" ما الشَّر ؟ أنه ما رأيتَ مِراراً وتَتكراراً . فلتكُن هذهِ تذكرةً لَك كلما صادفَك أي شيءٍ من هذا :«لقد رأيتُ هذا من قبلُ مِراراً . » وأينما تُولِّ فسوف تجد الأشياء ذاتها التي يَعُجُّ بها تاريخ العصور ، القديمة منها والوَسيطة والحَّديثة ، وتَعُجُّ بها المدن والديار في يومنا هذا . لا جديد ... كل شيءٍ مألوفٌ ومعروف ... وزائل ."
التأملات | ماركوس اوريليوس

" عَن الأَلم : الأَلم إن زَاد عَن الحَّد وَضع نهايةً لِحياتنا ، أمَّا إذا كان مُزمناً فمن المُمكِن احتماله . والعّقل بترفُّعه بنفسه يَحتَفظُ بسَكينته . العَّقل المُوجَّه لا يَعوقه الأَلم ، وللأجزاء المُتأثَّرة بالألم أَن تَرى فيه ما تَراه "
التأملات | ماركوس اوريليوس

" عَن المَّوت ؛ سواء كانَ الأَمر تَشتُتاً أَو تَحلُّلاً إلى ذرَّاتٍ أَو عدماً فإنهُ إما فناءٌ وإمَّا تغيُّرٌ "
التأملات | ماركوس اوريليوس

" أريحوا أجسادكُم بالتَّعب ولا تُتِعبوها بِالرّاحة "
علي بن ابي طالب

" إن الطموح مُخدّر يَجعل من مُدمنِهِ مَجنونًا كامنًا قد يَكشف عن نفسه في أي لَحظة."

The default network

علماء الأعصاب جانوا يحاولون يكتشفون منطقة بالدماغ ممكن تشتغل دائمًا وبكل الحالات والمواقف. بس ورة محاولات هواي، فشلوا بإيجاد هيج منطقة.

لكن بالمقابل لاحظوا أنّ المُشاركين لما جانوا يحلمون أحلام يقظة daydreaming أو يصفنون، تشتغل عدهم منطقة سمّوها Default network (DN) لأن هالمنطقة هي مثل النظام الأساسي للدماغ؛ ببساطة لما الدماغ معنده شي يسويه، هالمنطقة رح تشتغل. يعني هي مثل الطيار الآلي auto-pilot.

وظيفة ال DN هي أنّ يخليك تفكر بالماضي reminiscense وتخطط للمستقبل وتفكر بسيناريوهات خيالية وتقيّم علاقاتك الاجتماعية وية باقي البشر... ببساطة، وظيفته هي أنّ يخليك تفكر بحياتك الاجتماعية، ويعيشك بمحاكاة اجتماعية.
بالإضافة لهذا، فهو يخلق الشعور بالذات self-identity ويخليك تلصق صفات معينة لذاتك بناءً على تجاربك السابقة، وهو المسؤول عن تكوين ال theory of mind المهمة كلش بطيف التوحّد. وكذلك مسؤول عن الذكريات (بالتحديد episodic memories)


ال DN يبيّن أنّ البشر اجتماعيين بطبيعتهم لدرجة أنّ النظام الأساسي بأدمغتهم هو نظام اجتماعي يخليهم يقيّمون ويفكرون بعلاقاتهم وية باقي البشر. وحتى الرضّع اللي ما زالوا بدون حياة اجتماعية، تكدر تشوف أنّ ال DN عدهم يشتغل.

بالمناسبة، الاشخاص اللي يمارسون التأمل بانتظام، ال DN عدهم تكون أقل نشاطًا من باقي الأشخاص، وبالتالي يكونون أقل عرضة للتوتر (الـ overthinking) وتقل احتمالية أنّهم يسرحون بخيالهم أو يضيعون وقتهم بأحلام يقظة

"If you treat an individual as he is, he will remain how he is. But if you treat him as if he were what he ought to be and could be, he will become what he ought to be and could be."

— Johann Wolfgang von Goethe

الأشخاص الناجحين والعظماء بالمعنى المتعارف هم أشخاص غير راضين عن أنفسهم وما يعرفون السعادة. لأن اذا انت سعيد وراضي عن ذاتك، فهذا معناه أنّ الوضع مثالي أو على الأقل جيد. إذن ليش تتعب روحك بتغيير الوضع ومحاولة صنع أشياء عظيمة أو ذات تأثير على العالم والمجتمع؟
لهذا فإنّ الشعور بالنقص وكراهية الذات (أو على الأقل انعدام الرضا عن الذات) والشعور بالرفض هي الوقود اللازم لمثل هكذا أشخاص.


أما الغالبية منا، باقي البشر، فنحاول نتخلص من كل هذا بأفكار مثل "حب الذات" المنتشرة هالأيام. اللي هي فكرة نرجسية وحل مؤقت لتقليل الشعور بالنقص. بالنهاية، الذات غير كافية لتبرير و"حب" نفسها، لهذا غالبًا بعد الفشل—الحتمي—بحب الذات، الشخص رح يسعى للحب الرومانسي حتى يثبت لنفسه (قبل الكل) أنّ وجوده مرغوب بيه من خلال أنّ على الأقل أكو شخص آخر يحبه بالضبط كما هو بكل عيوبه وبدون تغيير.

“The past is always a rebuke to the present. It is a better rebuke than any dream of the future, because you can see what some of the costs were, what frail virtues were achieved in the past by frail men.”

~Robert Penn Warren

No beast is too large for you to slay. No challenge too hard. No mountain insurmountable. Take the heads of giants. Fight until your last breath.

Gaze to the heavens and climb the stairway to greatness. You can do all things.

الديانة الجديدة

إيمان الناس بقدرة التكنولوجيا على إيجاد الحلول لكل مشاكلنا، هو المرادف الحديث لإيمان أجدادنا بالمعجزات والأولياء والقديسين. قصص المخلِّص الموعود والحياة بعد الموت إستُبدِلت بقصص الخيال العلمي واستعمار المريخ وتجميد البشر وإعادة إحياءهم بالمستقبل. مثلًا؛ حتى عام 2014، تم تجميد جثث 146 شخص في الولايات المتحدة بعد وفاتهم والإحتفاظ بها بمخازن خاصة أملًا في أنّ العلم سيكون قادرًا على إعادة إحياءهم في المستقبل. قارن هذا بالمصريين القدماء وهم يضعون عبيدهم ومجوهراتهم وممتلكاتهم معهم في قبورهم.

هذا النوع من التفكير هو أمل زائف بمستقبل أفضل بدون بذل جهد لتحقيقه، وهو إستجابة لرغبة الإنسان النفسية حتى يؤمن بعالم آخر مثالي مختلف عن عالمنا، وبمستقبل مثالي غير قابل للتحقيق.

أعتقدُ أنّ التطور الطبيعي للإنترنت والتواصل الإجتماعي أوصلَنا للمرحلة التي صارت بها مشاعرنا وتجاربنا الشخصية "محتوى ترفيهيًا."

مسلسلات الدراما الجديدة لا تُعرض على التلفاز، أو على نتفلكس حتى، بل على تويتر وإنستاغرام وفيسبوك.
الناس أنفسهم، أحيانًا فقط عبر التعبير عن مشاعرهم، صاروا يصنعون المحتوى الترفيهي (دراميًا كان أو تراجيديًا أو كوميديًا) ويستهلكونه.
The whole world is a sitcom now

"For in much wisdom is much grief, and he who increases knowledge increases sorrow"
[1:18 ecclesiastes]

"في الحكمة يكمن الحزن، وكلما إزداد المرء معرفةً، إزداد حسرة"
[سِفر الجامعة ١:١٨]

على النقيض من النظرية التي تقول أنّنا كلما كنّا أقلَ عِلمًا كلما كنّا أقل فهمًا لمعنى الحياة ونرى في المعاناة والموت نكتةً شرّيرة، فإنّ هؤلاء الرجالُ البسطاء من أبناء الشعب يعيشون ويُعانون ويقتربون من الموت في ثقةٍ صامتة وبسعادةٍ في أغلب الأحيان.

- ليو تولستوي

"Today every passion that is not for money, honor, or pleasure is called unreasonable and fanatical."

~Louis de Bonald