CoreYou
9.01K subscribers
993 photos
74 videos
1 file
68 links
Владелец: @litoovchenko

Здесь ты найдешь мотивацию:
- тренироваться
- правильно питаться
- пить больше воды


по рекламе: @Tpm_Maxtop1gg
Download Telegram
🐇Будь собой…

⭐Самостоятельно определяй критерии своей продуктивности
⭐Осознанно изучай собственные чувства и реакцию на происходящее
⭐Сравнивай себя только с прошлой версией себя, а не с другими
⭐Создавай пространство для творчества и самовыражения
⭐Цени каждый полученный опыт и свежие ощущения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62🔥30💘26👏16🗿14👎13🥰9😁3
🪷ВЫСТУПЛЕНИЕ НА ПУБЛИКЕ
как удержать внимание и хорошо показать себя?

🪷Проявите уважение и смекалку
Обратите внимание, какой подход публика и комиссия лучше принимает, если перед вами есть выступающие. Нравится ли им, что с ними поздоровались? А как зашли шутки?

🪷Задавайте вопросы аудитории
Совместное обсуждение вопросов — прием, который поможет заинтересовать и вовлечь зрителей.

🪷Упоминайте авторитетные источники
Ссылайтесь на популярные, но проверенные издания, высказывания известных людей, работы ученых и на ваших коллег.

🪷Используйте голосовые приемы
Монотонная речь надоедает, быстрая речь будет непонятна - следите за тем, как вы говорите. Делайте паузы, придавая значимости словам.

🪷Готовьте места для вопросов
Можно специально что-то недорассказать, чтобы об этом вам задали вопрос - а у вас будет готов блестящий ответ!

Делитесь советами, которые помогают вам выступать на публике 🪷

🪷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45🔥43💘23👏11👎10🗿8🥰5😁3
Выровняй свою осанку уже через 30 дней ⤵

📌 Следи за осанкой и держи стопы на полу когда сидишь.
📌 Делай растяжку по утрам.
📌 Стой по 5 минут в день с прямой спиной прижатой к стене.
📌 Твой стол должен быть в 2–3 см от живота, не дальше.
📌 Экран компьютера должен находиться на уровне глаз.
📌 Важно периодически вставать, делать разминку для улучшения кровотока.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36🔥25👏25💘20🗿13👎12👍4🥰4😁3
🫕 Как навсегда победить неуверенность? 💕

➡️ Сравнивай себя только с собой, а не с другими.

➡️ Будь терпимой к себе и другим – осуждение лишь тормозит развитие.

➡️ Осознанно шагай за пределы своей зоны комфорта.

➡️ Напиши список своих сильных сторон и достоинств.

➡️ Улыбайся своему отражению в зеркале каждый день.

Стремись стать той, о ком говорят с восхищением,
и начни с этих простых, но важных шагов
..

С тебя ❤️ если полезно)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36👏32🔥27💘23🥰8👎5🗿4😁3
🍂🍂 Вы имеете полное
🍂🍂 право начать новую
🌟🌟🌟 книгу, даже если:
🌟🌟🌟 вы не закончили предыдущую; у вас уже десять недочитанных; время за полночь; всё идёт не по плану; эта книга пахнет типографией и детством; её вам никто не советовал, но она будто про вас; у вас просто внезапно зачесалась душа🌟🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🔥25👏25🥰24💘23👎11😁7🗿4
🌟🌟🌟🌟 иногда
🌟🌟🌟🌟 достаточно🌟
🌟🌟🌟🌟 просто посвятить себе пару часов и устроить
себе небольшой отдых: 🌟🌟
принять горячую ванну 🌟🌟
с пеной, сделать
🌟 🌟🌟
увлажняющие масочки для
🌟того, чтобы снова найти силы сворачивать горы🌟🌟🌟🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥45❤42💘17👏13🗿11👎5👍4
⭐️⭐️⭐️нам часто говорят:
⭐️⭐️⭐️«не трать время
⭐️⭐️⭐️впустую»

но я не думаю, что:
☕ посидеть на диване с чаем
🌸 остановиться, чтобы рассмотреть цветок
📓 что-то записать в дневник
🪞 зайти в кофейню просто потому что красиво
или даже полежать на полу и подышать
— это впустую

это и есть жизнь.
без цели, без результата — но с собой. с вниманием к тому, что даёт силы.
в мире, где так много тяжёлого,
именно маленькие радости делают нас устойчивее.
а ты что сегодня сделала просто так, для себя? 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41💘31🔥23👍21👏16👎11🗿10😁7
Ищешь премиальную одежду и сумки? 👜

Магазин ежедневно пополняет ассортимент эксклюзивными моделями от лучших брендов!

⭐️Отправка осуществляются Почтой России, СДЭК и Яндекс курьером
⭐️ Высокое качество, стиль и сервис.

🔵 Канал 🔜 https://t.me/+M3-T1YcdeSZkYzgy
Для заказа и консультаций пишите @bdmla — Ваш личный помощник в мире люкса!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🔥23💘16👎11👏9🗿9😁2
🤩🤩🤩 Утро бывает
🤩🤩 щедрым, если дать ему шанс. Тёплый хлеб с маслом и мёдом, который чуть-чуть тает от тепла корки. Солнце, осторожно ложащееся на скатерть. Звон ложки о чашку с чаем, будто
тихая музыка. Ты сидишь и
вдруг понимаешь
— счастье
иногда умещается в одном
кусочке хлеба и в этих
спокойных минутах, которые
никто у тебя не забирает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48👏38🔥27💘20🗿14👎13👍3😁3
🏡🏡 Мелочи, которые 🌟🌟
🏡🏡 стоит делать чаще🌟🌟
• зажигать ароматическую свечу вечером
• слушать любимую музыку в
наушниках, лёжа под пледом
• писать короткие письма или
открытки друзьям
• ставить цветы в вазу
даже без повода
• устраивать «день без
соцсетей»
• пробовать новый
рецепт завтрака
• гулять под дождём с
зонтом или без
• хранить в сумке маленький
блокнот для идей
• смотреть старые фото и
вспоминать тёплые моменты
• просто смотреть в окно и
никуда не спешить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66💘28🔥22👏19👎9🗿8👍6🥰6😁6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не нужно чего-то ждать — нужно просто брать и делать!

🪷 Мы часто склонны откладывать свои мечты на потом, но правда в том, что идеального времени не существует. Когда ждём, время просто уходит, а наши мечты остаются на месте.

🪷 Каждый шаг на пути к цели требует действия. Не бойся рискнуть, пробовать и ошибаться. Главное — начать. Даже маленький шаг вперёд — это уже прогресс!

🪷 Помни, что каждый день — это новый шанс сделать то, что ты давно хотела. Так что, хватит ждать! Действуй и твори!

💘 - если согласна!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42❤39💘26👏21🗿11👎9👍4🥰4😁3
6 ЭТАПОВ ОТНОШЕНИЙ

❤️Влюблённость
Розовые очки, идеализация, хочется обниматься 24/7.

❤️Насыщение
Очки спадают — вы начинаете видеть друг друга по-настоящему.

❤️Отторжение
Начинаются конфликты: «стань таким, как мне надо». Это самый опасный момент.

❤️Принятие
Проходит осознание: «Я не идеален, и он/она тоже. Но у нас есть что-то важное».

❤️Уважение
Тепло возвращается. Вы уже не «боретесь», а слышите друг друга.

❤️Настоящая любовь
Без иллюзий. С теплом, честностью и глубоким принятием.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46😁30💘29🔥27👏19🗿13👎11👍6🥰4
Каждая 3 девушка мечтает развиваться, но она не знает с чего начать☁️

Канал МОТИВАРИУМ поможет жить каждый день на 100%
Там ты найдёшь:

▫️ советы по саморазвитию;
▫️
Полезные советы для девочек;
▫️приемы по контролю своего настроения и состояния💭

С нашим каналом саморазвитие войдет в привычку.
https://t.me/motivaryum
❤37🔥24💘16👏15🗿13👎8🥰5💊1