Помните популярную притчу о картофеле и обиде? Ученик по заданию мудрого учителя должен был складывать в мешок по картофелине каждый раз, когда он на кого-нибудь обижался. Совсем скоро этот груз стал слишком тяжёлым и начал издавать неприятный запах.

Мораль понятна, и с ней тяжело не согласиться: обиды, которые мы храним в себе, вредят исключительно нам. А значит, нужно поскорее с ними расставаться. Звучит, конечно, просто, но именно это сделать обычно сложнее всего.

Как же освободиться от «гниющего мешка» старых обид? Об этом поговорили в эфире #кросс_тв с тренером нашего клуба, психологом — Игорем Науменко.

Ирина Созонова о том, что может скрываться за ссорами на пустом месте👇🏼

15 вещей, которые стоит отпустить из своей жизни👇🏼

Ирина Созонова о том, как связаны Внутренний Ребёнок и выгорание👇🏼

Хотите научиться видеть сильные и слабые стороны собеседника во время спора, а также чётко аргументировать свою позицию во время переговоров и споров?
Тогда регистрируйтесь на выездной тренинг КРОСС «Чёрный пояс. Психологическое айкидо 2.0»!

Также на тренинге вы научитесь:

◂ Договариваться с разными типами людей;
◂ Четко понимать и отстаивать свою позиции в споре;
◂ Осознавать и видеть свои свои преимущества и слабые стороны во время споров и переговоров;
◂ Противостоять давлению и манипуляциям;
◂ Анализировать ситуацию и выбирать правильную стратегию для переговоров и общения;
◂ Контролировать свое эмоциональное состояние во время переговоров и конфликтов.

Практика — это лучший способ закрепить полученные знания 👍🏻

📅 Тренинг пройдёт с 17 по 21 октября 2021 г. в Сочи.

Ведущий тренинга — Борис Литвак, психолог, бизнес-тренер, директор клуба КРОСС

Подробная информация о мероприятии здесь💥

Наверняка вы слышали эту фразу — «Все проблемы родом из детства». Вам может казаться, что это не так, ведь прямо сейчас вам мешает спокойно жить крикливый начальник, обесценивающий супруг, пьяный сосед или кровожадное мировое правительство. Причём здесь детство? 🤔

Дело в том, что детская часть нашей личности, или так называемый Внутренний Ребёнок, содержит в себе эмоциональный и психологический багаж, который мы набираем в первые годы жизни. И если в вашем багаже есть боль, тревога, чувство ненужности или бессилия, то, конечно, это будет преследовать вас и во взрослой жизни. Вы неосознанно будете устраиваться к крикливым начальникам, выбирать обесценивающих партнёров и бояться уладить вопрос с пьяным соседом.

❓ Каким бывает Внутренний Ребёнок, в каких ситуациях он проявляется и как установить с ним контакт, поговорили в эфире #кросс_тв с тренером нашего клуба, психологом, телесно-ориентированным психотерапевтом — Ириной Созоновой.

Как понять, что вы попались? Борис Литвак о признаках манипуляций👇🏼

Как реагировать на неудобные вопросы👇🏼

Почему нельзя амортизировать в близких отношениях👇🏼

10 шагов, которые отделяют добросовестного труженика от зависимого трудоголика: проверьте, как далеко зашли вы👇🏼

Почему мы попадаем в зависимые отношения? Рассказывает психолог, тренер нашего клуба Ирина Созонова👇🏼

Страхи мешают двигаться вперёд? Игорь Науменко делится упражнением, как использовать страхи себе во благо👇🏼

Ожидание быстрых результатов, неготовность к дискомфорту и другие типичные ошибки в работе с самооценкой👇🏼

В нашем обществе к лени относятся чуть ли не как к болезни, зато трудоголизм считается нормальным явлением. А зря.

Согласно исследованиям учёных, люди, которые постоянно перерабатывают, на 61% чаще болеют или получают разного рода травмы. А также трудоголизм приводит к деформации личности: нарастает эмоциональная опустошённость, утрачивается способность к близким отношениям и умение отдыхать, расслабляться.

Почему возникает трудоголизм? И где грань между ним и адекватным трудолюбием? Об этом и многом другом поговорили в эфире #кросс_тв с тренером нашего клуба, психологом — Игорем Науменко.

🎉 БОЛЬШАЯ ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА КУРСОВ 🎉

Получите 6 курсов со скидкой 85%
+ участие в проекте «ВМЕСТЕ» 1 месяц в подарок (старт 30 августа)!

К курсам прилагаются дополнительные материалы и инструменты для самостоятельной работы 📝

Какие курсы входят в предложение:

▫️ Траектория отношений
▫️ Личные границы: как их обозначить и защитить
▫️ Экспресс-планирование жизни. Пять четких схем для каждой сферы деятельности
▫️ Сексуальное воспитание ребенка. Как рассказать детям «про это...»
▫️ Синдром самозванца. Как преодолеть страх собственной некомпетентности и поверить в свои силы
▫️ Комплексная трансформация жизни. Составьте личный план развития
▫️ БОНУС: «ВМЕСТЕ» Сообщество единомышленников Кросс. 1 месяц участия в проекте


📅 Предложение действует до 31 августа 2021 г.
Доступ к курсам сохранится на 1 год с момента покупки!

➡️ Получить доступ к 6 курсам со скидкой 85%

Эмоции как инструмент принятия решений👇🏼

«Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого». Высказывание, прекрасно отражающее проблему границ.

Вы не можете отказать в просьбе начальнику или родителям? Краснеете, пытаясь найти ответ на бестактный вопрос знакомого? В пятый раз за неделю отодвигаете свои планы из-за того, что соседу/брату/коллеге срочно нужна помощь? И к выходным чувствуете себя разбитыми и обесточенными? Пришло время подумать о себе и своих личных границах.

Поговорили о них в прямом эфире #кросс_тв с психологом нашего клуба — Анастасией Ступниковой.