100%. Кроме этого, проектирую жизнь так, чтобы не брать на себя больше, чем могу вынести, отдых, психологи.
6. Про мясо пока не определился. Я согласен, что все, что произведено промышленностью, полезным быть не может. Ессно курей и коровок колят добавками как не в себя, режут, и "стабилизируют". Однако, с рыбой в мегаполисах почти то же самое. Тут решение - не жить в мегаполисах.
7. Жить один - для создания огромной влиятельной корпорации, или 3го Рейха - да, возможно. Предпринимательство и лидерство требует огромной концентрации и одержимости. Для гармонии с собой и счастливой жизни - точно хорошего от этого мало.
Я связываю это с психологической незрелостью, детскими травмами и успехом. Успех очень сильно мешает полечить травмы и прийти к взрослению. Есть много kidalt в возрасте 30-50 лет, которые просто боятся ответственности, и, чаще, заводят собак и кошек.
Последний одиночка Джордж Клуни если что в 62 стал мужем и папой. Дозрел.
Успех - то еще испытание. Гораздо полезнее испытать дно, чтобы взрослеть быстрее, и жить счастливую жизнь.
#цена_быть_лидером